Tidy Nail

Tidy Nail น้ำตาลนัวๆ😘😘
🚩ร้านทำเล็บ เพ้นท์เล็บ Tidy Nail
มีสาขาเดียว ที่ซอยมิสทีน
✅ราคาทำเล็บ
💅ทาสีเจล เริ่มต้น 200.-
💅เพ้นท์เล็บเจล เริ่มต้นที่ 350 (ราคาอาจจะเพิ่มขึ้น กับลายที่ทำ)
💅ต่อ pvc 100
💅ต่ออะคลีลิก 800
💅ต่อเจล 800

ช่องทางการติดต่อ📦
Tidy nail
ID (line)
☎0803956941

Tidy Nail เพ้นท์เล็บ สวยโดนใจสุดๆ😘😘

🚩ร้านทำเล็บ เพ้นท์เล็บ Tidy Nail
มีสาขาเดียว ที่ซอยมิสทีน
✅ราคาทำเล็บ
💅ทาสีเจล 200.-
💅เพ้นท์เล็บเจล เริ่มต้นที่ 350 (ราคาอาจจะเพิ่มขึ้น กับลายที่ทำ)
💅ต่อ pvc 100
💅ต่ออะคลีลิก 800
💅ต่อเจล 800

ช่องทางการติดต่อ📦
Tidy nail
ID (line)
☎0803956941

🚩ร้านทำเล็บ เพ้นท์เล็บ Tidy Nail
มีสาขาเดียว ที่ซอยมิสทีน
✅ราคาทำเล็บ
💅ทาสีเจล 200.-
💅เพ้นท์เล็บเจล เริ่มต้นที่ 350 (ราคาอาจจะเพิ่มขึ้น กับลายที่ทำ)
💅ต่อ pvc 100
💅ต่ออะคลีลิก 800
💅ต่อเจล 800

ช่องทางการติดต่อ📦
Tidy nail
ID (line)
☎0803956941

ห้ามพลาดเลยค่ะ สาวๆที่ชอบทำเล็บ บอกเลยต้องมาโดน สีเนี๊ยบโดนใจค่ะ👍👍

🚩ร้านทำเล็บ เพ้นท์เล็บ Tidy Nail
มีสาขาเดียว ที่ซอยมิสทีน
✅ราคาทำเล็บ
💅ทาสีเจล 200.-
💅เพ้นท์เล็บเจล เริ่มต้นที่ 350 (ราคาอาจจะเพิ่มขึ้น กับลายที่ทำ)
💅ต่อ pvc 100
💅ต่ออะคลีลิก 800
💅ต่อเจล 800

ช่องทางการติดต่อ📦
Tidy nail
ID (line)
☎0803956941

9 วิธีดูแลสุขภาพในฤดูฝน

1.ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร
ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร ควรเป็นน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่น เพื่อให้รักษาสมดุลของร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี ควบคุมระดับอุณหภูมิของร่างกายให้ปกติ น้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายไม่ขาดน้ำ และสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้ผิวหนังเพื่อลดโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกาย อีกทั้งการดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ไม่เป็นหวัดได้ง่ายอีกด้วย

2. นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง

สำหรับวัยผู้ใหญ่ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้น อย่านอนดึก เพราะยิ่งนอนดึกยิ่งลดโอกาสการหลั่งของโกร๊ธฮอร์โมน (ฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์) ลงมากเท่านั้น อีกทั้งการนอนดึกยังทำให้อวัยวะที่ทำหน้าที่กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เช่น ตับ ไต ทำงานได้มีประสิทธิภาพน้อยลง ส่งผลให้มีสารพิษคั่งค้างในร่างกายมาก แต่หากเป็นคนนอนหลับยากแนะนำให้รับประทานกล้วยเพราะมีสาร ทริปโตเฟน ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

3.ออกกำลังกายเป็นประจำ

ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4ครั้ง เพื่อส่งเสริมและฟื้นฟูให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันโรค ร่างกายที่แข็งแรงย่อมห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ

4.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และอาหารที่ปรุงสุกใหม่

ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะผักและผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายแข็งแรง และยับยั้งการเกิดโรคได้ อาหารที่มีฤทธิ์ร้อนเพื่อเพิ่มความอบุ่นให้ร่างกาย เช่น ขิง ข่า กระเทียม พริกไทย ดอกดีปลี ตะไคร้ นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ ถูกสุขลักษณะ เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของเชื้อจุลชีพที่ก่อให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหารที่ลำไส้ ทำให้มีอาการท้องเสีย มีไข้ ปวดบิดในท้อง รวมทั้งป้องกันการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดเอและบี ซึ่งสามารถติดต่อได้จากอาหารที่มีการปนเปื้อนเชื้อไวรัสด้วยเช่นกัน เวลารับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นควรใช้ช้อนกลางทุกครั้งเพื่อป้องกันการติดต่อของโรค

5.ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เป็นประจำ

ในวันที่ฝนตก อากาศเย็น ความชื้นสูง ควรเลือกดื่มชาสมุนไพรอุ่นๆ เป็นประจำเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ต้านการอักเสบ แก้หวัด แก้เจ็บคอ ป้องกันการติดเชื้อโรคได้ เช่น ชาดอกคาโมมายล์ ชาเขียว ชาตะไคร้หอม ชาน้ำขิงมะนาว

6.พกหมวก ร่ม และเสื้อกันฝนด้วยเสมอและรักษาร่างกายให้แห้งเสมอ

อย่าลืมพกพาร่มและเสื้อกันฝนเพื่อไม่ให้ร่างกายเปียกฝน จะสามารถลดการอับชื้นและการสะสมเชื้อราอันเป็นสาเหตุของการไม่สบายตัวและนำไปสู่การเป็นหวัด หรือไข้หวัดใหญ่ได้ นอกจากนี้แนะนำให้เลือกสวมใส่เสื้อผ้าเนื้อบางเบา สามารถระบายอากาศได้ดี เนื้อผ้าไม่หนาจนเกินไปและไม่บางมากจนเกินไปเพราะหากเปียกฝนจะทำให้แห้งง่าย เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นเสมอ มีภูมิต้านทานได้ดี ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคปอดบวม โรคทางผิวหนัง อย่างไรก็ดี หลังจากเปียกฝนมาใหม่ๆ ควรรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกชื้นออกทันที เช็ดผมให้แห้งเพื่อให้ร่างกายเกิดความอบอุ่น

7.ไม่ควรเข้าไปในพื้นที่ชื้นแฉะและมีน้ำท่วมขัง

ในพื้นที่ที่ชื้นแฉะมีน้ำท่วมขังนับว่าเป็นจุดก่อตัวของปรสิตและเชื้อโรคนานาชนิด ปรสิตที่น่ากลัว เช่น พยาธิปากขอ ซึ่งหากเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปอยู่ในลำไส้เล็กเพราะดูดกินเลือด และเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคโลหิตจาง พยาธิใบไม้เลือด ซึ่งหากเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปอยู่ในช่องท้อง ทำให้ปวดท้อง อจจาระเป็นมูกเลือด ตับม้ามโต พยาธิสตรองจีลอยด์ ซึ่งหากเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปอยู่ในปอด ลำไส้เล็ก ที่น่ากลัวคือสามารถอยู่ในร่างกายได้นานเป็นสิบๆ ปี แพร่พันธุ์ได้ง่าย มีผลต่อร่างกายทำให้อ่อนแอลง ติดเชื้อในกระแสเลือด และเสียชีวิตในที่สุด ดังนั้นควรสวมใส่รองเท้าทุกครั้งเพื่อป้องกันปรสิตเหล่านี้ชอนไชเข้าสู่ร่างกาย

ส่วนเชื้อโรคที่พบมาก เช่น เชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคเลปโตสไปโรซิส หรือโรคฉี่หนู ซึ่งอาจมีอันตรายถึงชีวิตได้ เชื้อแบคทีเรียวิบริโอ (Vibrio) และแอโรโมเนส (Aeromonas) ซึ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อที่เป็นตุ่มน้ำบวมแดง ทั้งนี้หากผิวหนังมีบาดแผลเปิด แผลถลอก หรือมีรอยขีดข่วน ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสพื้นที่น้ำท่วมขังอย่างเด็ดขาด หรือหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรสวมอุปกรณ์ป้องกัน เช่น รองเท้าบู๊ทยาง ถุงมือยาง

8.ป้องกันไม่ให้ยุงกัด

เพราะในช่วงฤดูฝนมีหลายโรคที่ยุงเป็นพาหะออกระบาด เช่น ไข้เลือดออกมียุงลายเป็นพาหะนำโรค ไข้สมองอักเสบเจอี (Japanese Encephalitis) ซึ่งมียุงรำคาญเป็นพาหะนำโรค โรคมาลาเรียที่มียุงก้นปล่องเป็นพาหะนำโรค โรคเหล่านี้อาจรุนแรงเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นจึงทางที่ดีที่สุดควรป้องกันไม่ให้ยุงกัดได้วยการทายา หรือโลชั่นกันยุง นอนกางมุ้ง หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่อับชื้น มืด เพราะยุงชอบ กำจัดแหล่งน้ำขังในบ้านให้หมดเพราะเป็นที่ฟักตัวชั้นดีของยุงชนิดต่างๆ ได้นั่นเอง

9.ใช้น้ำมันยูคาลิปตัส

เมื่อคัดจมูก หรือหายใจไม่สะดวก ควรใช้น้ำมันยูคาลิปตัส (Eucalyptus Essential Oil) เพราะในน้ำมันยูคาลิปตัสมีคุณสมบัติช่วยระบบทางเดินหายใจดีขึ้น ลดเสมหะ ลดสารพิษและจุลินทรีย์อันเป็นสาเหตุการก่อให้เกิดโรคในร่างกายได้ จึงมีฤทธิ์ทั้งในการรักษาและการป้องกันโรคนั่นเอง วิธีใช้สำหรับแก้อาการหวัดให้หยดน้ำมันยูคาลิปตัสลงก้านไม้หอมปรับอากาศเพื่อสูดดมในห้องนอน

cr.HonestDocs

📌ปักหมุดความสวยให้เล็บ สีสันสวยงาม ลายน่ารักสุดๆ เลยนะคะ อยากได้แบบไหน ทักหาได้เลยค่ะ

🚩ร้านทำเล็บ เพ้นท์เล็บ Tidy Nail
มีสาขาเดียว ที่ซอยมิสทีน
✅ราคาทำเล็บ
💅ทาสีเจล 200.-
💅เพ้นท์เล็บเจล เริ่มต้นที่ 350 (ราคาอาจจะเพิ่มขึ้น กับลายที่ทำ)
💅ต่อ pvc 100
💅ต่ออะคลีลิก 800
💅ต่อเจล 800

ช่องทางการติดต่อ📦
Tidy nail
ID (line)
☎0803956941

5 เรื่องต้องห้าม ยามเข้านอน
Cr.Taradhealth

ดีต่อใจสุดๆ ก็สีเล็บสวยนี่ละค่ะ ❗❗

🚩ร้านทำเล็บ เพ้นท์เล็บ Tidy Nail
มีสาขาเดียว ที่ซอยมิสทีน
✅ราคาทำเล็บ
💅ทาสีเจล 200.-
💅เพ้นท์เล็บเจล เริ่มต้นที่ 350 (ราคาอาจจะเพิ่มขึ้น กับลายที่ทำ)
💅ต่อ pvc 100
💅ต่ออะคลีลิก 800
💅ต่อเจล 800

ช่องทางการติดต่อ📦
Tidy nail
ID (line)
☎0803956941

5สิ่งควรระวังหน้าฝน

ช่วงนี้เป็นช่วงที่อากาศมีการเปลี่ยนแปลงเข้าสู่หน้าฝนแล้ว นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้ปลอดภัยจากโรคภัยต่างๆ แล้ว ยังอาจมีปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยฉุกเฉินซึ่งต้องระมัดระวังกันด้วย วันนี้ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงรวบรวมโรคและภัยอันตรายต่างๆ ที่ต้องพึงระวังในหน้าฝนนี้มาฝากกัน

เกี่ยวกับอันตรายต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้นี้ นพ.ภูมินทร์ ศิลาพันธ์ รองเลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) ได้บอกถึงสาเหตุ พร้อมแนะนำวิธีหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเกิดภัยอันตราย ดังนี้

1.โรคติดต่อ

โรคระบบทางเดินหายใจ ในหน้าฝนอากาศเริ่มเย็นลงและมีความชื้นสูงขึ้น ทำให้เชื้อโรคสามารถแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว สามารถก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจได้หลายโรค 5 สิ่งป้องกันภัยเมื่อฝนมา thaihealthเช่น โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบ จึงควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก และหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้ป่วย เพราะเชื้อโรคสามารถติดต่อจากคนหนึ่งไปอีกคนหนึ่งผ่านการไอหรือจาม

ขณะเดียวกัน โรคติดต่อของระบบทางเดินอาหารที่พบบ่อย ได้แก่ โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน บิด อาหารเป็นพิษ โรคเหล่านี้เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีการปนเปื้อนของเชื้อจุลชีพ โดยผู้ป่วยจะมีอาการท้องเสีย ถ่ายเหลวเป็นน้ำ อาจมีไข้ ปวดบิดในท้อง และหากติดเชื้อบิดอาจมีมูกหรือเลือดปนอุจจาระได้ ดังนั้นในหน้าฝนนี้จึงควรระมัดระวังอาหารการกินเป็นพิเศษ โดยรับประทานอาหารที่สุกใหม่ๆ สะอาด และใช้ช้อนกลาง

2.อุบัติเหตุจราจร

อุบัติเหตุที่เกิดในหน้าฝนมักเป็นอุบัติเหตุที่รุนแรง และสร้างความสูญเสียให้กับผู้ประสบเหตุ ส่วนใหญ่จะได้รับบาดเจ็บจากการกระแทก กระดูกหัก หรือเสียเลือดเป็นจำนวนมาก ดังนั้นช่วงหน้าฝนผู้ขับขี่ยานพาหนะ ควรเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยเตรียมสภาพรถให้พร้อม และตรวจสอบระบบสัญญาณไฟให้อยู่สภาพใช้งานได้ดี หากพบเห็นอุบัติเหตุหรือประสบอุบัติเหตุควรรีบโทรสายด่วน 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือ และผู้ประสบเหตุไม่ควรเคลื่อนย้ายผู้ป่วยด้วยตนเอง เพราะหากช่วยเหลือผิดวิธีจะทำให้ผู้ป่วยเป็นอันตรายมากขึ้น ควรรอเจ้าหน้าที่เข้ามาให้การช่วยเหลือเคลื่อนย้าย

3.อันตรายจากไฟดูดและไฟช็อต

อุบัติเหตุที่เกิดจากกระแสไฟฟ้าที่พบบ่อยในช่วงหน้าฝน มักเกิดจากอุปกรณ์เครื่องใช้ที่มีไฟรั่ว ซึ่งวิธีป้องกันการโดนไฟฟ้าดูดนั้น เมื่อเราตัวเปียกห้ามเปิดสวิสต์ไฟหรือเสียบปลั๊กไฟ เพราะอาจจะทำให้โดนไฟฟ้าดูดได้ และควรหมั่นตรวจเช็คอุปกรณ์และสายไฟ ที่สำคัญควรติดตั้งเครื่องตัดไฟฟ้าลัดวงจรภายในบ้านหรือต่อสายดิน เพื่อความปลอดภัยและเป็นการป้องกันที่ดี

สำหรับการช่วยเหลือผู้ที่ถูกไฟดูด ที่สำคัญที่สุดก็คือ ต้องป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับผู้ที่จะเข้าไปช่วยเหลือด้วย บ่อยครั้งที่พบว่าผู้ที่จะเข้าไปช่วยกลับถูกไฟดูดเสียชีวิตไปด้วย โดยหากผู้ที่ถูกไฟดูดยังติดอยู่กับสายไฟ ให้ถอดปลั๊กหรือสับคัทเอาท์ลงเพื่อตัดแหล่งจ่ายไฟ จากนั้นให้ใช้วัสดุไม่นำกระแสไฟฟ้า เช่น ไม้ ผ้าแห้งพันมือหนา ผลักหรือฉุดผู้ป่วยให้หลุดออกโดยเร็ว พร้อมตรวจดูว่าหัวใจหยุดเต้นหรือไม่ หากหัวใจหยุดเต้น ต้องทำการนวดหัวใจไปพร้อมๆ กับการผายปอด แล้วรีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว

4.อันตรายสัตว์มีพิษ

ช่วงเข้าฤดูฝนต้องระวังสัตว์ที่มีพิษชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแมงป่อง ตะขาบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคืองู ควรหลีกเลี่ยงการเดินในที่รกมีหญ้าสูง โดยเฉพาะเวลากลางคืน ถ้าจำเป็นต้องเดินผ่านควรใส่รองเท้าหุ้มข้อเท้า ใส่กางเกงขายาว เสื้อแขนยาว เตรียมไฟฉายและไม้ ถ้าถูกงูพิษกัดควรปฐมพยาบาลเบื้องต้น โดยการล้างแผลด้วยน้ำสะอาด บีบเลือดบริเวณบาดแผลออกเท่าที่ทำได้ ไม่ควรใช้ปากดูดเลือด ห้ามกินยาที่มีส่วนผสมของแอสไพริน เพราะจะเสริมฤทธิ์ให้พิษงูทำงานเร็วยิ่งขึ้น และไม่ควรใช้ผ้าหรือเชือกรัดแบบขันชะเนาะ เหนือบริเวณที่ถูกกัดแน่นเกินไป เพราะจะทำให้แขนขาส่วนปลายขาดเลือดไปเลี้ยง หากจะรัดควรรัดให้แน่นพอสมควร และรีบมาโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด

5.ฟ้าผ่า-งดใช้โทรศัพท์มือถือ

นพ.ภูมินทร์ บอกถึงการป้องกันการถูกฟ้าผ่าว่า หากอยู่ในที่โล่งแจ้งให้หาที่หลบที่ปลอดภัย เช่น ในตัวอาคาร สิ่งปลูกสร้างที่แข็งแรงมั่นคง หลีกเลี่ยงการหลบบริเวณใต้ต้นไม้ หากหาที่หลบไม่ได้ให้หมอบนั่งยองๆ ให้ตัวอยู่ต่ำที่สุด นอกจากนี้ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งนำไฟฟ้าทุกชนิด อาทิ เงิน ทอง นาค รวมไปถึงงดการใช้โทรศัพท์มือถือในขณะที่มีฝนฟ้าคะนอง อย่างไรก็ตามหากผู้ถูกฟ้าผ่าหัวใจหยุดเต้น หมดสติไม่รู้สึกตัว ต้องรีบช่วยเหลือฟื้นคืนชีพ หรือ CPR ตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่

Cr.สสส.

สวยจัดเต็มกันเลยนะสาวๆ เล็บสวย งานดี สีเนียน ไม่หลุดง่าย ห้ามพลาดค่ะ

🚩ร้านทำเล็บ เพ้นท์เล็บ Tidy Nail
มีสาขาเดียว ที่ซอยมิสทีน
✅ราคาทำเล็บ
💅ทาสีเจล 200.-
💅เพ้นท์เล็บเจล เริ่มต้นที่ 350 (ราคาอาจจะเพิ่มขึ้น กับลายที่ทำ)
💅ต่อ pvc 100
💅ต่ออะคลีลิก 800
💅ต่อเจล 800

ช่องทางการติดต่อ📦
Tidy nail
ID (line)
☎0803956941

เล็บสวยฮอตต้องมา !รวมลายเล็บ ที่อินที่สุด

Cr.sistacafe

เล็บสวยฮอตต้องมา! รวม 'ลายเล็บ' ที่อินสุดในหน้าร้อน 2019 'ซัมเมอร์' นี้ เล็บสวย ๆ ต้อนรับซัมเมอร์ 2019 พร้อมให้ซิสอัปเดตได้แล้ววันนี้ ไปกันเลยจ้า