Zoya cu

อรุณสวัสดิ์คร้าทุกคน... แอดมินหายหน้าไปนาน เนื่องจากติดภาระกิจที่ยุ่งเหยิง กับงานประจำที่เพิ่มขึ้น.. แต่ทุกคนยังไลน์ ยังโทรมาคุยมาสั่งของได้เหมือนเดิมนะค่ะ... ดูแลความสวยแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนร้าาาา....

อรุณสวัสดิ์ยามเช้า...ด้วยมื้อสำคัญ.. อย่าลืมทานอาหารเช้ากันนะค่ะ...

ช่วงนี้แอดมิน กำลังมีปัญหากับสายตา ทำให้ตอนเย็นๆ ปวดหัว ปวดขมับแบบสุดๆ หลังจากทนไม่ไหวจนต้องไปตรวจสายตา 5555 สรุปว่าสายตายาวก่อนวัย... เศร้าจริงๆ เลยคร้า วันนี้เลยหาข้อมูลเกี่ยวกับการบำรุง และดูแลสายตาด้วยผัก ผลไม้ที่หาได้ง่ายๆ มาแนะนำกันคร้า... ใครอยากให้สายตาดี ใสเป็นประกาย....
มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง?

ผักบุ้ง : ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไร?

ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตา ไม่ทำให้ปวดตา สายตาสั้น แสบตา จากผักบุ้ง ก็ต้องกินผักบุ้งดิบ ทั้งวิตามิน A และวิตามิน C รวมถึงเบต้า-แคโรทีน เป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันมะเร็งได้ด้วย นอกจากวิตามินแล้ว ผักบุ้งยังมีเกลือแร่ มีธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงเลือด
การรับประทานผักบุ้ง หากผัดควรใส่น้ำมันให้น้อย แต่ถ้าลวดกินก็จะดีกว่าเพราะไม่มีน้ำมันซึ่งจะทำให้อ้วนได้ หากทานดิบก็ยิ่งจะมีประโยชน์มาก ทานกับขนมจีนอร่อยอย่างบอกใครเชียวครับ

แครอท : แครอทช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไร?

แครอทมีสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุดในบรรดาผักสีส้ม นอกจากนี้มันก็ยังมีไวตามินและแร่ธาตุอื่นอีกหลายชนิด เบต้าแครอทีนก็คือ ไวตามินเอ ซึ่งช่วยในการบำรุงรักษาดวงตาเพราะมันมีผลต่อปฏิกริยาเคมีของดวงตาต่อแสง ไวตามินเอยังช่วยให้มีผิวที่ดีอีกด้วย และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆเช่นมะเร็งได้ดี
ที่มา:www.carrotmuseum.co.uk/nutrition.html

ตำลึง : ตำลึงช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไร?

ตำลึงเป็นผักที่ขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่มีหัวใต้ดิน มีคุณค่าทางอาหารสูง ตำลึงเป็นพืชที่มีบีตาแคโรทีนที่ดีที่สุด บีตาแคโรทีนเป็นสารกลุ่มคาโรทีนอยด์ทำหน้าที่กรองแสงให้กับดวงตา ป้องกันไฟเบอร์ของเลนส์ตาจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกออกซิไดซ์ด้วยแสง ป้องกันการเกิดต้อ บีตาแคโรทีนเป็นสารที่เปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ จัดเป็นสารกลุ่มคาโรทีนอยด์ที่มีประสิทธิภาพการทำงานดีที่สุด ดังนั้น ที่กล่าวกันว่า "ตำลึงบำรุงสายตา" ก็เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง บีตาแคโรทีนเป็นสารต้านออกซิเดชันลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ยับยั้งการทำลายของออกซิเจนเดี่ยวและอนุมูลเปอรอกซิลอิสระ นอกจากนั้นตำลึงยังสามารถลดอัตราเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในระบบทางเดินอาหารได้

ผักคะน้า : ผักคะน้าช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไร?

คะน้ามีสารต้านอนุมูลอิสระ คือวิตามินซีและเบต้า-แคโรทีน ซึ่งร่างการจะเปล่ยนเป็นวิตามินเอที่มีผลต่อการบำรุงสายตา เสริมสร้างสุขภาพผิวพรรณและต้านทานการติดเชื้อ

ฝักทอง : ฝักทองช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไร?

ฝักทอง มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ ระบบย่อยอาหาร บำรุงตับไต สร้างเซลล์ใหม่แทนเซลล์เก่าที่ตายไปแล้ว มีสารลูทีนป้องกันการเสื่อมของจุดหรือแสงสีของเรตินามีวิตามินเอ
บำรุงสายตามีเบตาแคโรทีนซึ่งมีสาร Antioxidant สูงจึงช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วย

มะม่วงสุก : มะม่วงสุกช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไร?

เนื่องจากมะม่วงอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ฟอสฟอรัส ใยอาหาร ช่วยบำรุงสายตา บำรุงเหงือกและฟัน ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดสิวและริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างดี

มะละกอ : มะละกอสุกช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไร?

มะละกอ อุดมด้วยวิตามินเอ บี1 บี2 แคลเซียม และเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานบำรุงผิวพรรณดี ลดริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงสายตา รับประทานเป็นผลไม้

ทิปส์ในการดูแลรักษาตา

1.ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาดๆทุกๆวันตอนเช้า หรือเวลาอื่นๆเช่นตอนเที่ยงหรือบ่ายด้วยเพื่อให้น้ำไปหล่อเลี้ยงตาทำให้ตาไม่แห้ง
2.ห้ามอ่านหนังสือที่แสงสว่างไม่เพียงพอหรือมั่วๆ
3.การมองวัตถุใกล้ๆก่อน แล้วมองวัตถุไกลอีกครั้งจะทำให้มองเห็นได้ชัดเจนขี้น
4.เมื่อมีเวลาว่างควรออกำลังกายโดยการกระพริบตาไปมาอย่างล่ะสัก 5 วินาที โดยการมองขี้น-ลง การมองซ้าย-ขวา การกลิ้งลูกตาให้เป็นวงกลม
5.การเข้านอนแต่หัวค่ำช่วยให้ลูกตาได้พักผ่อนอีกด้วย
6.การดื่มน้ำมากๆช่วยให้ลูกตาสดชื่นดี และช่วยให้ดวงตามีน้ำหล่อเลี้ยงให้ตา
7.คนที่ทำงานเกี่ยวกับการใช้สายตามากๆ ควรออกมาเดินบางสักเล็กน้อยเพื่อให้สายตาได้พักผ่อนแล้วค่อยกลับมาทำงานต่อ

ลองกันดูนะค่ะ เป็นอีกนึงวิธีที่นอกจากจะมีผิวสวย ขาวใส ด้วยผลิตภัณฑ์ของเราแล้ว จะได้มีดวงตาที่สวยใส สบตากับใครก็หลงเสนห์กันทุกคนเลยนะคร้าาาาา

โปรโมชั่นตามสัญญา.. มาแล้วคร้า.. จับคู่ให้คุณมีผิวขาวกระจ่างใส เนียมนุ่มชวนมอง จากภายในสู่ภายนอก... ด้วยชุดครีม Duralong พร้อม Vitra อาหารสำหรับผิว ที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน...
ด้วยราคาพิเศษ จากปกติ 3,050 พิเศษเพียง 2,090 บาทเท่านั้น พร้อมส่งฟรีทั่วประเทศ... พิเศษวันนี้-30 เม.ย. นี้เท่านั้น
สนใจอินบล็อคสอบถาม หรือโทร 08-1903-8945 หรือแอดไลน์ zoya_cu เราจะรอนะคร้าาาา....

ใบหน้าขาวกระจ่างใส.. เนียนกระชับแบบดารา ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อ... เพียงใช้ผลิตภัณฑ์ของเรา ที่พัฒนาสูตร และผลิตโดยผู้เชี่ยวชาญ ที่ดูความงามให้กับดารา และนักแสดงในวงการมายาวนานกว่า 25 ปี จึงมั่นใจในคุณภาพ และความปลอดภัยได้อย่างแน่นอน...
สนใจสั่งซื้อ หรือสอบถามเพิ่มเติมโดยการอินบล็อก หรือ line: zoya_cu ได้นะค่ะ

วันศุกร์นี้ เตรียมพบกับโปรโมชั่นพิเศษ สำหรับคนอยากสวย อยากขาว ผิวเนียนใส.... จนคนข้างๆ อยากสัมผัส... ห้ามพลาดกันนะค่ะ.....

กลับจากสงกรานต์แล้ว ใครใบหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส กลุ่มใจไม่รู้จะทำอย่างไรดี... ครีม Duralong ช่วยคุณได้นะค่ะ

จริงหรือเปล่าจ๊ะสาวๆ....

ปีใหม่ไทยแล้ว.. มีความสุขกันมากๆนะค่ะ.. เล่นน้ำกันให้สนุกและอย่าลืมทาครีมกันแดดกันด้วยนร้าาา....

สวัสดีค่ะเพื่อนใหม่ทุกๆคน ผลิตภัณฑ์ของเราเป็นแบรนด์น้องใหม่บนหน้าเฟส... แต่ผลิต และพัฒนาสูตรจากผู้ที่เชี่ยวชาญในวงการความงามมากว่า 25 ปี ที่ใส่ใจในเรื่องคุณภาพ และความปลอดภัย รวมถึงดูแลความงามให้ดารานักแสดงมามากมาย...
หากเพื่อนๆ คนไหนที่สนใจ อินบล็อคเข้ามาคุยกันได้นะค่ะ ยินดีตอบทุกคำถามค่ะ...

อยากมีผิวขาวใสเหมือนพิงค์กี้ โทรมาเลยค่ะ 08-1903-8945 หรือ line : zoya_cu