YOGA BAAN BOW

ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง เพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น 👏💪🧘🏼‍♂️
#โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #สมองปลอดโปร่ง #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #ไหว้พระอาทิตย์ #โยคะ #เสริมสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างภูมิคุ้มกัน

ฝึกสติ สมาธิ ลมหายใจ ยืดเหยียดเพื่อผ่อนคลายร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อความแข็งแรง💪🧘
#โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #โยคะ #สร้างภูมิคุ้มกัน #เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

แค่ทำเท่าที่ไหว ไม่ฝืนร่างกายตัวเอง  พลังงานดีดีก็รออยู่รอบตัว🥰👏 #โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #สมองปลอดโปร่ง #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #ไหว้พระอาทิตย์ #โยคะ #สร้างภูมิคุ้มกัน #ออฟฟิศซินโดรม

เพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มความแข็งแรง เพราะพลังงานดีๆมีได้ทุกวัน😊🧘 #โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #สมองปลอดโปร่ง #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #ไหว้พระอาทิตย์ #โยคะ #สร้างภูมิคุ้มกัน

🌿 บนเสื่อ…คือเวลาของเรา

ไม่ต้องคิดถึงเมื่อวาน
ไม่ต้องกังวลถึงวันพรุ่งนี้

แค่หายใจ
แค่เคลื่อนไหว
แค่จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า 🧘‍♀️✨

แล้วปล่อยให้ใจได้พัก…สักครู่ 💛
#โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #สมองปลอดโปร่ง #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #โยคะ #สร้างภูมิคุ้มกัน

ค่อยๆฝึก ค่อยค่อยทำเท่าที่ร่างกายเราไหว  ไม่ต้องรีบร้อน เพราะร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน 👍🫶
#โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #โยคะ #ออฟฟิศซินโดรม

🛞 Wheel Yoga

เปิดอก ยืดหลัง คลายความตึง
แล้วปล่อยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างอิสระ 🌿 ไม่ต้องโค้งได้มากกว่าใคร…แค่เปิดใจให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวในแบบของตัวเอง ก็เป็นการฝึกที่สวยงามแล้ว ⭐️👍
#โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #สมองปลอดโปร่ง #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #โยคะ #สร้างภูมิคุ้มกัน

คลาสเบาๆ สบายๆ ยืดเส้นยืดสายวันหยุด😌🧘🏼‍♂️
#โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #ไหว้พระอาทิตย์ #โยคะ #สร้างภูมิคุ้มกัน

คลาสเบาๆช่วงค่ำ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย เบาสบาย นอนหลับได้ดีขึ้น 🥱👏
#โยคะบ้านโบว์ #โยคะบางโพ #โยคะบางซื่อ #สมองปลอดโปร่ง #ดูแลสุขภาพ #ลดโรค #ผ่อนคลาย #หลับสบาย #ไหว้พระอาทิตย์ #โยคะ #สร้างภูมิคุ้มกัน