Fit Fix Trick

ข้าวราดกะเพราปลา+ผักทอดน้ำพริกปลาทู...
จานนี้กี่แคลดี

ชั่งน้ำหนักทุกวันดีกว่า....
เพราะตัวเลขบนตาชั่งจะทำให้เราตื่นตัวในการลดน้ำหนักมากขึ้น

โดยการทดลองของม.มิเนโซต้า ได้จับคนที่อยากจะลดนน. 1800 คน ผลปรากฎว่า คนที่ชั่งนน.ทุกวัน สามารถลดได้มากกว่าคนที่ชั่งสัปดาห์ละครั้งถึง1เท่าเลยนะแจ๊ะ

โดยวิธีการชั่งที่ถั่วต้มคือ ชั่งในเวลาเดิม และชุดตัวเดิมในทุกวันจ้า...

ตอนนี้มีโปรลด 50% ใช่ว่า แคลอรี่ จะลด 50% ด้วยนะแจ้ะ เลิกเหอะ อย่างอื่นมีให้กินเยอะแยะ

ดื่มน้ำยังไงให้สุขภาพดี โดยไม่ต้องรอการระบาย

1. ดื่มตามร่างกายของแต่ละคนที่ควรจะได้รับ เช่น นายสมดึ๋ย หนัก 60กก. ให้เอามาคูณ 33 จะได้ 1980cc หรือประมาณ 2 ลิตรนั่นเอง

2. ดื่มน้ำตามอุณภูมิห้อง เพราะการที่ดื่มน้ำเย็นบ่อยๆ ร่างกายจะทำงานหนักเพื่อปรับอุณภูมิน้ำให้เท่ากะอุณภูมิร่างกาย

เป็นไงล่ะ ง่ายมะ แค่นี้ก้อสุขภาพดีไม่ต้องรอระบายละ

ชามแค่นี้ 350kcal.... บ้าไปแล้นนนน

"เพียงแค่เทอยิ้ม..โลกก้อสดใส"

รู้ป่าวเมื่อคนเราฉีกยิ้มกว้างๆ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนซึ่งมีนามว่า เซเรโทนิน และ โดพามีน ฮอร์โมน2ตัวนี้จะทำให้เรามีความสุข และสร้างกลไกให้ร่างกายลดการก่อตัวของไขมันด้วยนะเออ..ยิ้มให้คนอื่นว่าบ้ากันไปเลย

หยุดเด่ะ จะรอให้อ้วนรึไง
กินเฟรนช์ฟรายด์ว่าอ้วนแล้ว
กินมันฝรั่งทอดยังอ้วนยิ่งกว่า
งานวิจัยของฮาวาร์ดกล่าวไว้ว่า คนที่กินมันฝรั่งทอดแผ่น มีแนวโน้มที่อยากจะกินอาหารขยะ และขนมอย่างอื่นเพิ่มอีก และเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานอีกต่างหาก.. เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่พลังงานสูงและไร้ประโยชน์ของแท้เลยนะเนี่ย...

ใครอยากอ้วนก้อยัดมันต่อไป แต่ถ้าเปลี่ยนเป็นมันฝรั่งต้มได้ รับรอง...ผอม