DiaryRami

ช่วงนี้ไม่มีเวลาทำอาหารกินเอง หรือแม้แต่ดูแลสุขภาพ กินอะไรท้องอืดง่าย
มีเพื่อนแนะนำ อาหารคลีนเลยลองทาน มันไม่เหมือนอาหารคลีน รสชาดอร่อยแถมกินแล้วอาหารย่อยง่ายไม่อืดท้อง

eatfit เป็นบริษัทในเครือครัวการบินกรุงเทพและBangkok Airways ออกแบบและคุมแคลโดยนักโภชนาการจากร.พ.กรุงเทพ เมนูมีให้เลือกเยอะมาก แถมใช้วัตถุดิบพรีเมียม แถมเลือกได้เองตามใจชอบ เมนูที่ให้เลือกเยอะมาก
มีทั้งแบบ Asian delight , Light Meal, International , Salad รวมถึงยังมีเครื่องดื่มสุขภาพ และขนมให้เลือกทาน

Eatfit by Gourmet Primo ออกเมนูใหม่พร้อมแพ็คเกจทดลอง 3 วัน (9 มื้อ) อาหารคลีนคุมแคล กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเพราะมีไขมันต่ำ โปรตีนสูง ใช้ข้าวน้ำตาลต่ำและน้ำมันมะกอก ชอบตรงที่มีแคลอรี่และสารอาหารแบบละเอียด

💙สั่งแพ็คเกจตอนนี้ ฟรี!บราวนี่ลีนไร้แป้งหนุบหนับ

💙เราสั่งแพ็คเกจทดลองราคาเบาๆ 999.- (9 มื้อ) หรือจะสั่งแบบ A la carte มีโปรสวนลดสำหรับลูกค้าใหม่ และส่วนลดค่าส่ง on top ไปอีก คุ้มแบบคุมแคลจริงๆ ไปตามสั่งกันได้
สั่งได้ที่line add
https://lin.ee/KtYbNKi
หรือ
https://shop.line.me/.th

มีร้านขนมคลีนเปิดใหม่น่าสนใจเลยสั่งมาชิม
ร้านCleanD_bkk มีเค้กไร้แป้ง​ ไร้น้ำตาลมี​ความหวานจากผลไม้​
มี3รส​ Original, Multiseed และ​ Choco Cranberry

อร่อยดีไม่มีอ้วน

สนใจ​Line IG​

วันหยุดปีใหม่ถ้ายังไม่ได้จองที่เที่ยวไหน​ แนะนำ​ สถานที่น่ารัก​ อบอุ่น​ สะอาด​ แถมอาหารอร่อยแร๊งงง​งงง.... มาไม่ผิดหวังแน่นอน

⚫⚪ขอรีวิว ทำดีทอกซ์ 3 วัน ลด3โล
กินน้ำผัก ผลไม้สกัดเย็น 18ขวด

สรุปกินวันละ6ขวด ทุก2ชั่วโมง
อยากทำดีทอกซ์มานานมาก เพราะเป็นโรคลำไส้แปรปรวน

ใครที่คิดทำต้องใจแข็งมากๆ เวลาเดินผ่านร้านอาหาร😅

ขอย้อนไปปลายปีที่แล้ว ตั้งเป้าหมายจะผอมอยากมี น้ำหนัก48-49 กะเค้าบ้าง บอกก่อนเราสูง163ซม

แต่พอมีโควิด ดับฝันเรื่องลดน้ำหนักไปเลย ต้องwork from home ทำขนมเองทำไปกินไป ขนาดกินคลีนด้วย น้ำหนักพุ่งไป60กว่าๆ

คิดแระว่าไม่ได้ ต้องออกกำลังกายแบบมีเทรนเนอร์ดีกว่าเพราะมีคนบังคับ น้ำหนักลดลงมา เหลือ58-59
พอฟิตเนสเปิดก็เข้ายิม น้ำหนักไม่ลดลงเล๊ย

กลับมามอง.. คิดว่าเราคงต้องจิงจัง

ปรับตัวเองใหม่.. ลดลงมาเหลือ54.5 ลด5โลกว่าๆ​ ภายใน2อาทิตย์(วิธีลดไวถามได้หลังไมค์) จากน้ำหนักอย่างที่เห็น ใจอยากลดแบบยั่งยืนไม่โยโย่
มาดูระบบย่อยอาหาร​ ไม่ดีเลยกินมากๆไม่ได้ ลำไส้เราไม่ปกติ
เลยอยากทำดีทอกซ์
หาข้อมูลจนได้น้ำผลไม้สกัดร้านMejuice​ ใจไม่ได้จะลดน้ำหนักจากดีทอกซ์​ เพราะคนรีวิวก่อนนี้บอก​ ไม่ได้ลด ปรับสมดุลลำไส้​
แต่มันดันลดเองอ่ะ​ เหลือ 51.2 (วันละโล) เยอะมาก รู้สึกสบายตัวเบาขึ้นเยอะเลยย​ คิดแล้วเด่วก็ขึ้น 😣

📌เป้าหมายอีก1เดือน เรายังเหลือ น้ำหนักอีก2.5โล ให้ลด ค่อยทำไป อย่างน้อยทำดีทอกซ์3วันได้ ชนะใจตัวเองแล้ว
อยากให้เพื่อนแชร์ เรื่องการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ไม่โยโย่ เผื่อวิธีน่าสนใจ จะได้ไปทำเพิ่ม

หาเพื่อนเรียนค่า​ สนใจinbox​มานะคะ

SEPTEMBER SEASONAL TRIAL LESSON
Frozen Yogurt Strawberry Cake 🍓🍓
"สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตเค้ก"
_
มาร่วมฉลองครบรอบ 5 ปี ABC Cooking Studio กับเค้กมูสโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่
หวานหอมตัดความเปรี้ยวด้วยมูสโยเกิร์ตเนื้อเนียนนุ่ม ฐานทำจากบิสกิตกรุบกรอบ พร้อมตกแต่งด้วยครีมสด และผลสตรอเบอร์รี่สดฉ่ำๆเต็มคำ
_
จองด่วน!! ราคาเพียง 1,000.-/ท่าน
*พิเศษลดค่าสมาชิก 50% เมื่อสมัครคอร์สเรียนในวันทดลองเรียนเท่านั้น
🗓เปิดให้จองคลาสทดลองเรียนได้แล้ววันนี้ ทั้ง 2 สาขา เซ็นทรัลเวิลด์ และเซ็นทรัล เฟสติวัล อีสต์วิลล์
⚠️ขอสงวนสิทธิ์ให้กับผู้ที่ไม่เคยเรียนทดลองเรียนเท่านั้น หากสมาชิกพาเพื่อนคนเดิมมาเรียน ทางบริษัทขอสงวนสิทธิ์ในการคืนเงิน
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ ABC Cooking Studio
📱Line:
หรือ https://line.me/R/ti/p/%40abccookingstudioth
📍Central World 3rd Fl. 02-646-1910 / 065-571-7967
📍Central EastVille Studio 2nd Fl. 02-553-6259 / 065-571-7976
ดูรายละเอียดคอร์สเพิ่มเติมได้ที่ http://abc-cooking.co.th

หน้าเรามีสิวผดใครเป็นเหมือนกันบ้าง🙋🏻‍♀️​

ช่วงนี้เราหาทางแก้ผิวหน้าผดและผื่น จากการใส่มาสก์ มันขึ้นๆยุบๆ แถมผิวระคายเคือง
มีของใหม่! Curel INTENSIVE MOISTURE CARE Deep Moisture Spray
การบำรุงผิวแบบNew normal ของคนผิวแพ้ง่าย
สเปรย์เซรั่มที่ช่วยลดปัญหาผิวระคายเคืองจากผิวแห้ง เสริมผิวแข็งแรง x2*
🔹ด้วยนวัตกรรม Micro Ceramide Serum อนุภาคเซราไมด์ขนาดเล็ก 50 เท่า^
และสารสกัดยูคาลิปตัส ทำให้ผิวชุ่มชื้นจนรู้สึกได้ เร่งการสร้างเซราไมด์ในชั้นผิว สร้างเกราะป้องกันผิวแข็งแรง เพียงใช้ก่อนลงสกินแคร์เช้า-เย็น ผิวอ่อนแอก็กลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง

🔹เราเจอโปรสุดปัง ต้อนรับไอเทมใหม่! เพียง 145 บาท จากปกติ 290 บาท เฉพาะที่ Watsons online
ลดทันที 50% เมื่อสั่งซื้อคิวเรลสเปรย์ขนาด 60 g. ผ่านทางวัตสันออนไลน์ พิเศษ ในราคา 145 บาท จากปกติ 290 บาท
🛍 ช้อป Watsons online คลิ๊ก >>> https://watsonsonline.store/cidh

ตั้งแต่วันที่ 27 ก.ค. – 19 ส.ค. 2563

#ผิวแข็งแรงราวกับได้ผิวใหม่ #ดูแลผิวหลังแพ้ให้ไปต่อได้ #เสริมผิวแข็งแรง #มั่นใจไม่กลัวแพ้ #คิวเรลเซราไมด์ #เวชสำอางอันดับ1จากญี่ปุ่น #ผิวแข็งแรงอิ่มน้ำ #ฉ่ำนาน #เสริมเกราะป้องกันผิวแข็งแรงx2 #ปลดล็อคผิวแพ้ง่าย

ช่วงนี้ใส่แมสทุกวัน วันละหลายๆชั่วโมง กลับถึงบ้านเป็นสิวที่คางและข้างแก้ม เป็นๆหายๆ มีใครเป็นเหมือนกันบ้างเปล่า

หาทางรักษาจนได้มาเจอขวดนี้​ ซื้อมาลองใช้
Biore Makeup Remover Perfect Cleansing Water Acne care เป็นคลีนซิ่งผสานน้ำเกลือลดการสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

ใช้ดีบอกต่ออยากให้เพื่อนได้ลองใช้ดู
หน้าใสไร้สิว
สิวจากแมสเราไม่กลัวอีกต่อไป



#​acnecare

มีร้านมาแนะนำ
RAMI CRAFT BAKERY

ขนมของเราสร้างสรรจากความใส่ใจในรสชาด เนื้อสัมผัสที่นุ่ม พร้อมกลิ่นหอมของเนยแท้และครีมชีสจากฝรั่งเศส.

My dessert are made with compassion to the delicate balance of flavor, smooth texture, delicate scent of authentic French butter andcream cheese.

ติดตามข่าวสารได้ทาง
Facebook
http://www.facebook.com/ramicraftbakery

Instragram
https://www.instagram.com/rami.craft.bakery/

จากช่วงโควิดจะห่างหายจากเพจไปนาน
แต่แอดก็ไม่ได้หนีหายไปไหนจ้า
ส่วนตัวเป็นคนรักสุขภาพ​ชอบออกกำลังกาย​ และรวมถึงยังสรรหาของกินที่ดีต่อสุขภาพแถมอร่อยอีกด้วย

แอดได้เจอ... .ขนมปังเนยสดไส้นมอัลมอนด์​!!! จากแบรนด์ NiceToFitYou กินขนมยังไงให้ไม่รู้สึกผิด แอดถูกใจสิ่งนี้ นั้นก็คือ
✔️แป้งไม่ขัดสี
✔️หญ้าหวานแทนน้ำตาล
✔️วิปครีมไขมันต่ำ
✔️เนยสดแท้

ขนมปังเนยสดไส้อัลมอนด์​ ประกอบไปด้วยตัวเนื้อขนมปังโฮลวีทนุ่มๆ​
กัดคำแรกไส้ทะลัก.. ​หอมนมอัลมอนด์
โรยหน้าด้วยไอซิ่ง​ หวานน้อยๆ​
กัดไปแล้วฟินสุดๆ!!

ส่วนปริมาณแคลอรี่ต่อชิ้น 129 แคล​ กินแล้วไม่อ้วน

📍 พิกัดแอดซื้อจากIG และ​ FBของทาง NiceToFitYou.Bakery

https://instagram.com/nicetofityou.bakery?igshid=15z7jz1k6gcbg

https://m.facebook.com/Nicetofityoubakery/

ช่วงนี้มีโปรราคา​ซื้อ2กล่อง​ ลองไปดูที่ร้านตามlinkได้เลย

เหมือนเค้าจะมีขนมสุขภาพแบบอื่นๆอีกนะ​ เช่น​ขนมปังธัญพืช​, ปัง! ฟักทองโฮลวีท​ เพื่อนไปลองดูได้..

#​สายคลีน​ #ขนมคลีน​ #ขนมอร่อย
#​eatclean​

Salapao Fancy Animal
🐷🐰🐥🐮🐶


#งานครัวก็มาฮ่ะ