Bodycare

หยุดทำร้ายผิวพรรณ

ควรทานเวลาไหนดี

ชา - กาแฟ สิ่งไหนควรดื่มเมื่อไร

เมื่อคุณตื่นนอนขึ้น เครื่องดื่มที่คุณนึกถึงก็คงเป็นชา ไม่ก็ กาแฟ ใช่ไหมค่ะถึงเครื่องดื่มนี้สองสิ่งนี้จะมีคาเฟอีนที่เหมือนกัน แต่ว่า หากดื่มให้ถูกเวลาอันควรดื่มก็จะเป็นผลดีมากค่ะ มาดูกันก่อนว่าในสถานการณ์ไหน ควรดื่มอะไร

เมื่อคุณมีอาการหนาว สิ่งที่ควรดื่มคือ กาแฟ
หลังจากเพียงแค่ 10 นาทีที่ได้รับคาเฟอีนในกาแฟเข้าไปในร่างกาย คาเฟอีนจะทำให้มีการเต้นของหัวใจและความดันเลือดที่ดีขึ้น และสิ่งที่ผสมลงไปในกาแฟ เช่น พวกนม น้ำตาล ยังกลายเป็นพลังงานซึ่งทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นอีกด้วย

หาต้องการลดน้ำหนัก สิ่งที่คุณควรดื่มคือ ชา
เป็นข่าวดีค่ะ เพราะคาเฟอีนนั้น ช่วยทำให้คุณมีความอยากอาหารน้อยลง แต่การที่คุณดื่มกาแฟ นั้นไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักหรอกค่ะ เพราะมีทั้งนม ทั้งน้ำตาล การดื่มชา คือทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ เพราะนอกจากจะมีคาเฟอีนที่ทำให้ อยากอาหารน้อยลงแล้ว ในชา โดยเฉพาะชาเขียว มีสารที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อีกด้วยค่ะ

หากคุณอยู่ในช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ สิ่งที่คุณควรดื่มคือ กาแฟ
ตามที่บอกไปด้านบนค่ะว่าชา มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดควรเป็นกาแฟแล้วค่ะ และหากคุณดื่มกาแฟก่อนเข้าฟิตเนสประมาณ 1 ชม คาแฟอีนจะช่วยทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น

หากคุณต้องการให้อารมณ์ดีขึ้น สิ่งที่คุณควรดื่มคือ ชา
หากต้องการความผ่อนคลายแล้วละก็เลือกดื่มชาจะดีที่สุดค่ะ เพราะกลิ่นของชาจะช่วยทำให้คุณใจเย็น และผ่อนคลาย ชาที่คุณเลือกดื่ม ก็เป็นเช่นพวก ชามะลิ หรือ ชาลาเวนเดอร์ หรือไม่ก็ชาเขียวเองก็ตาม ก่อนดืม ให้สูดกลิ่นที่ของชาร้อนๆก่อน แล้วค่อยๆจิบ แค่นี้ก็ช่วยสร้างรอยยิ้มในยามบ่ายได้ดีเลยละค่ะ

ขนมช่วงหน้าร้อน

#สูตรเต้าฮวยนมสด #
สูตรนี้เนื้อเต้าฮวยใส่ทั้งผงเจลาตินกับผงวุ้นทำให้เนื้อมีความเนียนเด้ง พอนำไปแช่เย็นจนเซตตัวแล้วก็โปะฟรุตสลัดลงไปได้เลยค่ะ

ส่วนผสม เต้าฮวยนมสด

• ผงเจลาติน 3 ช้อนชา
• น้ำเปล่า 1+1/2 ถ้วย
• นมสด 3 ถ้วย
• นมข้นจืด 1+1/2 ถ้วย
• ผงวุ้น 2 ช้อนชา
• นมข้นหวาน 1+1/2 ถ้วย
• กลิ่นมะลิ 1 ช้อนชา
• ฟรุตสลัด 1 กระป๋อง
• กีวี (หั่นเต๋า)
• แก้วมังกร (หั่นเต๋า)

วิธีทำเต้าฮวยนมสด

1. ผสมน้ำเปล่ากับผงเจลาตินในหม้อแล้วคนให้ละลาย ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
2. พอครบ 10 นาทีแล้ว เทนมสดและนมข้นจืดลงไปในน้ำเจลาตินที่แช่ไว้ ค่อย ๆ เทผงวุ้นลงไป นำขึ้นตั้งไฟอ่อน ๆ และหมั่นคนเป็นระยะ ๆ ต้มจนส่วนผสมเริ่มเดือด
3. ใส่นมข้นหวานและกลิ่นมะลิลงไปคนให้เข้ากัน รอจนเดือดอีกครั้ง ยกลงจากเตา พักทิ้งไว้สักครู่
4. นำส่วนผสมวุ้นไปกรองผ่านตะแกรง ตักส่วนผสมใส่ถ้วยประมาณ 1/2 ถ้วย จากนั้นนำเข้าแช่เย็นจนส่วนผสมเซตตัวดี
5. ก่อนเสิร์ฟตักฟรุตสลัดและผลไม้ใส่ลงไปตามชอบ แต่งให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ

ไม่อ้วนเอาเท่าไรนะออเจ้า

คุณประโยชน์และโทษของกาแฟ

มาแล้วจ้า สินค้าใหม่ พิเศษเซตทดลองวันนี้ก่อนใคร กับ Fibrotic Beauty Detox ดีท็อกซ์ที่อร่อยที่สุดในโลก!!!
ทานง่าย อร่อยมาก!!! ❤️
ใช้ดีจึงบอกต่อ😃🤟🤟🤟🤟🤟
https://kanisorn888wag.jeunesseglobal.com
https://goo.gl/6s7KGR
☎️:0954453569 คณิศร

ปัญหาเล็กๆๆที่กวนใจ
สนใจทักด่วนจ้าช่วงโปรโมชั่น
Tel:0954453569 คณิศร
https://goo.gl/6s7KGR

10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น 10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายและวิถีชีวิต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผิวพร....

อาหารเช้าเบาๆ

ขนมปังทูน่า

เป็นเมนูประยุกต์ที่มีความเก๋ไก๋ แต่ไม่หายไปซึ่งรสชาติที่ดี มีความมันของไข่และทูน่าเข้ากันอย่างมาก เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสด 1 ลูก ส่วนผสมก็ประกอบไปด้วย ไข่แดง 1 ฟอง ไข่ขาว 2 ฟอง (ว่ากันว่า เราสามารถรับประทานไข่ขาวได้ถึงวันละ 5 ฟองเชียวนะ แต่เน้นว่าไข่ขาวอย่างเดียวเท่านั้น ส่วนไข่แดงอย่างมากที่สุดวันละ 1 ฟองก็เพียงพอแล้ว) ต่อด้วยขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทูน่าในน้ำแร่ ผักสดก็เลือกเอาตามใจชอบ ส่วนวิธีทำก็เอามาประกอบร่างกันให้เป็นเหมือนในรูป เพียงเท่านี้ก็ได้อาหารคลีน 1 อย่างที่ไม่ต้องปรุงรสเติมชาติให้จัด ก็อร่อยได้เหมือนกัน แถมดีต่อสุขภาพด้วย

พี่จ๋า ....พี่ไปกินอะไรมาทำไมหุ่นดี
ต้องออกกำลังกายมั้ย
แล้วหนูจะทำได้มั้ย
แล้วถ้าหนูจะอดมื้อเย็นได้มั้ย
แล้วออกกำลังกายอย่างเดียวได้ป่าว

พี่มีคำตอบให้อย่างเดียวคือ #
สนใจผลิตภัณฑ์หรือเป็นตัวแทนจำหน่ายติดต่อ……

ใช้ดีจึงบอกต่อ😃🤟🤟🤟🤟🤟
https://kanisorn888wag.jeunesseglobal.com
https://goo.gl/6s7KGR
☎️:0954453569 คณิศร