Ellgy Thailand

รูปเท้าบ่งบอกความเป็นคุณ
1. ทรงกรีก - รูปทรงเท้ามีนิ้วชี้ยาวกว่านิ้วอื่นๆ
ว่ากันว่า คนที่มีเท้ารูปทรงนี้เป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ มีความเชื่อที่แรงกล้า เชื่อในความคิดของตัวเองเป็นหลัก และเป็นคนที่เครียดง่ายด้วยความที่เป็นคนค่อนข้างหุนหันพลันแล่น เป็นคนที่กระตือรือล้น
2. ทรงโรมัน - รูปทรงเท้าที่มี 3 นิ้วแรกยาวพอๆกัน และ 2 นิ้วที่เหลือสั้นกว่า
เป็นคนที่เป็นธรรมชาติ รักการค้นหาสถานที่ใหม่ๆ วัฒนธรรมใหม่ๆ เป็นรูปเท้าที่พบมากทั่วไป เป็นคนชอบเข้าสังคม มีเสน่ห์ เป็นนักธุรกิจที่เก่ง มีความมั่นใจและกล้าพูด กล้าแสดงออกในที่สาธารณะ
3. ทรงจัตุรัส - นิ้วเท้ามีความยาวเท่าๆกัน เรียงเป็นเส้นตรง
บางครั้งเรียกว่าเท้าชาวไร่ ผู้ที่มีเท้าแบบนี้เป็นผู้ที่เป็นการเป็นงาน รักการวางแผน เป็นผู้ดูแลที่ดี และมักเป็นผู้นำที่ดูแลทุกคนในบ้าน รักสงบ เชื่อถือได้ ไม่ใช้อารมณ์เป็นหลัก
4. ทรงเยอรมัน - นิ้วโป้งเท้าใหญ่และยาวที่สุด และนิ้วที่เหลือมีความยาวพอๆกัน นิ้วก้อยเล็กสุด
เป็นคนใจกว้าง เห็นอกเห็นใจผู้อื่น มีความจงรักภักดีต่อพวกพ้อง ครอบครัว และเพื่อนฝูง
5. ทรงอียิปต์ - นิ้วเท้าเรียงลำดับความยาวไปสั้นจากนิ้วโป้งถึงนิ้วก้อย
คนที่มีรูปเท้าทรงนี้ เป็นผู้ที่รักความเป็นส่วนตัว มักไม่แสดงออกทางอารมณ์ รักความสวยงาม งานดีไซน์มีดีเทล รูปเท้าทรงนี้เป็นทรงที่ค่อนข้างพบได้บ่อยทั่วไป
ไม่ว่ารูปเท้าของคุณจะเป็นแบบไหน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาสุขภาพ เช่นโรคเบาหวาน โรคไต คุณคือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีปัญหาอื่นๆที่เกิดจากส้นเท้าแตก เนื่องจากความชุ่มชื้นของชั้นผิวหนังที่น้อยกว่าคนปกติ และในผู้ป่วยเบาหวาน หากระดับความแห้งแตกของส้นเท้าเข้าขั้นรุนแรง จนส้นเท้าปริแตกมีเลือดออก ก็จะมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ
ดังนั้น ผลิตภัณฑ์ที่ใช้บำรุงผิวส้นเท้า จึงต้องมีสารบำรุง ที่มีความเข้มข้นเป็นพิเศษ และสามารถป้องกันการเกิดส้นเท้าแตกได้ดี มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวหนังกักเก็บความชุ่มชื้นได้มากขึ้นและยาวนาน เช่น Natural Moisturing Factor (NMF) เพิ่มความแข็งแรงของไขมันที่ผิวหนังชั้นนอก เช่น Omega-3 fatty acid และช่วยให้เกราะผิวหนังแข็งแรง มีกระบวนการสมานผิวตามธรรมชาติ เช่น 7-Dehydrocholesterol
ไม่ว่าเท้าแบบไหน ก็ต้องการการดูแล ยิ่งในผู้ป่วยเบาหวาน ยิ่งต้องการการดูแลที่พิเศษมากขึ้น
Whatever type of feet you share, take extra care if you are diabetic.

References:
1) https://12tomatoes.com/foot-shape-personality/
2) https://themindcircle.com/types-of-feet/
3) https://medlineplus.gov/diabeticfoot.html

ว๊าย อายเท้าจัง!

เคยไหม ดูแลแต่ผิวหน้าและผิวกาย แล้วมาตกม้าตายตรงลืมดูแลผิวเท้า เวลาถอดรองเท้าแต่ละที ปล่อยให้ส้นเท้าแห้งกร้านขโมยซีนไปเสียดื้อๆ กลายเป็นสวยไม่เสร็จไปซะอย่างนั้น

ผิวสวย คือผิวที่สะอาดและได้รับการดูแล นอกจากผิวหน้าที่เรามักให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ เนื่องจากเป็นสิ่งแรกที่ดึงดูดสายตา ผิวกายตั้งแต่คอลงไปจนถึงส้นเท้าก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงการใส่ใจรายละเอียด ความสะอาด การรักและดูแลตัวเองอย่างเต็มที่

หากปล่อยให้ส้นเท้าแตกเด่นสะดุดตา จะทำเล็บ แต่งทรงเล็บสวยๆมาก็หมดความหมาย ให้เวลาดูแลผิวเท้ากันอีกสักนิด จะได้รับคะแนน 10 10 10 กันไปเลย

การดูแลเท้าให้สวยสะอาด สุขภาพดี ใน 3 ขั้นตอน (ล้าง-ดูแล-บำรุง)
1) ล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดและสบู่เจือจาง เลี่ยงการใช้น้ำอุ่นจัด เพราะจะทำให้ผิวแห้ง
2) ตัดแต่งเล็บเท้า และขัดผิวแห้งๆที่เท้าออก จากนั้นล้างเศษผงจากเท้าด้วยน้ำเปล่า และเช็ดเท้าให้แห้งสนิท โดยใส่ใจบริเวณซอกเท้าไม่ให้ชื้น
3) บำรุงจมูกเล็บด้วยน้ำมันบำรุง และบำรุงผิวหน้าเท้า ฝ่าเท้า และส้นเท้าด้วยครีมที่มีคุณค่าการบำรุงสูง ช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นได้นาน เช่นครีมที่มี saccharide isomerate และ portulaca extract เป็นส่วนประกอบ เลี่ยงการทาครีมที่ซอกเท้า เพราะจะทำให้อับชื้น หากเป็นคนมีเหงื่อออกที่เท้ามาก เลือกใช้แป้งโรยเท้าที่ง่ามนิ้วเท้า

หากทำเป็นประจำแล้ว ผิวเท้าที่แห้ง ไม่น่าดู ก็จะได้รับการฟื้นฟู สวยจบ ครบตั้งแต่หัวจรดเท้า นอกจากได้เรื่องความสวยงามแล้ว ยังช่วยลดปัญหาเรื่องกลิ่นอับที่เท้าอีกด้วย

เพียงเท่านี้ คุณก็จะมีความมั่นใจทุกครั้งที่ต้องถอดรองเท้า หรือใส่รองเท้าโชว์งานเล็บเท้าสวยๆที่ทำมาได้อย่างอุ่นใจ จะวันสบายๆที่ไม่ได้ทำสีเล็บเลย ขอแค่เท้าเนียนนุ่ม สะอาด ก็อวดได้ ไม่อายใคร

สวยให้จบ ครบหัวจรดเท้า

14 พฤศจิกายน 2565 เป็นวันเบาหวานโลก

Ellgy Plus D Factor ขอเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยดูแลสุขภาพเท้าของผู้ป่วยเบาหวาน

การดูแลเท้าเบาหวานในหน้าฝน

ฝนโปรยปราย มาพร้อมกับความสดชื่นชุ่มฉ่ำ และเฉอะแฉะในคราเดียว สำหรับผู้ป่วยเบาหวานนั้น นอกจากดูแลเรื่องอาหารการกินให้เหมาะสมแล้ว ยังต้องหมั่นดูแลร่างกายด้วยการปฏิบัติตัวให้เหมาะสมด้วย และเท้า เป็นหนึ่งในอวัยวะสำคัญที่ผู้ป่วยเบาหวานควรใส่ใจเป็นพิเศษ

เพราะในผู้ป่วยเบาหวาน ปลายประสาทอาจรับรู้สัมผัสต่างๆได้น้อยลง ทั้งจากภาวะโรคเอง และจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง ทำให้ปลายประสาทถูกทำลาย อวัยวะต่างๆส่วนปลาย เช่น มือ และเท้า จึงอาจมีอาการชา หากละเลยนานๆ อาจสูญเสียความรู้สึก หรือที่เรียกว่าสูญเสีย protective sensation เวลามีบาดแผล ก็อาจไม่ทราบ ทิ้งไว้นานจนเกิดการติดเชื้อ
สำหรับคนทั่วไปนั้น เมื่อมีบาดแผลเล็กๆ ร่างกายอาจฟื้นฟูและหายได้เอง แต่ในคนไข้เบาหวานนั้น บาดแผลเพียงเล็กน้อย อาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ลุกลาม และทำให้สูญเสียอวัยวะได้

ข้อมูลจากการศึกษาหนึ่งทำในผู้ป่วยเบาหวาน 190 คนที่รพ.ศิริราช พบว่าผู้ป่วยเบาหวานร้อยละ 28.4 มีความเสี่ยงสูงในการเกิดแผลที่เท้า
อีกการศึกษาหนึ่งที่รพ.ศิริราชเช่นกัน ช่วงปี พ.ศ.2515-2519 พบว่า อัตราการถูกตัดขา และอัตราการตายของผู้ป่วยเบาหวานมีมากถึงร้อยละ 40.9 และ 19.1 ตามลำดับ

และมีสถิติพบว่า ผู้ที่ไม่สวมรองเท้ามีโอกาสเกิดบาดแผลที่เท้ามากกว่าผู้สวมรองเท้า 2.21 เท่า ผู้เป็นเบาหวานจึงควรสวมรองเท้าอยู่เสมอ

หน้าฝนนี้จึงควรดูแลเท้าโดยที่
- ตัดเล็บให้สั้นแต่พอที ไม่ลึกเกินไป
- ทำความสะอาดเท้าทุกวัน โดยใช้น้ำที่ไม่อุ่นจัดเกินไป และเช็ดเท้าให้แห้งสนิททุกครั้ง โดยเฉพาะตามซอกนิ้วเท้า
- หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำที่ขัง เพราะอาจติดเชื้อได้หากเท้ามีรอยเปิดของแผล เช่นส้นเท้าที่แห้ง แตก จนผิวปริ ไม่เดินเท้าเปล่า สวมรองเท้าที่ใส่พอดี สบาย อยู่เสมอ และควรสวมถุงเท้าที่ไม่มีตะเข็บ
- เนื่องจากผู้เป็นเบาหวานจะมีผิวที่ค่อนข้างแห้ง เช่นเดียวกับผิวที่เท้า จึงควรทาครีมบำรุงผิวที่เท้าโดยเฉพาะบริเวณส้นเท้า โดยหลีกเลี่ยงการทาครีมบริเวณซอกเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงความอับชื้น
- อาจเลือกใช้ครีมที่เพิ่มความชุ่มชื้น และซึมซาบสู่ผิวได้ดี โดยพิจารณาส่วนประกอบที่
1. ช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี
2. มี Omega-3 fatty acid เพิ่มความแข็งแรงให้ผิวหนังชั้นนอก
3. มี 7-Dehydrocholesterol ที่ช่วยส่งเสริมขบวนการเสริมสร้างผิวตามธรรมชาติ

References:http://rehabmed.or.th/main/wp-content/uploads/2015/01/L-277.pdf
Saroj A Jayasinghe et al. Is walking barefoot a risk factor for diabetic foot disease in developing countries? Rural Remote Health. Apr-Jun 2007;7(2):692. Epub 2007 Jun 15.
https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/658

ผิวที่มีปัญหาบ่อย คือผิวที่สุขภาพอ่อนแอ

ปัญหาผิวต่างๆ ไม่ว่าจะแห้ง คัน ตึงผิว ล้วนมีต้นเหตุจากผิวที่อ่อนแอเป็นปัจจัยสำคัญหนึ่ง จะดีกว่าไหม หากเราดูแลผิวให้แข็งแรง เพื่อป้องกันปัญหาผิวไม่ให้เกิดขึ้น

แล้วปัจจัยอะไรบ้างล่ะที่ส่งเสริมให้สุขภาพผิวดี มาดูกันค่ะ

ป้องกันผิวจากยูวีและแสงแดดจัด
- ด้วยการทาครีมกันแดดเสมอ และทาซ้ำทุก 2 ชม.เมื่อต้องออกแดด
- หลีกเลี่ยงแดดจัดในช่วงเวลา 10 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น
- สวมเสื้อผ้าที่ปกป้องผิวจากแดด กันรังสียูวี

ไม่สูบบุหรี่
- เพราะการสูบบุหรี่ ทำให้หลอดเลือดที่ผิวหนังหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนัง ทำให้ผิวซีด อีกทั้งยังทำให้ขาดสารอาหารและออกซิเจนที่เป็นปัจจัยสำคัญของผิวสุขภาพดีอีกด้วย
- การสูบบุหรี่ ยังทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่เป็นส่วนสำคัญของผิวที่แข็งแรงและทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น

ทานอาหารที่มีประโยชน์
- เช่นผัก ผลไม้ น้ำมันปลาที่อุดมด้วย Omega-3 รวมทั้งการดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้ง

พยายามจัดการกับความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
- เป็นเรื่องที่ไม่ง่าย แต่หากค่อยๆเริ่มทำ และกำหนดเวลาที่ชัดเจน เช่นจดรายการสิ่งที่ต้องทำ และหาเวลาทำสิ่งที่ชอบบ้าง สลับกันไป เข้านอนตามเวลาที่ตั้งใจ หากทำเป็นประจำก็อาจช่วยให้เครียดลดลง และได้พักผ่อนมากขึ้น
- การศึกษาหนึ่งพบว่าคนที่มีความเครียดมักจะมีปัญหาผิวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการคัน เป็นผื่นที่มือ ผิวแห้งเป็นสะเก็ด เป็นขุย ผมร่วง หรือเป็นสิว

ดูแลผิวอย่างอ่อนโยน
- ไม่อาบน้ำนานเกินไป หรืออาบน้ำที่ร้อนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวสูญเสียน้ำมันธรรมชาติที่ผิว เลี่ยงการขัดถูรุนแรง
- หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือสารทำความสะอาดผิวที่เข้มข้น รุนแรง ควรเลือกชนิดที่ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน
- หลังอาบน้ำ เช็ดตัวด้วยการ “ซับ”น้ำที่ผิว เพื่อให้มีความชุ่มชื้นหลงเหลือ และพร้อมที่จะรับการดูแลในขั้นตอนสำคัญต่อไป นั่นก็คือ การบำรุงผิว
- เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว และทาภายใน 3 นาทีหลังอาบน้ำ เพื่อให้ครีมบำรุงซึมดี และไม่เหนอะหนะ สำหรับผิวที่อ่อนบางเช่นผิวเด็ก หรือผิวที่แพ้ง่าย ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงที่ไม่มีสารเคมีที่รุนแรง หรือน้ำหอมที่ฉุน
- สารประกอบที่ควรมีในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว คือ สารที่ช่วยเก็กักความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในผิวหนัง และสารบำรุงจากธรรมชาติ เช่น saccharide isomerate
ความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ใช้ ก็ควรเหมาะสมกับสภาพผิวและบริเวณที่ใช้เช่นกัน เช่นผิวกาย ควรใช้ผลิตภัณ์ในรูปแบบโลชั่น ที่ความเข้มข้นไม่หนักมาก สามารถใช้ได้ทุกวัน ต่างจากผิวที่แห้งและมีปัญหามาก ที่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบครีม

References:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320071 #1.-Eat-a-healthful-diet
https://www.medicaljournals.se/acta/content/html/10.2340/00015555-2291

อย่าปล่อยให้ซินสะดุด แล้วต้องหยุดเพราะส้นแตก
นิทานอาจไม่จบอย่างแฮปปี้เอนดิ้ง หากส้นเท้าซินไม่พร้อม
ปัจจัยที่ทำให้ส้นเท้าแห้งแตก มีทั้ง
1. ปัจจัยภายใน เช่น
a. สุขภาพของเจ้าของเท้า
b. อาหารที่รับประทาน
c. ปัจจัยทางพันธุกรรม คนผิวแห้งจะสูญเสียน้ำจากผิวมากกว่าปกติ เนื่องจากผิวไม่สามารถเก็บกักความชุ่มชื้นได้
d. โรคประจำตัว เช่นภาวะโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไต โรคผิวหนังผื่นภูมิแพ้
e. การดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทำให้ผิวกาย รวมถึงผิวที่เท้าแห้ง
2. ปัจจัยภายนอก เช่น
a. สภาพความแห้งของอากาศ ความหนาวเย็น
b. แพ้สารเคมี หรือผลิตภัณฑ์
c. การสัมผัสกับการเสียดสี ขูดขีด สะสมนานๆ เช่นการใส่รองเท้าที่คับ บีบรัดเท้าเกินไป
d. การแช่เท้าด้วยน้ำร้อนจัดนานๆ
e. การใส่รองเท้าเปลือยส้น หรือเดินเท้าเปล่าบนพื้นแข็ง
f. การละเลย ไม่ดูแลเท้าเป็นเวลานาน

บางปัจจัยก็สามารถหลีกเลี่ยง หรือป้องกันได้ แต่หากส้นเท้าแห้งแตกเสียแล้ว เราสามารถดูแลปรนนิบัติเท้าด้วยการขัดเซลล์ผิวแห้งแข็งที่เท้า หรือทำสปาเท้า แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถดูแลเท้าด้วยตัวเองง่ายๆทุกวันที่บ้าน ด้วยการใช้ครีมบำรุงที่เข้มข้น
เพราะผิวที่ส้นเท้า ต้องการการบำรุงที่แตกต่างจากผิวส่วนอื่นๆของร่างกาย ผลิตภัณฑ์บำรุงส้นเท้า จึงต้องมีคุณบัติที่เหมาะสม ทั้งความเข้มข้น และความสามารถในการซึมสู่ผิว เช่น
★ เลือกใช้ครีมที่ทาแล้วช่วยให้ผิวสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น และต่อเนื่องยาวนาน
★ มีไขมันธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของไขมันที่ผิวหนังชั้นนอก ปกป้องความชุ่มชื้นในชั้นผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
References:
1) https://www.thefeetpeople.com.au/symptoms-we-treat/cracked-heels/
2) https://www.medicalnewstoday.com/articles/316572

🧐 รู้หรือไม่? ผลสำรวจจากอาสาสมัครชาวเอเชียจำนวนหนึ่ง หลังใช้ครีมทาส้นเท้าแตก Ellgy Plus Cracked Heel Cream ส่วนใหญ่เห็นผลดูดีขึ้นใน 3 วัน*
ด้วย 2 สารสกัดหายากสูตรลับเฉพาะของ Ellgy Plus Cracked Heel Cream
บำรุงส้นเท้าแตกตรงจุด จากธรรมชาติ
1️⃣ แซคคาไรต์ ไอโชเมอเรท
สารสกัดอนุพันธ์กลูโคสของพืช ที่ช่วยกักเก็บและเพิ่มความชุ่นชื้นในชั้นผิวหนังส้นเท้าอย่างล้ำลึก ตรงจุด ยาวนานต่อเนื่อง

2️⃣ สารสกัดพอร์ทูลาคา
สารสกัดกรดไขมันธรรมชาติ ที่เปรียบเสมือนการเสริมเกราะคุ้มกันส้นเท้า ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของไขมันที่ผิวหนังชั้นนอก จึงช่วยปกป้องความชุ่มชื้นของส้นเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ทาเพียงวันละ 2 ครั้ง เห็นผลดูดีขึ้นใน 3 วัน*
(แนะนำให้ทาสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดีของส้นเท้าในระยะยาว)
✔️ ปลอดภัยทุกสภาพผิว
✔️ ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม
✔️ รับรองภายใต้มาตรฐาน Taisho Pharmaceutical ประเทศญี่ปุ่น
อ่านข้อมูล/สั่งซื้อได้ที่ : https://bit.ly/3GvqGTf
✨สวยให้สุดอย่าหยุดที่ส้นเท้า✨
Ellgy plus เวชสำอางค์ผลิตภายใต้มาตรฐานของบริษัท Taisho pharmaceutical ประเทศญี่ปุ่น นำเข้าและจัดจำหน่ายโดยบริษัทซิลลิค ฟาร์มา จำกัด

#แอลจี้ #แอลจี้ครีม #แอลจี้พลัส #แอลจี้ครีมส้นเท้าแตก #แอลจี้ครีมทาส้นเท้าแตก #ส้นเท้าแตก #ป้องกันส้นเท้าแตก #บำรุงส้นเท้า #เท้าแตก #สวยให้สุดอย่าหยุดที่ปลายเท้า #สปาเท้า #เท้าแตก #แอลจี้พลัสดีแฟคเตอร์

รู้หรือไม่ ผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาศเสี่ยงที่จะเกิดบาดแผลที่ส้นเท้าเนื้องจากส้นเท้าแห้งโดยไม่รู้ตัว

👉🏼 จากสถิติพบว่าทุก 4 ใน 10 คน มีส้นเท้าแตกแห้งหรือมีแผลบริเวณเท้า โดยมาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะการอยู่ในห้องปรับอากาศนานๆ ที่มีมลภาวะ การสัมผัสกับสารเคมี สารซักล้างต่างๆ อายุที่มากขึ้น หรือแม้แต่จากโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน 👈🏼

🗯️โดยผู้ที่มีภาวะเบาหวาน จะมีอาการข้างเคียงคือปลายประสาทจะเสื่อมลง สูญเสียความไวต่อสัมผัสและความรู้สึก เนื่องจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอวัยวะที่มักได้รับผลกระทบมากก็คือเท้านั่นเอง เพราะเท้าจะแบกรับน้ำหนักตัวทั้งหมดในการใช้ชีวิตประจำวัน 👉🏼 เท้าทั้ง 2 ข้างนี้ หากสูญเสียความรู้สึกแล้ว อาจเกิดบาดแผลโดยไม่รู้สึกตัว และแผลอาจไม่ได้รับการทำความสะอาด ก็สามารถลุกลามเป็นแผลใหญ่ได้ โดยผู้ป่วยเบาหวานที่มีบาดแผลเหล่านี้อาจติดเชื้อจนถึงขั้นต้องตัดขา หากไม่ได้รับการดูแลทันท่วงที (8 ใน 10 ของคนไข้ที่ต้องตัดขา มีสาเหตุมาจากแผลที่เท้า)

ทั้งนี้ ผู้ป่วยเบาหวานสามารถป้องกันการเกิดแผลเบาหวานได้ด้วยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต อาทิ งดสูบบุหรี่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมระดับไขมันในเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิตไม่ให้สูงจนเกินไป และควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ รวมไปถึงระมัดระวังไม่ให้เกิดแผล โดยเฉพาะที่เท้า ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

• ล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน
• ตัดเล็บเท้าอย่างสม่ำเสมอ อย่าปล่อยให้ยาวหรือตัดสั้นจนเกินไป
• พยายามให้เท้าแห้ง และมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• ซักถุงเท้าที่สวมใส่บ่อย ๆ
• ดูแลเท้าให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ หากมีตาปลาหรือบริเวณที่มีหนังด้านควรไปพบแพทย์เพื่อรักษา
• สวมรองเท้าที่พอดีกับเท้า และสวมใส่สบาย

✨และอย่าลืมบำรุงเท้าด้วยมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงเท้าดีๆ อย่างแอลจี้ พลัส ดี แฟคเตอร์ ที่ซึมเร็ว ฟื้นฟูเท้าให้นุ่ม ชุ่มชื่นยาวนาน 💖 พร้อมๆไปกับการนวดเท้า ให้ผ่อนคลายขึ้น และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่เท้า จะช่วยลดอาการปลายประสาทเสื่อมจากการกดทับและเลือดไม่ไหลเวียนด้วยค่ะ

🔸ส้นเท้าแตกไม่ใช่แค่เจ็บแค่ลาย แต่ยังอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน!! 🔸
Ellgy plus เวชสำอางค์ผลิตภายใต้มาตรฐานของบริษัท Taisho pharmaceutical ประเทศญี่ปุ่น นำเข้าและจัดจำหน่ายโดยบริษัทซิลลิค ฟาร์มา จำกัด

✨สวยให้สุดอย่าหยุดที่ส้นเท้า✨

#แอลจี้ #แอลจี้ครีม #แอลจี้พลัส #แอลจี้ครีมส้นเท้าแตก #แอลจี้ครีมทาส้นเท้าแตก #ส้นเท้าแตก #ป้องกันส้นเท้าแตก #บำรุงส้นเท้า #เท้าแตก #สวยให้สุดอย่าหยุดที่ปลายเท้า #สปาเท้า #เท้าแตก #แอลจี้พลัสดีแฟคเตอร์

สงกรานต์ปีนี้ ให้แอลจี้ พลัส ดี แฟคเตอร์ดูแลสุขภาพเท้าพ่อแม่ของคุณ

🎉เมื่อพูดถึงเทศกาลสงกรานต์ นอกจากประเพณีรดน้ำดำหัวแล้ว ยังมีพิธีล้างเท้าพ่อแม่และผู้มีพระคุณ นัยว่าส่งเสริมให้ชีวิตดี รุ่งเรือง เป็นกุศลแก่ตัว

หรือก็คือ การที่ลูกกลับบ้านในวันปีใหม่ วันหยุดยาว หรือวันสำคัญใดๆ แล้วมีโอกาสได้ล้างเท้าให้บิดามารดา ถือเป็นโอกาสให้ลูกได้ดูแลท่านอย่างใกล้ชิด และสังเกตได้ว่าเท้าทั้งสองของท่านว่ามีสิ่งใดที่ผิดปกติไปหรือไม่ แห้งแตกระแหง มีบาดแผลหรือเปล่า🤔.

ซึ่งสิ่งเล็กน้อยนี้ไม่เพียงมีคุณค่าทางจิตใจ หรือสร้างความอบอุ่นใจให้กับท่านทั้งสองเพราะได้รับการดูแลจากลูก แต่ยังช่วยป้องกันอันตรายไม่ให้เกิดบาดแผลที่ท่านอาจไม่ได้สังเกตเห็น.

😉รู้อย่างนี้แล้ว สงกรานต์ปีนี้นอกจากรดน้ำดำหัวขอพรพระที่บ้านแล้ว อย่าลืมล้างเท้าและดูแลเท้าให้ท่านด้วยนะคะ หลังล้างเท้าให้สำรวจเท้าอย่างละเอียด ซับให้แห้ง 🤍 แล้วก็อย่าลืมบำรุงเท้าด้วยมอยสเจอร์ไรเซอร์บำรุงเท้าดีๆ อย่างแอลจี้ พลัส ดี แฟคเตอร์ ที่ซึมเร็ว ฟื้นฟูเท้าให้นุ่ม ชุ่มชื่นยาวนาน 💖 พร้อมๆไปกับการนวดเท้า ให้ท่านผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่เท้า จะช่วยลดอาการปลายประสาทเสื่อมจากการกดทับและเลือดไม่ไหลเวียนด้วยค่ะ

🔸ส้นเท้าแตกไม่ใช่แค่เจ็บแค่ลาย แต่ยังอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน!! 🔸

Ellgy plus เวชสำอางค์ผลิตภายใต้มาตรฐานของบริษัท Taisho pharmaceutical ประเทศญี่ปุ่น นำเข้าและจัดจำหน่ายโดยบริษัทซิลลิค ฟาร์มา จำกัด

✨สวยให้สุดอย่าหยุดที่ส้นเท้า✨

#แอลจี้ #แอลจี้ครีม #แอลจี้พลัส #แอลจี้ครีมส้นเท้าแตก #แอลจี้ครีมทาส้นเท้าแตก #ส้นเท้าแตก #ป้องกันส้นเท้าแตก #บำรุงส้นเท้า #เท้าแตก #สวยให้สุดอย่าหยุดที่ปลายเท้า #สปาเท้า #เท้าแตก #แอลจี้พลัสดีแฟคเตอร์

😱เสียงกรีดร้องจากหลุมศพ มัมมี่ที่ถูกฝังทั้งเป็นแห่งกวานาคัวโต เม็กซิโก
วันนี้วันฮัลโลวีน แอลจี้ขอพาไปเที่ยวพิพิธภัณฑ์มัมมี่ที่เมืองกวานาคัวโต เม็กซิโกค่ะ เป็นมัมมี่ที่มีที่มาอันน่าเศร้าปนกับน่าสยดสยอง
สีหน้าของมัมมี่แห่งกวานาคัวโตหลายร่างแสดงความหวาดกลัวสุดขีดที่พวกเขารู้สึกเมื่อตื่นขึ้นในโลงศพอันมืดมิดและคับแคบพอดีตัว ตระหนักว่าพวกเขาถูกฝังทั้งเป็น ต่อให้กรีดร้องจนสุดเสียงก็ไม่สามารถหลุดพ้นจากนรกแห่งนี้ไปได้

กวานาคัวโตเป็นเมืองอาณานิคมที่ตั้งอยู่ใจกลางเม็กซิโก อยู่มาวันหนึ่งในปี พ.ศ. 2376 อหิวาตกโรคระบาด ชาวเมืองก็ป่วยและเสียชีวิตกระทันหัน เริ่มจากเด็กและคนชรา จากนั้นก็ทุกเพศทุกวัยพากันล้มตาย ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์จำนวนประชากรลดลงอย่างมาก
พอตายมากๆ ซากศพก็ท่วมท้นกองทับถมกัน ชาวเมืองที่เหลือก็พยายามฝังศพให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค ศพถูกนำไปฝังรวมในหลุมศพขนาดใหญ่ หลายศพถูกฝังไว้ในห้องใต้ดินเดียว บางศพถูกฝังในหลุมศพตื้นๆ หรือซอกตึกซอกถ้ำ เรียกว่ามีที่ว่างตรงไหนก็เอาศพฝังๆๆลงไปให้พ้นๆ และที่เศร้าสุด คนป่วยหลายคนยังไม่ตายแค่ร่อแร่ก็ถูกนำไปฝังด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป โรคระบาดก็หายและถูกลืมไป จนถึงในปี 1870 รัฐบาลท้องถิ่นได้เก็บภาษีจากครอบครัวที่ต้องการดูแลหลุมศพของญาติๆ ที่ถูกฝังไว้เป็นเวลานาน ส่วนศพที่ไม่มีญาติมาเสียภาษีจะถูกขุดนำไปไว้รวมไว้ในโกดัง

ที่นี้พอขุดศพขึ้นมา ชาวเมืองต่างตกตะลึงเมื่อเห็นว่าร่างดังกล่าวได้รับการอนุรักษ์ไว้เป็นอย่างดี เสมือนการถูกทำมัมมี่ในธรรมชาติ นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าองค์ประกอบของดินที่ไม่เหมือนใคร สภาพอากาศที่แห้งแล้ง ความชื้นต่ำ และระดับความสูง 6000 ฟุตเหนือระดับน้ำทะเลของกวานาวาโต ทำให้ศพไม่เน่าเปื่อย

ผู้คนต่างพากันรู้สึกทึ่งกับมัมมี่เหล่านี้และเริ่มแอบเข้าไปในโกดังเพื่อดูซากศพที่ไม่เน่าเปื่อย ข่าวลือเริ่มแพร่สะพัด นักท่องเที่ยวต่างพากันหลั่งไหลเข้ามาชมมัมมี่ จนหน่วยงานท้องถิ่นต้องจัดตั้งพิพิธภัณฑ์อย่างเป็นทางการขึ้นโดยมีค่าเข้าชมซึ่งสร้างรายได้ให้กับเมือง นั่นจึงเป็นที่มาของพิพิธภัณฑ์มัมมี่แห่งกวานาวาโต

เดิมทีมัมมี่ถูกยึดไว้กับผนังด้วยเชือก ผู้เข้าชมสามารถเข้าใกล้ได้ตามต้องการ นักท่องเที่ยวบางคนมือบอนถอดชิ้นส่วนมัมมี่เป็นของที่ระลึก จนรัฐบาลท้องถิ่นชักกลัวว่ามัมมี่จะพิการกันหมดก็เลยปรับปรุงพิพิธภัณฑ์โดยจัดวางมัมมี่ไว้ในตู้กระจกควบคุมอุณหภูมิตามที่เห็นในรูปนะคะ
มัมมี่อันโด่งดังของกวานาวาโตคือร่างของ Ignacia Aguilar ซึ่งคาดว่าเธอเป็นโรคหัวใจบางอย่างที่ทำให้หัวใจเต้นช้าลงจนดูเหมือนเสียชีวิต ในช่วงที่มีโรคระบาด ครอบครัวก็นึกว่าเธอตายแล้วและนำร่างใส่โลงไปฝัง ต่อมาภายหลังมีการเปิดโลงเพื่อคัดแยกศพ ปรากฏว่าร่างของเธอก็ถูกพบว่านอนคว่ำ แขนถูกยกขึ้นเหนือศีรษะ มีรอยกัดแขนตัวเอง พบคราบเลือดในปาก หน้าผากมีรอยแผลราวกับว่าเธอพยายามจะดันฝาโลงด้วยแผ่นหลัง ส่วนใบหน้าบิดเบี้ยวด้วยความหวาดกลัวและความเจ็บปวดอย่างแสนสาหัส แอลจี้ไม่กล้าจินตนาการเลยค่ะ สงสารมากๆ
มัมมี่ของกวานาวาโตยังคงเป็นสิ่งที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวของเมืองนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฮัลโลวีนและ Day of the dead เมืองนี้มีขนมมัมมี่กวานาคัวโต ลูกอมรสต่างๆ ในรูปมัมมี่ตัวน้อยออกมาขาย ลองดูรูปนะคะจะกล้าใช้ม๊ายย
ขอขอบคุณสปอนเซอร์ในการออกไปฝากรอยเท้าทั่วไทยและทั่วโลกกับครีมรักษาส้นเท้าแตก แอลจี้พลัส
เที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก ระวังส้นเท้าแตกนะจ๊ะ เดี๋ยวจะไม่สนุก ♥️อย่าลืมพกแอลจี้ พลัส ครีมทาส้นเท้าแตกไปด้วยล่ะ ลุยแค่ไหน ส้นก็ไม่แตก
♨️ใช้ดีจึงบอกต่อ...ครีมทาส้นเท้าแตก Ellgy plus ใช้แล้วช่วยให้ส้นเท้าเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น รอยแตกค่อยๆจางไป เห็นผลภายใน 3 วัน 🌹เลื่อนขวาดูหลอดเต็มๆเลยค่ะ
♦️ลองสิคะ♦️
♦️ส้นเท้าแตกไม่ใช่แค่เจ็บแค่ลาย แต่ยังอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน!!
♦️หมดปัญหาส้นเท้าแตก ใช้ Ellgy plus ขนาด 50 กรัม ราคา 250 บ.
♦️สนใจสั่งซื้อ DM หรือตามลิงค์ไป Shoppee
เราเป็น official shop เชื่อถือได้
https://shopee.co.th/ezerra_officialshop?v=deb&smtt=0.0.4
♦️Ellgy plus เวชสำอางค์ผลิตภายใต้มาตรฐานของบริษัท Taisho pharmaceutical ประเทศญี่ปุ่น นำเข้าและจัดจำหน่ายโดยบริษัทซิลลิค ฟาร์มา จำกัด
♦️สวยให้สุดอย่าหยุดที่ปลายเท้า♦️
#แอลจี้ #แอลจี้ครีม #แอลจี้พลัส #แอลจี้ครีมส้นเท้าแตก #แอลจี้ครีมทาส้นเท้าแตก #ส้นเท้าแตก #ป้องกันส้นเท้าแตก #บำรุงส้นเท้า #เท้าแตก #สวยให้สุดอย่าหยุดที่ปลายเท้า #สปาเท้า #เท้าแตก

คุณแฟลชขา แอลจี้มาหาจ้ะ
คลายล้อคดาวน์แล้วว ออกจากบ้านไปหาคุณแฟลช น้องสล้อตสุดฮอตแห่งสวนสัตว์เปิดเขาเขียวกันดีกว่าาา
ถ้าให้นึกถึงแหล่งท่องเที่ยวในวันหยุดใกล้ๆกรุงเทพฯ เขาเขียวต้องเป็นหนึ่งในตัวเลือกต้นๆแน่นอน

ขับรถไปไม่ถึงชั่วโมงก็ได้เข้าไปต่อแถวซื้อบัตรเข้าชมแล้วค่ะ ผู้ใหญ่คนละ 150 บาทถ้าขับรถเข้าไปก็เสียเพิ่มคันละ 80 บาท...เป็นราคากลางๆไม่แพงไม่ถูกนะคะ

แต่เดี๋ยวนี้เขาเขียวจัดระเบียบใหม่แล้วรู้ยัง...จากเมื่อก่อนที่เราเคยขับรถส่วนตัวเข้าไปวนดูเองได้ทั้งหมด ตอนนี้เขาแบ่งเป็นโซนสีเขียวกับโซนสีชมพู

โซนสีชมพูขับรถเข้าไปดูได้แต่โซนสีเขียวต้องเดินค่ะ ถ้าไม่เดินก็ต้องไปเช่ารถกอล์ฟขับเป็นส่วนตัว หรือไม่ก็ต้องรอขึ้นรถสาธารณะ

แอลจี้ไปเขาเขียววันนั้นก็บ่ายแล้วกะจะขับรถไปชมในโซนสีชมพูก่อน ก็ถามพี่ยามว่าต้องขับไปทางไหน พี่ยามชี้ทางให้แต่บอกว่า โซนสีชมพูรถติดมากนะครับหางแถวรอมาชั่วโมงนึงแล้วยังไม่ได้เข้าโซนเลย

ฮือๆ ดูเวลาแล้วขับรถเข้าไปไม่ทันแน่นอน แล้วตูจะซื้อบัตรขับรถเข้าไปทำไมวะเสียดาย 80 บาทเลยอ้ะ

ปาดน้ำตาแล้วตัดใจ โซนเขียวก็ได้ค่ะปะ..ไปเดินกัน

จอดรถเดินเข้าโซนเขียว เห็นแถวที่รอรถสาธารณะก็ยาวไม่มากไม่น้อยกำลังพองาม แต่เกิดวิญญาณป๋าเข้าสิง แอลจี้เลยตัดสินใจจะไปเช่ารถกอล์ฟ ขับเล่นเก๋ๆสักวัน

สะบัดบ๊อบทิ้งคิวรถสาธารณะเดินดุ่มแล้วก็ไปเจอว่า...คิวซื้อตั๋วเช่ารถกอล์ฟยาวกว่าซะอีก ยาวเหยียดอย่างกับให้ฟรี แอลจี้เลยต้องยอมถอยร่นอย่างบอบช้ำกลับไปต่อคิวขึ้นรถสาธารณะเหมือนเดิม (นี่ถ้ารอที่เก่าป่านนี้ได้ขึ้นรถไปแล้ว)

อย่างที่บอกแหละค่ะว่าวันนี้ไปถึงเขาเขียวก็บ่ายแล้วเลยได้เที่ยวอยู่จึ๋งนึง

บริเวณที่เป็นน้องกวางน้องละมั่ง ช่วงก่อนปี 2020 เราเคยขับรถเข้ามาได้ป้อนอาหารน้องๆได้แบบถึงเนื้อถึงตัว แต่ตอนนี้ไม่ได้แล้วนะคะ น้องเขามีรั้วกั้นเป็นสัดเป็นส่วนเราก็ได้แต่ยืนมองน้องกินหญ้าอยู่ข้างใน

อ้อ เหมือนว่าเขาจะไม่ให้ป้อนอาหารน้องๆแล้วด้วย เพราะร้านที่เคยขายถั่วฝักยาวกล้วยปากทางตอนนี้ก็ไม่มีแล้ว แต่มีหญ้าที่เจ้าหน้าที่คงเอามาให้น้องๆได้กินกันกองใหญ่อยู่แทน

ทักทายน้องกวางน้องละมั่งแล้วก็มาดูน้องๆอีกหลายชนิด คาปิบาร่า พี่เต่า น้องงูอนาคอนด้า ฯลฯ
และที่พลาดไม่ได้ ใครๆ ก็ต้องแวะทักทายคุณแฟลช น้องสล้ตหน้ามึนผู้โด่งดังจากการกินไปหลับไป วันๆหนึ่งมี 24 ชม. คุณแฟลชคงหลับซะ 20 ชม.
แต่น้องน่ารักมากกก ลองไปตามดูในขาหมูแอนด์เดอะแก๊งนะคะ

ส่วนน้องนกกาบบัวนี่เขาเลี้ยงปล่อยเลยนะคะ ที่เห็นเขามีอยู่ 3 ตัวทีแรกก็นึกว่ารูปปั้นไปยืนจ้องใกล้ๆ อ้าว น้องกระพริบตาได้

สักพักน้องกาบบัวตัวหนึ่งก็เดินโชว์ตัวไปมา แล้วก็กลับมานั่ง ท่านั่งน้องตลกมากเลย..อย่างเราจะงอเข่าพับขาไปด้านหลัง แต่น้องเขาพับขาไปข้างหน้าค่ะ ท่านั่งก็เลยออกมาแปลกๆ

วันนั้นไม่ได้เดินเยอะแต่ขึ้นสูงลงต่ำอยู่ตลอดก็เลยเมื่อยขอนั่งพักสักหน่อย...เดินวนหาที่นั่งอยู่แป๊บนึงก็เห็นผู้หญิงวัยกลางคน แกนั่งพักแล้วก็ยกเท้าขึ้นมาลูบคลำแถวส้นเท้า

เห็นชัดเลยค่ะว่าแถวส้นเท้าแกมีรอยแตกเยอะเดินแล้วคงจะเจ็บน่าดู แต่จะให้เราเข้าไปบอกว่าคุณพี่ส้นเท้าแตกใช้แอลจี้สิคะ ก็กลัวจะเจอส้นเท้าแตกนั้นยันหงายท้องกลับมา...แอลจี้ก็เลยเกิดไอเดียชั่วร้าย อิอิ

ไปนั่งใกล้ๆ (แต่ยังรักษาระยะห่างตามระเบียบนะคะ) ไขว่ห้างแล้วก็ควักครีมแอลจี้อาวุธประจำตัวออกมา ถูทาไปบริเวณส้นเท้าของเราแล้วก็วางขวดครีมไว้ข้างๆตัว กะให้คุณผู้หญิงคนนั้นเห็น

ได้ผลค่ะ !!!
..คุณผู้หญิงแกถามว่าครีมอะไรหรอคะ...อ๋อครีมทาแก้ส้นเท้าแตกค่ะ
..ใช้ดีไหมคะ...ใช้ดีมากเลยค่ะหนูใช้ประจำตอนนี้ไม่มีปัญหาเรื่องส้นเท้าแตกเลย
..ยี่ห้ออะไรคะ อ๋อ แอลจี้...อืมเคยได้ยินนี่ยี่ห้อนี้เดี๋ยวต้องไปซื้อใช้บ้าง

แล้วแกก็ขอถ่ายรูปครีมแอลจี้ไป ท่าทางคงจะไปซื้อแน่

เขาเขียวจ๋า...คราวหน้าฉันจะมาใหม่คราวนี้มาเต็มวันเลย จะขับรถไปให้ทั่ว แล้วก็จะเดินเดินเดินทักทายน้องทุกตัว

และแน่นอนหนึ่งในของติดกระเป๋าที่ลืมไม่ได้ก็คือครีมรักษาส้นเท้าแตก ellgy plus ค่ะ
ขอขอบคุณสปอนเซอร์ในการออกไปฝากรอยเท้าทั่วไทยและทั่วโลกกับครีมรักษาส้นเท้าแตก แอลจี้พลัส
เที่ยวทั่วไทยไปทั่วโลก ระวังส้นเท้าแตกนะจ๊ะ เดี๋ยวจะไม่สนุก ♥️อย่าลืมพกแอลจี้ พลัส ครีมทาส้นเท้าแตกไปด้วยล่ะ ลุยแค่ไหน ส้นก็ไม่แตก
♨️ใช้ดีจึงบอกต่อ...ครีมทาส้นเท้าแตก Ellgy plus ใช้แล้วช่วยให้ส้นเท้าเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น รอยแตกค่อยๆจางไป เห็นผลภายใน 3 วัน 🌹เลื่อนขวาดูหลอดเต็มๆเลยค่ะ
♦️ลองสิคะ♦️
♦️ส้นเท้าแตกไม่ใช่แค่เจ็บแค่ลาย แต่ยังอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน!!
♦️หมดปัญหาส้นเท้าแตก ใช้ Ellgy plus ขนาด 50 กรัม ราคา 250 บ.
♦️สนใจสั่งซื้อ DM หรือตามลิงค์ไป Shoppee
เราเป็น official shop เชื่อถือได้
https://shopee.co.th/ezerra_officialshop?v=deb&smtt=0.0.4
♦️Ellgy plus เวชสำอางค์ผลิตภายใต้มาตรฐานของบริษัท Taisho pharmaceutical ประเทศญี่ปุ่น นำเข้าและจัดจำหน่ายโดยบริษัทซิลลิค ฟาร์มา จำกัด
♦️สวยให้สุดอย่าหยุดที่ปลายเท้า♦️
#แอลจี้ #แอลจี้ครีม #แอลจี้พลัส #แอลจี้ครีมส้นเท้าแตก #แอลจี้ครีมทาส้นเท้าแตก #ส้นเท้าแตก #ป้องกันส้นเท้าแตก #บำรุงส้นเท้า #เท้าแตก #สวยให้สุดอย่าหยุดที่ปลายเท้า #สปาเท้า #เท้าแตก