Thannthara

📢 ชวนคุณมาจัดระเบียบการใช้ชีวิตไปกับงาน 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗜𝗙𝗘✨🌿
งานที่จะชวนคุณมาให้รางวัลตัวเองด้วยการหยุดพักเพื่อไปต่อ และได้สัมผัสกับประสบการณ์การบาลานซ์ชีวิตกับการทำงานให้ดียิ่งขึ้น💙

📅 วันที่ 25–31 พฤษภาคม 2569
ภายในงานพบกับบูธสินค้าเพื่อสุขภาพ และกิจกรรมดีๆ บูธจาก โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4 🏥 และ Jetts Fitness 💪✨
พร้อมฟังเสวนาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และกิจกรรมดูแลสุขภาพแบบครบทุกมิติ 🌿

💪 สุขภาพกาย ร่วมกับ Jetts Fitness

ชวนทุกคนมาออกกำลังกายกับคลาสที่จะช่วยปลุกพลังและคืนบาลานซ์ให้ร่างกายโดยมีคลาสดังนี้

📅 วันที่ 26-27 พ.ค. 69
💪🏻Be Fit. Be Strong. By Jetts Fitness

📅 26 พ.ค. 69 🕝เวลา 19.00-20.00
💪🏻Les Mills BodyCombat

📅 27 พ.ค. 69 🕝เวลา 19.00-20.00
💪🏻Les Mills Balance (Yoga)

💖 ฟังเสวนาสุขภาพใจ ร่วมกับโรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4

📅 วันที่ 28 พ.ค. 69 🕝เวลา 16.00-16.45
🎯หัวข้อเสวนา ปรับเปลี่ยนความเคยชินเลี่ยง Office syndrome
👩‍💼โดย นักกายภาพ.มนัสนันท์ สำเริง จากโรงพยาบาลเปาโลโชคชัย4

📅 วันที่ 29 พ.ค. 69 🕝เวลา 16.00-16.45
🎯หัวข้อเสวนา เมื่อ Wellness ไม่ใช่แค่การกินคลีน แต่คือการเลือกสิ่งที่ดีให้ชีวิต
👩‍💼โดย พญ.ดวงหทัย ยิ้มแย้ม จากโรงพยาบาลเปาโลโชคชัย4

🎨 Workshop Worry Stone
📅 วันที่ 30-31 พ.ค. 69

👉🏻แสดงใบเสร็จ 500 บาท รับสิทธิ์ร่วมกิจกรรม Workshop Worry stone ฟรี 1 สิทธิ์*
*เงื่อนไข : จำกัด 2 สิทธิ์ / หมายเลขสมาชิก / วัน / 100 สิทธิ์ตลอดแคมเปญ)

👉🏻สมาชิกแอปพลิเคชัน ALLY SKY Rewards แลก 40 SKY Points รับสิทธิ์ร่วมกิจกรรม Workshop ปั้นหิน Worry Stone ฟรี 1 สิทธิ์**
**เงื่อนไข : จำกัด 1 สิทธิ์ / หมายเลขสมาชิก / วัน / 100 สิทธิ์ตลอดแคมเปญ
💐เพียง Like & Share โพสต์กิจกรรม และเปิดเป็นสาธารณะ รับดอกไม้แทนคำขอบคุณจากร้าน Lily Floral (มีจำนวนจำกัด)

แล้วมาร่วมค้นพบนิยามความสมดุลในแบบของคุณไปด้วยกันกับเรา
𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗟𝗶𝗳𝗲, 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗪𝗼𝗿𝗸💖

-----------------------------------
📅 วันที่ 25-31 พฤษภาคม 2569
📍 ศูนย์การค้า The scene
🕐 เปิดให้บริการเวลา 10.00 - 22.00 น.
🚗 Location : https://maps.app.goo.gl/h4UDrnYRB5qc2XQm7
🌐 Website : https://thescene.allyglobal.com


#เดอะซีนทาวน์อินทาวน์ #ทาวน์อินทาวน์

Cr. The Scene

🎉 ฉลองเปิดตัว "คลินิกสุขภาพหัวใจเชิงป้องกัน (Heart Longevity Clinic)" 🫀✨

หมดยุคของการรอให้ป่วยแล้วค่อยรักษา! ก้าวสู่อีกขั้นของการดูแลหัวใจเชิงลึก เพื่ออายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ... เพราะ "หัวใจ" ฟื้นฟูและป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้

เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองการเปิดตัวคลินิกใหม่ รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย ขอเชิญทุกท่านร่วมงานมหกรรมสุขภาพแห่งปี "Heart Longevity Festival: สุขภาพหัวใจ ดูแลยังไงให้ยั่งยืน" เมื่อหัวใจที่ดี ทำให้ชีวิตกลับมา Balance อีกครั้ง! ⚖️

🚨 พลาดไม่ได้! แจกสิทธิ์ "ตรวจสุขภาพหัวใจ ฟรี 5 รายการ" (ไม่มีค่าใช้จ่าย)
🩺 ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)
🩸 ตรวจเช็กอายุหลอดเลือด
⚖️ วิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย
🧠 ตรวจวัดระดับความเครียด
💨 ตรวจวัดระดับออกซิเจนปลายนิ้ว

💡 พร้อมอัปเดตเทรนด์ดูแลสุขภาพหัวใจแบบครบวงจร ภายในงาน:
🥗 เจาะลึกโภชนาการต้านโรค: เคล็ดลับกินอย่างไรให้อายุยืน รู้จัก DASH diet, Mediterranean diet สไตล์ไทย และทริคคุมเค็ม 2 กรัม/วัน ทำอย่างไรในชีวิตจริง?

🏃‍♂️ Workshop ออกกำลังกาย: เทคนิคคาร์ดิโอที่ถูกต้องและปลอดภัย สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจโดยเฉพาะ

💤 นิทรรศการภัยเงียบ: ไขข้อข้องใจ "ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (นอนกรน)" สัมพันธ์กับความดันโลหิตสูงจนทำให้หัวใจพังได้อย่างไร?

🎙️ Doctor's Talk (LIVE): กระทบไหล่และถาม-ตอบปัญหาสุขภาพกับทีมแพทย์เฉพาะทาง
• นพ.สุภาพงษ์ เอี่ยมอัครวิทย์ - Cardio Fitness ทำอย่างไรให้หัวใจแข็งแรง
• พญ.ณัฏฐรี สุขสว่าง - ความดันโลหิตสูง ทำอย่างไรไม่ให้ไตพัง
• นพ.เจริญลาภ อุทนปทุมรส - Heart Longevity สุขภาพหัวใจ เพื่อการมีอายุยืนยาว อย่างมีคุณภาพ

ดูแลหัวใจตัวเองและคนที่คุณรักให้แข็งแรงไปนานๆ มาร่วมเปิดประสบการณ์สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 🥰

📅 วันที่: 20 - 21 พฤษภาคม 2569
⏰ เวลา: 08.30 - 12.30 น.
📍 สถานที่: ณ อาคาร 1 ชั้น 1 รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย

📞 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: แผนกการตลาด โทร. 02 441 7899 ต่อ 4525

#คลินิกสุขภาพหัวใจเชิงป้องกัน #ตรวจสุขภาพฟรี #วิชัยเวชอ้อมน้อย #โรคหัวใจ

Cr. Vichaivej-omnoi.com

💧 น้ำมันงาขี้ม้อน เป็นน้ำมันสกัดจากเมล็ดของต้นงาขี้ม้อน โดดเด่นด้วยปริมาณกรดไขมันโอเมก้า-3 (Alpha-Linolenic Acid) ที่สูงมาก (ประมาณ 50-60%) เทียบเท่ากับปลาแซลมอน อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

✅ประโยชน์ต่อสุขภาพ
🛑 บำรุงสมองและระบบประสาท: โอเมก้า-3 ช่วยบำรุงความจำ และส่งเสริมการทำงานของจอประสาทตา
🛑 ดูแลหัวใจ: ช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน และลดความเสี่ยงภาวะไขมันพอกตับ
🛑 ลดการอักเสบ: กรดไขมันจำเป็นช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกาย

✅ วิธีการบริโภคและการเก็บรักษา
🛑 ห้ามผ่านความร้อนสูง: ควรรับประทานโดยตรง (วันละ 1-2 ช้อนชา) หรือใช้ราดบนสลัด ผสมในเครื่องดื่ม ไม่เหมาะกับการนำไปทอดหรือผัด เพราะโอเมก้า-3 จะเสื่อมสลายได้ง่ายเมื่อโดนความร้อน
🛑 การเก็บรักษา: ควรเก็บไว้ในที่แห้ง หลีกเลี่ยงแสงแดด

✳️ ข้อควรระวัง ผู้ที่มีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า หรือกำลังจะเข้ารับการผ่าตัด/ถอนฟัน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

# Thara oil

💧น้ำมันธรรมชาติช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ล็อคความชุ่มชื้น ลดริ้วรอย และปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน 🌲 โดยมักสกัดเย็นจากเมล็ด ซึ่งเป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่อ่อน ✅ เช่น น้ำมันมะรุม, น้ำมันงา, น้ำมันงาขี้ม้อน, น้ำมันมะพร้าว และอีกมากมาย 🙏🙏🙏
, , , oil, and eye oil, oil, , ,

✅ มาสนุกกัน 🗓️ 13-19/4/69 ⏰ 10.00 น. - 21.00 น.

🫟 สาดไอเดียให้ฉ่ำปอด! สงกรานต์นี้มารีมิกซ์ความทรงจำแบบไทยๆ ให้สนุกกว่าเดิม ในวิถี 'ตลาดน้ำสาดคราฟท์'

✳️ พลิกคืนสีสันตลาดน้ำเรือไม้ในความทรงจำ สู่ความสดใสสะบัดช่อเเบบ Thai Pop Art ที่จัดจ้านแต่ยังคงกลิ่นอายเเบบดั้งเดิม
สะท้อนตัวตนเยาวรุ่นยุคใหม่ ทั้งกล้า สนุก และสร้างสรรค์ พร้อมกิจกรรมให้คุณได้มาสาดไอเดียผ่านกิจกรรมเวิร์กชอปที่คัดมาแล้วว่าโดนใจทุกเจนฯ

❇️ มาเปลี่ยนงานคราฟท์ไทยที่เคยถูกมองว่า "แก่" ให้กลายเป็น "แก่น" ของความเท่ในสไตล์เรา
◾ จอย 14 เวิร์กชอปไทยคราฟท์ที่ทำให้คำว่า 'ไทย' ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
◾ ลานเรือบังคับสุดม่วนจอย (เล่นฟรี เป็นรอบ ทุกวัน)
◾ เช็กอินวีถีตลาดน้ำกับ 'นุ่งสไบนั่งเรือไทย'

⭐ พิเศษ! รับสิทธิ์เวิร์กชอปฟรี 14 กิจกรรม สิทธิพิเศษเฉพาะสมาชิก Line Official Account เท่านั้น

วิถีริมน้ำที่ Vibes โคตรได้!
🚤💦 สาดคราฟท์ (ลอย ล่อง ลอง เล่น)
📆 10 - 19 เม.ย. 69
🚩 ชั้น 1, มันมัน ศรีนครินทร์ - ห้างสรรพศิลป์คราฟท์




#มันมันศรีนครินทร์
#สาดคราฟท์
Cr. MunMun Srinakarin

💥💥💥เฉลิมฉลองยิ่งใหญ่ 💥💥💥
"9 ทศวรรษ เทศบาลเมืองชลบุรี"
90 ปีแห่งความภาคภูมิใจ จากรากเหง้าภูมิปัญญา สู่เมืองพัฒนาที่ยั่งยืน!
❇️ เตรียมตัวพบกับงานรวมพลคนเมืองชลที่จัดใหญ่จัดเต็มที่สุดในรอบปี! นายกเทศมนตรีเมืองชลบุรี (นายกหนุ่ม) พร้อมคณะผู้บริหาร สมาชิกสภา และทีมเทศบาลเมืองชลบุรีทุกคน ขอเชิญชวนพี่น้องประชาชนร่วมเฉลิมฉลองวาระครบรอบ 90 ปี เทศบาลเมืองชลบุรี ในคอนเซปต์ “มรดกแห่งภูมิปัญญา สู่การพัฒนาที่ยั่งยืน”
❇️ สัมผัสเสน่ห์เมืองชล ตลอด 3 วันเต็ม:
ย้อนรอยตำนานและสัมผัสความภูมิใจที่หลอมรวมความเป็นเทศบาลเมืองชลบุรีผ่านกิจกรรมสุดพิเศษ:
❇️ เสพงานศิลป์: ชมนิทรรศการผลงานศิลปะจากศิลปินฝีมือดีในชุมชนเมืองชลบุรี
❇️ พลังเยาวชน: ตระการตาไปกับการแสดงศิลปวัฒนธรรม และดนตรีสดสุดมันส์จากคนรุ่นใหม่
❇️ ช้อปงานคราฟต์: สินค้าทำมือที่มีเอกลักษณ์ไม่ซ้ำใครจากภูมิปัญญาคนในท้องถิ่น
❇️ อิ่มอร่อยระดับตำนาน: ยกทัพร้านอาหารดังและเมนูเด็ดของเมืองชลมาไว้ที่นี่ที่เดียว!

📍 ปักหมุดแลนด์มาร์คสำคัญ:
• 🗓️ วันที่ 10 – 12 เมษายน 2569
• 🕔 ตั้งแต่เวลา 17.00 น. เป็นต้นไป
• 🏢 ณ สำนักงานเทศบาลเมืองชลบุรี และลานหน้าศาลจังหวัดชลบุรี (หลังเก่า)



#9ทศวรรษเทศบาลเมืองชลบุรี
#เทศบาลเมืองชลบุรี
#พัฒนาสานต่อยั่งยืน

Cr. เทศบาลเมืองชลบุรี

🗓️ 4-5 เมษายน 69 ⏰ 07.00-20.00 📌 ตลาดพระนคร @ พาราไดซเพลส 🛒 มาช้อป มาชิมกัได้นะ 📢 อยู่แค่ 2 วันนะ place shampoo oil

🔥 เตรียมตัวให้พร้อมกับความฟิตระดับพรีเมียม ⏰ ถึงเวลาที่เราจะมาอัปเกรดสุขภาพดีให้สุด... แล้วหยุดที่ความเฟิร์มไปพร้อมกัน 📌 ในงาน ATT U Wellness Fit&Firm งานที่รวบรวมทุกศาสตร์การดูแลตัวเองมาไว้ให้คุณในที่เดียว

🗓️ 28 Mar. 2025 ⏰10.00 - 18.00

⏳ Last Chance! เช็กลิสต์ไฮไลท์

✅ Boxing Workshop ปล่อยพลังไปกับทีมงานคุณภาพจาก NO.9 FITNESS เวลา 10.00-11.00 น.
✅ Health Station ดูแลเชิงลึก ทั้งศาสตร์จีน ฝังเข็ม ครอบแก้ว และเทคนิคกายภาพบำบัดแบบจัดเต็ม เวลา 11.30 - 15.30 น.
✅ Workshop Bodyweight สุด Exclusive กับ วีเจ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช เวลา 17.00-18.00 น.

📍 กิจกรรมวันที่ 28 มีนาคม 2569 เวลา 10.00 - 18.00 น.
📍 Att U Park บางนา

#แอทยูพาร์คบางนา #บางนา #ออกกำลังกาย #ฟิตเนสออกกําลังกาย

Cr. At U Park Bangna