AREE Studio

เปลี่ยนช่วงบ่ายธรรมดา ให้เป็นช่วงเวลาดีๆ สำหรับตัวเอง 🤍

แทนที่จะปล่อยให้ช่วงบ่ายผ่านไปกับความง่วง ความเมื่อยล้า
หรือการนั่งทำงานต่อเนื่อง ลองเปลี่ยนเวลานี้ให้เป็นช่วงที่ได้ดูแลตัวเองดูไหม

เพียง 1 คลาสของ Yoga หรือ Pilates ก็ช่วยให้ร่างกายได้ยืดเหยียด
คลายความตึงของกล้ามเนื้อจากการใช้งานมาตลอดทั้งวัน
พร้อมเติมพลังให้กลับไปใช้ชีวิตช่วงเย็นได้อย่างสดชื่นกว่าเดิม ✨

อย่าปล่อยให้ช่วงบ่ายของคุณ เป็นแค่เวลาที่ผ่านไป
แต่เปลี่ยนเป็นช่วงเวลาที่ได้กลับมาดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ 🧘🏻‍♀️

ให้ AREE STUDIO เป็นอีกหนึ่งพื้นที่ที่คุณได้กลับมาใส่ใจตัวเองอีกครั้งกันนะคะ

📲 Line :
💫 IG : areestudio.pilates.yoga
📞 Tel : 081 804 1234

Open Daily
🚪 Monday – Saturday | 7:30 AM – 6:00 PM
📩 Sunday | advance booking only
🚘 Parking Available
📍Location : Aree Studio
https://maps.app.goo.gl/J9NYsBGs6ChWz3AJ9?g_st=ic



#โยคะ #พิลาทิส #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิสกรุงเทพ

Yoga กับ Pilates ต่างกันยังไง? เลือกแบบไหนดี? 🧘🏻‍♀️ ⁣
⁣
หลายคนคิดว่าทั้งสองอย่างคล้ายกัน แต่จริงๆ แล้ว Yoga และ Pilates ⁣
มีจุดเด่นที่แตกต่างกัน การเลือกให้เหมาะกับเป้าหมาย จะช่วยให้เห็นผลได้ตรงใจมากกว่า⁣
⁣
✨ Yoga เหมาะกับคนที่ ✨⁣
🔹 รู้สึกกล้ามเนื้อตึงหรือปวดเมื่อยบ่อย⁣
🔹 มีความเครียดจากการทำงาน⁣
🔹 อยากเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย⁣
🔹 ต้องการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ⁣
⁣
การฝึก Yoga จะเน้นการเคลื่อนไหวร่วมกับลมหายใจ ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น ⁣
ลดความตึงของกล้ามเนื้อ และช่วยให้รู้สึกสงบมากขึ้น⁣
⁣
✨ Pilates เหมาะกับคนที่ ✨⁣
🔸 อยากเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง ⁣
🔸 นั่งทำงานนานๆ แล้วมีอาการปวดคอ บ่า หลัง⁣
🔸 ต้องการปรับบุคลิกและการทรงตัว⁣
🔸 อยากให้ร่างกายแข็งแรงอย่างสมดุล⁣
⁣
Pilates จะเน้นการควบคุมการเคลื่อนไหวและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ⁣
ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น⁣
⁣
สรุปง่ายๆ 💚⁣
อยากผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่น เลือก Yoga⁣
อยากเสริมความแข็งแรง ปรับบุคลิก และลดอาการปวดจากการใช้ชีวิตประจำวัน เลือก Pilates⁣
⁣
สิ่งสำคัญของการออกกำลังกายคือการเลือกคลาสที่เหมาะกับสภาพร่างกายและเป้าหมาย⁣
ที่ AREE STUDIO เราพร้อมแนะนำคลาสที่เหมาะกับแต่ละบุคคล เพื่อให้คุณเริ่มต้นออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ ⁣
⁣
📲 Line : ⁣
💫 IG : areestudio.pilates.yoga⁣
📞 Tel : 081 804 1234⁣
⁣
Open Daily⁣
🚪 Monday – Saturday | 7:30 AM – 6:00 PM⁣
📩 Sunday | Advance Booking Only⁣
🚘 Parking Available⁣
⁣
📍 Location : Aree Studio⁣
https://maps.app.goo.gl/J9NYsBGs6ChWz3AJ9?g_st=ic⁣
⁣
⁣
⁣
#โยคะ #พิลาทิส #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิสกรุงเทพ

🍃 𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 🤍⁣
⁣
More than a workout 🧘🏻‍♀️⁣
This is your moment to slow down,⁣
breathe deeply, and reconnect with yourself.⁣
⁣
เพราะการดูแลตัวเอง ไม่ได้มีแค่การสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย⁣
แต่ยังรวมถึงการฟื้นฟูจิตใจ ลดความเครียด และสร้างสมดุลให้กับชีวิตในทุกวัน ✨⁣
⁣
การฝึก Yoga และ Pilates อย่างสม่ำเสมอ ช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกาย ⁣
เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Strength) และยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น ⁣
อีกทั้งยังช่วยลดความตึงเครียดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน และส่งเสริมการหายใจอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย 🌿⁣
⁣
ที่ Aree Studio เราให้ความสำคัญกับทั้งการเคลื่อนไหวและความรู้สึกภายใน⁣
ผ่านคลาส Yoga และ Pilates ในบรรยากาศที่อบอุ่น สงบ และเป็นส่วนตัว ⁣
เพื่อให้คุณได้ใช้เวลากับตัวเองอย่างเต็มที่⁣
⁣
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์มาก่อน ⁣
เราพร้อมดูแลและแนะนำอย่างใกล้ชิดในทุกคลาส ✨⁣
⁣
📲 Line : ⁣
💫 IG : areestudio.pilates.yoga⁣
📞 Tel : 081 804 1234⁣
⁣
Open Daily⁣
🚪 Monday – Saturday | 7:30 AM – 6:00 PM⁣
📩 Sunday | advance booking only⁣
🚘 Parking Available⁣
📍Location : Aree Studio⁣
https://maps.app.goo.gl/J9NYsBGs6ChWz3AJ9?g_st=ic⁣
⁣
⁣
⁣
#โยคะ #พิลาทิส #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิสกรุงเทพ⁣

สถิตในดวงใจตราบนิจนิรันดร์🕊️
สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี
กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน
บริษัท เพอร์เฟค ติงส์ จำกัด

✨𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑩𝒐𝒅𝒚 𝑲𝒏𝒐𝒘𝒔 𝑾𝒉𝒂𝒕 𝑰𝒕 𝑵𝒆𝒆𝒅𝒔 ✨⁣
⁣
Neck tension. Shoulder stiffness. Lower back pain.⁣
Maybe it’s time to listen to your body 🤍⁣
⁣
อาการปวดคอ ไหล่ตึง หรือปวดหลัง อาจเกิดจากการนั่งทำงานนาน ⁣
การใช้โทรศัพท์ต่อเนื่อง ความเครียด หรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ในชีวิตประจำวัน⁣
⁣
💡 รู้หรือไม่?⁣
กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว มีบทบาทสำคัญในการพยุงกระดูกสันหลัง⁣
และช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย หากกล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนแรง
อาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง ⁣ปวดคอ และความไม่สมดุลของการเคลื่อนไหวได้⁣
⁣
Pilates เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรง⁣
ของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ควบคู่ไปกับการฝึกการหายใจ การทรงตัว ⁣
และการจัดแนวร่างกาย ⁣
⁣
✨ ประโยชน์ของ Pilates⁣
✔ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ⁣
✔ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว⁣
✔ ช่วยปรับบุคลิกภาพและการจัดแนวร่างกาย⁣
✔ ลดอาการตึงของคอ บ่า ไหล่ และหลัง⁣
✔ ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น⁣
⁣
เมื่อร่างกายเคลื่อนไหวอย่างสมดุล ความตึงเครียด⁣
และอาการไม่สบายต่าง ๆ ก็สามารถลดลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ 🌿⁣
⁣
📲 Line : ⁣
💫 IG : areestudio.pilates.yoga⁣
📞 Tel : 081 804 1234⁣
⁣
Open Daily⁣
🚪 Monday – Saturday | 7:30 AM – 6:00 PM⁣
📩 Sunday | Advance Booking Only⁣
🚘 Parking Available⁣
⁣
📍Location : Aree Studio⁣
https://maps.app.goo.gl/J9NYsBGs6ChWz3AJ9?g_st=ic⁣
⁣
⁣
⁣
#โยคะ #พิลาทิส #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิสกรุงเทพ⁣
#สุขภาพดีเริ่มที่การเคลื่อนไหว

𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑮𝒓𝒐𝒖𝒑 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔 𝒂𝒕 𝑨𝑹𝑬𝑬 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐⁣
Pilates Group Class moments designed exclusively for you and your favorite people 🤍⁣
⁣
ชวนกลุ่มเพื่อน หรือคนรู้ใจ มาออกกำลังกายไปด้วยกัน⁣
กับ Pilates Group Class ที่ AREE Studio 🧘🏻‍♀️✨⁣
⁣
เพราะเราเข้าใจว่าทุกกลุ่มมีความต้องการที่แตกต่างกัน ⁣
คลาสของเราจึงถูกออกแบบให้เหมาะกับผู้เรียนในแต่ละกลุ่มโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น⁣
✨ กลุ่มเพื่อนออฟฟิศที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงาน⁣
✨ กลุ่มที่อยากเสริมความแข็งแรงของร่างกายและปรับบุคลิกภาพ⁣
✨ กลุ่มที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความตึงสะสมของกล้ามเนื้อ⁣
✨ กลุ่มที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน⁣
⁣
การฝึกเป็นกลุ่มช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน สนุกมากขึ้น มีกำลังใจสม่ำเสมอ ⁣
และได้ใช้เวลาคุณภาพร่วมกันในบรรยากาศที่สงบ อบอุ่น และเป็นส่วนตัว 💫⁣
⁣
ให้ทุกการเคลื่อนไหว เป็นช่วงเวลาที่คุณและคนสำคัญได้ดูแลตัวเองไปพร้อมกันที่ AREE Studio 🤍⁣
⁣
📲 Line : ⁣
💫 IG : areestudio.pilates.yoga⁣
📞 Tel : 081 804 1234⁣
⁣
Open Daily⁣
🚪 Monday – Saturday | 7:30 AM – 6:00 PM⁣
📩 Sunday | advance booking only⁣
🚘 Parking Available⁣
📍Location : Aree Studio⁣
https://maps.app.goo.gl/J9NYsBGs6ChWz3AJ9?g_st=ic⁣
⁣
⁣
⁣
#โยคะ #พิลาทิส #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิสกรุงเทพ

𝐀𝐑𝐄𝐄 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎 🧘🏻‍♀️⁣
Stretch Away Office Syndrome⁣
⁣
From stiff shoulders and aching backs⁣
to graceful movement and better balance ✨⁣
⁣
คุณรู้หรือไม่? 🤔⁣
การนั่งทำงานนานหลายชั่วโมง ส่งผลให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และหลัง⁣
ทำงานหนักกว่าปกติ จนเกิดอาการปวด ตึง ชา หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ “Office Syndrome”⁣
⁣
Pilates เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยแก้ปัญหาได้จากต้นเหตุ ⁣
เพราะเน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscles) ⁣
ควบคู่กับการยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี ช่วยให้ร่างกายกลับมาสมดุลมากขึ้น⁣
⁣
✨ ประโยชน์ของ Pilates สำหรับคนทำงานออฟฟิศ ✨⁣
✓ ลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง⁣
✓ ปรับบุคลิก ลดอาการหลังค่อม ไหล่ห่อ⁣
✓ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อและข้อต่อ⁣
✓ เสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว⁣
✓ ช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากขึ้น⁣
✓ ลดความตึงเครียดสะสมจากการนั่งทำงาน⁣
⁣
เปลี่ยนความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ให้เป็นร่างกายที่แข็งแรงและสมดุล ⁣
เพราะร่างกายที่สมดุล คือจุดเริ่มต้นของคุณภาพชีวิตที่ดี 🌿⁣
⁣
📲 Line : ⁣
💫 IG : areestudio.pilates.yoga⁣
📞 Tel : 081 804 1234⁣
⁣
Open Daily⁣
🚪 Monday – Saturday | 7:30 AM – 6:00 PM⁣
📩 Sunday | advance booking only⁣
🚘 Parking Available⁣
📍Location : Aree Studio⁣
https://maps.app.goo.gl/J9NYsBGs6ChWz3AJ9?g_st=ic⁣
⁣
⁣
⁣
#โยคะ #พิลาทิส #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิสกรุงเทพ