New Image Team Leader Thailand

กินผักทุกวันแล้ว ทำไมยังรู้สึกว่าเรื่องใยอาหารดูซับซ้อน?

เพราะใยอาหารไม่ได้มาจากผักเพียงอย่างเดียว ความหลากหลายของอาหารก็สำคัญ ลองสลับผักหลายสี เติมผลไม้ทั้งชิ้น ธัญพืช หรือถั่ว และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอควบคู่กัน

FibreMax เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนที่ใส่ใจการได้รับใยอาหาร แต่พื้นฐานยังควรมาจากอาหารที่หลากหลายและพฤติกรรมการกินในแต่ละวัน

มื้อล่าสุดของคุณ มีอาหารจากกี่กลุ่มแล้ว?

#ใยอาหาร #ดูแลการกิน

บุฟเฟต์ผ่านไปแล้ว…มื้อต่อไปต้องอดไหม?

คำตอบคือไม่จำเป็นต้องลงโทษตัวเองด้วยการอดหรือชดเชยแบบสุดโต่ง แค่กลับมากินตามเวลาปกติ จัดจานให้มีผักและแหล่งโปรตีน เลือกปริมาณคาร์บให้เหมาะกับมื้อ แล้วดื่มน้ำและขยับร่างกายตามปกติ

Carb-Bal สามารถเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนที่ใส่ใจการจัดการมื้ออาหาร แต่ไม่ใช่สิ่งทดแทนการวางแผนกินและพฤติกรรมพื้นฐาน

หนึ่งมื้อไม่ใช่ทั้งหมดของแผน เซฟโพสต์นี้ไว้เตือนใจหลังมื้อหนักได้เลย

#จัดมื้ออาหาร #ดูแลรูปร่าง

นั่งทำงานเพลิน ๆ รู้ตัวอีกทีก็ผ่านไปหลายชั่วโมงแล้วหรือเปล่า?

การขยับร่างกายไม่จำเป็นต้องรอให้มีเวลาออกกำลังกายเต็มรูปแบบเสมอไป ลองแทรกช่วงสั้น ๆ ระหว่างวัน เช่น ลุกเดิน 2–3 นาที เดินคุยโทรศัพท์ ใช้บันไดเมื่อสะดวก หรือยืดไหล่และหลังตอนพัก

จังหวะเล็ก ๆ ที่ทำได้บ่อย อาจเหมาะกับชีวิตจริงมากกว่าแผนใหญ่ที่ยังไม่ได้เริ่ม

วันนี้คุณลุกจากโต๊ะไปแล้วกี่ครั้ง?

#ขยับร่างกาย #สุขภาพคนทำงาน #ดูแลสุขภาพ

เริ่มเดือนใหม่ทีไร หลายคนตั้งใจว่าจะเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกัน…แล้วสุดท้ายก็เหนื่อยก่อนถึงกลางเดือน

ลองเปลี่ยนจากเป้าหมายใหญ่ เป็นพฤติกรรมเล็กที่ทำซ้ำได้ เช่น เพิ่มผักหรือผลไม้วันละ 1 มื้อ ลุกขยับทุก 1–2 ชั่วโมง และกำหนดเวลาเข้านอนให้สม่ำเสมอ

ไม่ต้องทำให้สมบูรณ์แบบตั้งแต่วันแรก ขอแค่เลือกสิ่งที่เข้ากับชีวิตและค่อย ๆ ทำต่อเนื่อง เพราะพื้นฐานสุขภาพที่ดี เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ในทุกวัน 💙

เดือนนี้คุณอยากเริ่มดูแลตัวเองจากข้อไหน?

#เริ่มต้นดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

🌿 HEALTHY BUSINESS DAY
เปลี่ยนความรักสุขภาพ…ให้กลายเป็นธุรกิจที่เติบโตได้จริง

วันที่จะพาคุณเปิดมุมมองใหม่ของธุรกิจสุขภาพ 💚
จาก “คนรักสุขภาพ” สู่ “เจ้าของธุรกิจสุขภาพ”

🗓️ วันที่ 4-5 และ 11 กันยายน 2026
เช้า 10.30-12.00 น.
บ่าย 13.30-15.00 น.
สถานที่: ศูนย์การเรียนรู้ New Image New You สาขาด่านหนองคาย

🗓️วันเสาร์ที่ 12 กันยายน 2026
เวลา 10.30-12.00
สถานที่: 23 Farm Cafe สาขาเวียงจันทน์
(เลือกวันและเวลาที่สะดวก 1 วันเท่านั้น)

✨ เรียนรู้โมเดลธุรกิจ Healthy Business
✨ สร้างรายได้จากเทรนด์สุขภาพที่กำลังเติบโต
✨ แชร์แนวคิดและประสบการณ์จากคนทำธุรกิจจริง
✨ รู้จักการสร้าง Community ให้ลูกค้ากลับมาอย่างต่อเนื่อง
✨ เปลี่ยน Passion ด้านสุขภาพ ให้เป็นโอกาสทางธุรกิจ

ไม่ว่าคุณจะเป็น
🏡 คนที่อยากเริ่มธุรกิจจากที่บ้าน
☕ เจ้าของร้านกาแฟ/คาเฟ่
💪 คนรักสุขภาพและการออกกำลังกาย
🚀 หรือคนที่กำลังมองหา Business Model ใหม่

งานนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นของธุรกิจที่คุณกำลังตามหา

เพราะยุคนี้…
สุขภาพดี ไม่ได้สร้างแค่ชีวิตที่ดี
แต่สร้าง “ธุรกิจที่ดี” ได้ด้วย 🔥

อยากดูแลรูปร่างให้ได้นาน ไม่ต้องเริ่มจากอะไรที่ยาก 💙

ลองเริ่มจาก 3 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน
1️⃣ กินให้เป็นเวลา ช่วยให้จัดมื้อได้ง่ายขึ้น
2️⃣ ขยับให้มากขึ้น เดิน ใช้บันได หรือลุกจากโต๊ะระหว่างวัน
3️⃣ นอนให้เพียงพอ ให้ร่างกายมีเวลาพักและฟื้นตัว

ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว สิ่งสำคัญคือเลือกสิ่งที่ทำต่อเนื่องได้

วันนี้คุณทำได้แล้วกี่ข้อ? 👇

#ดูแลรูปร่าง #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี

เมื่อคืนก็นอนดึก…วันนี้ทำไมหิวทั้งวัน? 😴

บางครั้งความอยากกินอาจไม่ได้เริ่มจาก “ท้องว่าง” อย่างเดียว เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ รู้สึกอ่อนล้า ก็อาจทำให้เราอยากหาอะไรเติมระหว่างวัน และหยิบของกินง่ายขึ้นจนกลายเป็นพฤติกรรมที่เกิดซ้ำ

การดูแลรูปร่างจึงอย่ามองแค่ “วันนี้กินอะไร” แต่ควรดูทั้งอาหาร การพักผ่อน และการใช้ชีวิตควบคู่กัน

COLOSTEM อีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนที่ใส่ใจการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง

#ดูแลรูปร่าง #ดูแลสุขภาพ #พักผ่อนให้เพียงพอ #สุขภาพดี

ฝนตก อากาศเปลี่ยนบ่อย 🌧️ ช่วงนี้ยิ่งต้องใส่ใจดูแลตัวเองให้สม่ำเสมอ

พื้นฐานง่าย ๆ เริ่มได้ทุกวัน ทั้งกินอาหารให้ครบและหลากหลาย พักผ่อนให้เพียงพอ รักษาความสะอาด ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และเติมสารอาหารให้เหมาะกับความต้องการ

aL3 Alpha Lipid™ Lifeline™ อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการดูแลโภชนาการในทุกวัน

เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้เริ่มเฉพาะวันที่อากาศเปลี่ยน แต่เริ่มจากการดูแลตัวเองทุกวัน

#ดูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี

อาหารแปรรูป = ห้ามกินทั้งหมด จริงไหม? 🤔

คำว่า “อาหารแปรรูป” มีหลายระดับ และไม่ใช่ทุกอย่างจะเหมือนกันทั้งหมด สิ่งสำคัญคือการเลือกให้เหมาะสมและดูภาพรวมของสิ่งที่เรากินตลอดทั้งวัน

ลองสังเกตทั้งน้ำตาล โซเดียม ไขมัน และปริมาณที่กิน เพราะการดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องแบ่งอาหารเป็น “กินได้” หรือ “ห้ามกิน” เสมอไป

เลือกให้เป็น กินให้สมดุล และดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง

#ดูแลสุขภาพ #เลือกอาหาร #กินอย่างสมดุล #สุขภาพดี

A very successful New Image meeting in Pattaya today! 🌟

Thank you to everyone who joined us and shared such wonderful energy. It was a productive and inspiring afternoon, filled with valuable knowledge, new opportunities and meaningful connections.

Together, we are building a stronger and brighter future! ❤️