CoziCare

#ถุงเท้าเพื่อสุขภาพถักทอเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป
☑️ Bamboo #ผลิตจากเส้นใยไผ่ธรรมชาติ เนื้อผ้านุ่ม ใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี
☑️ Anti-Bacteria #มีคุณสมบัติป้องกันการเกิดแบคทีเรีย ป้องกันการเกิดกลิ่น อายุการใช้งานยาวนาน
☑️ Breathable Mesh #ทอแบบตาข่าย ช่วยให้ไม่อับชื้น ระบายอากาศได้ดี
☑️ Soft Stretch #แรงรัดระดับอ่อนๆ ยืดหยุ่นสูง #ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก ไม่เกิดรอยแดงจากการรัดเหมือนถุงเท้าทั่วไป
☑️ Half Cushioned #ฝ่าเท้าขนหนูหนาพิเศษ ช่วยลดแรงกระแทก
☑️ Anti-Slip Panels #แถบยางกันลื่นไถลบนพื้น และภายในรองเท้า ลดอุบัติเหตุจากการลื่นล้ม โดยเฉพาะเวลาสวมใส่ในบ้าน ( #กันลื่นเต็มฝ่าเท้า)
☑️ #สามารถใส่นอนได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการมือและเท้าเย็นง่าย สามารถสวมถุงเท้าระหว่างนอนเพื่อช่วยให้เท้าอุ่นขึ้นระหว่างนอนหลับพักผ่อน
ไซส์ / สี :
- ขนาดไซส์รองเท้าเบอร์ 36-40 สีเบจ
- ขนาดไซส์รองเท้าเบอร์ 41-45 สีดำ
บรรจุ
- จำนวน 1 คู่
ซื้อจำนวนมาก ราคาถูกลง 📌
1 คู่ 239.-
2 คู่ 460.-
4 คู่ 899.-
6 คู่ 1,280.-
12 คู่ 2,400.-
ส่งฟรี EMS
*** ผลิตโดยโรงงานผู้ผลิตชั้นนำในประเทศไทย ***
สินค้าพร้อมส่งทุกแบบค่า 🙂💕
#ถุงเท้าสุขภาพ #ถุงเท้าเบาหวาน #ถุงเท้าใส่นอน #ถุงเท้าผู้สูงอายุ #ถุงเท้าในบ้าน #ถุงเท้าใส่เดินในบ้าน #ถุงเท้าคุณภาพ #ถุงเท้าไม่รัด #ถุงเท้ากันลื่น #รองช้ำ #ปวดรองช้ำ #เบาหวาน #ขาบวม #สุขภาพ #ของขวัญ #ถุงเท้าใยไผ่ #ถุงเท้าแอนตี้แบค #เท้าบาง #ถุงเท้าเยื่อไผ่ #ดูแล #ผู้สูงอายุ #ของขวัญ #เดินในบ้าน

#อาการชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้านั้น เป็นอาการที่สามารถพบเจอได้กับทุกเพศทุกวัย และสามารถเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ซึ่งเราเชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีอาการเหล่านี้อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน วัยกลางคน ไปจนถึงผู้สูงอายุ ซึ่งถ้าเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวไปก็ไม่ได้มีความน่ากลัวแต่อย่างใด แต่ถ้าหากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง #ก็อาจจะเป็นสัญญาณเตือนถึงโรคร้ายต่าง ๆ ได้

#อาการมือชาเท้าชาเกิดจากสาเหตุใด

อธิบายกันก่อนว่า โดยทั่วไปนั้น อาการมือชาเท้าชาแบบเฉียบพลัน จะเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การอยู่ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน ๆ จนทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะส่วนนั้น ๆ ไม่ถึง หรืออาจจะเกิดจากการที่ร่างกายขาดวิตามินบี และนอกจากนี้อาจเป็นอาการนำ และเป็นสัญญาณเตือนของโรคเบาหวาน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หลอดเลือดสมองอุดตัน ปลายประสาทผิดปกติ เป็นต้น

ตำแหน่งของอาการชา #บอกความผิดปกติอะไรได้บ้าง?

ถึงแม้ว่าภาพรวมของอาการนั้น จะเป็นการชาตามมือตามเท้า แต่ถ้าสังเกตให้ดีจะพบว่า บางครั้งไม่ได้ชาทั้งมือและทั้งเท้าจริง ๆ บางคนอาจจะรู้สึกชาเฉพาะบางนิ้ว บางคนอาจจะรู้สึกชาบริเวณส่วนปลาย และบางคนอาจจะชาบริเวณตามง่ามนิ้ว ซึ่งอาจหมายถึงความผิดปกติดังต่อไปนี้ได้

#โรคเส้นประสาทกดทับบริเวณฝ่ามือ จะมีอาการชาที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง หากมีอาการรุนแรงมาก อาจพบการปวดชาที่มือไปจนถึงแขน

#เส้นประสาทรักแร้ถูกกดทับ จะมีการชาบริเวณนิ้วก้อยเพียงนิ้วเดียว ซึ่งเกิดจากการถือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน

#เอ็นกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ มีอาการชาปลายนิ้วทุกนิ้วมือ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในช่วงเย็นหรือก่อนนอน เพราะมีการใช้ข้อมือในการทำงานอย่างหนักเป็นประจำทุกวัน

#เส้นประสาทกดทับที่แขน จะมีอาการชาตามง่ามนิ้วโป้งและนิ้วชี้ อาจเกิดจากการนั่งหรือนอนทับแขนผิดท่า

#ปลายเส้นประสาทเสื่อม หรืออักเสบ จะเกิดการชาที่ปลายมือและปลายเท้า ซึ่งเกิดจากการขาดวิตามินบีอย่างรุนแรง และอาจจะเป็นสัญญาณเตือนของโรคไต โรคมะเร็ง หรือได้รับสารพิษบางชนิด

#กระดูกต้นคอเสื่อม จนมีปัญหากดทับเส้นประสาท จะมีอาการชาทั้งแขนไปจนถึงปลายนิ้วมือจนไม่สามารถทำอะไร อาการนี้น่าเป็นห่วงมากที่สุด และควรรีบไปพบแพทย์ทันที

#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท มีอาการชาบริเวณเท้าและลามขึ้นไปถึงสะโพก หากมีอาการรุนแรงจะเจ็บร้าวจนไม่สามารถเดินได้

#อาการชาที่มาพร้อมโรค

อาการชาที่เกิดขึ้น ยังสามารถบ่งบอกถึงโรคที่อาจจะตามมาเหล่านี้ด้วยก็เป็นได้ ซึ่งโรคเหล่านั้นได้แก่

#โรคเบาหวาน เมื่อใดก็ตามที่โรคเบาหวานมีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น จะเริ่มเกิดการชาตามร่างกาย

#ภาวะขาดไทรอยด์ นอกจากจะมีการชาแล้ว ยังพบการเกิดตะคริว และการปวดกล้ามเนื้อร่วมอยู่ด้วย

#โรคเก๊าท์ โรครูมาตอยด์ ด้วยความที่โรคนี้เกี่ยวข้องกับกรดยูริกและกระดูก จึงอาจทำให้เกิดการชาตามมือตามเท้าได้

#โรคพิษสุราเรื้อรัง แอลกอฮอล์จะเข้าไปทำลายระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดวิตามินและสารอาหาร ส่งผลให้เกิดการชาตามร่างกาย

#วิธีรักษาโรคมือชาเท้าชา

ปกติแล้วอาการนี้มักจะเป็น ๆ หาย ๆ จึงมักจะไม่ค่อยมีใครใส่ใจถึงขั้นมาพบแพทย์มากนัก หากไม่มีอาการรุนแรงจนถึงขั้นชาตลอดเวลาจนใช้งานมือและเท้าไม่ได้ หรือเมื่อมีการเปลี่ยนเป็นความเจ็บปวดแทน และส่วนมาก ด้วยความที่อาการชามักจะเกิดขึ้นกับการกดทับของเส้นประสาทเสียส่วนใหญ่ แพทย์จึงทำการรักษาตามอาการ คือ

หากมีอาการไม่รุนแรงมาก อาจจะรู้สึกชา ๆ เจ็บแปลบ เป็นระยะสั้น ๆ ไม่กี่นาที แพทย์อาจจะตรวจดูการอักเสบของเส้นเอ็นและเส้นประสาทก่อน หากไม่พบความผิดปกติก็อาจจะให้เสริมวิตามินบีเพื่อรักษาอาการชานี้หากเริ่มมีอาการชาที่รุนแรงมากขึ้น และเริ่มมีระยะเวลานานกว่าเดิม

ส่วนมากเมื่อมาถึงระยะนี้ ผู้ป่วยมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทอักเสบ แพทย์จะเริ่มต้นด้วยการให้ยาต้านการอักเสบก่อน ซึ่งถ้าหากยังไม่ดีขึ้น แพทย์อาจจะต้องทำการผ่าตัดเพื่อรักษาต่อไปรักษาจากโรคที่เกิด อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า บางครั้งอาการชาตามมือตามเท้านั้น ก็อาจจะเกิดจากการเป็นโรคร้ายบางชนิด โดยที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเส้นประสาทแต่อย่างใด แพทย์ก็จะทำการรักษาตามโรคที่เกิดขึ้น เช่น เบาหวาน ก็ให้ลดระดับน้ำตาลที่อาจจะพุ่งสูงเกิน เป็นต้น หรือถ้าหากอยู่ในช่วงวัยทอง แพทย์ก็จะให้วิตามินเสริมเพื่อลดการเกิดอาการชา

อาการมือชาเท้าชา #อาจเป็นโรคที่ไม่มีความอันตรายมากนัก แต่อย่างไรก็ตามก็ควรสังเกตความถี่และระยะเวลาที่เกิดการชา เพื่อประเมินถึงความรุนแรงที่เกิดขึ้น เพื่อจะได้รีบเดินทางไปพบแพทย์และทำการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ โดยเฉพาะถ้าหากเป็นโรคเกี่ยวกับเส้นประสาทนั้น จะต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาค่อนข้างนานทีเดียว
Credit : HonestDocs

ุงเท้าสุขภาพ

#ถ้าจะถามว่าในร่างกายคนเราอวัยวะใดทำงานหนักที่สุด คงมีคำตอบหลากหลาย แต่ทราบหรือไม่ว่า เท้าเป็นอวัยวะที่มหัศจรรย์ ประกอบไปด้วย...
..กระดูกชิ้นเล็กๆ 26 ชิ้น เท้า 2 ข้างมีกระดูกรวมกัน ทั้งหมด 52 ชิ้น ข้อต่อในเท้า มีทั้งหมด 38 ข้อ มีกล้ามเนื้อ 31 มัด มีเส้นเอ็นทั้งหมด 107 เส้น

#เท้าเป็นอวัยวะที่ทำงานหนัก และมีผู้ประมาณการไว้ว่าชั่วชีวิตของมนุษย์ผู้หนึ่งจะใช้เท้าเดินเป็นระยะทางเฉลี่ยถึง 120,000 – 160,000 กิโลเมตร #ซึ่งยาวมากกว่า 3 ถึง 4 เท่าของระยะทางรอบโลกเสียอีก

#8ปัญหาของเท้าที่พบบ่อย

1. #เชื้อราที่เล็บ เชื้อราจะเข้าไปทางรอยแผลเล็กๆ ที่เราอาจไม่เห็นด้วยตาเปล่า หรือในตำแหน่งที่มีการฉีกขาดของเล็บกับผิวหนังใต้เล็บ มีลักษณะเริ่มต้นด้วยมีจุดสีขาว หรือสีเหลืองที่เล็บ หรือใต้จุดปลายของเล็บ และเมื่อมีการติดเชื้อมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้เล็บมีสีเปลี่ยนไป หนาขึ้น และมีขอบด้านๆ รวมไปถึงจะมีอาการเจ็บที่เล็บด้วย

เป็นโรคที่รักษาให้หายได้ยาก และต้องใช้การรักษาเป็นระยะเวลานานกว่าที่เล็บจะกลับมาเป็นปกติ #โรคนี้มักพบได้ในคนที่ประกอบอาชีพที่มือหรือเท้ามีการสัมผัสน้ำ หรือความเปียกชื้นตลอดเวลา รวมทั้งในห้องน้ำหรือสระว่ายน้ำ

2. #นิ้วหัวแม่เท้าเอียง เป็นภาวะความผิดรูปของนิ้วหัวแม่เท้าที่ส่วนปลายเอียงออกด้านนอกเข้าหานิ้วชี้ และโคนนิ้วหัวแม่เท้าเอียงเข้าด้านในแยกออกจากนิ้วอื่นทำให้ปลายเท้าแบนกว้างขึ้น เมื่อเป็นมากขึ้นปลายนิ้วหัวแม่เท้าจะซ้อนใต้นิ้วเท้า

เมื่อนิ้วเท้าเอียงไปทำให้แรงดึงในเส้นเอ็นต่างๆ ของนิ้วเท้า ผิดแนวไป ก็จะเป็นตัวเสริมทำให้ผิดรูปเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ และ มีการอักเสบของข้อโคนนิ้วหัวแม่เท้า โรคนี้สามารถที่จะป้องกันได้โดยที่ไม่สวมใส่รองเท้าที่มีลักษณะบีบตรงส่วนหัวมาก รวมทั้งรองเท้าส้นสูง เพราะจะทำให้นิ้วเท้ามาเกยกัน

แต่ถ้าในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการเท้าเอียงนั้น ผู้ป่วยมีความจำเป็นที่ต้องใส่แผ่นรองรองเท้า เพื่อที่จะช่วยปรับระดับของเท้าให้เป็นปกติและลดอาการอักเสบของนิ้วหัวแม่เท้า

3. #ตาปลา โรคตาปลาเกิดจากการที่ผิวหนังถูกเสียดสีหรือถูกกดทับกับสิ่งต่างๆบ่อยๆ และเป็นเวลานาน ซึ่งอาจเกิดจากการกระทำของเราหรือเกิดจากความผิดปกติของร่างกายเองก็ได้ ทำให้เกิดความด้านหนาขึ้น ที่บริเวณปมกระดูกนูน และบริเวณฝ่าเท้า นิ้วเท้า การรักษา

#เพื่อลดแรงเสียดสี จึงควรเปลี่ยนไปใช้รองเท้าที่มีขนาดพอดีไม่คับหรือบีบแน่นเกินไปและใช้ฟองน้ำรองส่วนที่เป็นตาปลาหรือหนังหนาด้านไว้เวลาใส่รองเท้า #หรือไปพบแพทย์เพื่อใช้ใบมีดผ่าตัดผ่านผิวเนื้อรอยโรคที่ตายแล้วออกทีละน้อย

4. #หูด ลักษณะเป็นไต แผ่นหนาแข็ง เป็นปื้นใหญ่ มักพบบริเวณฝ่าเท้า เกิดจากเชื้อไวรัสเข้าสู่ผิวหนังที่มีบาดแผล วิธีการรักษาทำได้หลากหลายวิธี เช่น ทายากลุ่มกรดซาลิซิลิก (ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อน), จี้ด้วยไฟฟ้า, จี้ด้วยเลเซอร์ หรือ ผ่าตัดออก

5. #น้ำกัดเท้า โรคผิวหนังบริเวณเท้าติดเชื้อรา โดยผิวหนังส่วนเกิดโรคจะแห้ง ตกสะเก็ด แตกเป็นร่อง บวม เจ็บ และคัน บางครั้งอาจขึ้นเป็นตุ่มน้ำ เชื้อราชนิดนี้จะเจริญเติบโตได้ดีในที่อับชื้น เปียกน้ำ เปียกเหงื่อ เช่น การลุยน้ำท่วมขัง หรือใส่รองเท้าที่มีเชื้อราอยู่ ทั้งยังติดต่อได้จากการใช้สิ่งของร่วมกัน รองเท้า ถุงเท้าที่ไม่สะอาด

ผู้ที่เป็นโรคน้ำกัดเท้าควรใส่ยาแผลอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (ก่อนใส่ยา ล้างเท้า ซอกนิ้วเท้า และแผลให้สะอาดด้วยสบู่อ่อนโยน แล้วเช็ด/ซับให้แห้ง) หรือกินยาและไปพบแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น

6. #นิ้วหัวแม่เท้าเก ผู้ที่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นนิ้วเท้า จะทำให้เกิดการอักเสบและผิดรูป โดยนิ้วหัวแม่เท้าจะเกหรือบิดเข้าสู่นิ้วชี้ บางครั้งนิ้วหัวแม่เท้าเบียดนิ้วเท้าอื่นๆ ทำให้นิ้วเกยกัน นอกจากนี้การมีนิ้วหัวแม่เท้าเกทำให้นิ้วหัวแม่เท้าไม่สามารถรับน้ำหนักได้ ทำให้เจ็บบริเวณฝ่าเท้าและมีหนังด้านเกิดขึ้น

ทั้งนี้ยังพบว่าโรคนิ้วหัวแม่เท้าเกยังมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมอีกด้วย หากไม่มีอาการรุนแรง สามารถแก้ไขด้วยการใส่รองเท้าที่เหมาะสม คือหัวรองเท้ากว้าง ไม่บีบรัดนิ้วเท้า พื้นรองเท้านุ่ม แต่หากมีอาการปวด หรือข้อผิดรูปมากควรเข้ารับการผ่าตัด

7. #เล็บขบ คือ อาการที่เกิดจากปลายเล็บของเราจิกหรือทิ่มเข้าไปยังซอกเล็บบริเวณผิวหนังด้านข้างจนทำให้เกิดการอักเสบ บวม แดง และเจ็บปวดทรมานมาก

สำหรับผู้ที่ยังมีอาการไม่มาก เพียงแค่ปวดบวมแดงเล็กน้อย และยังไม่มีหนอง รักษาได้โดย แช่เท้าในน้ำอุ่น เพื่อบรรเทาอาการปวด และค่อยๆ ตัดเล็บส่วนเกินที่ไม่เจ็บออก เพื่อไม่ให้มีสิ่งสกปรกค้างอยู่ รวมถึงหมั่นรักษาเท้าให้แห้งและสะอาด งดสวมรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าที่คับเกินไป

8. #เท้าแบน เป็นปัญหาของเท้าซึ่งอาจเป็นภาวะปกติหรือผิดปกติ และอาจแสดงหรือไม่แสดงอาการใด ๆ ลักษณะของภาวะเท้าแบน พบในผู้ที่มีอุ้งเท้าเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากพันธุกรรม หรือเกิดขึ้นได้ภายหลัง อาจได้รับอุบัติเหตุ หรือเท้าที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รวมถึงคนที่น้ำหนักเกินมาตรฐาน ทำให้ปวดเมื่อยเท้า ข้อเท้าพลิกบ่อย

#วิธีแก้ไขง่ายๆ ก็คือเลือกรองเท้าที่มีส่วนโค้งนูนรับกับฝ่าเท้า เช่น รองเท้าสุขภาพ โดยการใส่รองเท้าที่มีแผ่นช่วยเสริมอุ้งเท้าเป็นประจำ จะช่วยแก้ไขภาวะเท้าแบนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น รวมถึงดูแลสุขภาพเท้าด้วยการนวดหรือออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

#วิธีดูแลสุขภาพเท้าแบบง่ายๆ

1. หลังกลับจากทำงานและก่อนเข้านอนควรล้างเท้าด้วยน้ำสบู่และน้ำสะอาด แล้วใช้ผ้าสะอาดซับให้แห้งทุกซอกทุกมุม

2. สำรวจเท้าทุกวันว่ามีบาดแผลหรือไม่ โดยการส่องกระจก

3. ทาครีมหรือโลชั่นให้ทั่วทั้งหลังเท้าและฝ่าเท้า เพื่อความชุ่มชื้นโดยหลีกเลี่ยงบริเวณซอกนิ้วเท้า

4. สวมถุงเท้าที่เป็นผ้าฝ้ายระบายความร้อนได้ดี และควรเปลี่ยนทุกวัน

5. เลือกใส่รองเท้าหุ้มส้นให้พอดีกับเท้า ไม่คับไม่หลวมเกินไป

6. หลีกเลี่ยงการแช่เท้าในน้ำอุ่น หรือน้ำร้อนโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เท้าพุพองได้

7. การตัดเล็บ ควรตัดในแนวตรงและตะไบบริเวณมุมเล็บ เพื่อป้องกันการเกิดเล็บขบหรือให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ตัดเล็บให้

8. หมั่นนวดบริเวณเท้าอยู่เสมอเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

9. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพื่อป้องกันเส้นเลือดตีบ

10. หากพบว่ามีแผลที่เท้าควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรักษาทันที ไม่ควรนิ่งนอนใจ

11. ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานเป็นผู้ป่วยที่มีอาการทางเท้าโดยเฉพาะ โดยเฉพาะอาการเท้าบวมเป็นแผล การดูแลรักษาความสะอาดเท้าให้แห้งสนิทหรือการดูแลรักษาความสะอาดไม่ให้ติดเชื้ออะไรง่ายๆ จะถือว่าเป็นอีกหนึ่งที่จะช่วยให้หายจากโรคเบาหวานได้อีกด้วย

12. ควรหมั่นขัดผิวเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งส้นเท้าด้วยแปรงขนนุ่มอย่างสม่ำเสมอเพื่อขัดเอาผิวเซลล์เก่าที่ตายแล้วออกไป ผิวเท้าจะได้มีสุขภาพผิวที่ดี

การออกกำลังเพื่อบริหารข้อเท้าและกล้ามเนื้อเท้าโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า ท่าบริหารทำได้โดย

1. กระดกข้อเท้าขึ้นและลงสลับกันช้าๆ

2. หมุนข้อเท้า โดยหมุนเข้าและหมุนออกช้าๆ

3. ใช้นิ้วเท้าจิกผ้าที่วางอยู่บนพื้นเพื่อบริหารกล้ามเนื้อเล็กๆในเท้า

4. นั่ง ยกขาขึ้น เหยียดเข่าตึง แล้วกระดกข้อเท้าขึ้นค้างไว้นับ 1 – 6 ในใจถือเป็น 1 ครั้ง

Credit : มูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย
ุงเท้าคุณภาพใส่นุ่มใส่นาน

Cozi co. #ถุงเท้าสุขภาพ คุณภาพดี
สามารถสวมใส่ได้ทุกวัน ทุกอิริยาบท ไม่ว่าจะ ใส่นอน ใส่เดินอยู่บ้าน และเหมาะสำหรับใส่ออกกำลังกาย ทุกรูปแบบ วิ่ง เทนนิส fitness

#ออกแบบมาให้ความสูงของข้อกำลังพอดี ป้องกันการเสียดสีกับขอบรองเท้า

#ถักทอด้วยเส้นด้ายนำเข้าเกรด A มีแถบยาง anti slip กันลื่นไถลบนพื้น
และภายในรองเท้า ลดอุบัติเหตุจากการลื่นล้ม เวลาสวมใส่
มี 6 สีให้เลือก ดำ,ขาวเทา,เบจ,อ่อน,ฟ้าอ่อน,ชมพูอ่อน
#สายสุขภาพห้ามพลาด
ฝ่าเท้ายาว 22 x 12 (ไซส์รองเท้า 35-38)
.................................................

💰 ราคา 59 บาท / 1 คู่
3 คู่ ราคา 165 บาท
6 คู่ ราคา 299 บาท
1 โหล ราคา 509 บาท
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ ลิงค์ด้านล่างนี้ค่ะ

👇👇👇👇

Contact

🔴inbox :

#ปัญหาสุขภาพเท้ามักถูกละเลยและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ตลอดจนอาจเป็นสาเหตุของการลื่นล้มได้

ศึกษาอุบัติการณ์ความผิดปกติของเท้าและสมรรถภาพในการเดินของ ผู้สูงอายุ #หาความสัมพันธ์ของความผิดปกติกับปัจจัยต่างๆ และชนิดของรองเท้าที่ใช้ #หาความสัมพันธ์ของปัจจัยเกี่ยวข้องกับการล้ม คำนวณหาขนาด/มิติของเท้าผู้สูงอายุเพื่อใช้เป็นหุ่นในการทำรองเท้าให้ผู้สูงอายุ

#การวิจัยเชิงพรรณนา ณ ช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งรวบรวมอาสาสมัครผู้สูงอายุชาวไทยสุขภาพดี อายุ 60-80 ปี ช่วยเหลือตนเองได้ สัมภาษณ์ข้อมูลทั่วไป ปัญหาเท้า การเดิน การล้ม การใช้รองเท้า ตรวจร่างกาย ตรวจเท้า ตรวจรองเท้า พิมพ์ฝ่าเท้า วัดขนาด/มิติเท้า

ประเมินสมรรถภาพการเดินด้วย Timed Get Up and Go Test และคำนวณความเร็วในการเดิน 6 เมตร #มีอาสาสมัครทั้งสิ้น213คน เป็นชาย 108 คน หญิง 105 คน อายุเฉลี่ย 68.6+-5.4 ปี ค่าเฉลี่ยดัชนีมวลกายใกล้เคียงกัน – 24.65 กก./ตร.ม.

ผู้สูงอายุชาย 66% หญิง 50% เกษียณอยู่กับบ้าน และ 23% ของผู้สูงอายุหญิงยังทำงานบ้าน ผู้สูงอายุเพศหญิงมีปัญหาโรคข้อเข้าเสื่อมมากกว่า (34.3% : 21.3%, p = 0.046) และมีปัญหาหลังเสื่อมมากกว่า (30.5% : 3.7%, p = 0.00) พบอาการปวดเท้า 14% โดยพบในเพศชาย 5.56 % และในเพศหญิง 22% สาเหตุ 1 ใน 3 เกิดจากเอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ 1 ใน 3 เกิดจาก Hallux valgus 1 ใน 5 เกิดจากภาวะหนังเท้าหนา (callus) และภาวะ Metatarsalgia

#เพศหญิงมีอาการปวดเท้ามากกว่าเพศชาย4เท่า
ประมาณ 1 ใน 3 ของผู้สูงอายุทั้งสองเพศสวมรองเท้าคับ ผู้หญิงที่สวมรองเท้าหุ้มส้น และรองเท้าคับมีปัญหาปวดเท้ามากที่สุดคือ 38.5% และ 35.5% ตามลำดับ

พบความผิดปกติของ protective sensation ประมาณ 20% ของผู้สูงอายุกว่า 85% ของผู้สูงอายุมีเท้าผิดรูป มากที่สุดคือ Hallux valgus ชายหญิงเท่ากันประมาณ 45% รองลงมาคือ Mallet toe พบในเพศชายมากกว่าหญิง 2 เท่า (58% : 31%) โดย Hallux valgus

#ในเพศหญิงจะมีความรุนแรงกว่า ปวดมากกว่า ลักษณะอุ้งเท้าแบนพบในผู้สูงอายุหญิงมากกว่า (42% : 32%) ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างอุ้งเท้าแบนกับภาวะเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หรือ Hallux valgus

ใน 6 เดือนที่ผ่านมา #ผู้สูงอายุหญิงล้ม 29.5% ผู้สูงอายุชายล้ม 12.9% (p = 0.004) #กลุ่มล้มมีอายุเฉลี่ยสูงกว่า มีปัญหาเข่าเสื่อมมากกว่า (p = 0.02) มีปัญหาปวดเท้ามากกว่า (p = 0.02) มีความผิดปกติของ protective sensation มากกว่า #และมีความสัมพันธ์กับการใช้รองเท้าส้นสูง (p = 0.036) มากกว่ากลุ่มไม่ล้ม

ส่วนการทดสอบ Timed Get Up & Go และความเร็วในการเดิน ไม่มีความแตกต่างกัน ได้สูตรคำนวณจากการวัดขนาดเท้าดังนี้ สำหรับผู้สูงอายุหญิง Ball width = 2.863 + 0.279 (Foot length) และผู้สูงอายุชาย Ball width = 2.487 + 0.311 (Foot length) ซึ่งนำมาเป็นต้นแบบการทำหุ่นรองเท้าให้ผู้สูงอายุชายไทย

#ผู้สูงอายุมีปัญหาสุขภาพเท้าเป็นจำนวนมาก ทั้งจากการเปลี่ยนแปลงตามวัย และการใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสม #ซึ่งในเพศหญิงจะมีความเสื่อมมากกว่า มีอาการปวดมากกว่า และอุบัติการณ์การล้มสูงกว่าเพศชาย #ผู้สูงอายุควรได้รับความรู้ในการดูแลเท้าและเลือกรองเท้าให้เหมาะสมมากขึ้น

ที่มา : ปัญหาสุขภาพเท้าและรองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ
: รายงานวิจัย
จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย คณะแพทย์ศาสตร์

#รองช้ำ #เบาหวาน #ผู้สูงอายุ #หยุดอ่านสักนิด!!!
♾ น้ำหนักตัวที่มาก
♾ เป็นแผลที่เท้า
♾ ผิวหนังบาง
♾ ขาและเท้าบวม
♾ สตรีมีครรภ์
#มักเป็นปัญหาทำให้การใช้ชีวิตลำบากขึ้น
ถึงเวลาดูแลเท้าของคุณแล้วหรือยัง???

#ถุงเท้าสุขภาพ (Health Socks) 🧦 ตอบโจทย์ได้ค่ะ
เราถักทอขึ้นเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีอาการเท้าบวมหรือสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป

ถุงเท้าชนิดนี้ ถูกถักทอขึ้นด้วยนวตกรรมการทอชนิดที่มีแรงรัดอ่อนๆ (Soft stretch) #ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก #นุ่มสวมใส่สบาย

#ระบายเหงื่อได้ดี จากคุณสมบัติพิเศษของเส้นใย Aclylic (Premium Import) แห้งเร็วกว่าเส้นใย Cotton

#บริเวณฝ่าเท้าด้านในเราทอให้เป็นขนหนู (Half cushioned) #เพื่อช่วยลดแรงกระแทกและรองรับน้ำหนักได้มากกว่าถุงเท้าทั่วไป เวลาเดินจะช่วยลดอาการเจ็บฝ่าเท้าได้ค่ะ

#มีแถบยางกันลื่น (Anti- slip panels) บริเวณฝ่าเท้าด้านนอก #ช่วยยึดเกาะพื้น #ลดอุบัติเหตุจากการลื่นล้ม

#มีตาข่ายบริเวณโคนนิ้วเท้า (Breathable mesh) เพื่อช่วยระบายอากาศและความอับชื้น

🎯 ราคา
1 คู่ = 189 บาท
2 คู่ = 360 บาท
4 คู่ = 699 บาท
6 คู่ = 980 บาท
12 คู่ = 1,800 บาท

Color เทา / ดำ
Size 36-39 และ 41-43

🚛การจัดส่ง
ส่งลงทะเบียนฟรีค่ะ
ส่ง EMS คิดค่าบริการ 50 บาท
บริการเก็บเงินปลายทาง คิดค่าบริการ 100 บาท

คลิก...สั่งซื้อค่ะ
https://line.me/R/ti/p/%40cozico
https://line.me/R/ti/p/%40cozico

#รองช้ำ #เบาหวาน #ผู้สูงอายุ #หยุดอ่านสักนิด!!!
♾ น้ำหนักตัวที่มาก
♾ เป็นแผลที่เท้า
♾ ผิวหนังบาง
♾ ขาและเท้าบวม
♾ สตรีมีครรภ์
#มักเป็นปัญหาทำให้การใช้ชีวิตลำบากขึ้น
ถึงเวลาดูแลเท้าของคุณแล้วหรือยัง???

#ถุงเท้าสุขภาพ (Health Socks) 🧦 ตอบโจทย์ได้ค่ะ
เราถักทอขึ้นเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีอาการเท้าบวมหรือสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป

ถุงเท้าชนิดนี้ ถูกถักทอขึ้นด้วยนวตกรรมการทอชนิดที่มีแรงรัดอ่อนๆ (Soft stretch) #ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก #นุ่มสวมใส่สบาย

#ระบายเหงื่อได้ดี จากคุณสมบัติพิเศษของเส้นใย Aclylic (Premium Import) แห้งเร็วกว่าเส้นใย Cotton

#บริเวณฝ่าเท้าด้านในเราทอให้เป็นขนหนู (Half cushioned) #เพื่อช่วยลดแรงกระแทกและรองรับน้ำหนักได้มากกว่าถุงเท้าทั่วไป เวลาเดินจะช่วยลดอาการเจ็บฝ่าเท้าได้ค่ะ

#มีแถบยางกันลื่น (Anti- slip panels) บริเวณฝ่าเท้าด้านนอก #ช่วยยึดเกาะพื้น #ลดอุบัติเหตุจากการลื่นล้ม

#มีตาข่ายบริเวณโคนนิ้วเท้า (Breathable mesh) เพื่อช่วยระบายอากาศและความอับชื้น

🎯 ราคา
1 คู่ = 189 บาท
2 คู่ = 360 บาท
4 คู่ = 699 บาท
6 คู่ = 980 บาท
12 คู่ = 1,800 บาท

มีสีเทาและสีดำ มี 2 Size36-39 และ 41-43

🚛การจัดส่ง
ส่งลงทะเบียนฟรีค่ะ
ส่ง EMS คิดค่าบริการ 50 บาท
บริการเก็บเงินปลายทาง คิดค่าบริการ 100 บาท

คลิก...สั่งซื้อค่ะ
https://line.me/R/ti/p/%40cozico
https://line.me/R/ti/p/%40cozico

วันนี้ฉันปวดเท้าจังเลยทำไงดี
อยากไปนวดเท้าจังแต่ก็ไม่ค่อยมีเวลาว่างเลยใช่ไหมละค่ะ

แต่คุุณทราบหรือไม่คะว่าอะไรที่เป็นตัวการในการทำร้ายสุขภาพเท้าของคุณให้ต้องตกอยู่ในสภาพป่วยขาดใจแบบนี้ เชื่อว่าสาวๆ และคนรักสุขภาพจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะที่มีปัญหาเรื่องนี้

1. เดินเท้าเปล่าบนพื้นแข็ง

โดยธรรมชาติแล้ว เท้าของคนเราถูกออกแบบมาให้เดินบนพื้นที่เรียบและอ่อนนุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ เช่น พื้นดิน ขณะที่ย่ำย่างแต่ละก้าวลงไป พื้นที่มีลักษณะยืดหยุ่นหรือยวบได้จะยุบลงเป็นรอยเท้า ซึ่งซัพพอร์ตกับการลงน้ำหนักของเท้าอย่างเป็นธรรมชาติ ต่างจากพื้นแข็ง ๆ อย่างพื้นกระเบื้อง ซีเมนต์ หรือแม้แต่พื้นในบ้าน ที่แบนและกระด้างไม่ยืดหยุ่น การเดินเท้าเปล่าเพียง 5,000-10,000 ก้าวต่อวัน ก็มากพอที่จะทำให้คุณเกิดอาการปวดเท้าได้แล้ว เพราะความแข็งของพื้นทำให้น้ำหนักถ่ายเทลงไปอย่างผิดลักษณะ เกิดเป็นอาการปวดส้นเท้า ฝ่าเท้า หรือแม้กระทั่งปวดเข่าตามมาได้



2. ใส่รองเท้าส้นแบนหรือรองเท้าแตะนิ่ม ๆ

เคยได้ยินแต่รองเท้าแตะพื้นบาง ๆ แข็ง ๆ จะเสี่ยงทำให้เกิดอาการบาดเจ็บของเท้าได้ง่าย แต่รู้หรือไม่คะว่ารองเท้าส้นเตี้ยหรือรองเท้าแตะพื้นนิ่ม ๆ ใส่สบายก็มีผลเสียได้เช่นกัน เมื่อใส่ไปนาน ๆ เข้า ความสบายจะกลายเป็นความปวดเมื่อยจนอาจถึงขั้นอักเสบขึ้นมาแทน

เหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะ รองเท้าที่มีพื้นรองเท้านุ่มนิ่มทำให้แนวโน้มที่จะย่างเดินโดยมีลักษณะเท้าบิดเข้าด้านใน (Over Pronation) มีเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นลักษณะการเดินที่ทำให้เท้านิ้วโป้งและบริเวณที่ไล่ลงมารับน้ำหนักมากกว่าส่วนอื่น ๆ การเดินลักษณะเช่นนี้จึงเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บมาก ไม่ว่าจะเป็นปวดส้นเท้า เอ็นส้นเท้าอักเสบ เอ็นร้อยหวายอักเสบ ปวดแข้ง ปวดเข่า ลามไปจนถึงปวดเอวและหลังช่วงล่าง เพราะนั้นหากจะเลือกรองเท้าส้นแบนหรือรองเท้าแตะไว้ใส่เดินให้สบายสักคู่ก็ต้องใส่ใจกับจุดนี้ด้วยนะคะ



3. เดินผิดวิธีจนน่องโต

น่องโต .. จริง ๆ แล้วอาการนี้น่าจะเกิดขึ้นกับคนที่ออกกำลังกายหนัก ๆ จนไขมันที่ขาหายไปและเห็นก้อนกล้ามเนื้อได้ชัดเจน แต่ที่จริงผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวเกินก็ประสบปัญหาน่องโตได้เช่นเดียวกัน นั่นเป็นเพราะท่วงท่าการเดินที่ไม่ถูกลักษณะ ทำให้กล้ามเนื้อที่น่องทำงานหนักเกินไป ลองปรับเปลี่ยนการเดินดูใหม่ โดยแต่ละครั้งที่ขึ้นบันได แทนที่จะก้าวพรวด ๆ ให้ถึงด้านบนเร็ว ๆ ให้หยุดทุกขั้นที่ก้าว แล้วเหยียดขาให้น่องทั้งสองข้างตึงก่อนจะก้าวขึ้นขั้นต่อไป


4. แอคทีฟกับการออกกำลังกายมากเกินไป

การออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ก็ต้องเป็นไปอย่างถูกวิธีด้วย การวิ่งอย่างเร็วโดยไม่ได้วอร์มจากการเดินช้า ๆ มาก่อน หรือการเพิ่มสปีดขึ้นอย่างกะทันหัน ก็จะทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ นอกจากจะต้องให้ความสำคัญในการวอร์มอัพแล้ว ยังต้องเลือกรองเท้าที่เข้ารูปและซัพพอร์ตเท้าได้เป็นอย่างดีอีกด้วย


5. ปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้น้ำหนักเกิน .. แม้จะแค่นิดเดียวก็ตาม

จากการวิจัยพบว่า การที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ส่งผลต่อสุขภาพเท้าได้ไม่น้อย เพราะนั่นหมายความว่าเท้าทั้งสองข้างจะต้องแบกรับภาระมากกว่าเดิม น้ำหนักที่กดลงที่เท้าทั้งสองข้างก็มากขึ้นกว่าเดิมทำให้ปวดเท้าง่าย หากปล่อยทิ้งไว้นานเข้าก็นำไปสู่โรคเอ็นร้อยหวายอักเสบ หรือโรคข้อเสื่อมได้ทีเดียวค่ะ และหากผู้ที่มีน้ำหนักเกินต้องการจะออกกำลังกาย ก็ควรเลือกประเภทการออกกำลังที่ไม่ทำให้เกิดการกระทบกระแทก หรือเท้าต้องแบกรับน้ำหนักมากนัก อย่างเช่น การว่ายน้ำ แอโรบิคในน้ำ โยคะ เป็นต้น


ขอขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก healthy.in

ส วั ส ดี ปี ใ ห ม่ ๒ ๕ ๖ ๒ 🎁 🎈 🎁 🎈

ุงเท้าสุขภาพ