Health Addict
แชร์
Health Addict
ชวนคุณมาเสพติดชีวิตเฮลท์ตี้แต่ยังสนุกสุดเหวี่ยงได้กับเทรนด์สุขภาพอัพเดททุกวัน
แค่เหนื่อยหอบก็ทำให้การกลืนและการหายใจทำงานไม่สัมพันธ์กัน จนเกิดอาการสำลักได้จริง! แล้วมันเกิดขึ้นได้ยังไง? มาฟังกันนน 👀✨
ขอขอบคุณ: นพ. วรวิทย์ อึ๊งบำรุงพันธุ์ (ว.32326) ศัลยแพทย์กระดูกและข้อผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬา โรงพยาบาลพญาไท พหลโยธิน
#สุขภาพดีย่อยง่าย
#สำลัก #เหนื่อย #ออกกำลังกาย
31/08/2026
ไม่ใช่ไม่รัก ไม่ใช่ไม่ดึงดูดกัน แต่ทำไมความอยากมีเพศสัมพันธ์ถึงลดลง?
คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ 'ความรู้สึก' เพียงอย่างเดียว แต่เป็นผลที่เกิดจากหลายอย่างที่ร่างกายและจิตใจกำลังเผชิญหลังคลอด
01 I ฮอร์โมนเปลี่ยน
หลังคลอด Estrogen ลดลงอย่างรวดเร็ว ขณะที่ช่วงให้นม Prolactin สูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้สัมพันธ์กับ Libido ที่ลดลง รวมถึงช่องคลอดแห้งและอาจเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
02 I ความเจ็บที่ยังไม่หาย
ทั้งแผลฝีเย็บ การฉีกขาด การเย็บแผล หรือ Pelvic Pain อาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บ และเมื่อสมอง 'จำ' ว่าเซ็กซ์อาจทำให้เจ็บ ความอยากก็อาจลดลงตามไปด้วย
03 I นอนไม่พอ
Sleep Deprivation + Fatigue + Stress + Childcare Demands เมื่อสมองต้องคอยคิดว่า ลูกจะตื่นเมื่อไหร่ ยังไม่ได้ปั้มนม หรือ ความกังวลว่าพรุ่งนี้ต้องทำอะไรอีก นี่อาจทำให้ความสนใจเรื่องเซ็กซ์ถูกเลื่อนไปอยู่ท้ายๆ
04 I จากคู่รัก กลายเป็นพ่อแม่
เมื่อมีสมาชิกใหม่ ความสัมพันธ์ก็เปลี่ยนไป ทั้งการแบ่งหน้าที่ดูแลลูก งานบ้าน เวลาส่วนตัวที่ลดลง และความเหนื่อยสะสม ล้วนส่งผลต่อ intimacy ได้
และอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันคือ Body Image
การเปลี่ยนแปลงของรูปร่างหลังคลอดอาจทำให้คุณแม่รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ซึ่งความรู้สึกที่มีต่อร่างกายก็สามารถส่งผลต่อความพร้อมและความสนใจทางเพศได้
ดังนั้น การไม่มีอารมณ์ทางเพศหลังมีลูก ไม่ได้แปลว่า 'ไม่รัก' หรือ 'ไม่ต้องการคู่ของตัวเอง'
บางครั้งร่างกายกำลังฟื้นตัว ฮอร์โมนกำลังเปลี่ยน สมองกำลังเหนื่อย และชีวิตกำลังปรับตัวครั้งใหญ่ เพราะก่อนจะกลับมาเป็น 'คู่รัก' เหมือนเดิม อาจต้องใช้เวลาปรับตัวกับการเป็น 'พ่อแม่' ก่อน
การฝึกสมาธิก็เหมือนออกกำลังกายให้จิตใจ 🧘🪷
เพราะนอกจากจะช่วยให้ใจสงบแล้ว ยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้อีกด้วย
" วิหารแก้ว " ถูกออกแบบมาให้เราได้หนีจากความวุ่นวายของโลกภายนอก
และเต็มไปด้วยพลังงานบวก 🌿
📍 ตึก True Digital Park
🚅 BTS ปุณณวิถี
🕛 เปิดทุกวันตั้งแต่เวลา 8.00 - 18.00 น.
#วิหารแก้ว #นั่งสมาธิ ุณณวิถี
29/08/2026
ไม่พร้อมมีลูกตอนนี้… ไม่ได้แปลว่าไม่อยากมีลูกในอนาคต 🥚✨
ผู้หญิงยุคใหม่มีทั้งเรื่องงาน ความรัก และเป้าหมายชีวิตที่อยากเลือกด้วยตัวเอง
การฝากไข่จึงอาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการเก็บโอกาสของการมีลูกไว้ให้อนาคต
เทรนด์ผู้หญิงยุคใหม่ ฝากไข่ตอนอายุเท่าไหร่ดี? การฝากไข่คือทางเลือกของผู้หญิงยุคใหม่ที่ยังไม่พร้อมมีลูกตอนนี้ รวมข้อมูลอายุที่เหมาะที่สุด เช็กลิสต์เ....
บทพิสูจน์สุดท้ายของ The Fit Quest: Road to HYROX
ทุกสิ่งที่ฝึกมา...กำลังจะถูกทดสอบในสนามจริง
💬 อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดในวันแข่ง?
🏃 ร่างกาย | 🧠 จิตใจ | 🔥 เสียงในหัว
🔥 EP.5 — THE FINAL DAY
The journey ends. The test begins.
มาลุ้นไปพร้อมๆ กัน!
▶️ รับชม EP.5 ได้แล้ววันนี้
เห็ดไม่ได้น่าเบื่อ และไม่จำเป็นต้องกินยาก 🍄
วันนี้จะพาไปรู้จักกับ Earthling Mushroom Farm ที่เกิดจากแพชชั่นในการอยากให้คนได้รู้จักและเห็นคุณค่าของ “เห็ดสด” มากขึ้น พร้อมต่อยอดเห็ดผ่านการแปรรูปให้เข้าถึงง่ายและสนุกกว่าเดิม จนเห็ดไม่ได้จำกัดอยู่แค่บนจานอาหาร แต่สามารถกลายเป็นผลิตภัณฑ์และสิ่งใหม่ ๆ ที่เราอาจคาดไม่ถึง
เหนื่อยทั้งที่นอนครบ หิวทั้งที่เพิ่งกิน น้ำหนักขึ้นทั้งที่กินเท่าเดิม 🤯 เอาจริงหรือร่างกายกำลังบอกอะไรบางอย่างอยู่? แล้วทุกคนรู้มั้ยว่า “ฮอร์โมน” เป็นตัวแปรสำคัญที่อาจซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการเหล่านี้ เพราะถ้าหากฮอร์โมนไม่สมดุลขึ้นมาเมื่อไหร่ ร่างกายอาจพังกว่าที่เราคิด! 🧠💪🏻
มาพูดคุยเรื่องนี้กันกับพญ. ชมพูนุช ศักดิ์จิรพาพงษ์
อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคเบาหวาน ระบบต่อมไร้ท่อและเมตะบอลิสม โรงพยาบาลพญาไท 2 🙌🏻
#ฮอร์โมน #ฮอร์โมนไม่สมดุล
บรรจุภัณฑ์ไม่ใช่เพียงสิ่งที่ห่อหุ้มสินค้า แต่ยังเป็น “เครื่องมือสื่อสาร” ที่เชื่อมโยงแบรนด์กับผู้บริโภค พร้อมช่วยปกป้องสินค้าให้คงคุณภาพและส่งถึงมือลูกค้าอย่างปลอดภัย 🧃
ชวนพูดคุยและเจาะลึกมุมมอง พร้อมสำรวจเทรนด์เครื่องดื่มโปรตีนสูงไปกับ Tetra Pak (Thailand)
#นมโปรตีนสูง
27/08/2026
หลังคลอดไม่ได้เปลี่ยนแค่รูปร่าง แต่ 'ผิว' ก็เปลี่ยนด้วย
ผิวแห้ง...เป็นสิว...ผิวหมองคล้ำ
เบื้องหลังอาจเกิดจากทั้งฮอร์โมน การนอน ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังคลอด
Postpartum Skin ทำไม? ผิวหลังคลอดถึงไม่เหมือนเดิม ทำไมมีลูกแล้วผิวแห้งขึ้น ฝ้าชัดขึ้น สิวกลับมา กลายเป็นคนผิวแพ้ง่ายหรือผมร่วงมากกว่าปกติ
ใครกำลังมองหาน้องหมา น้องแมว หรือน้อง ๆ สัตว์เลี้ยงต่าง ๆ อยู่บ้างมั้ย? วันนี้คุณหมอมีคำแนะนำมาฝากว่าถ้าเราอยากจะเลี้ยงสัตว์สักตัวควรพิจารณาอะไรก่อนบ้าง 🤔 ไปฟังกันเลยยย
📍 รับชมรายการเต็ม Healthy Life [EP.112] I เยียวยาด้วย "Pet Therapy" สัตว์เลี้ยงแสนรู้ช่วยฮีลใจได้เหมือนกันนะ 🦮
ขอขอบคุณคุณหมอยิม - สพ.ญ. กรณิชา ศฤงคารีเศรษฐ์ สัตวแพทย์ประจำคลินิกโรคหัวใจ โรงพยาบาลสัตว์ทองหล่อ ✨👀
#สัตว์บำบัด #สัตว์เลี้ยง
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
121 WTH Building
Bangkok
10400