Toolsook Wellness

ท่านใด
องค์กรใดสนใจ

รีบทักถามมาก่อนครบโควต้านะคะ

หลายองค์กรอยากได้บุคลากรที่สื่อสารได้ดี พูดได้อย่างมั่นใจ กล้านำเสนอ และทำงานร่วมกับคนอื่นได้ดีขึ้น แต่ในความเป็นจริง วิธีฝึกแบบเดิมจำนวนมากกลับทำให้คนเครียด กดดัน และไม่อยากมีส่วนร่วมต่อเนื่อง
ขอเปิดรับ 2 องค์กรนำร่อง
สำหรับเข้าร่วม Outreach Speaking & Laughter Program โครงการนี้เกิดขึ้นจากความตั้งใจที่อยากช่วยให้องค์กรมี “ #พื้นที่ฝึกคน” ที่ดีจริง ๆ ค่ะ
เราใช้โครงสร้างการฝึกพูดจาก Toastmasters International ผสานกับ Laughter Yoga เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด ลดแรงกดดัน และเปิดภาวะพร้อมเรียนรู้ของผู้เข้าร่วม
จากนั้นจึงค่อยพาไปสู่การสื่อสาร
การฝึกพูด การลงมือปฏิบัติ และการรับ feedback อย่างเป็นระบบ

---

เราเปิดรับเพียง 2 องค์กรเท่านั้น
ในฐานะ Pilot Program ขนาดกลุ่มที่ 15–30 คนต่อรอบ และไม่เกิน 30 คน
องค์กรที่เหมาะกับโครงการนี้
คือองค์กรที่อยากพัฒนาคนจริง ๆ
ไม่ใช่แค่อยากมีอีเวนต์หนึ่งครั้งแล้วจบ
แต่ต้องการเห็นการเรียนรู้ที่เกิดขึ้นในบรรยากาศที่คนกล้าลอง กล้าพูด และค่อย ๆ พัฒนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

---

#รูปแบบของโปรแกรม

การทำงานจะเป็น On-site Program
ใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง ต่อ session โดยโครงสร้างหลักแบ่งเป็น 4 ช่วงดังนี้

1) Opening & Energy Reset ประมาณ 30 นาที เริ่มจากการเปิดบรรยากาศและรีเซ็ตพลังงานของกลุ่ม ผ่าน Laughter Yoga การหายใจ และ grounding เพื่อให้ร่างกายและระบบประสาทผ่อนลง พร้อมเข้าสู่การเรียนรู้

2) Speaking Foundation ประมาณ 60 นาที เข้าสู่หลักการพูดแบบมีโครงสร้างตามแนว Toastmasters International เรียนรู้การวางเนื้อหาให้ชัด เช่น Opening, Message, Closing และแนวคิดการจัดการความตื่นเต้นเบื้องต้น

3) Practice & Feedback ประมาณ 60 นาที ให้ผู้เข้าร่วมได้ทดลองพูดจริงในพื้นที่ที่ปลอดภัย พร้อมรับ feedback ที่สร้างสรรค์และเป็นระบบ เพื่อให้เกิดการเรียนรู้จากประสบการณ์ตรง

4) Integration ประมาณ 15 นาที สรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้ เชื่อมโยงกลับไปสู่การใช้งานจริงในชีวิตการทำงาน และเสนอแนวทางสำหรับการฝึกต่อเนื่องในระยะยาว

---

#สิ่งที่องค์กรจะได้รับ

องค์กรที่เข้าร่วมจะไม่ได้รับแค่กิจกรรมสนุก ๆ แต่จะได้ “ #พื้นที่ฝึกคน” ที่มีโครงสร้างชัดเจนและมีเป้าหมายชัด คือช่วยให้คนในองค์กร
กล้าสื่อสารมากขึ้น
เรียนรู้การพูดอย่างมีโครงสร้าง
ได้ฝึกจริง ไม่ใช่แค่นั่งฟัง ได้รับ feedback ที่ช่วยพัฒนาได้จริง
อยู่ในบรรยากาศที่ปลอดภัย ไม่กดดัน
เห็นศักยภาพของคนที่อาจเติบโตต่อเป็นผู้นำภายในได้

---

#เรื่องค่าใช้จ่าย

เป็นโมเดลแบบ Non-Profit Outreach
หมายความว่า ไม่มี Speaker Fee ไม่มีการจ้างบรรยายเชิงพาณิชย์ ไม่มีการขายคอร์สในหน้างาน
ทีมงานตั้งใจขับเคลื่อนในนามของ Thailand Laughter Toastmaster เพื่อเปิดโอกาสให้องค์กรได้ทดลองใช้พื้นที่ฝึกคุณภาพ

---

แต่หน่วยงานที่เข้าร่วมต้องช่วยดูแลในส่วนของการจัดการพื้นฐาน ตามความเหมาะสม ดูแลคัดเลือกกลุ่มเป้าหมายของผู้เข้าร่วม รับผิดชอบค่าใช้จ่ายพื้นฐานตามความเหมาะสม จัดเตรียมสถานที่และอุปกรณ์สำหรับการจัดกิจกรรม
องค์กรเจ้าภาพควรเป็นผู้จัดการเรื่องสถานที่ ระบบห้อง อุปกรณ์ที่จำเป็น และค่าใช้จ่ายหน้างานพื้นฐานของตัวเอง
เช่น
ห้องประชุม ไมค์ โปรเจกเตอร์ น้ำดื่ม เก้าอี้ หรือระบบภายในอื่น ๆ ที่องค์กรใช้อยู่แล้ว

---

#ทีมของโครงการจะรับผิดชอบอะไรบ้าง ทีม Thailand Laughter Toastmasters รับผิดชอบส่วนหลักดังนี้
นำทีมงานและวิทยากรเพื่อออกแบบและดำเนินโปรแกรม ใช้หลักสูตรที่มีโครงสร้างครบถ้วน ดูแล flow ของกิจกรรม สนับสนุนการฝึกกลุ่มย่อยและ feedback

---

ความร่วมมือนี้
เป็นระบบนิเวศ
ที่เกิดประโยชน์กับทุกฝ่าย

---

องค์กรที่เข้าร่วม
จะได้ฝึกผู้นำและการพูดอย่างมีโครงสร้าง พร้อมมีเครื่องมือดูแลพลังงานในบรรยากาศที่ปลอดภัย
Thailand Laughter Toastmasters
ได้ขยายการรับรู้ สร้างภาพลักษณ์องค์กรที่มีคุณค่า และเปิดโอกาสสู่สมาชิกใหม่
คณะกรรมการคลับและสมาชิกคลับ
ได้พื้นที่ฝึกบทบาทจริง ได้ประสบการณ์จริง และได้พัฒนาความน่าเชื่อถือของตนเองผ่านการทำงานจริง

---

องค์กรใดที่อยากพัฒนาคนจริง ๆ
และพร้อมร่วมสร้างต้นแบบไปด้วยกัน สามารถติดต่อเราด่วนได้เลยนะคะ เพราะเปิดรับเพียง 2 องค์กรเท่านั้น
ทักสอบถามได้ทาง Inbox เพจ Thailand Laughter Toastmasters หรือ Whatsapp (+66) 083-471-6556

ร่วมสร้างประวัติศาสตร์พลังแห่งความสุขใน #วันหัวเราะโลก World Laughter Day 🌏

​สัมผัสพลังที่ส่งต่อถึงกันได้ เพราะ "Laughter is contagious!" มาเรียนรู้ 'แก่น' ของเสียงหัวเราะที่ขับเคลื่อนสังคมไทยในทุกมิติ

✨ ​ไฮไลท์สำคัญที่คุณจะได้รับ:

​⭐ : โดย Kay Wararuk ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง
Laughter Yoga Master Trainer หนึ่งเดียวในไทย

​🌏 : รับสารพิเศษส่งตรงจาก ดร. มาดาน คาทาเรีย Madan Kataria ผู้ก่อตั้งวันหัวเราะโลก และ Laughter Yoga International

​😆 : พบกับเหล่า Laughter Yoga Leaders
ที่จะมาแชร์การขับเคลื่อนเสียงหัวเราะในไทย ทั้งมิติด้านสุขภาพ, องค์กร, สังคม และการศึกษา

​😁😂🤣 : ร่วมส่งคลื่นเสียงหัวเราะพร้อมกับผู้คนทั่วโลก

​🗓 3 พฤษภาคม 2569 | 09.00 - 12.00 น.
📍 Graceful Space พญาไท
💰 ค่าลงทะเบียน: 555 บาท (รวมอาหารกลางวัน)

📌 สมัครเลย: กดลิ้งก์
https://forms.gle/Kwb7a7abM6fv9bJY9

🤔 สอบถามเพิ่มเติม : กดผ่านลิ้งก์
https://lin.ee/GhOUNvUg

หรือทักครูพี่ตุลย์มาได้เลยนะคะ

คืนนี้ครูพี่ตุลย์ Pornsunee Chaikaew ได้รับเกียรติจากครู Kay Wararuk ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง

เป็นแขกรับเชิญร่วมแกะรหัสวิทยาศาสตร์ของความสุขกันแบบย่อยง่าย ๆ
​
เราจะมาคุยกันแบบเป็นกันเอง เหมือนพี่น้องมานั่งแชร์เรื่องดีๆ ให้ฟัง

​ฝากติดตามและมาคอมเมนต์คุยกับพวกเราด้วยนะคะ!


#ครูเก๋
#ความสุขสร้างได้
#วิทยาศาสตร์ความสุข

สิ่งที่ครูเก๋จะ ในวันนี้ เป็นสิ่งที่ครูเก๋ใช้เวลาค้นคว้า ทดลอง และทำงานกับมันมานานมาก ผ่านการสอนโยคะหัวเราะกับผู้คนจริง
คืนนี้
ครูเก๋อยากชวนทุกคนมาเข้าใจ “ #ความสุข” ในแบบที่ไม่ใช่แค่ความรู้สึก…แต่เป็น “โครงสร้างที่อธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์” ค่ะ
และต้องขอบคุณครูพี่ตุลย์ จาก Toolsook Wellness ที่ช่วยหยิบเรื่องนี้ขึ้นมาต่อยอด จนทำให้เห็นชัดว่า…นี่คือสิ่งที่ควรถูกเปิด ให้คนทั่วไปเข้าใจ

---

หัวข้อคืนนี้คือ
“ #วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความสุข”
เราจะไม่ได้พูดแค่ว่า “หัวเราะแล้วดี”
แต่จะพาไปดูว่า…ร่างกายกับจิตใจส่งผลต่อกันอย่างไรแบบเป็นระบบ
ทำไมแค่ “การหัวเราะ” ถึงสามารถเปลี่ยนสภาวะสมองได้จริง และสิ่งนี้ไม่ใช่ความเชื่อ แต่มีโครงสร้างของสมองรองรับอยู่
ครูเก๋จะอธิบายให้เห็นชัดว่า
สมองของเรามี “คลื่นสมอง 5 ระดับ”
และในชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่จะติดอยู่กับคลื่นที่สัมพันธ์กับความเครียด ความคิดเยอะ และความไม่สงบ
แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ…
#การหัวเราะอย่างเบิกบาน
สามารถพาเราไปสู่สภาวะที่เรียกว่า
Gamma Burst
ซึ่งเป็นสภาวะเดียวกับการทำสมาธิขั้นลึก ที่สมองทุกส่วนทำงานสอดประสานกันอย่างสมบูรณ์

---

พูดง่าย ๆ คือ
จากสมองที่ “กระจัดกระจาย”
กลับมาเป็นสมองที่ “เชื่อมโยงกันทั้งระบบ”

---

และนี่คือเหตุผลว่า
#ทำไมโยคะหัวเราะจึงไม่ใช่แค่กิจกรรมสนุก แต่มันคือ “การออกกำลังกายทางปัญญา”
ที่ช่วย

• ลดฮอร์โมนความเครียด
• ปรับสมดุลระบบประสาท
• เสริมสร้างความจำ
• และทำให้สภาวะภายในของเรานิ่งขึ้นโดยไม่ต้องฝืน

สุดท้ายแล้ว
สิ่งที่ครูเก๋อยากให้ทุกคนเห็นคือ
เราไม่จำเป็นต้องรอให้ชีวิตพร้อมก่อนถึงจะมีความสุข
แต่เราสามารถ
“ #ปรับจูนคลื่นสมองของตัวเอง”
ให้กลับมาสว่างและสมดุลได้

---

เริ่มจากสิ่งง่ายที่สุด
คือ “การหัวเราะจากใจจริง”

📍 Live คืนนี้
🗓 วันจันทร์ที่ 6 เมษายน 2569
⏰ เวลา 19.00 – 20.00 น.
📌 ทางเพจ ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง

ถ้าคุณอยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น
อยากรู้ว่าความเครียดในชีวิตจริง ๆ มันเกิดขึ้นในสมองยังไง และอยากมีวิธีที่ “ใช้ได้จริง” ในการเปลี่ยนสภาวะของตัวเอง
คืนนี้…
มาอยู่ด้วยกันค่ะ

#ครูเก๋

#หัวเราะฟรีมีอยู่จริง ๆ นะ !!! 🤩

👶เด็กๆ หัวเราะเฉลี่ย วันละ 300-400 ครั้ง
👨‍🦳ผู้ใหญ่ หัวเราะเฉลี่ย วันละ 5-10 ครั้งแล้วคุณละหัวเราะครั้งสุดท้ายอย่างมีความสุขเมื่อไหร่ 🤔

เชิญทุกท่านเข้ามาร่วมฝึกโยคะหัวเราะสร้างความสุขจากรอยยิ้มกับเสียงหัวเราะกับพวกเรานะคะ

Hoho HaHaHa

เรามีประตู 6 บาน #ฟรี‼️♥️♥️

✅️ บริการเปิดประตูด้วยเสียงหัวเราะของจิตอาสาชาวโยคะหัวเราะค่ะ

➡️ เลือกช่วงเวลาที่ท่านสะดวกได้เลยค่ะ..

​Ho Ho Ha Ha Ha!

สามารถ​​เข้าร่วมกลุ่มไลน์รับข่าวสารโยคะหัวเราะฟรีได้ที่ "School of Laughter" [ https://line.me/ti/g2/a8kN3Cui_y0TMHShDJAnTU93eqd2bkEaQyk01A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ]

​1️⃣ ประตูคนตื่นเช้า 🌅:
​คลับ: 444 Laughter Messengers Meditation Club (ตื่นเพื่อรู้)
​เวลา: 04.44 - 05.32 น. (ทุกวัน)
​Join Zoom Meeting https://us02web.zoom.us/j/81445307667
Meeting ID: 814 4530 7667
Passcode: 444

​2️⃣ ประตูยามเช้า 🌞:
​คลับ: สถานีเสียงหัวเราะแห่งประเทศไทย (by Laughter Yoga Thailand)
​เวลา: 07.00 - 07.40 น. (จันทร์ - เสาร์)
​เข้าร่วม: ไลน์กลุ่ม [ https://line.me/R/ti/g/CQkb0x0oiv ] และ Zoom (ID: 953 696 2006 / Passcode: 55555)

​3️⃣ ประตูเที่ยงวันปันสุข 🕛:
​คลับ: The LIFF Laughter Club (เติมพลังก่อนบ่ายซึมเซา)
​เวลา: 12:45 - 13:05 น. (จันทร์ - ศุกร์)
​เข้าร่วม: OpenChat [ https://line.me/ti/g2/N1I0CGpB0GZe8UVKOxxVfZUarnCasxHrmlVijA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ] และ Zoom (ID: 943 674 8872 / Passcode: 555555)

​4️⃣ ประตูบริหารสมอง 🧠:
​คลับ: Brain Yoga Laughter (โดย ครูโอ๋)
​เวลา: 18.20 - 18.35 น. (จันทร์, พุธ, ศุกร์)
​เข้าร่วม: ไลน์กลุ่ม [ https://line.me/R/ti/g/CQkb0x0oiv ] และ Zoom (ID: 953 696 2006 / Passcode: 55555)

​5️⃣ ประตูวันอาทิตย์ 🌈:
​คลับ: Sunday Morning Laughter Club (by Coach Joe)
​เวลา: 07.00 - 08.00 น. (เช้าวันอาทิตย์)
​เข้าร่วม: กลุ่มไลน์ [ https://line.me/ti/g2/1MZEpptW1eGkoNi5AVBgdr930h9vMZOdtU7NBw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ] และ Zoom (ID: 858 9186 1686 / Passcode: 5555)

6️⃣ ประตูวันจันทร์
คลับ : Joy Mum Meditation
ทุกวันจันทร์ 6.00-6.40 (โดยครูบุศ)
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81571947544?pwd=2hbXGhCg4upwH0ulda4sEme3vGP1uE.1
Meeting ID: 815 7194 7544

#โยคะหัวเราะ
#สร้างฮอร์โมนแห่งความสุข
#เติมพลังงานที่ดี
#จงทำเดี๋ยวนี้ตอนนี้แบบไม่มีเงื่อนไข

School of Laughter โรงเรียนแห่งเสียงหัวเราะ ชุมชนเรียนรู้ในการเยียวยาตนเอง เพื่อทวงคืนเสียง​หัวเราะ​ที่หายไป ...

เปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลังบวก... ด้วยโรงงานผลิตความสุขในตัวคุณ ✨

​เคยรู้สึกไหมคะ?
บางทีความสุขก็ดูเหมือนจะหายากจัง...

ในฐานะที่ครูพี่ตุลย์เป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ คนหนึ่งที่หลงรักในศาสตร์แห่งเสียงหัวเราะ อยากบอกทุกคนว่า #เราไม่ต้องรอให้โลกตลกใส่เราก่อนจึงจะหัวเราะได้นะคะ

​กลับมาอีกครั้งตามคำเรียกร้อง! กับคลาส "Certified Laughter Yoga Basic" รุ่นที่ 2 หลักสูตรที่จะเปลี่ยนให้คุณเป็น #โรงงานผลิตความสุขด้วยตัวเอง

​✨ สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลาสนี้:
✅ เข้าใจวิทยาศาตร์ของการหัวเราะ (Science of Laughter)
✅ ฝึกปฏิบัติจริง 100% ผสานเทคนิค Breathwork & Mindfulness
✅ ปลดล็อกฮอร์โมนความสุข (D.O.S.E) ให้ร่างกายสดชื่นทันที
✅ รับประกาศนียบัตรรับรองระดับสากล หลังจบหลักสูตร

​มาร่วมส่งไม้ต่อพลังบวก และค้นพบว่า #เสียงหัวเราะไม่ได้มาจากความสุขเสมอไปแต่เราสร้างความสุขได้ด้วยเสียงหัวเราะของเราเอง" 🤣💖

​🗓 2-3 พฤษภาคม 2569
📍 Graceful Space พญาไท กรุงเทพ

​👇 ลงทะเบียนเพื่อจองที่นั่ง (จำนวนจำกัด):
https://forms.gle/7bFHyL5D7u4f5CpL6

​สอบถามเพิ่มเติม
LINE:
https://lin.ee/GhOUNvUg

#ครูพี่ตุลย์
#โยคะหัวเราะ

#โรงงานผลิตความสุข
#ความสุขสร้างได้ด้วยตัวเอง

5 วันสุดท้าย!
โอกาสที่จะเปลี่ยนเสียงหัวเราะให้เป็นพลังบวก ในราคาคุ้มที่สุด!

​หัวเราะเป็น เปลี่ยนชีวิต... ปลดล็อกพลังบวกจากภายในสู่ภายนอกกับ "Laughter Yoga Basic Course (โยคะหัวเราะพื้นฐาน)"

​คอร์ส 2 วันเต็มที่จะทำให้คุณได้รับเทคนิคไปใช้ได้ทันที พร้อมรับประกาศนียบัตรรับรองระดับสากล!
สอนโดยทีมผู้เชี่ยวชาญ: ครูพี่ตุลย์, โค้ชโจ้ และโค้ชเกรซ

​โปรโมชั่น Early Bird: 5,555 บาท (จากราคาเต็ม 9,999 บาท)

ต้องรีบหน่อย!
ราคานี้ถึงวันที่ 28 กุมภาพันธ์นี้เท่านั้น

​✅ ฝึกปฏิบัติจริง 100%
✅ บรรยากาศเป็นกันเอง รับจำนวนจำกัดเพื่อคุณภาพสูงสุด
✅ ได้รับใบเซอร์ฯ รับรองระดับสากล

​วันที่ 21-22 มีนาคม 2569

สนใจสมัครหรือสอบถามเพิ่มเติม:
โทร: 096-996-3666
Line ID:

https://lin.ee/P8VaBel1

​อย่าปล่อยให้โอกาสหลุดมือ มาเปลี่ยนพลังงานในตัวคุณด้วยกันนะครับ!


#โยคะหัวเราะ
#พลังบวก

#พัฒนาตนเอง