D

"คุณจะต้องไม่หยุดสร้างความสนุก(แม้)เมื่อคุณชรา"
"(แต่)คุณจะชรา(ทันที)เมื่อคุณหยุดสร้างความสนุก"

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชาย หรือผู้หญิง แต่การที่มีคนมาทักคุณว่า “พี่” ทั้งที่จริงแล้วคุณทราบดีว่าอายุคุณน้อยกว่าเขามาก เป็นใครก็ต้องรู้สึกเฟลกันทั้งนั้นใช่ไหมคะ ถึงแม้เรื่องรูปร่างหน้าตาจะมาจากกรรมพันธุ์เสียเป็นส่วนใหญ่ แต่เรื่องผิวพรรณเหี่ยวย่น ดูแก่กว่าวัยที่แท้จริง มันมาจากอาหารการกิน และพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของคุณทั้งสิ้น

ขอออกมาเตือนทุกๆ คน ถึงอาหารที่ทำให้หน้าแก่ หน้าเหี่ยวก่อนวัยอันควรกันค่ะ ขอบอกเลยว่าเป็นอาหารที่คุณๆ ต้องเคยกินกันอยู่บ่อยๆ แน่นอน

1. น้ำตาล อาหารที่มีรสหวานจัด
แน่นอนว่าน้ำตาลใส่ลงไปในอาหาร ของหวาน หรือเครื่องดื่ม ทำให้รสชาติดีขึ้นผิดหูผิดตา แต่หากรับประมาณทานอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมากๆ จะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ผิวขาดคอลลาเจนเพื่อความสดใสเปล่งปลั่ง ผิวหนังจึงเหี่ยวย่น และขาดความยืดหยุ่นนั่นเอง

2. แอลกอฮอล์
เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปเป็นจำนวนมาก (สังเกตได้ง่ายๆ ว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ จะลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อย) นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ตับพัง (หรือที่เรารู้ดีว่าทำให้ตับเข็ง) คือตับต้องทำหน้าที่อย่างหนักในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย หากตับสุขภาพไม่ดี ก็จะสะท้อนออกมาถึงผิวหนังที่สีสันไม่สดใส ไม่ขาวอมชมพู แต่ละหมองคล้ำ และเหี่ยวย่นนั่นเอง

3. คาเฟอีน
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม (น้ำอัดลมมีทั้งน้ำตาลและคาเฟอีนเลยทีเดียว) มีสารอะดรีนาลีนที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวก็จริง แต่ก็ทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่นขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้คาเฟอีนยังดูดซึมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณออกไปจากร่างกายอีกด้วย

4. ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันทรานส์
นอกจากทำให้อ้วนง่าย ผิวมีเซลลูไลท์แล้ว ไขมันทรานส์ยังทำให้ผิวหนังของเราไวต่อรังสียูวีมากยิ่งขึ้น และแน่นอนว่าผิวของเราก็จะถูกแสงแดดอันร้อนแรงในบ้านเราทำร้ายได้มากขึ้นด้วยเช่นกัน ทั้งขาดความนุ่มชุ่มชื่น และริ้วรอยถามหาไวขึ้นเยอะเลยทีเดียว (อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับไขมัน และน้ำมันต่างๆ ที่ “น้ำมันหมู VS น้ำมันพืช ตกลงอันไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน?”)

5. อาหารรสเค็ม
ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมูแดดเดียว หมูหรือเนื้อหมัก แครกเกอร์โรยเกลือ หรืออะไรก็ตามที่มีรสเค็มจัด จะมีปริมาณโซเดียมอยู่เยอะ ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณตัวบวมแล้ว ยังดูดซับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน เหี่ยวย่นง่ายนั่นเอง

6. อาหารแปรรูป แช่แข็ง อาหารกระป๋อง
ไม่ว่าจะเป็นปลากระป๋อง ผักดองกระป๋อง อาหารกล่องแช่แข็ง ไส้กรอก แฮม เบคอน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ฯลฯ นอกจากจะมีรสเค็ม และโซเดียวสูงแล้ว ยังมีสารในกลุ่มซัลไฟต์ ที่มาในรูปของสารกันเสีย แต่งกลิ่นและรสสังเคราะห์ และวัสดุกันอาหารเหม็นหืน ที่เข้าไปกระตุ้นผิวให้เกิดอาการอักเสบ และริ้วรอยถามหาไวอย่างไม่น่าเชื่อ

7. อาหารปิ้งย่าง
เพราะหมูกระทะ เนื้อย่าง อาหารทะเลย่างพวกนี้ (โดยเฉพาะตามร้านบุฟเฟ่ต์ต่างๆ) จะพบสารไฮโดรคาร์บอนในส่วนที่ปิ้งจนไหม้เกรียม จนเกิดเป็นสารอนุมูลอิสระ ทำลายผิวให้เกิดริ้วรอย ขาดความตึงกระชับ และความเปล่งปลั่งสดใส ผิวหมองคล้ำลงอย่างน่าตกใจเลยล่ะ

8. เครื่องดื่มชูกำลัง
นอกจากเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ จะไม่ดีต่อร่างกายในแง่ที่มีทั้งคาเฟอีน และน้ำตาลสูงแล้ว (ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ก็ทำให้แก่ลงเหมือนกัน) ยังทำลายสารเคลือบฟัน ทำให้ฟันเหลือง ผุ กร่อน ได้ง่ายอีกด้วย

9. อาหารทอด
อาหารทอดมีปริมาณไขมันสูง นอกจากทำให้อ้วนแล้ว ยังทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ไม่สดใสเปล่งปลั่งอีกด้วย

10. อาหารที่ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล (น้ำตาลเทียม)
เพราะน้ำตาลเทียม เช่น แอสปาแตม จะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ปวดข้อ และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น จึงวนกลับไปที่ข้อแรก “น้ำตาล” อีกครั้ง

ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ได้หมายความว่าห้ามกินเลยแม้แต่น้อยนะคะ ทุกสิ่งทุกอย่างที่กล่าวมาสามารถกินได้ แต่อยากให้กินแต่ปริมาณน้อยๆ หรือถ้าเลี่ยงได้ก็อยากให้เลี่ยง เพื่อผิวพรรณอันสวยงาม และเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณด้วยค่ะ

เรื่องสิวๆๆจะหมดไป.....ถ้ารู้ปัญหาที่ต้นเหตุ 😊

Cr.ชีวจิต

ติดกิ๊บแบบยุค90 น่ารักกอะ สดใสมากๆ🍑💕

ทานข้าวกันยังค่ะ ?

D@Sira.. Luminesce basic set.
https://siraprapare.jeunesseglobal.com

D@Sira..แนะนำคีมบำรุงผิวที่แก้ใขปัญหาให้ผู้หญิงโดยเฉพาะ
ถ้าไม่ดีจริง คงไม่ได้รับรางวัลน่ะเนีย เพราะปัญหาเหล่านี้
Body Renewal ช่วยคุณได้จริงๆ

❌แขนย้อย. ❌ขาเบียด
❌ผิวเปลือกส้ม ❌ผิวแตกลาย
❌เหนียงยาน. ❌ก้นหย่อน
❌หน้าท้องย้วย ❌ผิวแห้ง

D@Sira...Agelesse instantly

ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยอันทรงพลัง จัดจำหน่ายโดย บริษัท เจอเนสส์ โกลบอล จำกัด (Jeunesse Global) สามารถทำงานได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการกำจัดริ้วรอยแห่งวัย มีส่วนประกอบที่เป็นนวัตกรรมของสารเป็ปไทด์ ได้แก่ อาร์จิรีลีน (Argireline) ซึ่งทำหน้าที่เหมือนสารโบท็อกซ์ หากแต่ไม่ต้องเจ็บตัวจากการฉีด เป็นผลิตภัณฑ์ที่โดดเด่นที่สุดของเทคโนโลยีการชะลอวัย (Anti-Aging Technology) คือทางเลือกใหม่อันทรงพลังในการเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวหน้าที่ถูกทำลายด้วยสภาพแวดล้อมและอนุมูลอิสระ จากสูตรที่ถูกพัฒนาขึ้นมาด้วยความพิถีพิถัน ทำให้มีเนื้อครีมบางเบาที่ประกอบด้วยแร่ธาตุต่างๆที่ช่วยปรับสภาพผิวให้มีความเรียบตึง สามารถซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็ว และทำให้ริ้วรอยลดลง โดยที่ผลิตภัณฑ์นี้ถูกออกแบบให้ทำงานเฉพาะเจาะจงลงไปในบริเวณที่ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้ผิวหน้ายกกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนภายในระยะเวลาเพียงไม่กี่นาที ส่วนผสมสำคัญ infinity

“อ่านเถอะแค่ 3 นาที” คนเราที่เจอกันไม่ใช่เรื่อง “บังเอิญ” อยู่ที่ “บุญ” ที่เคยร่วมทำกันมา ค่อยๆ อ่านไปนะแล้วจะเข้าใจ

ค่อยๆ อ่านไปนะเข้าใจแล้วส่งต่อไปให้คนที่คุณรักอ่านกันด้วยนะ

คนเราที่เจอกันไม่ใช่เรื่อง “บังเอิญ” อยู่ที่ “บุญ” ที่เคยร่วมทำกันมา

เมื่อมีวาสนา ไม่ต้องเรียกร้อง ถึงเวลาก็มาเจอกัน เมื่อสิ้นวาสนา… ก็ต้องจากกันไป… รั้งอย่างไรก็ไม่อยู่ ดังนั้น…..

ในตอนที่เรา…ยังไม่จากกัน เราได้กระทำดีต่อคนที่แวดล้อมเราแล้วหรือยัง… เพราะเมื่อหมด “สัญญากรรม”

แล้ว… ไม่ว่าเราจะมีเงินหรือ มีอำนาจจนล้นฟ้า ก็ไม่สามารถเรียกร้อง กลับคืนมาได้… และไม่รู้ว่าจะกี่ภพกี่ชาติถึงจะได้เจอกันอีก

เรื่องที่ควรลืม ทิ้งสามเรื่อง

1. ลืมอายุ

2. ลืมเรื่องที่ผ่านมา

3. ลืมเรื่องที่จะกล่าวโทษ คนอื่น

สี่เรื่องที่ควรมีไว้

1. มีคนที่รักคุณ ด้วยความจริงใจ

2. มีเพื่อนที่รู้ใจ

3. มีงานมีการทำ

4. มีบ้านที่อบอุ่น

ห้าอย่างที่ต้องเอา (ต้องทำ)

1. ต้องร้อง

2. ต้องเต้น

3. ต้องใช้

4. ต้องหัวเราะ

5. ต้องรักษา สุขภาพ

ความโกรธ ทำให้หัวใจ “ทำงานหนัก” ความรัก ทำให้หัวใจ “ทำงานดี” ความดี ทำให้หัวใจนั้น “พองโต” ความโง่ ทำให้หัวใจ “เสียหาย” ความแก่ เจ็บ ตายนั้น เป็นเรื่อง “ธรรมดา” บุคคลใดเข้าใจหลักศาสนา บุคคลนั้นย่อมเห็นทุกสิ่งเป็นธรรมดา

สิ่งที่สูงกว่าเงิน มี 7 อย่าง

1. การได้เกิดมา เป็นคน

2. การได้ยล ศาสนา

3. การมี กัลยาณมิตร

4. การมีความ สุจริตเป็นนิสัย

5. การมีใจ ปราศจากริษยา

6. การมีเวลา ให้บุคคลอันเป็นที่รัก

7. การรู้จัก สะกดคำว่า พอ

ชีวิตคน มี 1 หนทางคือ.. ..ทางเดินของตัวเอง.. มีของมีค่าอยู่ 2 อย่าง

1. สุขภาพกาย

2. สุขภาพจิต

ทุกข์ มี 4 ทุกข์

1. มองไม่ทะลุ

2. สละไม่ลง

3. แพ้ไม่เป็น

4. ปล่อยวางไม่ได้

มี 5 คำพูด

1. ยิ่งลำบาก ยิ่งต้องสู้

2. ยิ่งดียิ่งถ่อมตน

3. ยิ่งแย่ยิ่งต้องเชื่อมั่น

4. ยิ่งมียิ่งประหยัด

5. ยิ่งหนาวเหน็บ ยิ่งมีน้ำใจต่อมิตร

ใครคือเพื่อน18คนที่คุณจะไม่สามารถลืมได้เลยในชีวิต? ส่งให้แค่18คนนั้น แล้วคอยดูว่าคุณเองได้กลับมาเท่าไหร่. เริ่มส่งได้! แค่18คนนะ! วันนี้เป็นวันเพื่อนนานาชาติ ส่งให้เพื่อนคนพิเศษของคุณ (รวมถึงส่งกลับมาให้ฉันด้วย ถ้าฉันพิเศษ) คุณเป็นคนที่คนรักมากๆเลยนะ ถ้าคุณได้รับกลับมาอย่างน้อย5คน

“ลองดูเลย ส่งให้คนที่คุณรักและ เพื่อนที่ดีของคุณ”

ขอบคุณข้อมูลจาก: digitalupdatebysura.com

จัดส่งให้แล้วนะคะ