Midlife diary
แชร์
Healing journey from skin to soul
Through the philosophy of From Skin to Soul , Dr. May is an integrative skin and wellness doctor who bridges science of well-being with emotional and energetic healing.
Midlife Diary EP 7 : สุขนิยม ความสุขแบบเรียบง่าย (ต่อ)
Healing Journey from Skin to Soul
Filmed by Dr.May
Midlife Diary EP 6 : สุขนิยม ความสุขแบบเรียบง่าย
Healing Journey from Skin to Soul
Filmed by Dr.May
3 สิ่ง สำคัญ ที่ได้เรียนรู้ เมื่อผ่าน midlife
Midlife diary
Healing journey from skin to soul
filmed by Dr.May
EP 5 : การเติบโตของผู้หญิง
Midlife diary
Healing journey from skin to soul
Filmed by Dr.May
simple but significant , slow living
midlife diary
healing journey from skin to soul
filmed by Dr.May
EP 4 : เมื่อความสวย มีผลต่อการรับรู้ของสมอง
Midlife diary
Healing journey from skin to soul
Filmed by Dr.May
EP 3 : เรามีหน้ากาก 3 ชั้น
EP 2 : Longevity แบบบ้านๆ
Midlife diary
Healing journey from skin to soul
filmed by Dr.May
EP 1 : สวัสดีความแก่
Midlife diary
healing journey from skin to soul
filmed by Dr.May
#โยคะ #ปรับสมดุลย์ฮอร์โมน
16/03/2022
#หมอเมย์okค่ะ จัดเตรียมอาหารไว้ปรุงระหว่างสัปดาห์กันค่ะ
....
วันทำงานจะยุ่งๆ หมอเลยชอบเตรียมอาหารไว้ก่อน โดยนำมาทำความสะอาด พร้อมปรุง ใส่แยกถุงไว้ค่ะ
▫️เคล หมอชอบกินดิบกับน้ำพริก และปั่นกับน้ำผลไม้
▫️ผักสลัด ไว้กินกับน้ำพริกเช่นกันค่ะ😁
▫️ถั่วงอก เห็ดหูหนู นำมาผัดกับเต้าหู้
▫️เห็ดหอม เอามาผัด หรือทอดกระเทียมแทนเนื้อสัตว์
▫️ดอกผักปลัง เอามาลวกกินกับน้ำพริก
▫️ขิงไว้โรยข้ามต้ม หรือโจ๊ก ที่เหลือนำมาตากแห้ง ชงเป็นชาไล่ลม แก้ท้องอืดได้ดีค่ะ
▫️บลูเบอรี่ ไว้ทานเล่น ให้ความหวาน
▫️กล้วย ทานตอนเช้า ช่วยขับถ่ายค่ะ เพราะหมอมีปัญหาท้องผูก
▫️เสาวรส เอามาปั่นรวมกับน้ำผัก ดับกลิ่นเขียวได้ดีเลย
....
ใครมีเมนูง่ายๆ ทำได้ในวันทำงาน มาแชร์กันที่คอมเมนท์นะคะ 😊💛
....
ขอให้ทุกท่านมีความสุขและสุขภาพดีค่ะ🙏🏻
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
