ฺBoost Wellness Center

อัพเกรดบริการให้กับสปาในรีสอร์ทริมแม่น้ำปิง เสริมคอร์สนวดหน้ากระตุ้นเลือดฝาดด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติจากญี่ปุ่นทั้งเซท

#เทอราปิสประทับใจมากๆ #กลิ่นหอม #ยกระดับและเพิ่มรายได้

#สนใจติดต่อสอบถามฟรี🤗

แค่เดือนเดียวก็ระบาดหนักเลย #โควิด #ไข้หวัดใหญ่ เสริมเกราะป้องกันด้วยน้ำมันหอมระเหย On Guard Lemon และ Oregano #แพทย์ทางเลือก แหล่งข้อมูล งานวิจัย ⤵️

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2994788/

😴 การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นปัจจัยสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางสมองของทารก
🪻ผลการศึกษาทางคลินิกแบบมีการควบคุมพบว่า...การที่พ่อแม่นวดทารกอายุ 3 ถึง 12 เดือนด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ที่เจือจางแล้วเป็นเวลา 10 นาทีก่อนนอน 💜💜 ช่วยเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับ ลดการตื่นกลางดึก และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวมของทารกได้อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม (ที่ได้รับการนวดด้วยน้ำมันพาหะเพียงอย่างเดียว)
เอกสารอ้างอิง ⤵️
https://international.arikesi.or.id/index.php/IJHSB/article/view/53

🌿 เปิดรับ Wellness Retreat Partners
Boost Wellness Center กำลังมองหาพาร์ทเนอร์ด้านกิจกรรม Wellness

คุณเป็น ครู ผู้สอน หรือผู้เชี่ยวชาญ ที่มีความรู้และประสบการณ์ในการจัดกิจกรรมเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต?

เราอยากชวนคุณมาร่วมเป็น Wellness Partner เพื่อพัฒนาองค์ความรู้และกิจกรรมของคุณให้กลายเป็น Wellness Retreat & Wellness Experience ที่สามารถนำไปต่อยอดทางธุรกิจได้

เรามองหาพาร์ทเนอร์ด้านต่าง ๆ เช่น
🧘 Yoga / Meditation / Mindfulness
🌿 Nature & Forest Therapy
🎵 Sound Healing / Music Therapy
💆 Massage / Body & Movement
🧠 Mental Wellness / Mindset
🎨 Art & Creative Wellness
🥗 Nutrition / Healthy Cooking
และกิจกรรม Wellness อื่น ๆ ที่คุณมีความเชี่ยวชาญ

ทำไมจึงควรร่วมกับเรา?

เราไม่ได้มองหาครูเพื่อมาสอนเพียงอย่างเดียว
แต่ต้องการ “พาร์ทเนอร์ที่เติบโตไปด้วยกัน”

Boost Wellness Center สามารถช่วยต่อยอดในด้าน
• พัฒนาและออกแบบ Wellness Program
• เชื่อมต่อกลุ่มสมาชิกและเครือข่าย Wellness
• สนับสนุนด้านการตลาดและประชาสัมพันธ์
• เชื่อมต่อโรงแรม รีสอร์ท องค์กร และสถานที่จัดกิจกรรม
• ร่วมสร้าง Retreat และ Wellness Experience รูปแบบใหม่
• สร้างโอกาสทางธุรกิจและรายได้ร่วมกัน

ถ้าคุณมีความรู้ มีประสบการณ์ และมีความตั้งใจที่จะส่งต่อสิ่งดี ๆ ให้ผู้คน

เราอยากรู้จักคุณ

📞 สนใจร่วมเป็น Wellness Partner
โทร. 088-014-8777

มาร่วมสร้างประสบการณ์ Wellness ที่มีคุณค่า
และเติบโตไปด้วยกันกับ Boost Wellness Center

การมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่มีชีวิตยืนยาว แต่คือการมีสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระและมีคุณภาพไปจนถึงวัยสูงอายุ
2 คำที่น่าสนใจ ⤵️

📅 Lifespan = อายุขัย หรือจำนวนปีที่มีชีวิตอยู่

💪 Healthspan = ช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี ปราศจากโรคเรื้อรังและความพิการ
Longevity Medicine ⤵️

🌼 ชะลอกระบวนการเสื่อมของร่างกาย (Healthy Aging)
🌼 ลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ และสมองเสื่อม
🌼 ส่งเสริมสุขภาพระดับเซลล์ ลดการอักเสบเรื้อรัง และดูแลการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
🌼 เพิ่มทั้ง อายุขัย (Lifespan) และ ช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี (Healthspan)
6 เสาหลักของ Longevity

🥗 โภชนาการที่เหมาะสม (Nutrition)
การเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย (Movement)
😴 การนอนหลับที่มีคุณภาพ (Deep Sleep)
🤯 การจัดการความเครียด (Stress Management)
🥰 ความสัมพันธ์และเป้าหมายในชีวิต (Connection & Purpose)
🌿 สิ่งแวดล้อมและการลดสารพิษ (Healthy Environment)
Longevity = ไม่ใช่แค่ "อายุยืน" แต่คือ "อายุยืนอย่างแข็งแรง"
Live Longer, Live Healthier 🫰❤️

ความเครียดไม่ได้ทำให้คุณแค่ "คิดมาก" แต่ยังทำให้ระบบประสาทตื่นตัวตลอดเวลา 🤯
เมื่อร่างกายอยู่ในโหมด Fight-or-Flight เป็นเวลานาน ระดับคอร์ติซอลอาจยังสูง ทำให้หลับยาก หลับไม่ลึก และตื่นมาไม่สดชื่น
🧠 ระบบรับกลิ่นเป็นประตูที่เชื่อมต่อกับ Limbic System ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความเครียด และวงจรการนอนหลับ จึงเป็นเหตุผลที่อโรมาเธอราพีได้รับความสนใจในงานวิจัยด้านการผ่อนคลาย

🍋 Lemon Essential Oil หรือ กลิ่นซีตรัส มอบกลิ่นสดชื่น ช่วยให้รู้สึกปลอดโปร่งและฟื้นฟูความสดชื่น

🌿 Adaptiv Essential Oil Blend การผสานน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เช่น Lavender, Magnolia, Neroli, Spearmint, Sweetgum และ Copaiba เพื่อส่งเสริมความรู้สึกสงบและช่วยรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวัน
งานวิจัยสนับสนุนว่า การสูดดมน้ำมันหอมระเหยบางชนิด อาจช่วยส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความรู้สึกวิตกกังวล และช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นในบางคน โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการดูแลสุขภาพด้านอื่น เช่น การนอนให้เป็นเวลา การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด
✨ เพราะการนอนหลับที่ดี...เริ่มต้นจากการดูแล ระบบประสาท และสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพักผ่อน

#สุขภาพ #น้ำมันหอมระเหย

🍋🍋🍋 น้ำมันหอมระเหยเลมอน (Lemon) ไม่ได้แค่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าเท่านั้น
แต่ยังทำงานในระดับชีวเคมีเพื่อดูแลระบบทางเดินอาหาร สมอง และอารมณ์อีกด้วย
มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างในระดับลึกของร่างกาย ⤵️

🍋 ความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และสมอง (Gut-Brain Connection) :
เยื่อบุลำไส้มีบทบาทสำคัญในการผลิตสารสื่อประสาท อันที่จริงแล้ว เซโรโทนินส่วนใหญ่ในร่างกายถูกผลิตขึ้นที่ลำไส้ ดังนั้น การดูแลสุขภาพลำไส้จึงเท่ากับเป็นการดูแลกลไกที่ควบคุมอารมณ์และความสมดุลทางจิตใจไปด้วยในตัว

🍋 การดูแลระบบลิมบิก (Limbic System Support) :
เมื่อสูดดมน้ำมันหอมระเหยเลมอน โมเลกุลของกลิ่นจะเดินทางผ่านระบบการรับกลิ่นตรงไปยังสมองส่วนลิมบิก ซึ่งเป็นส่วนที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ การตอบสนองต่อความเครียด และความทรงจำ นี่คือจุดที่สมองประมวลผลเรื่องอารมณ์และความเครียดในระดับเซลล์ประสาท

🍋 การตอบสนองต่อความเครียดและฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) :
มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยจากตระกูลซิตรัส (เช่น เลมอน ไวด์ ออเรนจ์ ไลม์ และอื่นๆ) ในแง่ของการช่วยสร้างความผ่อนคลายและสนับสนุนกลไกการตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติของร่างกาย เลมอนอาจช่วยปรับสมดุลระดับคอร์ติซอลและคืนความสมดุลให้ร่างกายผ่านการทำงานร่วมกับเส้นทางประสาทที่เชื่อมโยงกับแกน HPA
🔬นี่คือศาสตร์แห่งอโรมาเธอราพีในระดับชีวเคมี ไม่ใช่แค่เรื่องของกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์ แต่เป็นการดูแลระบบประสาท สุขภาพลำไส้ และเสริมสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์อย่างแท้จริง
ไม่ว่าจะใช้เครื่องพ่นไอน้ำ ผสมในน้ำดื่ม หรือทาลงบนผิวหนัง (โดยเจือจางก่อนใช้) เลมอนถือเป็นตัวช่วยที่เรียบง่าย ปลอดภัย และทำงานสอดคล้องกับกลไกทางเคมีตามธรรมชาติของร่างกาย 🥰
มาลองบอกกันหน่อย...ใช้น้ำมันหอมระเหยเลมอนในกิจวัตรประจำวันอย่างไรบ้าง?

#น้ำมันหอมระเหย #สุขภาพ #เลม่อน 🍋🍋🍋🍋

ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง...อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องปกติ!

🖥👨‍💻นั่งทำงานนาน ปวดเมื่อยทุกวัน นวดก็หายแค่ชั่วคราว? ถึงเวลาฟื้นฟูร่างกายจากต้นเหตุ

💚 Office Syndrome Wellness Class
✨ เรียนรู้วิธีดูแลตัวเองที่ทำได้จริง
✅ เทคนิคคลายคอ บ่า ไหล่ ด้วยตัวเอง
✅ สาธิตการนวดและกดจุดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
✅ เทคนิคกระตุ้นการไหลเวียนและเดรนน้ำเหลืองอย่างอ่อนโยน
✅ ท่ายืดเหยียดที่ช่วยลดอาการปวดจากการนั่งทำงาน
✅ เรียนรู้การใช้ Essential Oils เพื่อช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย
2 ชั่วโมง ที่อาจเปลี่ยนวิธีดูแลสุขภาพของคุณไปตลอด...
📌 22 กรกฎาคม 2569
⏰ 09.30 - 11.30 น.
🪙 ราคา 590 บาท
การดูแลตัวเองที่ถูกวิธี ดีกว่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณจนสายเกินไปนะคะ 🥰 สำรองที่นั่งได้เลยค่ะ

สมองสื่อสารผ่านระบบหลัก 2 ระบบ ได้แก่ สัญญาณไฟฟ้าและสารสื่อประสาททางเคมี 🧠
น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นต์ (Peppermint) ทำงานในระดับชีวเคมีเพื่อสนับสนุนการสื่อสารของระบบประสาทนี้ โดยช่วยให้สมองปรับกระบวนการผลิตและส่งสารสื่อประสาทที่ควบคุมสมาธิ อารมณ์ และความปลอดโปร่งให้มีประสิทธิภาพสูงสุด
📃ผลการวิจัย : เปปเปอร์มิ้นต์มีส่วนช่วยให้สมองผลิตสารสื่อประสาทอย่างโดพามีน (dopamine) และ GABA ได้อย่างเหมาะสม สารสื่อประสาทเหล่านี้เปรียบเสมือนสารเคมีที่สร้าง "ความสงบและความปลอดโปร่ง" ให้แก่สมอง ช่วยให้คิดได้อย่างชัดเจน มีสมาธิ และจัดการกับอารมณ์ต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เมื่อความเครียดกระตุ้นการทำงานของแกน HPA (ระบบตอบสนองต่อความเครียดของสมอง) โมเลกุลกลิ่นหอมจากเปปเปอร์มิ้นต์จะเดินทางผ่านระบบการรับกลิ่นตรงไปยังระบบลิมบิก (limbic system) และส่วนสำคัญอื่นๆ ของสมอง ณ จุดนั้น โมเลกุลเหล่านี้จะส่งสัญญาณทางเคมีที่ช่วยฟื้นฟูสมดุลและสร้างสภาวะจิตใจที่ปลอดโปร่งยิ่งขึ้น
วิธีใช้เปปเปอร์มิ้นต์เพื่อสุขภาพสมอง

🧠 การใช้เครื่องพ่น (Diffuser) — เป็นช่องทางที่ส่งผลต่อสมองได้โดยตรงที่สุด โมเลกุลกลิ่นหอมจะเข้าสู่ร่างกายผ่านการสูดดมและส่งผลต่อสมองได้ในเวลาอันรวดเร็ว

🧠 ช่วงเวลาที่ควรใช้ — ช่วงเช้า (เพื่อกระตุ้นสมาธิและพลังสมอง) ช่วงบ่ายที่รู้สึกอ่อนล้า หรือก่อนเริ่มงานที่ต้องใช้สมาธิสูง

🧠 คุณภาพคือสิ่งสำคัญ — น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นต์แต่ละชนิดมีคุณภาพแตกต่างกัน คุณภาพเป็นตัวกำหนดว่าจะได้รับสารออกฤทธิ์ที่ให้ผลลัพธ์ที่แท้จริงในระดับเคมีประสาท

สุขภาพสมอง คือ คุณภาพชีวิต ความคิด อารมณ์ และสมาธิ ล้วนขึ้นอยู่กับสิ่งที่รับเข้าสู่ร่างกายและสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ❤️
#สุขภาพ #น้ำมันหอมระเหย #สุขภาพ

สำหรับผู้ที่สนใจเกี่ยวกับ WELLNESS & LONGEVITY ท่านสามารถยกระดับความรู้ความเข้าใจ รูปแบบการประเมิน และรับใบการันตีจากคอร์สนี้ได้เลยนะคะ คุ้มค่าและสามารถต่อยอดได้ทันทีคะ รุ่นแรกที่จัดในเชียงใหม่ประเทศไทย ถ่ายภาพร่วมกันพร้อมคุณหมอและตัวแทนของมหาวิทยาลัยหลังจบคอร์สรับใบประกาศคะ

🧑‍⚕️ยกระดับทักษะด้านสุขภาพ สู่มาตรฐานวิชาชีพ กับหลักสูตร Wellness & Longevity Coach 🔍

💪อยากเข้าใจร่างกายตัวเองให้ลึกซึ้งกว่าที่เคยไหม?
ขอเชิญร่วมอบรมเชิงปฏิบัติการ Foundation Certificate Program: WELLNESS & LONGEVITY COACH (6 Pillars & 10 Dimension Framework) หลักสูตรที่เปลี่ยนมุมมองเรื่องสุขภาพให้เป็นเรื่องของระบบและการวางแผน

✅ ทำไมต้องเรียนหลักสูตรนี้?
เรียนรู้การประเมินสุขภาพด้วย 10 Dimensions Assessment
เข้าใจ 6 Pillars of Wellness เพื่อการดูแลสุขภาพที่ยั่งยืน
นำไปต่อยอดทั้งการดูแลตัวเอง ครอบครัว หรือขยายสู่โอกาสทางธุรกิจ

💼 การันตีคุณภาพ
ผู้ผ่านการอบรมจะได้รับ ใบประกาศนียบัตร (Certificate) รับรองโดย คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยนอร์ท-เชียงใหม่ เพื่อใช้รับรองมาตรฐานความรู้ในระดับสากล

🗓 พบกันวันอังคารที่ 11 สิงหาคม 2569
⏰ เวลา 09.00 - 15.00 น.
📍 สถานที่: Global Pathway Institute GPI กรีนพาร์ค (ติดเซ็นทรัลเฟสติวัล) https://maps.app.goo.gl/DwFsXKAmKeUtzSgUA?g_st=al
💰 ค่าอบรมเพียง 4,500 บาท

📌 ลงทะเบียนได้ที่: Business Training & Development Center (BTDC) https://ncu-btdc.com/
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม: 082-269-4653 (คุณอ้อย อัญญา) หรืออีเมล [email protected]

#สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #อบรมสุขภาพ