Fatburn Center

Happy International Day
ขอให้ทุกคนหุ่นดี สุขภาพดีในแบบของคุณ

วันนี้ฝนตกหนักมากจริงๆ #ดูแลสุขภาพ กันด้วยนะคะ

เคยนั่งอึแล้วก้มมองดูอึกันมั้ยเอ่ย ? อาจเป็นคำถามที่แอบติดตลก แต่รู้มั้ยว่ารูปทรงอึสามารถบอกสุขภาพและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราได้เลย รูปทรงอึจะมีแบบไหนบ้าง มาดูกันเลยค้าบ

- อึก้อนกระสุนกลมๆ และอึก้อนกระสุนติดกัน แสดงว่าเป็นท้องผูกและดื่มน้ำค่อนข้างน้อย ควรเพิ่มการกินผักและผลไม้ให้ได้มากขึ้น รวมถึงดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

- อึทรงฮอทดอกและทรงหางงู แสดงว่ามีสุขภาพการขับถ่ายที่ดีแล้ว ควรรักษาพฤติกรรมการกินที่เฮลตี้ต่อไป

- อึก้อนนุ่มแบบไม่ติดกัน แสดงว่าร่างกายชาดไฟเบอร์ ควรเน้นกินธัญพืชให้มากขึ้น หรือผักที่มีใยอาหารสูง

- อึทรงกึ่งเหลว หรือ แบบเหลวไม่มีก้อน แสดงว่ามีสัญญาณการติดเชื้อระบบทางเดินอาหาร เช่น อาหารเป็นพิษ ท้องร่วง ควรดื่มเกลือแร่ ORS และทานอาหารปรุงสุกใหม่ หากไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์

หากอ่านคอนเท้นท์นี้จบแล้ว นั่งปลดทุกข์ครั้งต่อไปก็ลองสังเกตกันดูนะว่าทรงอึเป็นแบบไหนกันบ้าง เพื่อรู้แล้วจะได้ปรับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตให้เฮลตี้ขึ้นได้อีกเยอะเลยค้าบ

ลองเต้นตาม 30 นาที
เบิร์นแน่นอนค่ะ 🔥
หรือจะใช้ Fatburn ก็เบิร์นเหมือนกันค่ะ

30-Minute HIIT Cardio Workout with Warm Up - No Equipment at Home | SELF In this high intensity cardio bodyweight workout from trainer Lita Lewis, you’ll spike your heart rate with high-knees, fast feet, and star jumps; plus work ...

5 เทคนิคยิ่งกินผอม .. อ่านเต็มๆได้ตามลิงค์เลยค่ะ
โดย 5 ข้อที่ว่า สรุปได้ดังนี้ .. 👇🏃‍♀️

กฏข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงอาหารขาวๆ
กฏข้อที่ 2 จัดสัดส่วน แบ่งมื้อเล็ก ทานบ่อยๆ
กฏข้อที่ 3 งดเครื่องดื่มที่ให้พลังงาน
กฏข้อที่ 4 น้ำเปล่าตัวช่วยผอม
กฏข้อที่ 5 เหนื่อยทั้งสัปดาห์ มีมื้อปล่อยผีซักมื้อจะเป็นไร

ถ้าลองแล้วได้ผลก็บอกต่อด้วยนะคะ

หรือง่ายกว่านั้น .. ให้ FB ช่วย ข้อมูลเพิ่มเติมทักแอดมาได้เลยค่า
#เผาไขมัน #ไม่ต้องมีเงินแสนแฟนก็หวงได้

5 เทคนิค ยิ่งกินยิ่งผอม การลดน้ำหนักที่ถูกต้องควรทำทั้งการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร 5 เทคนิคยิ่งกินยิ่งผอมจะช่วยให้การควบคุ...

คล้ายๆว่าประเทศไทยจะบังคับให้ทุกคนได้ฉีดวัคซีน
และสำหรับใครที่ไม่ชอบซิโนแวค .. ทางร้าบาลเค้าออกสูตรใหม่มาให้ละน้า
สูตรใหม่! เข็ม 1 AstraZeneca เข็ม 2 Pfizer ฉีดฟรีที่บางซื่อ
จึงเรียนมาเพื่อทราบน้าค้า 😊💉🦠🩺🌡
คลิกลิงค์ด้านล่างเลยจ้า 👇

สูตรใหม่! เข็ม 1 AstraZeneca เข็ม 2 Pfizer ฉีดฟรีที่บางซื่อ
ศูนย์ฉีดวัคซีนกลางบางซื่อ เปิดให้บริการฉีดซีนสูตรใหม่ เข็ม 1 AstraZeneca เข็ม 2 Pfizer หรือสูตรไขว้ AP ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย โดยผู้สนใจสามารถลงทะเบียนผ่านเครือข่ายโทรศัพท์มือถือได้ตั้งแต่วันที่ 4 พ.ย. 2021 และจะเริ่มฉีดตั้งแต่วันที่ 5-30 พ.ย. 2021
นอกจากนี้ผู้ที่ลงทะเบียนจองคิว เข็ม 1 Sinovac เข็ม 2 AstraZeneca หรือสูตร SA ที่ ศูนย์ฉีดวัคซีนกลางบางซื่อ จะได้รับการเปลี่ยนเป็นสูตร AP
ทั้งนี้การฉีดวัคซีนสูตรไขว้ AP จะให้บริการกับผู้ที่ไม่เคยรับวัคซีนป้องกันโรค COVID-19 มาก่อน และมีอายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป ใช้ระยะเวลาระหว่าง 2 เข็มที่ 28 วัน (4สัปดาห์) ให้บริการที่ ประตู 1 เวลา 9.00 - 17.00 น. ทุกวัน
ผู้ที่เข้าเกณฑ์สามารถลงทะเบียนได้ผ่านเครือข่ายโทรศัพท์มือถือ
1. AIS ลงทะเบียนได้ที่ เว็บไซต์ www.ais.th/vaccine
2. TRUE ลงทะเบียนได้ที่ ระบบ USSD กด *707 # โทรออก หรือ เว็บไซต์ https://vaccine.trueid.net/
3. DTAC ลงทะเบียนได้ที่ ดีแทค แอปฯ และ เว็บไซต์ https://app.dtac.co.th/vaccine/index.html
4. NT ลงทะเบียนได้ที่ บมจ.โทรคมนาคมแห่งชาติ https://covid19vaccine.ntplc.co.th/CVC/home
#ฉีดวัคซีน

สำหรับสาวๆที่กำลังฟิตหุ่น .. ต้องทำท่าให้ถูกต้องด้วยนะจ๊ะ
จะได้สวยจริงและปัองกันการบาดเจ็บ .. 👆

และอย่าลืมกินโปรตีนให้มากพอ .. ลดแป้ง ลดหวาน ลดไขมัน

หรือถ้าหา โปรตีนได้ไม่พอ ยังรักแป้ง หวาน และไขมัน
ก็้เชิญทักแอดมาหาทางออกด้วยกันได้เลยน้าค้า 🥰🙌 ..

ไม่ต้องมีถึงแสนก็สวย แซ่บ ให้แฟนหวงได้น้าค้า

6 เหตุผลที่ต้อง FATBURN

1. ส่วนผสมจากธรรมชาติ และเป็นแบรนด์เดียวที่ผ่าน อย.
2. มีงานวิจัยรองรับว่า 'ดึงไขมันออกจากเซลล์" ได้จริง
3. เผาไขมันในช่องท้อง
4. เผาผลาญเซลลูไลท์
5. เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ
6. เผาไขมันเก่าและขัดขวางการเกิดไขมันใหม่
#เผาไขมัน #เผาไขมันคูณ2 #หุ่นเป๊ะ #หุ่นเป๊ะในเวลาจำกัด #หุ่นเป๊ะมาก

📍 เป้าหมายของการลดน้ำหนัก คือการมีสุขภาพที่แข็งแรง​ แต่เมื่อน้ำหนักจากไป สิ่งที่ยังอยู่คือ ‘ผิวที่หย่อนคล้อย’ ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ!
อย่าให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ​ ต้องสูญเปล่า เติมความ fit & firm ให้ผิว feel free อย่างเต็มที่
ด้วย
🎗️NEW! HIVE EXPERT FIRMING GEL CREAM เจลครีมกระชับผิว ใหม่ล่าสุดจาก LEGACY..

#กระชับสัดส่วน #กระชับสัดส่วนง่ายๆ #กระชับสัดส่วนสวย #เผาผลาญไขมัน #กระชับทุกสัดส่วน