AoyaplusWowwow

#โชคดีที่ได้เรียนพระไตรปิฎก
🥰
ถ้าเลือกที่จะยิ้ม
ก็จะได้ความสุขใจ

ถ้าเลือกที่จะโกรธ
ก็จะได้ความเคืองใจ

ถ้าเลือกที่จะคิดแง่ดี
ก็จะได้ความสบายใจ

ถ้าเลือกที่จะคิดแง่ลบ
ก็จะได้ความทุกข์ใจ

ถ้าเลือกที่จะกังวล
ก็จะได้ความเหนื่อยใจ

ถ้าเลือกที่จะปล่อยวาง
ก็จะได้ความโล่งใจ

ถ้าเลือกที่จะรักตัวเอง
ก็ได้จะได้ความอุ่นใจ

ถ้าเลือกที่จะไม่รักตัวเอง
ก็จะได้ความเสียใจ

เราคือเมล็ดพันธุ์ของสิ่งที่เราเลือก
#ตนเตือนตนไม่ได้ใครจะเตือน
#วิถีเด็กวัด

สวัสดี 🌸 #เจียงใหม่จ้าว

ตนเตือน​ตนไม่ได้ใครจะเตือน​💞 #ผู้ฝึกตน

15 ข้อฝึกหาความสุขแบบตัดตรง(ไม่หรูหราแต่ได้ผลจริง)

1. ฝึก #มองตัวเองให้เล็กเข้าไว้ หมายความว่า จงเป็นคนตัวเล็ก อย่าเป็นคนตัวใหญ่ จงเป็นคนธรรมดา อย่าเป็นคนสำคัญ เวลามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา #อย่าไปให้ความสำคัญกับตัวเองมาก อย่าปล่อยให้จิตใจวนไปวนมากับความรู้สึกของตัวเอง เหมือนจมอยู่ในอ่าง ลองเปิดตามองไปรอบๆ แล้วมองให้เห็นว่า คนบนโลกนี้มีมากมายแค่ไหน #ตัวเราไม่ได้เป็นศูนย์กลางของโลก ดังนั้นก็อย่าไปให้ความสำคัญกับมันมากนัก ทุกข์บ้าง ผิดบ้าง เรื่องธรรมดา

2. ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม หมายความว่า #การสะสมอะไรสักอย่างนั้นเป็นภาระ ไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระยกเว้นความดี นอกนั้นล้วนเป็นภาระทั้งหมดไม่มากก็น้อย ในแง่ของความสุข เราไม่จำเป็นต้องสะสมอะไรเพื่อให้มีความสุข วิธีมีความสุขของคนเรามีมากมายหลายอย่าง และเราไม่ควรเลือกวิธีที่สร้าง #ภาระ ให้กับตนเอง

3. ฝึกให้ตนเอง #เป็นคนสบายๆ หมายความว่า อย่าไปบ้ากับความสมบูรณ์แบบ เพราะ #ความสมบูรณ์แบบมันไม่มีจริง มีแต่คนโง่เท่านั้นที่มองว่า ความสมบูรณ์แบบมีจริง ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม หัดเว้นที่วางไว้ให้ความผิดพลาดบ้าง ทุกอย่างไม่จำเป็นต้องไร้ที่ติ การผิดบ้างถูกบ้างเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต เพียงแต่เราต้องรู้จักปรับปรุงตนเองไม่ให้ผิดพลาดบ่อยๆ ซ้ำๆซากๆ

4. ฝึกให้ตัวเอง #เป็นคนนิ่งๆ หรือไม่ก็พูดในสิ่งที่ดีๆ หมายความว่า ถ้าอะไรไม่ดีก็อย่าไปพูดมาก ไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิด แต่ถ้ามันไม่ดี เป็นไปได้ก็ไม่ต้องพูด เพราะการพูด หรือวิจารณ์ในทางเสียหายนั้น มีแต่ทำให้จิตใจตนเองตกต่ำ และขุ่นมัว คนที่พูดจาไม่ดี แม้ว่าคำพูดจะดูฉลาดหลักแหลมเพียงไรมันก็คือความโง่ชนิดหนึ่ง #คนที่พูดแต่เรื่องไม่ดีของคนอื่นนับเป็นคนหาความสุขได้ยากนัก

5. ฝึกให้ตัวเอง #รู้ธรรมชาติ ว่า อะไรๆ ก็ผ่านไปเสมอ หมายความว่า เวลามีความสุข ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความสุขมันก็ผ่านไป เวลามีความทุกข์ ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุกข์ก็ผ่านไป เวลามีสถานการณ์แย่ๆ เกิดขึ้น ก็ให้รู้ทันว่า เรื่องราวเหล่านี้ #มันไม่ได้อยู่กับเราจนวันตาย ดังนั้น อย่าไปเสียเวลาคิดมาก อย่าไปย้ำคิดย้ำทำ อย่าไปหลงยึดไว้เกินความจำเป็น ให้รู้จักธรรมชาติของมัน การยึดติดกับวัตถุ บุคคล หรือความรู้สึกจนเกินเหตุ คือปัจจัยสำคัญอันดับต้นๆ ที่ทำให้คนเราเกิดความทุกข์ ตรงนี้เป็นสิ่งที่เราต้องรู้ และต้องฝึกฝนตนเองให้เป็นคน #ปล่อยวางอะไรง่ายๆ เข้าไว้

6. ฝึกให้ตัวเองเข้าใจเรื่องของ #การนินทา หมายความว่า เราเกิดมาก็ต้องรู้ตัวว่า เราต้องถูกนินทาแน่นอน ดังนั้น เมื่อถูกนินทาขอให้รู้ว่า "เรามาถูกทางแล้ว" แปลว่า #เรายังมีตัวตนอยู่บนโลก คนที่ชอบเต้นแร้งเต้นกา กับคำนินทาก็คือคนไม่รู้เท่าทันโลก แม้แต่คนเป็นพ่อแม่ก็ยังนินทาลูก คนเป็นลูกก็ยังนินทาพ่อแม่ นับประสาอะไรกับคนอื่น ถ้าเราห้ามตัวเองไม่ให้นินทาคนอื่นได้เมื่อไหร่ ค่อยมาคิดว่า เราจะไม่ถูกนินทา ขอให้รู้ว่า คำนินทาคือของคู่กับมนุษย์โลก มีมาช้านานแล้ว แม้แต่พระพุทธเจ้า นักบุญ คนที่สร้างคุณงามความดีไว้กับโลกมากมายยังถูกนินทา แล้วเราเป็นใครจะไม่ถูกนินทา ดังนั้น อย่าไปใส่ใจให้มาก ถ้าอะไรที่ดีเก็บไว้ปรับปรุงตัว อะไรที่ไม่ดี ทิ้งมันไว้ไม่ต้องไปตีคราคาสร้างค่าให้คำพูดไร้สาระ ส่วนตัวเราเอง ก็สมควรอย่างยิ่งที่จะต้องฝึกตนเองให้เป็นผู้ไม่นินทาคนอื่นเช่นกัน

7. ฝึกให้ตัวเอง #พ้นไปจากความเป็นขี้ข้าของเงิน หมายความว่า เราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ รถยนต์ใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน นาฬิกาใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน เสื้อผ้าใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน การที่คนเราจะเลิกเป็นขี้ข้าเงินได้ ต้องเริ่มจากการรู้จักเพียงพอก่อน เมื่อรู้จักพอแล้ว ก็ไม่ต้องหาเงินมาก เมื่อไม่ต้องหาเงินมาก ชีวิตก็มีโอกาสทำอะไรที่มากกว่าการหาเงิน การยุติความเป็นขี้ข้าของอำนาจเงินนี้ พูดง่ายแต่ทำยาก แต่ก็ต้องทำ เพราะถ้าไม่ทำ ชีวิตทั้งชีวิตของเรา ก็จะเป็นชีวิตที่เกิดมาแล้วตายไปเปล่าๆ ด้วยเหตุที่ว่า #ใช้เวลาหมดไปกับการสะสมเงินทองที่เอาไปไม่ได้แม้แต่บาทเดียว

8. ฝึกให้ตัวเอง #เสียสละ และยอมเสียเปรียบ หมายความว่า การที่คนๆ หนึ่งยอมเสียเปรียบผู้อื่นบ้าง เป็นเรื่องจำเป็น ใครก็ตามที่บ้าความถูกต้อง บ้าเหตุบ้าผล ไม่ยอมเสียเปรียบอะไรเลย ไม่ช้า คนๆ นั้นก็จะเป็นบ้าสติแตก กลายเป็นคนที่ถูกทุกอย่างแต่ไม่มีความสุข เพราะต้องสู้รบกับคนรอบข้างเต็มไปหมดเพื่อความถูกต้องที่ตนเองยึดมั่นถือมั่น ซึ่งส่วนใหญ่มันก็เป็นเพียงความถูกต้องที่กิเลสของตัวเองลากไป ไม่ได้เป็นเรื่องที่ถูกต้องตรงธรรมอย่างแท้จริง ดังนั้น #การยอมเสียเปรียบ การให้ผู้อื่นด้วยความเบิกบานจึงเป็นสิ่งจำเป็นมากกว่าที่เราคิดกัน มีแรงให้เอาแรงช่วย มีเงินให้เอาเงินช่วย มีความรู้ก็เอาความรู้เข้าไปช่วย ในหนึ่งวัน เราควรถามตัวเองว่า วันนี้เราได้ช่วยใครไปแล้วหรือยัง เราได้เสียเปรียบใครหรือยัง ถ้าคำตอบคือ "ยัง" ให้รู้เอาไว้เลยว่า เราเป็นอีกคนที่มีแนวโน้มจะหาความสุขได้ยากเต็มที

9. ฝึกตัวเองให้ #เป็นแสงสว่างในที่มืด หมายความว่า ตรงไหนที่มันมืด เราควรไปเป็นดวงไฟส่องทางให้เขา ตรงไหนที่ไม่มีคนช่วย เราควรไปทำ เช่น ลองหาเวลาไปรับประทานอาหารร้านที่ไม่มีลูกค้าเข้า อย่ามุ่งแต่เรื่องกิน ให้การกินของเรามันเป็นการช่วยเหลือผู้อื่นบ้าง ร้านเขาไม่มีลูกค้า แล้วเราเข้าไปนั่ง มันไม่ใช่แค่เงิน แต่มันหมายถึงกำลังใจ อย่าคิดถึงการบริการที่ดีที่สุด อย่าคิดถึงรสชาติของอาหารให้มากนัก ให้คิดว่า #เรากำลังเป็นผู้ให้ เดินเข้าร้านหนังสือ หนังสือเล่มไหน เก่าที่สุด เราอ่านเนื้อหาแล้วสนใจ หยิบมันขึ้นมาแล้วจ่ายเงิน นำมันกลับบ้าน เหลือหนังสือเล่มสวยๆ ไว้ให้คนอื่นๆ ได้ซื้อได้อ่าน อย่าไปบ้ากับการเก็บสิ่งที่ดีที่สุด อย่าไปบ้ากับการปรนเปรอสิ่งที่ดีที่สุดให้ตนเอง แต่ให้เน้นจิตใจที่ดีที่สุด ใช้วัตถุ ใช้เงินเป็นเครื่องมือในการซื้อจิตใจดีๆ สูงๆ สะอาดๆ ของเรากลับคืนมา วัตถุเป็นเรื่องไม่จีรัง แต่จิตใจดีๆ นั้นเป็นทั้งหมดของชีวิต เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องรู้จักรักษาดูแลเอาไว้ไม่ให้เกิดความเสียหาย

10. ฝึกให้ตัวเอง #ไม่ไหลไปตามอำนาจวัตถุนิยม หมายความว่า #ต้องรู้จักยับยั้งช่างใจ และมีปัญญาในการมองเห็นว่า อะไรคือสิ่งจำเป็น อะไรคือสิ่งที่เราถูกโฆษณาหลอก เรากำลังเป็นตัวของตัวเอง หรือเรากำลังบ้ากระแสสังคมอย่างไม่ลืมหูลืมตา ลดความจำเป็นเรื่องแฟชั่น ลดความจำเป็นเรื่องโทรศัพท์ ลดความจำเป็นเรื่องสิ่งของเครื่องใช้ ก่อนจะซื้อ ก่อนจะอยากได้ ให้ลองถามตัวเองว่า เราอยากได้เพราะอะไร เพราะมันจำเป็น เพราะอยากเท่ อยากดูดีในสายตาของอื่น หรือเพราะอะไรกันแน่ๆ ตอบตัวเองให้ได้ชัดๆ ในเรื่องของความจำเป็นนี้ พูดได้เลยว่า ของในชีวิตส่วนใหญ่ที่เราครอบครองกันอยู่
มีไว้โชว์ มากกว่ามีไว้ใช้

11. ฝึกให้ตัวเอง #ยอมรับความจริงง่ายๆ หมายความว่า อะไรที่ทำผิด อย่าดันทุรัง ให้พูดคำว่า ขอโทษครับ ขอโทษค่ะ ขอบคุณครับ ขอบคุณค่ะ ฝึกพูดคำเหล่านี้ให้เป็นเรื่องปกติ ความผิดไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่การผิดแล้วไม่ยอมรับผิดนั้นเป็นเรื่องเสียหาย และส่งผลเสียกับชีวิตเป็นวงกว้าง เพราะการปรับปรุงตัวนั้นมีจุดเริ่มต้นจากการที่คนๆ หนึ่งรู้ตัวว่าทำไม่ดี ดังนั้นคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองทำไม่ดีแล้วดันทุรัง ก็คือคนที่ไม่มีโอกาสปรับปรุงตนเองให้ดีขึ้น ขอให้รู้ว่า เมื่อเราทำผิด ต่อให้ปากแข็งแค่ไหน ดันทุรังแค่ไหน ผิดมันก็คือผิด หลอกตัวเองได้ แต่หลอกคนอื่นไม่ได้ เหมือนเราบอกว่า ไม่เหม็น แต่กลิ่นเหม็นนั้น ถ้ามันมีจริงมันก็โชยออกมาอยู่วันยังค่ำ

12. ฝึกให้ตัวเอง #รู้จักเลือกคนต้นแบบที่ถูกต้องตรงธรรม หมายความว่า เมื่อคิดจะเลือกใครสักคนมาเป็นแบบอย่างในการดำเนินชีวิต อย่าไปมุ่งเน้นแต่ความสำเร็จด้านเงินทองเพียงอย่างเดียว แต่เราควรให้ความสำคัญกับคุณค่าในด้านอื่นๆ ด้วยเช่น ความดี คุณธรรม ความเสียสละ เราควรเคารพและชื่นชมใครซักคนที่ความดีของเขาไม่ใช่รายได้ของเขา ทุกวันนี้ คำว่าความสำเร็จถูกใช้ไปกับเรื่องของเงินๆ ทองๆ มากเกินไป ใครหาเงินได้มาก แปลว่า คนๆ นั้น #ประสบความสำเร็จมาก ตรงนี้เป็นการให้คุณค่าที่ผิดพลาด การคิดเช่นนี้ย่อมเป็นการปลูกฝั่งค่านิยมในระดับจิตวิญญาณที่ทำให้เราให้ตกเป็นทาสของเงิน เมื่อเราเป็นทาสของเงินเสียแล้ว เราก็จะเป็นคนที่ฝากความสุขของเราไว้กับเงินด้วย เราเลือกต้นแบบอย่างไร ชีวิตของเราก็จะมุ่งหน้าไปทางนั้น สังคมจะดีขึ้นได้ก็เริ่มจากทัศนคติของเราตรงนี้นั่นเอง

13. ฝึกให้ตนเองเป็นคนไม่ทะเลาะกับคนใกล้ชิด หมายความว่า #เราต้องไม่เป็นคนหน้าชื่นอกตรม คือยิ้มไปทั่วกับคนนอกบ้าน แต่กลับมาทะเลาะกับคนที่บ้าน ขอให้ใช้คนที่บ้านเป็นเครื่องมือฝึกจิตใจของตนเอง อะไรที่ยอมได้ก็ขอให้ยอม เสียเปรียบคนในครอบครัวให้มากที่สุด ดีกับเขาให้เหมือนเขาเป็นคนเดียวกับเรา อย่าเป็นคนที่ไม่ได้เรื่องนอกบ้าน แต่กลับมาเก่งในบ้าน เพราะมันจะสร้างแต่ความทุกข์ให้ชีวิต #ครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตคนเรา ถ้าหาความสุขจากครอบครัวไม่ได้ ความสุขที่อื่นก็ไม่ต้องพูดถึง ต่อให้หลอกคนทั้งโลกได้ว่าชีวิตประสบความสำเร็จ แต่ภาพที่สร้างขึ้นมา ก็เป็นแค่ภาพลวงตาที่จะย้อนกลับมาสร้างความละอายใจให้ตัวเองอยู่วันยังค่ำ ยอมพ่อแม่ ยอมลูกเมีย ยอมสามี ยอมคุณตาคุณยายคุณปู่คุณย่า สิ่งดีๆ ที่ทำแล้วชื่นใจก็ขอให้ทำให้บ่อย คำพูดดีๆ ที่พูดได้ก็ขอให้พูด ครอบครัวคือรากของมนุษย์ ถ้ารากของชีวิตเน่า ส่วนที่เหลือก็เน่าทั้งหมด

14. ฝึกตัวเองให้ #เข้าใจคำสอนของศาสนาตน หมายความว่า เรานับถือศาสนาอะไรอยู่ ก็ต้องเข้าใจคำสอนของศาสนานั้น แม้ทำตามคำสั่งสอนยังไม่ได้ แต่ก็ต้องเข้าใจถึงแก่นแท้ ขอให้ถามตัวเองว่า ทุกวันนี้ #หัวใจของศาสนาตัวเองคืออะไร เรารู้แล้วหรือยัง หยิบกระดาษขึ้นมาหนึ่งแผ่น แล้วลองเขียนดู ถ้าไม่รู้ว่าจะเขียนอะไรลงไป ก็แปลว่า เราไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับศาสนาของเรา #อย่าหลอกตัวเองว่าเรารู้แล้ว ถ้าไม่มีอะไรจะเขียน นึกเรื่องจะเขียนไม่ออก ก็แปลว่าเราไม่รู้ เรียบเรียงไม่ได้ ความคิดยังไม่ตกผลึกทั้งๆ ที่นับถือศาสนานี้มาแล้วชั่วชีวิต ย่อมหมายความว่า เราเป็นคนไม่ใส่ใจในศาสนาตนเองเท่าที่ควร ไม่ต้องไปตกใจหรือรู้สึกผิดบาป ทุกอย่างแก้ไขได้ ขอให้รีบปรับปรุงตัวเสียแต่วันนี้ก็ยังไม่สาย ศาสนาเป็นรากของจิตวิญญาณ ไม่ใช่สิ่งที่เราจะทิ้งๆ ขว้างๆ แล้วค่อยไปใส่ใจในวัยชรา เพราะถึงเวลานั้น ก็คงไม่ทันการแล้ว

15. ฝึกตัวเองให้ค่อยๆ ทำตามสิ่งที่ศาสนา ของตนสั่งสอนจนสำเร็จ หมายความว่า เมื่อรู้ว่าศาสนาของตนสอนอะไร ก็ขอให้ทำ ทำด้วยความเบิกบาน ไม่จำเป็นต้องทำได้ทั้งหมด แต่ขอให้ทำเรื่อยๆ ทำให้ดีขึ้นทุกวัน อย่าน้อย ในแง่ของศีลธรรมก็ควรจะทำให้ได้ อย่าน้อยที่สุด ก็ขอให้อายตัวเองเมื่อคิดจะพูดโกหก เมื่อจะเบียดเบียนผู้อื่น เมื่อจะทำสิ่งที่ไม่ถูกต้องตรงธรรม บุคคลในอุดมคติของแต่ละศาสนาไม่ได้เป็นกันง่ายๆ แต่ถ้าไม่เริ่มก็ไม่มีโอกาสไปถึง สำหรับคนที่ไม่มีศาสนา หรือไม่นับถืออะไร ก็ขอให้นับถือความดี 🌸ซื่อสัตย์กับ ความดี
คาถาง่ายๆ ที่สำหรับผู้ไม่มีศาสนาก็คือ
💞"เราไม่ชอบสิ่งไหนก็อย่าไปทำสิ่งนั้นกับคนอื่น"
ส่วนศีลสำหรับคนไร้ศาสนานั้นมีอยู่เพียงข้อเดียวนั่นก็คือ
"💞อย่าขโมยความดีไปจากจิตใจของตนเอง"
คาถาหนึ่งบท กับศีลหนึ่งข้อ ถ้าทำได้ แม้เป็นคนไม่มีศาสนา 🍀ก็ไม่เป็นภาระต่อโลกในนี้ เรียกได้ว่าเป็นพลเมืองที่ดีของโลกและเพื่อนมนุษย์แล้วโดยสมบูรณ์

วิธีหาความสุขทั้ง 15 ข้อนี้คือสิ่งที่ทำได้ทันที แบบไม่ต้องรีรอ ไม่ใช่เรื่องยากหรือง่าย อยู่ที่จะทำหรือไม่ทำ ข้อไหนสะดวกใจให้ทำก่อน ข้อไหนรู้สึกว่ายากก็เว้นเอาไว้ ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ เก็บไปทีละข้อ จนครบทั้ง 15 ข้อ ถึงแม้คุณไม่ได้บรรลุธรรมแต่คุณก็จะเป็นบุคคลที่ทรงคุณค่าที่สุดคนหนึ่งทีเดียว และหากใครเบื่อการเวียนว่ายตายเกิด เมื่อทำทั้ง 15 ข้อนี้ได้ก็มีโอกาสบรรลุเป็นอริยบุคคลขั้นใดขั้นหนึ่งในชาติปัจจุบัน เปรียบเหมือนคนที่เตรียมความพร้อมมาดี เพียงเติมส่วนที่ขาดเล็กน้อยก็บรรลุถึงฝั่งฝันได้ไม่ยาก
ขอให้ทุกคนสนุกกับการหาความสุขให้ตนเองในแบบง่ายๆ
ยิ้มทุกวัน มองฟ้าให้เป็นฟ้า
มีปัญญาสามารถเปลี่ยนโลกแห่งนี้
ให้เป็นสวนดอกไม้แห่งชีวิตได้สำเร็จกันทุกคน...
Cr.พศิน อินทรวงค์***
#จำคำครูสอน

สวัสดี #วันสุข แล้วจ้าว 🍊
🍀
ต้นไม้ต้นหนึ่ง มองจากมุมที่ต่างกันจึงเห็นรูปทรงที่ต่างกัน

#คำพูดคำหนึ่ง ฟังด้วยอารมณ์ที่ต่างกันจึงได้ความหมายที่ต่างกัน

คนๆหนึ่ง พิจารณาจากคนชอบคนชังที่ต่างกันจึงเกิดความรู้สึกที่ต่างกัน

#ความผิดพลาด เรื่องหนึ่ง ส่งผลกระทบโดยทางตรงและทางอ้อมที่ต่างกันจึงรู้สึกหนักเบาที่ต่างกัน
แต่ความจริงของเรื่องราวนั้น ๆ มีเพียงหนึ่งเดียว ที่แตกต่างกันก็เพราะเรามีความคิดที่ต่างกัน

#พูดให้น้อย ภยันตรายจะลดน้อยตาม

#กินให้น้อย โรคภัยจะน้อยตาม

#ตัณหาความอยากน้อย เรื่องกลัดกลุ้มจะน้อยตาม

#หาเรื่องใส่ตัวเองให้น้อย ความทุกข์จะน้อยตาม

เมื่อปัจจัยเกิดขึ้นแล้ว จะดีจะร้ายจงทำใจยอมรับให้ได้
เมื่อปัจจัยจบลงแล้ว จะรักจะชังจงทำใจวางลงให้ได้

#อยู่เป็น ต่อให้ทุกข์ก็สุขเป็น
～＊～
#ชีวิตคนเราก็แค่รู้จับรู้วาง สิ่งใดดีก็เก็บ สิ่งใดเสียก็ทิ้ง
บุพเพฯเหมือนงานเลี้ยงรุ่น เพิ่งเจอเมื่อกี้ อีกประเดี๋ยวก็ต้องจาก

#ความรัก เหมือนเหล้าดีกรีสูง ตอนกำลังดื่มคึกสุดๆ พอส่างเมาซึมสุดๆ😁

#วันเวลา เหมือนนาฬิกาทราย สิ่งใดจะมาก็ต้องมา สิ่งใดจะไปช้าหรือเร็วก็ต้องไป
～＊～
สิ่งที่บ่งบอกความลึกและตื้นเขินได้ดีที่สุดในโลกนี้คือ #ความสัมพันธ์ของคนเรา

สิ่งที่บ่งบอกความกว้างและแคบได้ดีที่สุดในโลกนี้คือ #น้ำใจของคนเรา

สิ่งที่บ่งบอกความใกล้และไกลได้ดีที่สุดในโลกนี้คือ #วิสัยทัศน์ของคนเรา

สิ่งที่บ่งบอกความหนักและเบาได้ดีที่สุดในโลกนี้คือ #ท่าทีของคนเรา

สิ่งที่บ่งบอกความงามความอัปลักษณ์ได้ดีที่สุดในโลกนี้คือ #ใจของคนเรา
～＊～
#ก่อนจะด่าใคร หันมาดูตัวเราเองหรือยังว่าเรามีอะไรดีกว่าเขา? หากยังไม่ดีเท่าเขาก็หุบปากเราเสีย! โลกไม่ได้น่าอยู่ขึ้นเพราะคำด่า!
....
นุสนธิ์บุคส์

สวัสดี เดือน กอ ระ กะ ด้าาา 🌸💐🪴
ชอบสีชมพู แหละดูออก
💕💖
คนทุกคน มีมุมส่วนตัวของตัวเองทั้งนั้น

บ่อยครั้งเราเลือกที่จะเก็บมุมความเป็นส่วนตัวของเราไว้เพียงลำพัง

การที่เราเปิดให้ใครหรืออะไร เข้าไปอยู่ในมุมนั้น

แสดงว่า เราต้องไว้ใจใครคนนั้นจริงๆ

ดังนั้น ในวันที่หลายอย่าง ถูกทำลายความไว้วางใจไป

จึงไม่แปลกอะไรที่ใครคนนั้นจะเลือก #ปิดใจไปตลอดกาล

#ริชชี่เฮิร์บ
#ดูแลผู้หญิงให้สวยจากภายใน

สิ่งที่น่ารำคาญที่สุดสำหรับ Facebook ตอนนี้ก็คือการที่เราต้องไปกดเปลื่ยนเป็น "ความคิดเห็นทั้งหมด" ในทุกๆครั้งที่เราจะต้องอ่านความเห็น ซึ่งสร้างความน่ารำคาญให้ผู้ใช้งานเอามากๆๆๆ โดยวันนี้แอดมินเพจ ARN จะมาเสนอวิธีแก้ แต่น่าเสียดายที่เป็นวิธีแก้เฉพาะเพจนั้นๆที่เราอ่าน ยังไงก็ช่วยบอกต่อกันด้วยนะ
วิธีแก้สำหรับเพจ
แบบใหม่ = ไปที่การตั้งค่า > ความเป็นส่วนตัว > โพสต์สาธารณะ > การจัดอันดับความคิดเห็น ตรงนี้ให้ตั้งค่าเป็นปิด
แบบเก่า = ไปที่การตั้งค่า > ทั่วไป > การจัดอันดับความคิดเห็น ตรงนี้ให้ติ๊กออกไป
หลังจากการทำตามขั้นตอนข้างบน เพจจะถูกตั้งค่าพื้นฐานให้เป็น "เก่าที่สุด" หรือความคิดเห็นที่มาก่อน และจะไม่มีการตัดเอาความเห็นใดๆออก เท่านี้ก็เรียบร้อย (บัญชีผู้ใช้งานทั่วไปหรือคนดังที่มีผู้ติดตามเยอะๆก็สามารถใช้วิธีนี้ได้เช่นกัน คนที่เข้ามาอ่านโพสจะเห็นเป็น"เก่าที่สุด"เป็นค่าพื้นฐาน)
วิธีแก้สำหรับกลุ่ม
ไปที่การตั้งค่ากลุ่ม > จัดการการสนทนา > เรียงลำดับความคิดเห็น แล้วก็เลือกความคิดเห็นทั้งหมด เท่านี้ก็เรียบร้อย
ยังไงก็อย่าลืมฝากบอกต่อให้แอดมินที่ดูแลเพจและกลุ่มกันด้วยหละ เพราะฟีเจอร์นี้ผู้ใช้งานไม่สามารถตั้งค่าใดๆเองได้เลย น่าหงุดหงิดมากกก 😤
#เกี่ยวข้องมากสุด

สวัสดี 🎊 #ริชชี่เฮิร์บพลัส

บางครั้งคนเรา..ก็ #ชื่นชมกันยากเกินไป

และตำหนิกัน..ก็.ง่ายดายจนเกินไป

เวลา #ใครทำดี อย่าลังเลใจในการรีบชื่นชมเขา

และเวลาใครพลาดพลั้งไป ก็รู้จักให้อภัยเขาบ้าง

ไม่จำเป็นต้องโกรธ โทษ ตำหนิ ไปหมดทุกเรื่อง

#โลกต้องการความรักมากกว่านี้

และโลกต้องการความชังน้อยกว่านี้
#ริชชี่เฮิร์บดูแลผู้หญิงให้สวยจากภายใน

မိခင်ကြီးရဲ့77နှစ်ပြည့်မွေးနေ့မှစ၍ကျန်းမာပါစေအသက်ရှည်ပါစေဘေးကင်းပါစေအမြန်ဆုံးလွတ်မြောက်ပါစေ🥺❣️
အခက်ခဲအားလုံးနင်းဖြတ်ကျော် အမေရေ ရင်ဆိုင်အောင်မြင်ပါစေ
𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝐵𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦❣️
77th️❤

💁 ริชชี่เฮิร์บ พลัส 💁ดูแลผู้หญิงให้สวยจากภายใน
🌼ส่วนผสมของสมุนไพรถึง 8 ชนิดที่ช่วยดูแลสุขภาพของสตรีได้อย่างดี ช่วยทำให้ผิวพรรณขาว ใส,ผุดผ่อง,เรียบเนียน
หน้าอกเต่งตึง,กระชับ
ลดอาการมดลูกหย่อนยาน,กระชับช่องคลอด,ลดตกขาวลดกลิ่น
👉1.puerarin Powder : พูเออรารินผง ช่วยให้ผิวเรียบเนียน, มีความยืดหยุ่น, ลดริ้วรอยของผิว ,แก้ปวดประจำเดือน, เพิ่มประสิทธิภาพของเต้านมให้เต่งตึง
👉2.Isolated Soy Protein : โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ช่วยดูแลผิวพรรณ และคืนความขาวกระจ่างใสยืดหยุ่นให้ผิวพรรณ
👉3.Dong Quai Extract เป็นสมุนไพรที่พบว่าช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบในหญิงวัยทอง รวมไปถึงอาการช่องคลอดแห้ง,ทำให้ช่องคลอดกระชับ,ลดอาการตกขาว เป็นทางเลือกจากธรรมชาติของการให้ฮอร์โมนเพศหญิงทดแทน
👉4.Turmeric Extract : สารสกัดจากขมิ้นชันช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการทำร้ายของรังสี มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ สรรพคุณคล้ายวิตามิน E แต่สูงกว่า
👉5.Ginseng Extract : สารสกัดจากโสมสรรพคุณในเรื่องของการชะลอความเสื่อมของเนื้อเยื่อต่างๆ ทำให้แก่ช้า ช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย ช่วยฟื้นฟูและปรับสภาพผิว ส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ช่วยให้ผิวพรรณละเอียด,ดูเด็กลง
👉6. Reishi Extract : สารสกัดจากเห็ดหลินจือ ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรค กำจัดสารพิษในร่างกาย กระตุ้นเซลล์ในร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชรา บำรุงร่างกายเมื่ออ่อนเพลียหรือขณะพักฟื้นให้ร่างกายแข็งแรง
👉7.Cordyceps Sinensis Extract : สารสกัดจากถั่งเช่า ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่น โปรตีน วิตามินต่างๆ ( Vit E, K, B1, B2 และ B12) และแร่ธาตุต่าง ๆ (โพแทสเซียม โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และซิลิเนียม)เป็นต้น
👉8.Jiao gu lan Powder : ผงเจียวกู่หลาน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปรับสมดุลให้กับร่างกาย ลดความดันโลหิตสูง ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง
㊗ส่วนผสมของสมุนไพรชั้นเลิศทั้งหมดรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ ริชชี่เฮิร์บ พลัส(Richy Herb Plus)เรามาดูแลระบบภายในของเรากันเถอะ

** เด็กสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน **
วิธีรับประทาน***
***รับประทาน วันละ1เม็ดก่อนนอน หรือห่างจากตัวดีท็อกซ์ 5-6ชั่วโมง
#ริชชี่เฮิร์บดูแลผู้หญิงให้สวยจากภายใน