2-beauty

สุขภาพจิตกับรอบประจำเดือน
>หนึ่งรอบประจำเดือนของผู้หญิงมีระยะประมาณ 28 วัน โดยเริ่มนับวันที่มีประจำเดือนวันแรกเป็นวันที่หนึ่ง ในแต่ละรอบจะมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงเป็นวงจรสม่ำเสมอ ส่งผลให้มีการเปลี่ยนแปลงของสภาวะจิตใจผันผวนเป็นระยะๆ ดังนี้...
**ระหว่างวันที่ 5-13**
>เป็นระยะที่ฮอร์โมนเอสโทรเจนกำลังไต่ระดับสูงขึ้น และระดับของProgesteroneต่ำ จะทำให้ผู้หญิงมีความรู้สึกมั่นอกมั่นใจในตนเอง รู้สึกว่าตนเองมีเสน่ห์/เซ็กส์ซี่ รวมทั้งสามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดี
**ประมาณวันที่ 16-20**
>ฮอร์โมนเอสโทรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว กระตุ้นให้มีการตกไข่ ในขณะเดียวกันระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนค่อยๆสูงขึ้น ทำให้มีความรู้สึกอ่อนเพลีย อยากพักผ่อน หิวง่าย พบว่าผู้หญิงจะมีความวิตกและมีความย้ำคิดมากกว่าปกติถึง 3 เท่า
**ก่อนมีประจำเดือน 2-3 วัน ** (หรืออาจจะนานกว่านั้น)
>ผู้หญิงจะมีอาการไม่สบายทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ มีอาการเจ็บทรวงอก ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องอืด วิงเวียนศีรษะ เป็นสิว อ่อนเพลีย หิวบ่อย เจ้าน้ำตา หดหู่ อ่อนไหวง่าย ขี้โมโห ตัดสินใจอะไรยาก สับสนและหลงลืมบ่อย ๆ เรียกกลุ่มอาการเหล่านี้ว่า "กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน" (PMS : Premenstrual Syndrome)
*ภาวะPMS หากเกิดขึ้นซ้ำๆหลายๆรอบเดือนอย่างต่อเนื่อง และทุกครั้งที่เกิดมีอาการรุนแรงเป็นตลอดทั้งวัน จนทำให้ปฏิสัมพันธ์และประสิทธิภาพการทำงานแย่ลง หรือเกิดผลกระทบต่อคนรอบข้างและตนเอง เรียกภาวะนี้ว่า Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) ซึ่งเป็นภาวะทางจิตเวชที่รักษาได้ค่อนข้างง่าย ควรหาเวลามาพบและปรึกษาจิตแพทย์ครับ :)
By...คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา
٩(^‿^)۶ [ ]--["""""|"""""|"""""|]>------
www.facebook.com/D2JED
Thanks...
* Original Article : How Your Cycle Can Affect Your Mood by Jenna Birch
* Original Diagram from McGraw-Hill, Inc.
* Cliparts [License] from ClassroomClipart.คอม
* Font from F0nt.คอม

ทรูบิวตี้จะกลับมาเปิดรับออร์เดอร์ เร็วๆ นี้จ้า

น่ารักไหม #แทคแฟนด่วน

EP.26 เคล็ด (ไม่)ลับสู่สุขภาพผิวที่ดี รายการ สุขใจใกล้หมอ"ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" ตอนที่13 "เคล็ด (ไม่)ลับสู่สุขภาพผิวที่ดี" EP.26 โดย นพ. ตนุพล วิรุฬ....

เผยกฎความงาม 9 ข้อ ที่สมาชิกราชวงศ์จะต้องปฏิบัติตาม | Scholarship.in.th เผยกฎความงาม 9 ข้อ ที่สมาชิกราชวงศ์จะต้องปฏิบัติตาม May 8, 2018 ด้วยเหตุที่สมาชิกในราชวงศ์มักจะเป็นที่จับตามองข....

ระวังกันด้วยนะทุกคน

เครื่องสำอางค์เกาหลี 8 ยี่ห้อ ปนสารพิษ เครื่องสำอางยอดนิยมหลายยี่ห้อของเกาหลีใต้ ถูกเรียกคืน หลังจากพบว่าปนเปื้อนโลหะหนักในปริมาณมาก ........