Anko Beauty
ลดน้ำหนัก หุ่นเพรียว สัดส่วนกระชับ ?
20/11/2019
#ใครอยากฝึกภาษา...โหลดมาติดเครื่องดันเด้อคร่า
06/11/2019
"ต้นขาใหญ่" เกิดจากอะไรบ้าง???
- ทานอาหาร #มาก อ้วนจนเกิดไขมันสะสม
- ทานอาหาร #รสจัด #โซเดียมสูง
- สะโพกและต้นขาใหญ่จาก #ฮอร์โมนเพศหญิงเสียสมดุล
- พฤติกรรมการเดิน ยืน และ นั่ง
วิธีการ "ลดต้นขา" ที่ดีที่สุด คือ
- การไม่ทานอาหารที่ก่อให้เกิดการสะสมไขมันที่ต้นขา
- การ #เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และทำให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรง
"ลดไขมัน"
- ไม่ทานอาหารรสจัด(โซเดียมสูง) ของทอด และอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลสูง
- ลดความเครียด เพราะส่งผลต่อฮอร์โมน
"เพิ่มกล้ามเนื้อ"
- เลือกทานโปรตีนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
เพราะกล้ามเนื้อจะช่วยเผาผลาญไขมันต้นขาได้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรง กระชับ ลดการแทรกตัวของไขมัน
05/11/2019
ดื่มน้ำน้อย บ่ มีผลดีกะร่างกายเราเด้อคร่า
#ที่สำคัญเลยมีผลทำให้เราอ้วนอีกตะหาก
รู้งี้แล้วหันมาดื่มน้ำให้เพียงพอกับร่างกายกันได้แล้วนะคะ!!
29/10/2019
อยากหุ่นดีก็แค่หาอาหารเสริมดีดีมาช่วย #มาช่วยนะคะ อย่าเข้าใจผิดว่าจะกินแบบพายุ แล้วกินอาหารเสริมแบบไหนก็ลด แบบนั้นอันตรายสิเทอ....
#เข้าใจใหม่...ว่าอาหารเสริมเข้าไปช่วยเบิร์น ช่วยเผาผลาญของเก่า ของที่กินเข้าไปนะจ๊ะ
#รู้แบบนี้แล้วใครอยากหุ่นดีก่อนเที่ยวปีใหม่ จัดเลย‼️
21/10/2019
บอกลา #ขาใหญ่ #พุงย้อย สักที ‼️
แจก!! ตารางออกกำลังกาย 1 อาทิตย์.. ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลาก่อนพุงย้วยขาใหญ่...
15/10/2019
ห่อหมกปลากราย ใส่กระทินัวๆ
#จานนี้กี่แคล ??
10/10/2019
คน “โง่”
คน “ฉลาด”
04/10/2019
วันนี้เอาทริคดีดีมาฝากกัน... #กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน
#เอชนิส
30/09/2019
เหมือนมองเห็นตัวเองงงง😂😂
26/09/2019
พี่ว่าพี่หิว !!
กินได้แบบไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน
ใครที่ห้ามปากตัวเองไม่ได้ แนะนำให้มองหาตัวช่วยดีดีแบบ #เอชนิส นะคะ
26/09/2019
เมนูเช้าๆ ทานไปยิ้มไป น่ารักนะคะ
#อาหารเช้าสำคัญ ไม่อด ไม่อ้วน ไม่ทรมาน
#เอชนิสช่วยเบิร์นด้วยนะคะ!!
23/09/2019
แซ่บๆ ยกทะเลๆ มื้อเย็น !!
#ตำทะเลกันจร้า
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
ไทย
Chon Buri