Coach Yo
แชร์
Personal Trainner
เทรนเนอร์ บ่อวิน
สอนออกกำลังกาย ปั้นหุ่น กระชับสัดส่วน
ลดไขมัน ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ
เริ่มเลยครับ ลุยเลยครับ 🔥💪🏻
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
อยากมีไหล่ที่สวย ลองฝึกท่านี้ 👇🏻
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
💪 Triceps Pushdown
แขนสวย แข็งแรง เริ่มได้จากท่านี้!
✅ เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อหลังแขน (Triceps)
✅ ช่วยให้แขนดูกระชับและได้รูป
✅ เพิ่มแรงในการดัน เช่น Bench Press และ Push-up
✅ เหมาะสำหรับทุกระดับการฝึก
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
🎯 Face Pull ท่าเล็ก ๆ แต่ประโยชน์ใหญ่!
✅ เสริมความแข็งแรงหัวไหล่ด้านหลัง
✅ ช่วยปรับบุคลิก ลดอาการไหล่ห่อ
✅ เพิ่มความมั่นคงของข้อไหล่
✅ เหมาะสำหรับคนเล่นเวทและคนนั่งทำงานนาน ๆ
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
🏋️♂️ Kettlebell Squat
สร้างความแข็งแรงทั้งร่างกายในท่าเดียว! 💪
✅ เสริมความแข็งแรงต้นขาและสะโพก
✅ กระชับก้นและหน้าท้อง
✅ ช่วยพัฒนาการทรงตัวและการเคลื่อนไหว
✅ เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และผู้ที่ต้องการพัฒนาความแข็งแรง
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
💪 ฝึก “หน้าแขน (Biceps)” ไม่ได้มีดีแค่แขนสวย!
✅ เพิ่มแรงดึงและแรงยก
✅ ช่วยให้หยิบ จับ ยกของได้ดีขึ้น
✅ เสริมความแข็งแรงของแขนส่วนบน
✅ เพิ่มความมั่นใจทุกครั้งที่สวมเสื้อแขนสั้น
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
🔥 แค่ “Plank” วันละไม่กี่นาที ก็ช่วยได้มากกว่าที่คิด!
✅ เสริมความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
✅ ช่วยให้หลังและหน้าท้องแข็งแรง
✅ เพิ่มความมั่นคงในการเคลื่อนไหว
เริ่มวันนี้ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงกว่าเดิม 💪
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
Dead Hang ✅❓
💪 เพิ่มแรงกำมือ (Grip Strength)
ช่วยให้จับบาร์หรือยกเวทได้มั่นคงขึ้น
🦾 เสริมความแข็งแรงของหัวไหล่และแขน
โดยเฉพาะกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่
🧘 ช่วยยืดกระดูกสันหลัง
ลดความตึงของหลังจากการนั่งหรือยืนนาน
🤸 เพิ่มความยืดหยุ่นของหัวไหล่
ทำให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
🏋️ เตรียมร่างกายสำหรับ Pull-up
และ Chin-up เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับท่าดึงข้อ
❤️ ช่วยให้แกนกลางลำตัวทำงาน เพื่อรักษาสมดุลขณะห้อยตัว
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
 Wall Sit (ท่านั่งพิงกำแพง) 🦵
✅ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
✅ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก้น
✅ ฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ
✅ ช่วยพัฒนาการทรงตัวและการควบคุมร่างกาย
✅ เพิ่มความมั่นคงของข้อเข่า
👇🏻สนใจทักแชทส่วนตัว 💬
☎️เบอร์โทร 0615526785
📱LINE https://line.me/ti/p/obL3WkXp2b
📍Health Club Fitness สาขาชลบุรี - บ่อวิน
📌 https://maps.app.goo.gl/w7osKqX6sDE34NYY8?g_st=ipc
#เวทเทรนนิ่ง 💪🏻
#เทรนนิ่ง
#ออกกำลังกาย 🏋🏻
#รักสุขภาพ 💪🏻
#โค้ชโยบ่อวิน 🔥
#ฟิตเนสบ่อวิน 📍
#เทรนมวยไทย 🥊
#โปรแกรมพิลาทีส 🧘🏻♂️
#ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย
#โปรแกรมส่วนตัว
#โปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุ
#โปรแกรมสำหรับเด็ก 👧🏻
#สร้างกล้ามเนื้อ
#ลดไขมัน
#ลดน้ำหนัก
#กระชับสัดส่วน
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
303 หมู่ 3 ต.บ่อวิน อ.ศรีราชา
Chon Buri
20230