Krusayoga hatyai

"" คุณหมอ..ผู้ทรมานจากเส้นประสาทโดนหนีบ ""

เวลาถามว่าให้ครู Adjus ให้ไหมคะ
หมอจะแค่ยิ้มหวานๆ แล้วส่ายหน้าแบบใสใส

คุณหมอไม่เคยชมว่าครูสอนเป็นไง...
แต่มาเรียนสม่ำเสมอ..และไม่เคยเปลี่ยนใจไปไหน

แม้หายไปนาน...นางจะแค่หยุดเรียนเพราะงานยุ่ง
และเลี้ยงลูกแฝดชาย...ซึ่งงานหินสำหรับคุณแม่

คุณหมอ..พอเวลาลงเรียน..จะเห็นหน้านางสม่ำเสมอ
แม้นางจะมาสายบ้าง...และที่สำคัญอยู่ท้ายคลาส
ทำตัวเล็กๆ..แบบไม่ต้องอยู่ในสายตาครูก็ได้

และแล้วความสม่ำเสมอ..มิเคยทำร้ายใคร

สุดท้าย...หมอส่งไลน์มาบอกครู...เอ๊ยยยยยยย
นี่หมอชมใช่ไหม นี่หมอบอกแบบมีความสุขใช่ไหม

แต่ครูมีความสุขนะคะ..ที่หมอหายทรมาน
จากเส้นประสาทโดนหนีบจนเจ็บตลอดเวลา
(จนหมอทำใจ..ว่าต้องทรมานตลอดชีวิตแล้วล่ะ)

หากถามว่า..หมอเรียนสม่ำเสมอเท่าไหร่
ไม่ถึง 3 เดือนคร่า..มาบ้างหยุดบ้าง...แต่มามากกว่า

อยากบอกท่านผู้อ่านว่า...วินัยที่ดี!!!
จนทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ฟื้นตัวจากทุกปัญหาได้

"" คือดอกผลที่หอมหวานที่สุด..ของการฝึกโยคะ ""

หากหาวินัยไม่เจอ...พาตัวเองมาในคลาสได้เสมอนะคะ
ปล.ตอนนี้คลาสเช้าเต็มคร่า...

เป็นกำลังใจให้ทุกๆความพยายามนะคะ..สู้คร่า

Namaste🥰🥰😍😍

กลับมาแล้วนะคะ

private พร้อมคร่า^_^
ส่วนคลาสรวม..พรุ่งนี้เจอกันเช่นเดิมคร่า

เพราะสุขภาพที่ดี..เริ่มที่..เราตั้งใจทำสม่ำเสมอคร่า
วินัยที่ดี..เริ่มที่ใจเรา..พร้อมสอน^_^

อากาศร้อนมากๆ..ดูแลตัวเองกันนะคะ

ด้วยรักจากใจครูษาโยคะบำบัด ~ หาดใหญ่

Namaste🥰🥰😍😍

สวัสดีคร่าทุกท่าน
(ยังสอนโยคะทุ๊กวัน)

แต่ 3 วันนี้ขอไปชาร์ตแบตแป๊บนะคะ
เดี๋ยวถ่ายรูปโยคะกับที่สวยๆมาให้ชมคร่า

คลาสปิด 3 วันคร่า
มีความสุขกับทุกๆวันนะคะ

Namaste🥰🥰😍😍

"" วงการโยคะ ""

บางท่านบอกว่าวงการโยคะ..เข้าแล้วออกเลย
ก็จริงในบางท่าน..ที่อาจไม่ชอบความตึง รั้ง ร้าวมากไป
หรือไม่ชอบกิจกรรมที่นิ่งๆ...อาจโบกมือบ๊ายบาย

แต่สำหรับบางท่านวงการโยคะ...เข้าแล้วออกยาก
สำหรับข้าพเจ้าก็เป็นเช่นนั้น..เหตุผลต่างกันไป

บางคนชอบทำกิจกรรมที่อยู่กับตัวเอง นิ่งๆแต่ตึงเชียว
บางคนชอบท่วงท่าที่แลดูอ่อนช้อย..แต่แฝงด้วยความแข็งแรง แข็งแกร่ง แลดูมีพลัง

บางท่านชอบหรือไม่ชอบแล้วแต่จริต..ของแต่ละบุคคล

ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ว่าชอบแบบไหน...สิ่งนึง..ในวันนึงหรือสักวันนึง...คุณต้องฝึกเรื่องการอยู่กับตัวเอง

การรู้ทันตัวเอง ทั้งอารมณ์ ความคิด คำพูด
และการกระทำ..ซึ่งเรียกว่า "" สติ ""

สำหรับข้าพเจ้า...สติที่ใช้เยอะมากๆคือช่วงน้ำท่วมใหญ่
(น้ำท่วมหาดใหญ่ที่ผ่านมา)

หากจะพูดหรือเล่าเรื่องเกี่ยวกับสติ...มันค่อนข้างเยอะมาก ยาวมากๆ เอาเป็นว่า...ค่อยมาแชร์ให้ฟังนะคะ

แล้วคุณละคะ..
ฝึกสติของตัวเองด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ???
มาบอกเล่าให้ฟังหน่อยคร่า

ปล.บางท่านถาม..ทำไมต้องฝึก..คำตอบคือ..อันดับแรกที่หนีไม่พ้นคือทะเลาะกับฮอร์โมนที่ค่อยๆเปลี่ยนของเราเอง..จะได้ไม่เป็นมนุษย์ป้า มนุษย์ลุงที่ไม่น่ารักคร่า

ด้วยรักจากใจครูษาโยคะบำบัด ~ หาดใหญ่

Namaste🥰🥰😍😍