MEDE Health Solution Club
แชร์
ให้บริการฟิตเนส สระว่ายน้ำและนวดเพื่อสุขภาพ
นโยบายความเป็นส่วนตัว
www.theptarin.com/th/about-us/privacy มีศูนย์อาหารและร้านกาแฟในอาคาร
01/12/2023
การออกกำลังกายในน้ำหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 02-348-7111
คลับเรากลับมาคึกคักแล้วจ้า...สนใจออกกำลังกายกับเรา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 02-348-7111 #ฟิตเนสสระว่ายน้ำ
06/10/2022
Morning exercise ☀️มาออกกำลังกายกันครับ
📌 ออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 150 นาที ต่อ สัปดาห์ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง
📌📌 ช่วงเวลาในการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ ช่วงเวลาที่เราว่างหรือสะดวก 🤗 ไม่ว่าจะช่วงเช้า เที่ยง หรือเย็น แต่ควรเว้นระยะห่างช่วงเวลาการออกกำลังกาย 😴ก่อนนอน ประมาณ 2-3 ชั่วโมง ⏱️เพื่อที่จะได้ไม่รบกวนการนอน ✌🏻
03/09/2022
มีดีฟิตเนส สระว่ายน้ำเกลือ คลับสำหรับคนรักสุขภาพ สอบถามราคาสมาชิกได้ที่ 02-348-7111
30/08/2022
ฝ่าเท้าเป็นศูนย์รวมเส้นประสาททุกส่วนของร่างกาย การนวดเท้ายังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายความเมื่อยล้าและช่วยระบบไหลเวียนโลหิต เราพร้อมให้บริการ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ 02-348-7111
06/08/2022
มองหาที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพคิดถึงเรา #มีดีฟิตเนส
🏋️สอบถามรายละเอียดโปรโมชั่นได้ที่ 02-348-7111
WOD (workout of the day) แนะนำท่าออกกำลังกายที่บริหารครบทุกส่วนมีอะไรบ้างมาดูกันครับ
⭕️ ออกกำลังกาย ท่าละประมาณ 10-20 ครั้ง 3-5 รอบ พักระหว่างรอบ 30-90 วินาที
⭕️ ออกกำลังกายอย่างน้อย 3-5 วัน ต่อ สัปดาห์
🎯 เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
บริหารกล้ามเนื้อขา🏃🏼♀️🏃🏼และหัวใจ❤️ พร้อมๆกัน ด้วยการเตะกระสอบทราย 🥊 ลองไปทำตามกันดูนะครับ
⭕️เตะเป็น set (รอบ) โดยแบ่งเป็น set ละ 10,20,30 ครั้ง หรือ แบ่งเป็น set (รอบ) ละ 10,20,30 วินาที
⭕️จำนวน set 5-10 set พักระหว่าง set 30-60 วินาที
🎯จำนวน set, จำนวนครั้ง/เวลา ขึ้นอยู่กับความฟิต ของเรา สามารถมากกว่าหรือน้อยกว่าก็ได้
❗️การบริหารกล้ามเนื้อหรือหัวใจ ไม่ได้มีแต่การวิ่งหรือยกเวทเพียงอย่างเดียว ⛔️ แต่การมีกิจกรรมทางกายหรือการเล่นกีฬาที่หนักพอและต่อเนื่องพอ ✅ก็สามารถทำให้กล้ามเนื้อและหัวใจแข็งแรงได้เช่นกัน💯
21/05/2022
การนวดไทยผ่อนคลายสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายความเมื่อยล้า คลายอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อจากการทำงานได้
🙂 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ 02-348-7111
14/05/2022
มีดี คลับ ฟิตเนส&นวดผ่อนคลาย เปิดให้บริการนะคะ ..คลายร้อนด้วยการว่ายน้ำกันค่ะ
14/04/2022
ช่วงสงกรานต์นี้มีดีฟิตเนส นวดเพื่อสุขภาพ เปิดให้บริการนะคะ ใครกำลังมองหาที่เล่นน้ำเย็นสบายพร้อมได้สุขภาพแข็งแรงมาที่นี่ได้ค่ะ
🌟ช่วงสงกรานต์ เปิดให้บริการเวลา 08.00-20.00 น.
💥สอบถามรายละเอียดได้ที่ 02-348-7111
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ที่อยู่
Theptarin Hospital Building 2 Fl. 8
Klong Toey
10100
เวลาทำการ
| จันทร์ | 06:00 - 21:00 |
| อังคาร | 06:00 - 21:00 |
| พุธ | 06:00 - 21:00 |
| พฤหัสบดี | 06:00 - 21:00 |
| ศุกร์ | 06:00 - 21:00 |
| เสาร์ | 08:00 - 20:00 |
| อาทิตย์ | 08:00 - 20:00 |
