Janic Beauty

“I’d rather regret the risks that didn’t work out than the chances I didn’t take at all.” —Simone Biles (July/August 2020)

ฉันขอเสียใจกับความเสี่ยงที่เลือกเองแล้วผิดพลาด ดีกว่าเห็นโอกาสอยู่ตรงหน้าแต่ไม่คว้าไว้ - ซิโมน ไบล์

หลายคนรู้จักซิโมน ไบล์ในฐานะนักยิมนาสติกสาวที่ประสบความสำเร็จที่สุดในโลก โดยได้รับเหรียญจากการแข่งขันรายการระดับโลกและโอลิมปิกรวมกันถึง 32 เหรียญ เธอมีท่ายิมนาสติกที่ได้รับการตั้งชื่อตามชื่อของเธอถึง 4 ท่าด้วยกัน ทว่าน้อยคนนักที่จะรู้ว่าเธอก้าวผ่านความยากลำบากแค่ไหนกว่าที่จะประสบความสำเร็จขนาดนี้ได้ ชีวิตในวัยเด็กที่มีแม่ผู้ติดยาจนเธอและพี่น้องอีก 3 คนต้องเข้าสู่ระบบบ้านอุปถัมภ์ กว่าที่ตาของเธอจะทราบเรื่องและรับเธอมาเลี้ยงเมื่ออายุ 3 ขวบ เธอถูกค้นพบพรสวรรค์ด้านยิมนาสติกเมื่ออายุ 6 ปี และนั่นกลายเป็นสิ่งที่เธอทุ่มเทและเพียรพยายามฝึกฝนมาตลอด เมื่ออายุ 15 เธอตัดสินใจออกจากโรงเรียนและเริ่มการเรียนแบบโฮมสคูลเพื่อจะได้มีเวลาซ้อมจากอาทิตย์ละ 20 ชั่วโมงเป็น 32 ชั่วโมง ความมุ่งมั่นของเธอไม่มีอะไรมาหยุดได้ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บทางร่างกาย บาดแผลทางใจในวัยเด็ก ความซับซ้อนทางอารมณ์ของเธอเอง ตารางการฝึกซ้อมที่เคร่งครัดตลอดเวลากว่า 10 ปีที่ผ่านมา และแม้แต่รูปร่างของเธอที่สูงเพียง 142 ซม. ทำให้เธอเป็นนักกีฬาที่มีรูปร่างเล็กที่สุดในทีมชาติสหรัฐทั้งหมด ไม่มีอะไรเลยที่สามารถเป็นข้อจำกัดของเธอได้ และนั่นเองก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เธอเป็นนักยิมนาสติกที่โลกยกย่องในวัยเพียง 25 ปี

Go Glow ขอเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้คุณเปล่งประกายในแบบของคุณเอง
ไลน์แอด
ไลน์ชอป https://shop.line.me/
ชอปปี https://shopee.co.th/kjnick

#คลีนซิ่งบาล์ม #คลีนซิ่ง #คลีนเซอร์ #คลีนเซอร์ล้างหน้า #คลีนเซอร์ธรรมชาติ #บาล์มล้างหน้า #ทุกสภาพผิว #ล้างเมคอัพ #ล้างเมคอัพได้ #ทุกสภาพผิว

ขอบคุณภาพและเรื่องจาก
https://www.nytimes.com/2021/07/04/opinion/simone-biles-gymnastics.html
https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Biles
https://www.vogue.com/article/simone-biles-cover-august-2020

สูตรยุบสิว DIY แบบง่าย ทำได้ที่บ้านคุณเอง

วันนี้เราเอาสูตรดี ๆ ที่ได้จากบล็อกของ nativesoulbeauty.com มาฝาก เป็นวิธีบอกลาสิวให้หายทันใจด้วยส่วนผสมที่หาได้ง่ายและปลอดภัยใกล้ตัวคุณค่ะ ส่วนผสมมีดังนี้
🍃 Aloe vera gel 1 ช้อนโต๊ะ
🍂 Witch Hazel 1 ช้อนโต๊ะ (เค้าแนะนำให้ใช้ยี่ห้อ Thayers ได้ค่ะ)
🧂 น้ำมันหอมระเหย Tea Tree 10 หยด
🧂 น้ำมันหอมระเหย Frankincense 5 หยด
🧂 น้ำมันหอมระเหย Lavender 5 หยด

คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จค่ะ ถ้าจะให้ดี หาขวดแบบลูกกลิ้งเล็ก ๆ มาใส่ ก็จะทำให้ใช้ง่ายยิ่งขึ้นนะคะ สูตรนี้ทำออกมาจะได้ประมาณ 20 มล. ถ้ามีขวดบรรจุเล็กกว่าปริมาณนี้หรือต้องการทำใช้น้อย ๆ ก็สามารถทำครึ่งสูตรได้ ใช้แต้มลงบนสิววันละ 2-3 ครั้ง เพียงไม่กี่วันสิวก็จะยุบลงอย่างรวดเร็ว แต่ผิวบริเวณนั้นต้องเป็นผิวที่สะอาดนะคะ จะให้ดี ใช้ Go Glow ทำความสะอาดผิวให้หมดจดก่อนแล้วใช้สูตรกำราบสิวนี้ทาตามก็จะได้ผลดียิ่งขึ้นเลยค่า

Go Glow Cleansing Balm ล้างเครื่องสำอาง กันแดด หมดจดในครั้งเดียว สั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง
Line
Lineshop https://shop.line.me/
Shopee : https://shopee.co.th/kjnick

ขอบคุณสูตรดี ๆ จาก https://nativesoulbeauty.com/recipe/diy-spot-treatment-for-acne/
รูปจาก https://whimsysoul.com/witch-hazel-toner/

ขอบคุณคุณแน๊น แดนเซอร์แถวหน้าและพิธีกรคนสวยที่ไว้ใจในผลิตภัณฑ์ของเรานะคะ คลีนเซอร์ของเราเหมาะมากสำหรับคนแต่งหน้าบ่อย เพราะใช้ทำความสะอาดเครื่องสำอางออกได้หมดในสเตปเดียว อายไลเนอร์ มาสคาร่าล้างได้เกลี้ยง และยังช่วยบำรุงขณะล้างด้วย ปีใหม่นี้โปรดี ๆ ยังมีนะคะ ซื้อ 2 ขวด ลดไปเลย 20% แอดไลน์ เลยค่ะ

วันก่อนแอดมีโอกาสได้ไปเรียนจัดดอกไม้ในแบบโคริงกะ (Koringa) กับคุณจุ๊ จุฑารัตน์ พรมุณีสุนทร ช่างภาพคนเก่งที่ได้ศึกษาเรื่องของการจัดดอกไม้แขนงนี้จนแตกฉาน และนำเอาแนวคิดมาถ่ายทอดให้กับเราในเวิร์คชอปนี้

คำว่า โคริงกะ (Koringa) มีที่มาจาก “โค”แปลว่า แสงสว่าง, “ริง” แปลว่า วงกลม ส่วนคำว่า “กะ” มาจากคำว่า ดอกไม้ เมื่อนำสามคำมารวมกันจึงแปลได้ว่า “ดอกไม้แห่งแสงสว่าง”

โคริงกะไม่ใช่แค่รูปแบบการจัดดอกไม้เท่านั้น แต่เป็นแนวคิดในการใช้ชีวิต และมุมมองที่เรามีต่อธรรมชาติ ให้เราเรียนรู้สภาวะความเป็นไปของดอกไม้ ใบไม้ ที่เรานำมาประกอบกันใน 1 แจกันตามความเป็นจริง ให้เรามองสิ่งต่าง ๆ ตามสภาวะอย่างไม่ตัดสิน ไม่ว่าสิ่งนั้นจะมีข้อบกพร่อง หรือสวยงามน้อยกว่าสิ่งที่เราเชื่อกันว่าเป็นมาตรฐาน โดยให้เราวางความยึดติดหรืออคติในใจลงก่อน และเคารพธรรมชาติที่อยู่ตรงหน้าเรา ทำให้แอดได้เรียนรู้มุมมองใหม่ ๆ ที่ดีต่อใจอย่างมาก นอกจากจะได้เห็นแง่มุมใหม่ของธรรมชาติและความเคลื่อนไหวรอบตัวเราแล้ว ก็ยังได้มุมมองใหม่เกี่ยวกับตัวเองด้วย เป็นเวิร์คชอปที่แอดคิดว่าแปลกใหม่ ให้ไอเดียในการใช้ชีวิตได้ดีเลยนะคะ ถ้าเพื่อน ๆ สนใจอยากลองเรียนรู้การจัดดอกไม้แนวนี้ เข้าไปดูกันต่อได้ตามเพจและไอจีข้างล่างนี้เลยค่ะ มีผลงานการจัดดอกไม้ของผู้ที่เข้าเรียนในเวิร์คชอปสวย ๆ ให้ดูเพลินมากมาย ถึงแม้ตอนนี้เราจะยังต้อง distancing กันอยู่ แต่เก็บไว้ในลิสต์เมื่อเรากลับมาเจอกันได้ค่ะ
FB page : Flowering Mind
ig: floweringmind.project
Phone: 0816178671

เผยผิวสวยเป็นธรรมชาติด้วย Go Glow Cleansing Balm ทั้งล้างและบำรุงในขั้นตอนเดียว ทุกส่วนผสมคัดสรรมาอย่างดีว่าอ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว แม้ผิวที่บอบบาง แพ้ง่าย และยังใช้เป็นมาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นได้ด้วย

สั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง inbox และ Line (ลิงค์ในโปรไฟล์)
Line
Lineshop https://shop.line.me/
FB : JanicBeauty
www.janicbeauty.com

#คลีนซิ่งบาล์ม #คลีนซิ่ง #คลีนเซอร์ #คลีนเซอร์ล้างหน้า #คลีนเซอร์ธรรมชาติ #บาล์มล้างหน้า #ทุกสภาพผิว #ล้างเมคอัพ #ล้างเมคอัพได้ #จัดดอกไม้ #โคริงกะ

หนึ่งในคำถามคลาสสิคสำหรับคนผิวมันคือ ผลิตภัณฑ์แบบไหนที่เหมาะกับผิว แอดเองก็เป็นคนที่ผิวมันมากค่ะ และมักจะมีคำถามบ่อยครั้งเวลาต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ บางอย่างซื้อมาใช้แสนแพงก็ใช่ว่าจะดีเพราะยิ่งทำให้ผิวเรามันมากขึ้น ก็เลยพยายามหาคำตอบว่าเราควรเลือกผลิตภัณฑ์แบบไหนมาใช้ดี

แอดไปเจอคลิปของคุณหมอท่านนึงตอบคำถามจากทางบ้าน เรื่องการใช้ผลิตภัณฑ์ของคนผิวมันไว้ได้น่าสนใจ เธอชื่อ Dr.Mona Gohara เป็นแพทย์ผิวหนังชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง แอดเลยขอหยิบเอาเนื้อหาจากคลิปมาฝากกันนะคะ

Dr.Mona บอกว่าคนที่มีผิวมันเกิดจากต่อมไขมันซึ่งเป็นเหมือนโรงงานผลิตน้ำมันบนผิวคนเรา ทำงานมากเกินไป ซึ่งการที่เจ้าโรงงานแห่งนี้จะทำงานมากน้อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของเจ้าตัวเป็นหลัก นอกจากนี้สาเหตุรองลงมาได้แก่ วัย, ฮอร์โมน และผลิตภัณฑ์ที่ใช้ คุณหมอแนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับคนผิวมันตามข้างล่างนี้ค่ะ

🌸 ควรมีกรดประเภทต่าง ๆ ผสมอยู่ด้วย เช่น Glycolic Acid, Salicylic Acid หรือ Vitamin C

🌸 แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี Squalene เป็นส่วนประกอบ ซึ่งเป็นน้ำมันประเภทหนึ่งที่สังเคราะห์ได้จากพืชที่มีโครงสร้างใกล้เคียงกับน้ำมันที่ผิวของเราผลิตขึ้นมา มีคุณสมบัติซึมซาบได้เร็ว หล่อเลี้ยงให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้น

🌸 ทุกครั้งหลังล้างหน้า จำเป็นต้องใช้ moisturiser เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว ควรใช้ lotion แทนพวก cream เพราะมีเนื้อที่เบากว่าและมักมีเบสเป็นน้ำ จึงไม่เพิ่มน้ำมันลงบนผิว

🌸 ใช้ serum ช่วงกลางคืน เพราะมีประสิทธิภาพสูง เห็นผลได้เร็ว และโดยทั่วไปมักจะไม่เพิ่มความมันให้ผิว ควรมีส่วนผสมของ Retinol, Niacinamide หรือ Antioxidant เพื่อช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวในยามที่เราหลับได้อย่างเต็มที่

🌸 ถ้าเราใช้ serum และ moisturiser แล้ว ไม่แนะนำให้ใช้ face oil เพราะจะยิ่งเติมความมันให้กับผิว ทำให้ผิวเสียสมดุลย์

ใครที่สนใจ ตามไปดูคลิปแบบเต็ม ๆ ได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=-h7aVYyN79M ในคลิปจะมีผลิตภัณฑ์ให้ดูด้วยนะคะว่าใช้ยี่ห้อไหนตัวไหนบ้าง กดไปชมกันได้เลยค่ะ

🌸 แต่ถ้าเป็นเรื่องทำความสะอาดผิว ไม่ต้องคิดมาก เลือก Go Glow ได้เลยค่า 😄❤️🌿 เพราะทำจากธรรมชาติกว่า 90% ล้างทำความสะอาดได้หมดจด ทั้งคราบไขมัน เครื่องสำอาง กันแดด หายเกลี้ยงได้ในการล้างเพียงครั้งเดียว ดังนั้นจึงไม่ทำให้ผิวแห้งนะคะ ใช้ได้กับผิวทุกประเภท ถึงแม้จะเป็นบาล์มก็ไม่ทำให้ผิวอุดตันค่ะ นอกจากนั้นยังมี Azeleic Acid ที่ช่วยลดการระคายเคือง ลดการเกิดสิวได้ด้วย จัดเลยนะค้า

สั่งซื้อ สอบถามได้ที่ Line
IG : JanicBeauty
FB : JanicBeauty
www.janicbeauty.com

เพิ่มพลังสมองง่าย ๆ ด้วยชาสมุนไพรยามบ่าย

เคยมั้ยคะที่พอกลับมานั่งโต๊ะทำงานยามบ่ายทีไร สมองมันจะอึน ๆ ตาล้า หาจุดโฟกัสยาก ยิ่งจ้องจอยิ่งอยากหลับตาเอนหลังมาก ๆ นั่นเป็นเพราะสมองของเราต้องดึงกลับตัวเองกลับเข้าสู่โหมดงาน ในขณะที่ต้องแบ่งพลังไปย่อยอาหารหลังมื้อเที่ยง ไม่นับที่เราใช้งานสมองมากว่าครึ่งวันแล้ว ก็เป็นธรรมดาที่จะสปีดตกไปบ้าง วันนี้เราขอเอาเคล็ดลับการเพิ่มพลังให้สมองด้วยชาสมุนไพรมาฝากกันค่ะ

เคล็ดลับที่ว่าเรานำมาจากช่องยูทูปของ Well+Good ที่นำเสนอเนื้อหาดี ๆ จาก herbalist หรือนักสมุนไพรที่ชื่อ Rachelle Robinett เธอเป็นเจ้าของเวบไซท์ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรชื่อดังอย่าง ursupernaturals.com ซึ่งมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูแลสุขภาพใจและกายของเราที่หลากหลาย ใครสนใจลองเข้าไปดูได้ค่ะ

Rachelle แนะนำการใช้ Nootropics (สมุนไพรหรืออาหารที่มีสารที่ช่วยในการทำงานของสมอง) และเน้นว่าเราสามารถใช้ส่วนประกอบจากธรรมชาติเพื่อช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งแต่คาเฟอีนเท่านั้น เพราะคาเฟอีนอาจจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองได้ก็จริง แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดการล้า หรือแรงของเราตกฮวบหลังจากที่คาเฟอีนหมดฤทธิ์แล้ว ส่วนใหญ่ Nootropics จะให้ผลค่อนข้างเร็ว โดยระยะเวลาแตกต่างกันตามประเภทของ Nootropics ที่เราเลือกใช้ เช่นถ้าเป็น essential oil ก็จะมีความเข้มข้นและออกฤทธิ์ได้เร็วมาก ถ้าเราสูดดมก็จะออกฤทธิ์โดยตรงกับสมอง หรือถ้าเราผสมในอาหารหรือเครื่องดื่มแล้วกินเข้าไป ก็จะต้องใช้เวลาเล็กน้อยให้ร่างกายย่อยและดูดซึมเข้าไปถึงจะเห็นผล

Nootropics ที่ Rachelle ชื่นชอบนั้นได้แก่
Gingko ใบแปะก๊วย ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยเรื่องความจำ
Cacao ผลโกโก้ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มความกระฉับกระเฉง มีคาเฟอีนต่ำ
Rosemary ใบโรสแมรี่ ช่วยเรื่องความจำและการเรียนรู้
Holy Basil ใบกะเพรา ช่วยเรื่องการผ่อนคลาย สร้างสมดุลย์ให้ร่างกาย
Gotu Kola ใบบัวบก ลดความกังวล ช่วยบำรุงสมอง ลดการอักเสบของระบบประสาท
สมุนไพรทั้งหมดที่นำมาใช้จะเป็นแบบแห้งนะคะ สามารถหาซื้อทางออนไลน์ได้ค่ะ

สูตรชาสมุนไพรของ Rachelle มีดังนี้
Gotu Kola ใบบัวบก 3 ชต.
Holy Basil ใบกะเพรา 2 ชต.
Rosemary โรสแมรี่ 1/2 ชต.
Cacao Shell เปลือกผลโกโก้ 1 ชต.(ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
น้ำร้อน ประมาณ 1 ลิตร

วิธีทำก็ง่าย ๆ นำทั้งหมดใส่ในเหยือกสูง แล้วเทน้ำร้อนใส่ลงไป ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที กรองเอาเฉพาะส่วนชาไว้ แล้วนำมาจิบร้อน ๆ ได้ทันทีค่ะ หรือถ้าไม่รีบ สามารถทิ้งไว้ได้หลายชม.ก่อนที่จะนำมากรองแล้วเก็บเข้าตู้เย็นเอาไว้ดื่มระหว่างวันทำงานก็ได้ แนะนำให้เตรียมชานี้ตั้งแต่ต้นอาทิตย์หรือในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์นะคะ จะได้มีไว้ใกล้มือ เอาออกมาดื่มได้โดยไม่ยุ่งยากค่ะ

ใครลองทำแล้วได้ผลเป็นยังไงเอามาแชร์กันได้นะคะ ขอให้ทุกคนมีวันทำงานที่สดใส เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความคิดสร้างสรรค์ค่ะ

ดูคลิปเต็มได้ที่นี่
https://www.youtube.com/watch?v=xdTTaszE11I

Need A Midday Energy Boost? Try These Herbs to Reduce Brain Fog | Plant-Based | Well+Good As our schedules fill up once again, many of us might be feeling the familiar afternoon slump. In this episode, herbalist Rachelle Robinett discusses herbs t...

สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่า หวังว่าทุกคนจะพร้อมทำงานด้วยความสดใส ไม่รู้เพื่อน ๆ เป็นเหมือนแอดหรือเปล่าที่ทุกเช้าต้องเริ่มต้นวันด้วยกาแฟ ถ้าขาดไปนี่ไปไม่เป็นเลยทีเดียว เช้านี้แอดก็เลยอยากมาสร้างสีสันเล็ก ๆ ให้เช้าวันจันทร์ของเพื่อน ๆ สนุกขึ้นด้วยการลองกาแฟสูตรใหม่กันค่ะ

สูตรกาแฟที่อยากชวนเพื่อน ๆ มาลองทำนั่นก็คือ Coffee Guillermo ส่วนผสมก็ง่าย ๆ รับรองว่าหาได้ทุกบ้านแน่นอน ตามนี้เลยค่ะ
- กาแฟ Espresso 1 ชอต (แนะนำว่าใช้แบบ Dark Roast เพื่อรสชาตินุ่มลึก ไม่เปรี้ยวนะคะ)
- มะนาวฝาน 2-3 แผ่น (หรือจะใช้น้ำมะนาว 1 ช้อนชาก็ได้ค่ะ)

เริ่มจากวางมะนาวฝานลงไปที่ก้นถ้วย จากนั้นเทกาแฟตามลงไป รอประมาณ 2-3 นาที ให้รสชาติจากมะนาวฝานและน้ำมันหอมในเปลือกระเหยออกมาตามความร้อนของกาแฟอย่างเต็มที่แล้วคีบมะนาวฝานออก (ถ้าใช้น้ำมะนาว เทลงไปก่อนแล้วตามด้วยกาแฟ)

ถ้าใครชอบหวาน เติมนมข้นหวานลงไปในถ้วยซัก 2 ช้อนชาเป็นอันดับแรกเลยค่ะ แล้วค่อยตามด้วยมะนาวและกาแฟ จากนั้นคนให้เข้ากัน ก็จะได้รสชาติหอมหวานนุ่มนวล กลมกล่อมยิ่งขึ้น

ส่วนผสมทั้งหมดปรับได้ตามใจชอบเลยนะคะ ทำได้ทั้งร้อนและเย็น เพื่อน ๆ คนไหนลองทำแล้วเป็นยังไงบ้าง มาแชร์ให้ฟังหน่อยนะคะ ส่วนตัวแอดว่ารสชาติก็แปลกใหม่ดี กินแล้วรู้สึกสดชื่นไปอีกแบบค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและรูปสวย ๆ จาก
https://coffeeordie.com/cafe-guillermo/
https://www.youtube.com/watch?v=VwZ_7IKeDsw
https://unsplash.com/
https://unsplash.com/