A_Mother Coach

5 เคล็ดลับดูแลตัวเองช่วงหน้าหนาว พร้อมไอเท็มลับ
1. สวมใส่เสื้อผ้าให้หนาๆ เพื่อเพิ่มความอบอุ่น
2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ คือการรับประทานอาหารให้ครบหลักโภชนาการทั้ง 5 หมู่
3. ดื่มน้ำอุ่นและเครื่องดื่มอุ่นๆ จะช่วยบรรเทาความหนาวได้ดี
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายได้รับความอบอุ่น
5. อาบน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น ช่วยถนอมอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติคงที่ได้ดี
แล้วมาดื่มชาผสมกัวรานาสกัดอุ่นๆช่วงหน้าหนาวกันนะคะ

ควรลดอ้วน เพื่อลดโรคนะคะ

ใหม่!! ดาวน์โหลด คู่มือวัคซีนสู้โควิด ได้แล้ววันนี้ 5 ภาษา ทั้งฉบับภาษาไทย อังกฤษ ลาว กัมพูชา และพม่า คลิกเลย!

📍คู่มือวัคซีนสู้โควิด ภาษาไทย
http://ssss.network/2uq08

📍คู่มือวัคซีนสู้โควิด ภาษาอังกฤษ
http://ssss.network/v7tib

📍คู่มือวัคซีนสู้โควิด ภาษาลาว
http://ssss.network/6wgrb

📍คู่มือวัคซีนสู้โควิด ภาษากัมพูชา
http://ssss.network/yr2ao

📍คู่มือวัคซีนสู้โควิด ภาษาพม่า
http://ssss.network/v8yok

www.thaihealth.or.th

Siriraj Poison Control Center

สืบเนื่องจาก เหตุการณ์ระเบิดของโรงงานผลิดเม็ดพลาสติก (EPS) ในเช้ามืดที่ผ่านมานี้ #ระเบิดกิ่งแก้ว ทางศูนย์พิษวิทยาได้รวบรวมข้อมูลสังเขปของสารเคมีหลักที่ใช้ในการผลิตมาให้เพื่อนๆ ได้ทราบกันค่ะ

EPS คือ Expanded polystyrene เป็นสารเคมีที่สำคัญซึ่งใช้ในการผลิต เม็ดพลาสติก เมื่อติดไฟ จะทำให้เกิด แก๊สพิษซึ่งสามารถเข้าสู้ร่างกายได้ทาง การสูดดม และทางผิวหนัง

นอกจาก polystyrene แล้ว ยังมีสารพิษอื่นๆ เช่นสารปิโตเคมีที่ใช้เป็นตัวทำละลาย และสารพิษที่เกิดขึ้นจากการเผาไหม้ของตัวอาคารโรงงาน ยกตัวอย่างเช่น แก๊สพิษที่สามารถแทนที่อ็อกซิเจนในอาการ และแก๊สไซนาไนด์ ที่ทำให้เกิดภาวะขาดอ็อกซิเจนระดับเซลล์ เป็นต้น

ข้อควรรู้ แก๊สพิษต่างๆ เหล่านี้มีอนุภาคขนาดเล็ก ไม่สามารถใช้หน้ากากอนามัยหรือ N95 ในการป้องกันได้ ผู้ที่จำเป็นต้องเข้าไปปฏิบัติงานในจุดเกิดเหตุหรือบริเวณอันใกล้ จึงควรใส่หน้ากากป้องกันแก๊สพิษแบบเฉพาะเพื่อป้องกันไม่ให้สารพิษเข้าสู่ร่างกาย

หากมีข้อสงสัย สามารถโทรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์พิษวิทยา ศิริราช เบอร์ 02-419-7007 (บริการตลอด 24 ชั่วโมง)

------- Please stay safe -------

Cr. จัดทำข้อมูลโดย นพ. ณัฐมนต์ ศรีสุข