Pose Club Pilates

Why we do Pilates ?
More than a workout — it’s how we restore, align, and reconnect body and mind. A daily essential for a lighter, pain-free life. ✨

มากกว่าการออกกำลังกาย คือการจัดระเบียบและฟื้นฟูกาย-ใจให้กลับมาสมดุล เคลื่อนไหวอย่างมีสติ เพื่อการใช้ชีวิตที่เบาสบายในทุกวัน 😊

🤍 Start your journey with us
แอดไลน์ไปจองคลาส Pose Club Pilates (มี@)

#สตูพิลาทิสนครสวรรค์ #พิลาทิสนครสวรรค์

Letting go of shoulder tension

Relieving the lower back compression

Building inner strength from within

Lightness in every step

From daily exhaustion to mindful energy

It’s mind and body therapy

Invest in your body. It’s your only true home 🤍

Invest in your body. It’s your only true home 🤍

❤️‍🔥 LIMITED THIS OCTOBER ONLY! 🍑

ต้อนรับเดือนตุลาคมกับ Special Group Class!

“Reformer Heart & Hip” 🫀✨
คลาสพิเศษที่จะพาหัวใจเต้นแรง พร้อมเบิร์นสะโพกให้เฟิร์มกระชับ
สลับจังหวะสุดมันส์ด้วย Jumpboard กระตุ้น Cardio & Heart Rate แบบ Low Impact ถนอมข้อต่อ แต่เบิร์นหนักสะใจ!

เฉพาะเดือนตุลาคมนี้เท่านั้น:
• ทุกวันพุธ เวลา 18:00 น.
• และวันเสาร์ เวลา 09:30 น.

ลูกค้าใหม่ทดลองเล่นกรุ้ปคลาสครั้งแรก 499.- เท่านั้น 😍
แอดไลน์ไปจองคลาส Pose Club Pilates (มี@)

#สตูพิลาทิสนครสวรรค์ #พิลาทิสนครสวรรค์

It is easy to measure fitness by how dramatic a movement looks or how seamless an exercise feels on the apparatus 👀

However, the real test never happens under studio lighting. 😊
The true measure of your practice is how your body supports you when you leave the studio:
* Moving freely without bracing for pain
* Carrying daily weight without fatigue settling into your lower back
* Preserving your joints so you can stay active for decades to come

Your body isn’t a performance. You are training to stay capable, resilient, and confident in your own life.

Ready to feel stronger?
แอดไลน์ไปจองคลาส Pose Club Pilates (มี@)

#สตูพิลาทิสนครสวรรค์ #พิลาทิสนครสวรรค์

Low in stock! Our Exclusive Gift! 💖🤸🏻‍♂️
ของใกล้หมดแล้วน้าาาาา ช้อปแพ็กเกจพิลาทิสวันนี้ รับของแถมสุดพรีเมียม กระเป๋าผ้า Tote Bag และกระติกน้ำเก็บอุณหภูมิ ✨
ดีไซน์คลีนๆ มินิมอล ซุ่มทำออกมาเพื่อ Pose Club member เท่านั้นนนน!

🎁 เงื่อนไขรับของแถม:
- ซื้อ 10 Sessions ➡️ เลือกรับฟรี 1 ชิ้น
- ซื้อ 20 Sessions ➡️ รับฟรีทันทีทั้ง 2 ชิ้น!
ของมีจำนวนจำกัด
มาเริ่ม Journey สุขภาพดีและหุ่นปังไปด้วยกันนะคะ 💖💖
แอดไลน์ไปจองคลาส Pose Club Pilates (มี@)

#สตูพิลาทิสนครสวรรค์ #พิลาทิสนครสวรรค์

บอกลา ‘ออฟฟิศซินโดรม’ ด้วย 4 ท่าพิลาทิสจัดระเบียบร่างกาย! 🧘🏼‍♀️✨

การนั่งทำงานนานๆ ทำให้อกตึง สะโพกยึด และหลังเสียสมดุล พิลาทิสจะช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนที่ตึง พร้อมดึงโครงสร้างร่างกายให้กลับมาเข้าที่

🧘🏼‍♀️Swan: ยืดเปิดอก คอ และช่วยแก้หลังค่อมจากการก้มมองจอ

🧘🏼‍♀️Cat Stretch (Kneeling Cat Walk): โก้งโค้งยืดหลัง เพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลังและผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง

🧘🏼‍♀️Rhomboids Work: โฟกัสกล้ามเนื้อสะบัก ดึงไหล่กลับเข้าที่ ลดอาการห่อไหล่

🧘🏼‍♀️Kneeling Lunge / Hip Flexor Stretch: ยืดหน้าขาและข้อต่อสะโพก ลดอาการตึงรั้งที่ส่งผลให้ปวดหลังส่วนล่าง

ที่โพสคลับ เรามีที่คลาสสำหรับออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ มีครูคอยเช็ค Alignment จัดท่าให้ถูกต้อง ตรงจุด และปลอดภัย

แอดไลน์ไปจองคลาส .pilates (มี@)

#สตูพิลาทิสนครสวรรค์ #พิลาทิสนครสวรรค์ #พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม