Sarikahappyworld

ในวาระดิถีขึ้นปีใหม่
ขอให้ไตของทุกท่านจงสุขี
ฉี่ออกง่ายไหลคล่องนิ่วไม่มี
แข็งทุกทีที่สั่งได้ไม่อู้งาน

ขอให้สวยขอให้รวยขอให้ใหญ่
กลั้นฉี่ได้ดั่งใจทุกสถาน
ใครเจ้าชู้ขอไม่สู้ที่หน้างาน
สุขสำราญสวัสดีปีใหม่เอย

ในโอกาสวันขึ้นปีใหม่นี้ ขออาราธนาคุณพระศรีรัตนตรัยและสิ่งศักดิ์สิทธิ์​ทั้งหลายในสากลโลกที่ทุกท่านนับถือ โปรดช่วยบันดาลพรให้ลูกเพจทุกท่าน มีความสุขกันทั่วหน้านะครับ ไปไหนก็แคล้วคลาดปลอดภัยกันทุกคน มีชีวิตที่สะอาด สว่าง สงบ มีสติกันนะครับ

สวัสดีปีใหม่ 2567 ครับ

5 ธันวาคม
วันชาติ วันพ่อ และวันคล้ายวันพระราชสมภพ
พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร
มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ

๑๓ ตุลาคม : วันนวมินทรมหาราช
น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร รัชกาลที่ ๙
มหาราชผู้ยิ่งใหญ่ ผู้ทรงพระคุณอันประเสริฐยิ่งต่อทั้งปวงชนชาวไทย
ธ สถิตในดวงใจตราบนิจนิรันดร์

แปล คำทับศัพท์ให้ ภูมิใจ
ซอฟต์ ก็แปลแล้วไง อ่อนนุ่ม
พาว ในความเป็นไทย บางอย่างต้องดู
เวอร์ ไปคนอ่านกลุ้ม อย่าได้หาทำ

คุณหมอจิตแพทย์ขอความร่วมมือ อย่าให้ข้อมูลของผู้ก่อเหตุเชิงดราม่า เพราะตปท.พบว่ายิ่งเป็นกระตุ้นให้เกิดการเลียนแบบและเอาอย่างครับ

พบเหตุคนร้ายใช้อาวุธปืนยิงให้ห้างพารากอน
ขณะนี้ทางห้างปิดให้บริการและจนท.ตำรวจกำลังเข้าควบคุมสถานการณ์
ขอให้ทุกคนปลอดภัยนะครับ

ปัญหาการทานในผู้สูงอายุ

วันนี้ 1 ตุลา สำหรับคนอายุ 60 ปี หากใครทำงานราชการหรือเอกชนหลาย ๆ ที่ ถ้าไม่มีเก้าอี้นายกหรือรมต.ไว้รองรับ ก็น่าจะเป็นวันทำงานวันสุดท้ายก่อนจะได้เกษียณอายุไปพักผ่อนอย่างสงบเหลือความทรงจำดี ๆ ไว้ให้คนรอบข้าง เตรียมพร้อมเข้าสู่วัยผู้สูงอายุกันแล้วนะครับ

ทีนี้พออายุเริ่มเยอะ สุขภาพก็เริ่มจะถดถอยนอกจากจะมีภาวะจู๋หงอยหอยเฉาไปตามธรรมชาติแล้ว ปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุอีกอันนึงก็คือปัญหาเรื่องการกินครับ ซึ่งก็มีหลายอย่างเช่นกัน ดังนั้นวันนี้เราก็เลยเอามาคุยให้ฟังนะครับ

1.ปัญหาสุขภาพช่องปาก

พออายุเยอะก็จะเริ่มพบปัญหาฟันและรากฟันผุ เหงือกอักเสบ ฟันสึก ฟันห่าง ไม่บ่อยเหมือนหนุ่ม ๆ ซึ่งพวกนี้ก็จะส่งผลต่อการเคี้ยวอาหาร ทำให้รู้สึกเจ็บเวลาทาน ซึ่งวิธีแก้ไขก็คือต้องหาอาหารที่รับประทานง่าย เคี้ยวง่าย หรือในกรณีไม่สามารถเคี้ยวได้ ก็อาจจะให้ทานอาหารประเภทซุป โจ๊ก ข้าวต้ม และควรไปตรวจสุขภาพเหงือกและฟัน เป็นประจำทุก 6 เดือนครับ

2.การรับรสบนลิ้นลดลง

พออายุเยอะการแยกแยะรสหวาน เค็ม เปรี้ยว ขม และการรับกลิ่น ก็จะเริ่มเสื่อมถอยทำให้รู้สึกว่าทานข้าวไม่อร่อย หรือไม่อยากอาหาร ดังนั้นการปรับรสชาติอาหารให้พอดีกับผู้สูงอายุ เช่น การปรุงอาหารที่มีรสเค็ม หรือรสเปรี้ยวอ่อน ๆ จะช่วยกระตุ้นการขับน้ำย่อย และน้ำลาย ทำให้เกิดความรู้สึกเจริญอาหารมากขึ้นครับ

3.ปัญหาการย่อย และการดูดซึม

เพราะน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กเริ่มมีน้อยลง จึงทำให้อาหารถูกย่อยได้ไม่ค่อยดี รวมถึงกล้ามเนื้อที่ควบคุมการบีบคลายตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานน้อยลง ก็จะทำให้ย่อยอาหารได้ยาก ทำให้ท้องอืด มีลมในท้อง หรือท้องผูก ดังนั้นจึงควรทานอาหารที่อ่อนนุ่มหรือปรุงให้นิ่ม หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก และมีสารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากนี้แต่ละมื้อก็ควรจะลดปริมาณลง แต่กินให้บ่อยขึ้นหรือแบ่งเป็น 4-5 มื้อเพื่อช่วยให้การย่อยอาหารสะดวกครับ

ก็เป็นสาระดี ๆ ที่เอามาฝากกันตามประสาเพจวิชาการนะครับ การดูแลสุขภาพที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายที่พอเหมาะ ก็จะทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็ง แรงดี สามารถอยู่ได้อย่างมีคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุขได้อีกนานเลยนะครับ

ไอโฟนใหม่นี่มันสวยมากเลยนะครับ
เสียดายโชว์ไม่ได้เพราะใช้ถ่ายรูปอยู่
แต่กว้างและยาวประมาณนี้เลย
สนใจทักดูเครื่องได้ครับ

เงินออกทุก 15 วัน
ตามหารักแท้ครับ

ขอแสดงความยินดี
กับทีมวอลเลย์บอลหญิงของไทย
ที่สามารถเอาชนะจีน
คว้าแชมป์เอเชียได้นะครับ
สุดยอดดด

ไอเราก็เพจวิชาการซะด้วยสิ
นี้ก็ลำอยาก
ก็ว้าวุ่นเลยทีนี้

ช่วงตอดคำถามจากพันทิพ

ปกติตรงหัว (glan pen*s)​ นั้น โครงสร้างมันเป็นฟองน้ำครับ เมื่อมีเลือดมาคั่ง มันก็จะเกิดการพองตัวให้ดูดุดันขึ้นมาครับ

ทีนี้เมื่อมันเข้าไปอยู่ในที่ชื้นและมีแรงดูดพอเหมาะ เลือดมันก็คั่งมากขึ้น จากถั่วงอกมันก็เลยกลายเป็นเห็ดหอมขึ้นมาได้

และเลือดที่มาคั่งบริเวณนี้ปกติจะเป็นเลือดจากเส้นเลือดดำครับ ดังนั้นสีมันก็เลยจะเข้ม ๆ คล้ำ ๆ มากกว่าปกติ ก็เลยทำให้เห็ดหอมมันยิ่งคล้ำกว่าปกติครับ บางคนผิวบางมันก็เลยจะเห็นมีสีม่วง แต่ถ้าคนแก่ ๆ มันจะเป็นม่วงหรอยครับ

ปกติการดูดโดยทั่วไป มันไม่ทำให้เส้นเลือดแตกหรอกครับ เพราะอีกฝ่ายเค้าก็ต้องมีจังหวะพักหายใจ ซึ่งตรงนี้แหละมันก็ทำให้ฟองน้ำเรามีการพักคลายตัวได้นิดหน่อยแม้เสี้ยววินาที หยุดสูบแป๊บเดียวเลือดมันก็มีการไหลเวียนได้แล้วครับ ดังนั้นผลเสียไม่มีอะไร มีแต่ผลเสียวมากกว่าครับ