Healthywithkiki

มื้อเช้าแบบรีบๆ ทำไข่ไม่ทันมาแบบจับใส่อย่างเดียวแต่อร่อย แค่ได้กินบลูเบอร์รี่กับสตอเบอร์รี่ก็ชื่นใจแล้ว 🍓🫐

#สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีสร้างได้

ใครชอบทานผัดไทยบ้าง กวาเพิ่งค้นพบว่าผัดไทยของร้านแม่ศรีเรือนอร่อย กวาสั่งเป็นกุ้งแม่น้ำนะ ใครไม่ชอบกุ้งแม่น้ำแบบกุ้งธรรมดาก็มี รสชาติคือมาตรฐานออกเปรี้ยวหวาน กินทีไรรสชาติเหมือนเดิมทุกครั้งอร่อยดีค่ะ

📍ร้านแม่ศรีเรือน

#อาหารไทย #กินไปเรื่อย #กินเก่ง #รีวิวอาหาร #ผัดไทย

มื้อกลางวันจ้า ผัดซีอิ๊วไก่ผสมหมู ใช้เส้นหมี่ข้าวกล้อง 👍🏻 ง่าย อร่อย จบ ปรุงพริกป่น น้ำส้มสายชูเพิ่มเพื่อความแซ่บ 😋

#คลีนสายกลางอย่างไม่ทรมาน #ผัดซีอิ๊ว #สุขภาพดีสร้างได้

แจกสูตร Wrap อร่อย 😋 ทำง่ายกันค่า 👍🏻

วัตถุดิบ
-แผ่นแป้ง wrap
-สันในไก่
-ไข่ 1 ฟอง
-พริกไทยดำ
-ผักสลัด, มะเขือเทศ, หัวหอมใหญ่, แครอท 🥗🥕🍅🧅
-แซนด์วิชสเปด กวาใช้ยี่ห้อ bestfood
-ซอสพริกศรีราชา

วิธีทำ
-หมักสันในไก่ใส่พริกไทยดำ
-หั่นผักที่ชอบ
-ทอดไก่ให้สุก
-ทอดไข่ดาวหนึ่งฟอง
-อุ่นแป้งแร็พในกระทะ
-ทาแซนวิชสเปรดบนแผ่นแรป ใส่ผัก ใส่ไข่ดาว ไก่ที่สุด ราดซอสพริกศรีราชา จบ ห่อ พร้อมทานค่า 💗

#แจกสูตรอาหาร #สุขภาพดีสร้างได้ #เฮลตี้ #คลีนสายกลาง

เราผู้รักกราโนล่าเป็นชีวิตจิตใจ กินกับกรีกโยเกิร์ตใส่ผลไม้คือฟินสุดๆ กวาชอบทานช่วงบ่ายค่ะ แก้อยากของหวาน อยู่ท้องระดับนึง กราโนล่าที่ชอบสุดๆคือของแบรนด์ กินมานานมากๆ ชอบความนัว ความกรอบของถั่ว ใครยังไม่เคยลองแนะนำนะ แปะลิ้งค์สั่งของทางร้าน official ให้ด้านล่างนะคะ ❤️

📍พิกัด 🧡 > https://s.shopee.co.th/gI9MNltZq

#กราโนล่า #กรีกโยเกิร์ต #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง

Homemade Kimchi Fried Rice ทำเองสบายใจสุด ประหยัด สะอาด ใช้ของดี 🥰

ในที่สุดก็เจอเนยถั่วที่ไม่มีสาร aflatoxin 👏🏻 ขอปรบมือให้กับ lemon farm น้ำตาจะไหลจากคนที่ชอบกิน peanut butter มากๆ วันนี้ได้กินอย่างสบายใจแล้ว 😊 กวาอ่านข่าวเจอผลตรวจสารอัลฟ่าทอกซินในถั่วลิสง ของแห้งในประเทศไทยแล้วอึ้ง ค่าสูงมากเป็นอันตรายต่อร่างกาย กินสะสมนานๆ อาจจะก่อให้เกิดมะเร็งได้ ดีใจอย่างหนึ่งแล้วที่ได้เห็นผู้ผลิตใส่ใจสุขภาพของลูกค้ามีการตรวจสอบสารปนเปื้อนในผลิตภัณฑ์ของตนเอง ตอนนี้กินอะไรต้องระวังจริงๆเนอะ กวาเจอแค่ยี่ห้อนี้ยี่ห้อเดียวที่เขียนบนฉลากเลยว่ามีการตรวจ ก่อนหน้ามีทานของยี่ห้ออื่นบ้างแต่ยังไม่เจอเขียนเคลมแบบนี้ ใครเจอแบรนด์ไหนอีกมาแนะนำกันได้น๊า 💗 peanut butter lover จริงๆค่ะ ❤️

เผื่อใครยังไม่ทราบ lemon farm เป็นร้านค้าขายของสุขภาพสินค้าออร์แกนิคนะคะ 💪🏻

📍พิกัด Lemon farm

#เนยถั่ว #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีสร้างได้ #ต้านมะเร็ง

Who doesn't love wraps ? 😋 Chicken Caesar Wrap plus Avocado 🍗🥬🥑

What I eat in a day 🍽️ Weight Loss Journey Part 2 🥰 กวากินอะไรบ้างในแต่ละวัน สไลด์ดูได้เลยน๊า ช่วงนี้พยายามกินผักให้เยอะขึ้น ต้มผักใส่เพิ่ม ทำกับข้าวก็ใส่เข้าไปด้วย

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ชะลอวัย #สุขภาพดีสร้างได้ #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง #สร้างกล้ามเนื้อ #เบิร์นไขมัน

What I eat in a day 🍽️ เริ่มลดน้ำหนักอีกครั้ง 😆 ขอเป็นครั้งสุดท้ายในชีวิตเถอะนะ เหนื่อย คราวนี้เราลดแบบมีความรู้แล้วไม่เหมือนครั้งแรกที่โหมหนักเกินไป ขอเลือกเส้นทางแบบทางสายกลาง ทำได้ตลอดชีวิตแบบมีความสุข 🥰❤️

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #คลีนไม่เครียด #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #โภชนาการ #สุขภาพดีสร้างได้ #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง

มาแนะนำคาเฟ่เล็กๆ น่ารักบรรยากาศอบอุ่น Horme Café Nonthaburi ☕️🤎 ร้านอยู่ตรงซอยใต้สะพานพระนั่งเกล้า ติดๆกับบ้านส้มตำเลยค่ะ กินส้มตำเสร็จมาแวะคาเฟ่นี้ต่อได้เลย 😊 เราชอบ bakery ของร้านนี้มาก ครัวซองต์กับขนมเขาหอมเนย อุ่นร้อนคืออร่อย นุ่ม กรอบ ฟินมาก ในภาพเราสั่งตัว Danish Raisin นะคะ อร่อยๆ ❤️ ในซอยมีวัดด้วย เราแวะไหว้พระกับให้อาหารปลาริมแม่น้ำเจ้าพระยาต่อด้วยจ้า มาคาเฟ่แต่ได้กิจกรรมครบเลย ดีงาม 👍🏻

#คาเฟ่นนทบุรี #กินไรดี #เที่ยวเก่ง #เที่ยวไปเรื่อย #พาลูกเที่ยว #กินเก่ง

หายไปเที่ยวเซี่ยงไฮ้มาค่ะ 🇨🇳 ทริปนี้ไปตามตาตารีเควสเพราะที่บ้านกวาไม่ได้ไปจีนมาประมาณ 5-6 ปีแล้ว ตาตาเลยอยากไปดูว่าตอนนี้ที่จีนเจริญไปถึงไหน ไปเมื่อ 24-30 มิ.ย. ที่ผ่านมา อากาศร้อนมากสงสารเด็กๆเลย ไม่แนะนำเลยถ้าใครมาช่วงนี้หนีไป 🥵🔥 แต่ที่บ้านกว่าไปช่วงนี้เพราะว่าเป็นช่วงที่เด็กๆปิดเทอมกัน แล้วมวลมหาประชาชนชาวจีนเยอะมาก เห็นว่าช่วงต้นกรกฎาเป็นช่วงที่เด็กๆจีนปิดเทอมด้วยถ้าใครวางแผนมาเที่ยวคือไม่แนะนำเลยเพราะขนาดยังไม่ปิดเทอมจีนคนยังเยอะขนาดนี้ เก็บภาพเล็กๆน้อยๆมาฝากกัน ส่วนตัวอาหารจีนไม่ค่อยถูกปากกวาเท่าไหร่ทานได้น้อยมากเลย ส่วนผู้คนคนที่น่ารักก็มี ไม่น่ารักก็มี มีแบบรีบแทรกเข้าลิฟต์ ใครแซงคิวชี้ไปให้ต่อคิวใหม่นะคะ จีนสไตล์อ่ะเนอะ ใครชนเราเราก็ชนไปค่ะ 🤣 ส่วนห้องน้ำโอเคนะยังไม่เจอแปลกๆแบบสมัยเด็กๆ 😅 ส่วนกลิ่นบุหรี่มีอยู่นะคะ บางคนคือสูบกันตรงกลางถนนเลยแบบโนสนโนแคร์ พกแมสไปให้เด็กๆแล้วกันเนอะ กับเวลาได้ห้องที่โรงแรมรีบไปเช็คกลิ่นบุหรี่ในห้องเลยค่ะ ถ้าไม่โอเคจะได้เปลี่ยนได้ทันน๊า 🧡

ที่เที่ยวไปที่เป็น highlights ค่ะ มีหอไข่มุก,ล่องเรือชมวิวแม่น้ำ, Shanghai Disneyland, Natural History Museum, Hai Chang Ocean Park, เมืองโบราณ, 1000 trees Shanghai, ร้านคาเฟ่หมี, ร้าน Canton8 ประมาณนี้คร่าวๆน๊า 💗