Good Morning Beautiful Day

😮‍💨
https://www.facebook.com/share/p/1DT9gsXyuB/

คนรอบข้าง
ส่งผลโดยตรงกับสุขภาพจิต
เราอาจคิดว่า
ตัวเองเข้มแข็งพอ
รับมือกับใครก็ได้
แต่ความจริงคือ
สภาพแวดล้อม…
มีผลกับเรามากกว่าที่คิด
คำพูดเล็ก ๆ
น้ำเสียง
ท่าที
มันสะสม
จนกลายเป็นความรู้สึกใหญ่ในใจเรา
อยู่กับคนที่ชอบตำหนิ
เราจะเริ่มสงสัยในตัวเอง
อยู่กับคนที่เข้าใจ
เราจะค่อย ๆ กลับมาเป็นตัวเองได้
บางครั้ง
เราไม่ได้อ่อนแอ
แค่เราอยู่ผิดที่
ผิดคน
นานเกินไป
คนบางคน
ไม่ได้ทำร้ายเราแบบชัดเจน
แต่ทำให้เราค่อย ๆ หมดพลัง
โดยไม่รู้ตัว
การต้องระวังคำพูดตลอดเวลา
การต้องเป็นในแบบที่เขาอยากให้เป็น
มันเหนื่อยกว่าที่คิด
สุขภาพจิต
ไม่ได้พังในวันเดียว
แต่มันค่อย ๆ สะสม
จากสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว
เราเริ่มเงียบลง
ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรจะพูด
แต่เพราะรู้ว่า
พูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ
และวันหนึ่ง
เราจะเริ่มห่างออกมาเอง
เพื่อปกป้องตัวเอง
โดยที่ไม่ต้องมีใครบอก
ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์
ที่เราต้องรักษาไว้
บางความสัมพันธ์
มีไว้เพื่อให้เรา
“เรียนรู้แล้วเดินออกมา”
การเลือกคนรอบตัว
ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว
แต่มันคือการ “ดูแลใจตัวเอง”
เราไม่จำเป็นต้องอยู่กับทุกคน
ที่เข้ามาในชีวิต
เลือกอยู่กับคนที่
ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย
ไม่ใช่ต้องระแวง
เพราะสุดท้ายแล้ว
ใจเรา…
ต้องอยู่กับสิ่งแวดล้อมนั้นทุกวัน
และมันสมควรได้อยู่ในที่
ที่มัน “ไม่ต้องพังลงเรื่อย ๆ”

https://www.facebook.com/share/p/17EQGq2b5p/

วันนี้เก่งมากเลยนะ ! เก่งทั้งใจ เก่งทั้งความพยายาม ยิ้มไว้…เดี๋ยวทุกอย่างก็ดีขึ้นเอง
ฮึบ ๆ นะเด็ก ๆ พี่วิวิวจะอยู่ข้าง ๆ เสมอ 🍀 🥰
รู้จัก “4 เพื่อนใหม่แห่ง Metaworld” ที่จะพาเด็ก ๆ ผจญภัย สนุก และเรียนรู้การคิดเป็น ทำเป็น เสริมทักษะสมอง EF ไปพร้อมกัน https://thaip.bs/ssiXpgb