LoveSukhapap

5 Daily Exercises That helps Reduce The Risk of DEVELOPING HIP ARTHRITIS!! #hippain #HipHealth #physicaltherapy #hipmobility

6 สาเหตุ ที่ทำให้ ‘ยูริกสูง’

ยูริก คือ ภัยเงียบคุกคามสุขภาพของเรา บางคนไม่คิดเลยว่า ยูริกจะอันตราย คิดว่าเป็นแค่ค่าๆ หนึ่ง ที่จริงแล้วยูริกเป็นตัวหนึ่งที่สำคัญที่ช่วยบอกโรคต่างๆ ที่จะตามมาได้หากยูริกสูงหรือไม่ได้ดูแลยูริก ซึ่งยูริกสูงทำให้เกิดโรคโรคเกาต์ โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ นิ่วในทางเดินปัสสาวะ ไตวายเรื้อรัง โรคอ้วนลงพุง วันนี้เราจึงพามารู้จักกับสาเหตุที่ทำให้ยูริกสูง เพื่อที่เราจะได้ดูแลยูริกได้อย่างใกล้ชิดและปลอดภัยกันนะคะ
1. เกิดจากอาหาร 50% ของยูริกที่สูงอยู่ในเลือดเกิดจากอาหาร เช่น เครื่องในสัตว์, เนื้อสัตว์, น้ำซุป น้ำแกง กุ้ง, หอย, ปลาซาร์ดีน, ปลาอินทรีย์, หน่อไม้, ดอกกะหล่ำ, ชะอม, เห็ด, ถั่วแดง, ถั่วเหลือง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์ เป็นต้น
2. ร่างกายสร้างขึ้นเอง 50% ของยูริกสูงเกิดจากร่างกายเราสร้างขึ้นเอง เวลาที่เรากินเยอะก็จะมีอนุมูลอิสระเยอะ แล้วก็จะมียูริกออกมาเยอะด้วย ยูริกเปรียบเหมือนสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย ปกติกระบวนการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายจะมียูริกออกมาด้วย ยิ่งกินเยอะมากเท่าไหร่ เวลาที่ร่างกายเผาผลาญอาหารเพื่อให้ได้พลังงานออกมาก็จะมีของเสียออกมาด้วย ของเสียเหล่านั้นเรียกว่า อนุมูลอิสระ เมื่อมีอนุมูลอิสระเยอะ ร่างกายจะต้องสร้างสารต้านอนุมูลอิสระขึ้นมา เวลาที่ร่างกายจะสร้างสารต้านอนุมูลอิสระขึ้นมาจะมียูริกออกมาด้วย
3. การขับออกได้น้อย เกิดจากการดื่มน้ำน้อย เพราะว่ายูริกขับออกทางไต ทางปัสสาวะ ถ้าเราดื่มน้ำเยอะ ยูริกก็ขับออกได้เยอะ อีกปัจจัยหนึ่ง คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน ในผู้หญิงฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นตัวช่วยขับยูริกออก เพราะฉะนั้นถ้าเกิดคุณหมดประจำเดือนไปแล้วจะต้องระวัง เนื่องจากเมื่อหมดประจำเดือนแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง การขับกรดยูริกออกก็จะลดลงไปด้วย
4. ยา โดยเฉพาะยาขับปัสสาวะ ทำให้ยูริกสูงได้ ซึ่งกลุ่มยาขับปัสสาวะบางคนจะได้มาเพื่อช่วยลดความดัน ซึ่งไม่แนะนำให้มากนัก หากมียากลุ่มนี้ควรเปลี่ยนไปใช้ยากลุ่มอื่น
5. มะเร็ง มะเร็งบางชนิดสร้างยูริกขึ้นมา ทำให้กรดยูริกสูงมาก คนที่เป็นมะเร็งทุกคนควรจะเช็คดูยูริก เพราะว่าถ้าเกิดมียูริกสูงจากมะเร็ง แล้วยูริกก็สูงมากจะทำให้เกิดไตวายได้ก่อนที่จะได้รักษามะเร็ง
6. พิษตะกั่ว ในคนที่ตรวจหาแล้วไม่พบสาเหตุ มะเร็งก็ไม่ได้เป็น ยากลุ่มปัสสาวะก็ไม่ได้กิน หากเจอกรณีนี้แล้วควรไปตรวจหาพิษตะกั่ว หากมีสารพิษตะกั่วอยู่ในร่างกายจะทำให้ยูริกสูงได้
เมื่อเรารู้แล้วว่า ยูริก คือ ภัยร้ายแอบแฝง เราจึงควรใส่ใจเรื่องยูริกให้มากขึ้น ดูแลเรื่องอาหารการกินให้ดี ควรตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ และควรตรวจยูริกด้วย เพื่อที่จะได้รู้ว่าเรามีโรคภัยอะไรแบแฝงในร่างกายเราอยู่หรือไม่ อย่างไรหันมาสนใจยูริกกันซักนิดก็จะทำให้สุขภาพเราแข็งแรง ห่างไกลโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ นะคะ : )

เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงได้ตอนนี้!🍎🥑

📣 รู้งี้ได้ท็อปห้อง! เราน่าจะรู้จักันเร็วกว่านี้นะ #เว็บคำนวณสูตร มีหลายหมวดวิชาให้เราเลือกเลย เคมี ฟิสิกส์ คณิต รวมไปถึงวิชาในชีวิตประจำวัน แค่ใส่โจทย์ที่เราต้องการหาคำตอบ เว็บก็จะคำนวณ ออกมาให้แบบง่ายมากก พร้อมวิธีทำ แต่ว่า . . ทุกคนก็ต้องศึกษาวิธีทำด้วยน้า เว็บเป็นเพียงตัวช่วยเท่านั้นจ้า~

🌟 เว็บคำนวณสูตร >> https://salehere.co.th/r/Vl42kC

#เซลเฮียร์

🚨อย่าพึ่งตกใจ มาทำความรู้จักปัญหาผิวนี้กันก่อน
Dermatitis herpetiformis (DH) คือภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเองบนผิวหนังที่เชื่อมโยงกับโรคแพ้กลูเตน

อาการ ผิวหนังแดง เป็นปื้นที่มักมีตุ่มน้ำที่จะแตกออกเมื่อถูกเกาซึ่งพบได้มากบนนิ้วมือ นิ้วเท้า ข้อศอก ข้อเข่า บั้นท้าย ผื่นมักจะเกิดขึ้นกับร่างกายทั้งสองด้าน เช่นบนข้อศอกทั้งสองข้าง

เกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อโปรตีนที่เรียกว่ากลูเตนที่อยู่ในอาหารจำพวกข้าวสาลี ข้าวไร และข้าวบาร์เล่ห์ จนทำให้เกิดผื่นขึ้นบนผิวหนัง

การรักษา DH คือการที่คุณต้องรับประทานอาหารปราศจากกลูเตนไปตลอดชีวิตและ*เลือกสบู่อาบน้ำที่ไม่ดูดความชื้นจากผิว สามารถลดการอักเสบคันได้ทันทีหลังอาบน้ำและ เหมาะกับสภาพผิวที่แพ้ง่ายใช้ครีมทาผิวที่ให้ความชุ่มชื้น ไม่มีพาราเบน และไวทเทนนิ่ง จะช่วยได้

อาหารปราศจากกลูเตน
อาหารที่ไม่มีกลูเตนก็คืออาหารที่ทำการกำจัดกลูเตนออกทั้งหมด ข้าวขาว ข้าวบาร์เล่ห์ และข้าวไรซ์ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาจากข้าวสาลี บางคนอาจจะอ่อนไหวต่อข้าวโอ็ต

อ้างอิงภาพ และบทความ https://theceliacscene.com/sister-celiac-disease-dermatitis-herpetiformis/

1. อคติ
คนมีอคติ ไม่ต่างอะไรกับคนพิการ
หูหนวก ตาบอด ไม่ว่าคุณจะทำความดีแค่ไหน เขาก็ไม่เห็น ไม่ว่าคุณจะพยายามอธิบายหรือชี้แจงอะไร เขาก็ไม่ฟัง อย่าเสียเวลาวาดรูป เล่นกีตาร์ ให้คนตาบอดดู ให้คนหูหนวกฟัง

2. คนขี้อิจฉา
คนพวกนี้ เหมือนคนมีกรรม มีทุกข์
เป็นคนไม่มีความสุขในชีวิต เขาจะคอยจับผิดหาเรื่องกระแนะกระแหน และไม่จริงใจ เห็นใครได้ดีกว่า จะหาเรื่องมาด่า เพราะนั่นเป็นสิ่งเดียวที่เขาทำได้ และรู้สึกว่าเขาเหนือกว่าใคร

3. คนเนรคุณ
คนแบบนี้หาความเจริญได้ยาก เพราะจะคอยหักหลัง ทำได้แม้กระทั่งคนที่เคยช่วยเหลือ เขาจะไม่คิดถึงใครนอกจากตัวเอง เขาเห็นแต่สิ่งที่เขาให้คนอื่น แต่ไม่เห็นสิ่งที่คนอื่นช่วยเขา..............................................

คนทั้งสามแบบ อยู่ให้ห่าง หนีให้ไกล
แค่รู้จักก็ขาดทุนแล้ว ยิ่งคบหายิ่งพาเราลงต่ำ #เราทุกคนสามารถเลือกคนคบได้

Cr. สิริทัศน์ สมเสงี่ยม

" โลหิตจาง " นำไปสู่โรคอะไรได้บ้าง ?

ท้องเสีย กินอะไรดี? เมื่อเกิดอาการท้องเสีย เราควรงดอาหารภายใน 2-4 ชั่วโมง แต่พอหลังจาก 2-4 ชั่วโมงที่หยุดกินไป ร่างกายเราต้องการ.....

piriformis syndrome, กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท, ปวดก้น, ชาร้าวลงขา, ขาอ่อนแรง piriformis syndrome, กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท, ปวดก้น, ชาร้าวลงขา, ขาอ่อนแรง