RHUB

R-HUB | คุณซ้อมหนักได้...แต่ร่างกายจะรับไหวแค่ไหน ถ้าไม่ยืด?
----------------------
หลายคนให้ความสำคัญกับการซ้อม แต่กลับมองข้าม "Stretching" ทั้งที่เป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญที่สุดของการฟื้นฟูร่างกาย

การไม่ยืดกล้ามเนื้อ อาจทำให้กล้ามเนื้อตึง ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มช่วง เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้ากว่าที่ควร

Stretching ไม่ใช่เรื่องของความยืดหยุ่น แต่คือการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับทุกการเคลื่อนไหว

เพราะนักกีฬาที่เก่ง ไม่ได้แค่ซ้อมหนัก...
แต่รู้วิธีดูแลร่างกายให้พร้อมกลับมาทำผลงานได้ในทุกวัน

Stretch Today. Move Better Tomorrow. 💚

📍 R-HUB by Raksa Physio Clinic

- สาขาสุขุมวิท 50 : 062-705-1500
- สาขาพรานนก : 086-393-4624

R-HUB | ทำไมคนทั่วโลกถึงยอมบินมาเรียน "Sport Massage" และนักกีฬาหลายคนถึงยอมจ่ายเพื่อสิ่งนี้? 🌍🏆
---------------
หลายคนคิดว่า...
"นวดก็เหมือน ๆ กัน"

แต่สำหรับนักกีฬา การนวดที่ถูกหลัก Sport Massage ไม่ใช่แค่ทำให้สบาย แต่ช่วยให้
✅ ฟื้นตัวเร็วขึ้น
✅ ลดความตึงของกล้ามเนื้อ
✅ เพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว
✅ ลดโอกาสการบาดเจ็บก่อนกลับไปซ้อม

นี่จึงเป็นเหตุผลที่ Sport Massage ได้รับความนิยมจากนักกีฬาทั่วโลก

และที่ R-HUB by Raksa Physio Clinic เราภูมิใจที่มีทีมผู้เชี่ยวชาญด้าน Sport Massage ซึ่งได้รับการยอมรับในเวทีระดับโลก

🏆 "โค้ชบูรณ์" ธนบูรณ์
ผู้คว้ารางวัล อันดับ 3 ของโลก ประเภท Sport Massage
จากการแข่งขัน World Association Nuad Thai Championship 2025

อีกหนึ่งความภาคภูมิใจของ Raksa Physio Clinic คือการส่งทีมผู้เชี่ยวชาญเข้าร่วมการแข่งขันนวดไทยระดับโลก ณ จังหวัดเชียงใหม่ นำโดย
• คุณสอง – ศิริชัย
• คุณฟิวส์ – ถนอม
• และ "โค้ชบูรณ์" ธนบูรณ์ ผู้คว้ารางวัลอันดับ 3 ของโลก

เพราะเราเชื่อว่า...
การนวดที่ดี ไม่ใช่แค่รู้สึกสบาย แต่ต้องช่วยให้ร่างกายกลับมา "พร้อมใช้งาน" ได้จริง

📍 R-HUB by Raksa Physio Clinic
• สาขาสุขุมวิท 50 : 062-705-1500
• สาขาพรานนก : 086-393-4624

😍 ขอบคุณทุกแรงวิ่ง! สิทธิ์กิจกรรมครบ 10 ท่านแล้ว
R'HUB ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้การตอบรับอย่างล้นหลาม!🙌

กิจกรรม "วิ่ง 10 KM แลก REFORMANCE / RECOVERY / RAKSA" ของเราได้รับความสนใจอย่างมาก และในขณะนี้ สิทธิ์ครบ 10 ท่านแล้วตามจำนวนที่เรากำหนดไว้

ทีมงาน R'HUB ขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ทำภารกิจสำเร็จ และได้รับสิทธิ์ทั้ง 10 ท่าน และขอขอบคุณทุกท่านจากใจที่ให้ความสนใจและร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมนี้ครับ

สำหรับผู้ที่สนใจบริการของ R'HUB
คุณยังสามารถเข้ามารับบริการคุณภาพของเราได้ตามปกติ ทั้ง Sport Massage, Contrast Therapy และ Performance Training เพื่อการดูแลร่างกายอย่างครบวงจร รับส่วนลด 20% สำหรับสมาชิกใหม่

ติดตามเพจ หรือทุกช่องทางโซเชียล กับกิจกรรมดีๆ ที่เราจะจัดขึ้นในอนาคต!
แล้วมาสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกันที่ R'HUB นะครับ!

📍 R-HUB by Raksa Physio Clinic
📞 สุขุมวิท 50 : 062-705-1500
📞 พรานนก : 086-393-4624
💬 จองคิว Line :
#วิ่งเพื่อสุขภาพ #ขอบคุณ #เต็มแล้ว @ผู้ติดตาม @แฟนตัวยง

R-HUB | 💚 ซ้อมหนักแค่ไหน... อย่าลืมให้รางวัลร่างกายด้วยของอร่อยนะสาว ๆ ✨
--------------------
ออกกำลังกายเสร็จแล้ว อย่าเพิ่งรีบปล่อยให้ท้องร้อง! 🤭 เพราะช่วง 30–60 นาทีหลังออกกำลังกาย คือช่วงเวลาทองที่ร่างกายกำลังรอเติมพลัง

🍗 โปรตีน ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
🍚 คาร์โบไฮเดรต ช่วยเติมพลังที่ใช้ไป
🍉 ผลไม้และแร่ธาตุ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ฟื้นตัวไวขึ้น

จำไว้เลยว่า...
"ออกกำลังกายเก่งแล้ว ก็ต้องกินเก่งให้ถูกด้วย!" 💪💚

กินอิ่ม ฟื้นตัวไว พรุ่งนี้พร้อมกลับไปวิ่ง เล่นกีฬา หรือเข้ายิมแบบสวย ๆ ได้อีกวัน ✨

📍 R-HUB by Raksa Physio Clinic

- สาขาสุขุมวิท 50 : 062-705-1500
- สาขาพรานนก : 086-393-4624

ขอบคุณ คุณหมิว พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์ ที่ไว้วางใจมาให้เราดูแลฟื้นฟูร่างกายนะ ครับ

Recovery time with Nguyễn Thùy Linh 🥳

Big thanks to RHUB for taking good care of us.🙏🏻🥹

🏃 วิ่ง 10 KM แลก REFORMANCE • RECOVERY • RAKSA 💚
เปลี่ยนทุกก้าวของคุณ...ให้เป็นรางวัลสำหรับร่างกาย

วิ่งหรือเดินให้ครบ 10 KM (1 ครั้ง ไม่จำกัดเวลา) แล้วรับสิทธิ์ บริการฟรีจาก R-HUB เพื่อฟื้นฟูร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว และกลับไปออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ
🎁 เลือกรับสิทธิ์ฟรี 1 บริการ
💪 Sport Massage 60 นาที
คลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงล้า ฟื้นตัวได้ไวขึ้น

⚡ Electrical Therapy
รักษาด้วยเครื่องมือกายภาพบำบัดทางการแพทย์สมัยใหม่

🧊 Contrast Therapy
แช่น้ำร้อนสลับน้ำเย็น ช่วยลดอาการล้า กระตุ้นการฟื้นฟู

🏋️ Performance Training (1 Session)
ฝึกการเคลื่อนไหว เพิ่มประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ
📋 กติกาการร่วมกิจกรรม
✅ วิ่งหรือเดินให้ครบ 10 KM (ไม่จำกัดเวลา ภายใน 1 ครั้ง)
✅ แสดงหลักฐานจากแอปพลิเคชันบันทึกการวิ่ง
✅ จำกัดเพียง 10 สิทธิ์แรก (แจ้งสิทธิ์ก่อน มีสิทธิ์ก่อน)
✅ ระยะเวลากิจกรรม เริ่มวิ่ง ตั้งแต่ 7 กรกฏาคม – 31 กรกฎาคม 2569
✅ เลือกรับสิทธิ์ฟรี 1 บริการ
✅ หลังเข้ารับบริการ ขอความร่วมมือรีวิวประสบการณ์ลง Social Media
เพราะทุกกิโลเมตร...ควรได้รับการดูแล
ไม่ว่าจะวิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งเพื่อทำเวลา หรือกำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน
ให้ทีม R-HUB ช่วยดูแลการฟื้นฟู ลดอาการปวดเมื่อย เพิ่มประสิทธิภาพร่างกาย และช่วยให้คุณกลับไปวิ่งได้ดีกว่าเดิม
Run Better • Recover Better • Perform Better
📍 R-HUB by Raksa Physio Clinic
📞 สุขุมวิท 50 : 062-705-1500
📞 พรานนก : 086-393-4624
💬 จองคิว / แจ้งรับสิทธิ์
Line :
สิทธิ์มีจำนวนจำกัด เพียง 10 ท่านเท่านั้น
@ผู้ติดตาม @แฟนตัวยง