Pui Kanlayakorn

ดีนะที่ชอบ ❤️ แอโรกาโน่ ❤️
☕️ดื่มกาแฟยังไงให้สุขภาพดี ❓❓
ดื่มวันละไม่เกินสองแก้วไม่ใส่น้ำตาลและไม่จำเป็นต้องดื่มทุกวัน ไม่ต้องมีอะไรแกล้ม
ที่สำคัญดื่มให้หมดแก้วเพราะ‼️มันแพง ‼️‼️

บางคนชอบถามว่า ลดน้ำหนักก็ไม่มีความสุขนะสิ อดกินของอร่อยๆ

ก็คืออยากจะบอกว่า ที่ไม่กินเพราะรู้สึกไม่อยากกินค่ะ แล้วมันจะไม่มีความสุขได้ยังไงค่า

ท่านใดอยากมีความรู้สึก ไม่อยากหวาน ไม่ติดหวาน ปรึกษาได้ฟรี ช่องทาง inbox ค่ะ

🐬👐🏻😅❣️💓🍃

ส่วนในจานนี้ใครเปงคงกิน ——> 😝 รับ bad calories ไปนะกะ

ถ้ายังทำตัวเหมือนเดิม
ก็คงไม่ได้พบกับความเปลี่ยนแปลงในวันนี้💖

ยอมเปลี่ยนแปลงนิสัย? ตัวเอง เริ่มจาก….Zzz….
-ทานข้าวเช้าทุกวัน มื้อใหญ่ ข้าว3+ทัพพี
-ทานมื้อเย็นไม่เกิน 4โมง
-เดินหลังอาหารทุกครั้งไม่นั่งแช่
-ทานอาหารเสริมให้ร่างกายมีกองทัพวิตามินไขมันดีครบถ้วนพร้อมนำไปใช้สร้าง และซ่อม ส่วนต่างๆ
-นอนก่อนสี่ทุ่ม หลับต่อเนื่อง6-8ชม
-เลือกทานอาหารที่ตรงกรุ๊ปกับร่างกาย
-ทาครีมกันแดดทุกวันแม้จะอยู่ในบ้าน
-ล้างหน้า3ขั้นตอน remover/cleanser/Toner
-เลิกใช้ผ้าขนหนูซับหน้า
-บำรุงหน้าทั้งก่อนและหลังตื่นนอน
-ผิวหน้าที่เตรียมมาดีทำให้แต่งหน้าสวยติดทนทั้งวัน
-ลงรองพื้นแน่น…ไม่ใช่หนา แค่บางๆแต่ติดทนทั้งวัน
-ขอบคุณสรรพสิ่งและผู้คนก่อนนอน
-รัก เข้าใจ และให้อภัยตัวเองมากขึ้น
-มีความสุขกับเรื่องง่ายๆ

ถ้าหากไม่ยอมเริ่มเปลี่ยนแปลงอะไรเลยวันนั้น
ก็คงไม่ได้ผลลัพธ์ในวันนี้…ขอบคุณที่ทำเพื่อตัวเอง
ขอบคุณที่กลับมาดูแลตัวเองนะ
ขอบคุณผู้ดูแลทุกคน

#จะสี่สิบบวกไม่สะดวกแก่



ส่งต่อสุขภาพดี ปรึกษาฟรีทาง inbox ค่ะ 🥰

รูปแบบของการกินอาหารที่จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้แบบยั่งยืน สุขภาพดีนั้น มักเป็นรูปแบบที่เราสามารถทำได้ต่อเนื่อง ยาวนาน ทำได้เรื่อย ๆ มีความชอบ หรือที่เรียกว่า มีทั้ง Preference & Adherance นั่นเอง ร่วมกับ การทำ IF ที่เหมาะกับเรา การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนดี เพียงพอ ลดเครียด และ หมั่นดูแลสุขภาพดีแบบองค์รวม นั่นเอง
#กินลดอ้วน #กินต้านโรค


#โปรแกรมลดความอ้วนแบบยั่งยืน

สนใจสอบถามและปรึกษาได้ฟรีค่ะ

ทุกอย่างเลยนะคะ มันจะยากแค่ตอนเริ่มต้น พอได้เริ่มทำแล้ว ตั้งใจ สำเร็จได้ทุกคนค่ะ 🎁

ของขวัญปีใหม่ที่มีค่าที่สุดที่จะมอบให้ตัวเอง….คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก สุขภาพดี

สุขภาพดีเราจะมีฝันร้อยแปด แต่ถ้าสุขภาพไม่ดี ฝันอย่างเดียวที่อยากมี คือ สุขภาพดี นั่นเอง

🍃❣️💕🥰👐🏻🤙🏾💋🐭🐬

สนใจ unlock program ยินดีให้คำปรึกษาฟรี inbox ได้เลยนะคะ

มาลดความอ้วน ลีนไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อกันค่ะทุกคน | แกลเลอรีที่โพสต์โดย Pui Kanyakorn | Lemon8 มีข้ออ้างร้อยแปดพันเก้าที่ทำให้เราอ้วน แต่มีเหตุผลแค่3ข้อที่ทำให้เราตัดสินใจผอม 1. อยากเป็นแม่ที่เอาชนะใ...

“ Good Health is the best Wealth "
เพราะสุขภาพที่ดี คือ ต้นทุนชีวิตที่มั่งคั่งและยั่งยืน😊
หมอปุ๋ย 👩🏻‍⚕️✨
ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล ดูแลตัวเองแบบระยะยาว ปรึกษาฟรีก่อนได้ค่ะ แนะนำให้เลย🥰
🔹โปรแกรมลดน้ำหนัก เน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และ ไลฟ์สไตล์แบบยั่งยืน🔹
* Unlockprogram
* Young and fit online
✔️ลองมาแล้วด้วยตัวเอง จึงอยากมอบสิ่งดีๆให้ทุกคนได้ลอง✨
✅ ช่องทางการติดต่อ inbox