Myanmar Bion'e Coffee

💥က်ီးေပါင္းေတြထဲကမွအျဖစ္မ်ားတဲ့ လည္ပင္းနဲ႔ပခုံးဆစ္ရိုး က်ီးေပါင္း လကၡဏာမ်ား💥

✅ေခါင္းငုံ႔လၽွင္ လက္ျပင္ေၾကာ/ေနာက္ေၾကာႏွင့္ ဇက္ေၾကာမ်ားဆြဲထားသလိုျဖစ္ျခင္း

✅လက္ျပင္ေၾကာငုပ္ျခင္း/ေအာင့္ျခင္း နာျခင္း
✅ဦးေခါင္းထဲ မိုက္ကနဲ မူးေဝျခင္း /ခ်ာခ်ာလည္မူးျခင္း

✅ဇက္ေၾကာတင္းၿပီ ဇက္အတြင္း ဆုတ္ဆြဲထားသကဲ့သို့ျဖစ္ျခင္း
✅ဇက္ /လက္ျပင္တစ္ဝိုက္ ပခုံးလက္ေမာင္းမ်ား-လက္ေခ်ာင္းမ်ား ကိုက္ခဲနာက်ဥ္ျခင္း

✅ဇက္ခိုင္ျခင္း /ငုံ႔မရျခင္း လည္ပင္း ဘယ္ ညာ လွည့္မရျခင္း
✅ေခါင္းမၾကည္ျခင္း / ပ်ိဳ့အန္ျခင္း /နာထင္ေၾကာမ်ား ကိုက္ျခင္း/ ဦးေခါင္းတစ္ခုလုံး အုံခဲေနျခင္း

✅လည္ပင္း /ပခုံးတစ္ဝိုက္ ေရာင္ေနတတ္ျခင္း လက္ေျမာက္မရျခင္း
✅တစ္ကိုယ္လုံး ေလးလံထိုင္းမိူင္ေနၿပီး ေျခလက္မ်ား အားမရွိသလို ခံစားရျခင္း
ဒါအျပင္ အစာမေၾကျခင္း ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင့္
အထက္ေလတက္ျခင္း သြားကိုက္သလို ခံစားရျခင္း
လည္ပင္း နာသလို ကိုက္သလို ခံစားရျခင္း အာေခါင္စပ္ျခင္း ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္း ဗိုက္တစ္ခုလုံး တစ္ေနရာမဟုတ္ တစ္ေနရာ ေအာင့္ေနလိုက္ ေပ်ာက္သြားလိုက္ အျခားေနရာ ေရာက္သြားလိုက္ ျဖစ္ျခင္း စေသာ ေဝဒနါမ်ားလဲ ခံစားရတတ္ပါသည္။

ဒီလို လကၡဏာေတြ အတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္တဲ့
ဟန္ႏုမာန္ ေဆးကပ္ခြာနဲ႔ လိမ္းေဆးဆီ အတြဲေလးရွိပါတယ္။

ေန႔ခင္းဘက္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ေနရာကို
ဟန္ႏုမာန္လိမ္းေဆးဆီ အသားထဲ စိမ့္၀င္ေအာင္လူးေပးပီး
ညဘက္ အိပ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ေနရာ
ေဆးကပ္ခြာ ကပ္ပီး အိပ္ပါက သက္သာေစပါတယ္ရွင္။

မွာယူလိုပါက Cb
0949085047 ကိုဆက္သြယ္မွာယူနိုင္ပါတယ္ရွင္။

Thet Su
Brand

❗ၾကက္သြန္ျဖဴကို မီးဖုတ္စားေသာအခါ
❗သင္လုံးဝထင္မထားတာေတြ
ျဖစ္လာတာ သိၿပီးၿပီလား?

❗ၾကက္သြန္ျဖဴ မီးဖုတ္ (သို့)
မီးကင္ၿပီးစားသုံးေပးျခင္းရဲ့
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

❗ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ
က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့
အစားအစာတစ္ခုပါ။
❗ၾကက္သြန္ျဖဴ မွာပါ၀င္တဲ့
သဘာ၀ ဂုဏ္သတၱိေတြဟာ
ေရာဂါမ်ားစြာကို ကုသေပးနိုင္ၿပီး
❗ေဆးဝါးအျဖစ္လည္း ကမၻာေပၚမွာ
က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔အသုံးျပဳေနၾကပါတယ္။

❗ကိုလကၥေထရာပမာဏကို
ေလၽွာ့ခ်ေပးပါတယ္။
❗မီးဖုတ္ထားတဲ့ (သို့) မီးကင္ထားတဲ့
❗ၾကက္သြန္ျဖဴ ၆ မႊာကို
ေန႔စဥ္စားသုံးေပးတာဟာ
က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ
အေထာက္အကူျပဳေနပါတယ္။

❗ၾကက္သြန္ျဖဴကို မီးကင္
(သို့မဟုတ္) မီးဖုတ္ၿပီး စားလိုက္ေသာအခါ ၂နာရီမွ ၄ နာရီအတြင္း
❗ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို
စတင္တိုက္ဖ်က္ေပးၿပီး
❗တျခားေရာဂါေတြ
၀င္ေရာက္ျခင္းကေနကာကြယ္ေပးပါတယ္။

❗၄ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း
ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ
မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြကို
ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

❗ၾကက္သြန္ျဖဴကို မီးကင္ (သို့မဟုတ္)
မီးဖုတ္ၿပီး စားလိုက္ေသာအခါ
❗၆ နာရီမွ ၁၀ နာရီအတြင္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ မွာ ပါ၀င္တဲ့
အာဟာရဓါတ္ေတြဟာ
ဓါတ္တိုးမွုကိုကာကြယ္ေပးနိုင္ၿပီး
အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

❗၁၀ နာရီမွ ၂၄ နာရီအတြင္း
❗ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
❗အရိုးေတြကို သန္မာေစပါတယ္။
❗ေသြးေပါင္ခ်ိန္မွန္ေစပါတယ္။
❗အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ကိုလက္စထေရာပမာဏကို
ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။
❗ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
❗ၾကက္သြန္ျဖဴကို မီးကင္
(သို့မဟုတ္) မီးဖုတ္ၿပီး
စားလိုက္ေသာအခါ
❗ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို
‌ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္
❗အေမာခံနိုင္ၿပီး အားကစား
ပိုလုပ္နိုင္လာပါတယ္။

credit My Food Myanmar

အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း ။

လူေတြမွာ ငုပ္ေလွာင္ေအာင္းတဲ့ အပူေတြရွိပါတယ္။

ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးၿပီးမထုတ္၇င္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။

ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက်မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို့ လိုပါတယ္။

ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ လူတိုင္းအတြက္ ေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစမယ့္ ( အႏွိပ္မခံဘဲ )အပူထုတ္တဲ့နည္းကို ေျပာျပပါ့မယ္။

၁ = ေရမခ်ိဳးခင္ အပူထုတ္နည္း

မန္က်ည္းေရ ခပ္က်ဲက်ဲ ခပ္ပါးပါးေလး ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလုံးကို ပြတ္ပါ။

၂ = ဆားနည္းနည္းျဖင့္ ဘယ္ေျခဖဝါးကို ညာလက္ဖဝါးနဲ႔၊ ညာေျခဖဝါးကို ဘယ္ဘက္လက္ဖဝါးနဲ႔ အလ်ားလိုက္ အႀကိမ္ ၅၀ - ခန္႔ ပြတ္ပါ။

၃ = ၁၀ - မိနစ္ၾကာမွ ေရခ်ိဳးပါ။

၄ = ေရခ်ိဳးရာမွာ ေရကို ဝုန္းကနဲ တန္းမခ်ိဳးပါနဲ႔၊ ေျခေရ လက္ေရကို ျဖစ္သလို စ မေလာင္းပါနဲ႔၊ ေပါင္အလယ္၊ လက္ေမာင္းအလယ္၊ အဆီရွိတဲ့ေနရာမွာ အပူခိုတာမို့ ေပါင္အလယ္ လက္ေမာင္းအလယ္က စေလာင္းၿပီး အစြန္အဖ်ားေတြကိုေလာင္းပါ။

ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္မယ္။
တစ္ကိုယ္လုံးခ်ိဳးမယ္။
ဒီလို စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ခ်ိဳးေပးရင္ အပူေတြ တစိမ့္စိမ့္ထြက္ေစပါတယ္။

အထူးမွတ္သားရမွာက ဆားပြတ္ၿပီး ေရခ်ိဳးပါ။

ေရမခ်ိဳးျဖစ္ဘဲ ဆားမပြတ္ပါနဲ႔။

ည အခါညစ္ေပလို့ ေျခေထာက္ကို ေရေဆးရင္လည္း ေျခာက္ေအာင္ျပန္သုတ္ပါ။

ဒီလိုမဟုတ္ရင္ မ်က္စိနာတတ္တယ္၊ မ်က္ဝတ္ေတြ ထြက္တတ္ပါတယ္။

ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆး ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္

Crd ___

ေမတၱာျဖင့္မၽွေဝပါသည္ ။

ေရွာက္ရြက္_အစြမ္း အံ့မခမ္း

ျမန္မာလဆန္းရက္-မွာ ေရွာက္ရြက္ကို
စားထားရင္
အဲဒီ တစ္လလုံး ေလမျဖတ္ေတာ့ဘူးလို့
ေရွးရိုးစကား ရွိပါတယ္။

ေရွာက္ရြက္ကို ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ျငဳပ္ေကာင္းတို့နဲ႔ ဟင္းခါးခ်က္ၿပီး အျမဲတမ္း ေသာက္ေပးရင္ ေလငန္းေရာဂါ ေပ်ာက္ပါတယ္။

ဒါတင္ပဲလား?
မဟုတ္ပါဘူး၊ ကမၻာေပၚမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး၊အေပ်ာက္နည္းတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္၊
ေရွာက္ရြက္ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မႀကီးထြားနိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။

တစ္ပတ္ကို ၃/၄ ႀကိမ္ စားသုံးေပး႐ုံနဲ႔
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

ေရွာက္ရြက္-မွာ စိတ္ဖိစီးမွုကို ေလၽွာ့ခ်နိုင္တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ္တစ္မ်ိဳး ပါဝင္ၿပီး
သူ႔ အနံ့က ဦးေႏွာက္ကို စိတ္ဖိစီးမွု ေလၽွာ့ခ်တဲ့ ေဟာ္မွုန္းတစ္မ်ိဳးထုတ္လုပ္ေအာင္ ႏွိုးဆြေပးတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမွုဒဏ္ ခံေနရသူမ်ား အထူးစားသုံးသင့္ပါတယ္။

ေရွာက္ရြက္-မွာ ပိုးသတ္ေဆးလိုမ်ိဳး ပိုးမႊားေတြကို ေသေစနိုင္တဲ့ အစြမ္းလည္း ရွိတဲ့အတြက္ ဖ်ားနာေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းေနရင္ ေရွာက္ရြက္ကို စားသုံးသင့္ပါတယ္။

ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရထဲကို ေရွာက္ရြက္ခပ္ၿပီး မနက္ မိုးလင္းမွာေသာက္ရင္ ကိုယ္ခံအားကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။

အဝလြန္၊ အေနခက္၊ အလွပ်က္ကာ အဆီပို၊ဗိုက္ေခါက္ထူေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ ခါးေသး ရင္ခ်ီ၊ စလင္းေဘာ္ဒီျဖစ္ၿပီး လူတကာေတြ ျပန္လွည့္ေငးရေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ.့…..? လြယ္ပါတယ္။

ပုလင္းလြတ္တစ္လုံးမွာ ေရွာက္ရြက္ (အရင့္) ၁၁ ရြက္ (တခ်ိဳ့က ၉ ရြက္)ကို ထည့္၊ သၾကားစားပြဲတင္ဇြန္း သုံးဇြန္းနဲ႔ေရက်က္ေအး(ေရသန႔္လည္းရ) အျပည့္ျဖည့္၊ လုံေအာင္ပိတ္ၿပီး ေနပူပူမွာ ၁၁ ရက္ေလာက္ ေနလွန္းလိုက္ပါ။

ရက္ျပည့္သြားရင္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္(ပုလင္းလွုပ္ၿပီး) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းပန္းကန္လုံး တစ္ဝက္ေလာက္ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ေသာက္သြားေပးရင္ တစ္လ ႏွစ္လအတြင္းမွာ အသားအေရစစ္သြားၿပီး၊ အမ်ားေငးတဲ့ အလွပေဂး ေဘာ္ဒီေလး ရသြားပါလိမ့္မယ္။

ဒါ့အျပင္ အသည္းအဆီဖုံးတာေတြ၊ ႏွလုံးအဆီပိတ္တာေတြလည္း မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

အခ်ိန္မရလို့ မလုပ္ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ အနည္းဆုံး တို့စရာအျဖစ္ စားသုံးၾကပါ။

အျပဳတ္ေတြ၊ ဟင္းခ်ိဳေတြထဲမွာ မီးဖိုေပၚကခ်ခါနီး ခပ္ေသာက္ၾကပါ။

အသုတ္ေတြထဲမွာ လွီးထည့္ၿပီး စားၾကပါ။

ထမင္းေၾကာ္စားတဲ့ေနရာမွာလည္း(အနံ့ေလးေမႊးေအာင္) ေရွာက္ရြက္ေလးကို ညႇပ္ထည့္ၿပီး ေၾကာ္စားၾကပါလို့ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္ ။ .......... ။

------------------
ခ်မ္းသာ ကိုယ္ စိတ္ ျမဲပါေစ
ဥပဒ္ ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး
ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ ...
........................

#ဒူးေခါက္ေၾကာနာ/ ဒူးေခါက္ေၾကာေရာင္ေရာဂါအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ (Baker's cyst)

✅Baker's cyst ဆိုတာဘာလဲ?

Baker's cyst ဆိုတာ ဒူးေခါင္းအေနာက္ဖက္မွာ အရည္အိတ္တည္တာကိုေခၚတာပါ။

✅Baker's cyst ျဖစ္ရင္ဘာလကၡဏာေတြေတြ႕ရမလဲ?

ဒူးအေနာက္ဖက္မွာ ေရာင္ေနမယ္။

ဒူးေခါင္းေကြးရင္တင္းေနမယ္၊ နာေနမယ္။

တခါတေလမွာ ေျခသလုံးႂကြက္သားထဲအထိတင္းေနတတ္ပါတယ္။

✅Baker's cyst ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ?

ဒူးဆစ္နာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး(ဒူးက်ီးေပါင္း၊ ေသြးေလးဖက္နာ စသည္)၊ ဒူးေခါင္းထဲက အရိုးႏုျပားျပဲတာ(meniscal tear) မွတဆင့္ ဒူးေခါင္းထဲကအရည္ဟာ ဒူးေခါက္ေကြးထဲလာစုၿပီးျဖစ္ရတာပါ။

✅Baker's cyst ကဘယ္လိုလူေတြမွာအျဖစ္မ်ားတာလဲ?

အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးကြဲျပားမွုမရွိပဲ အတူတူျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမၽွ ျဖစ္နိုင္ေျခပိုမ်ားလာပါတယ္။
အသက္ ၃၁ မွ ၆၀ အတြင္းလူေတြမွာ ၂၆% ျဖစ္နိုင္ေျခရွိၿပီး
အသက္ ၅၁ မွ ၉၀ အတြင္းလူေတြမွာေတာ့ ၅၃% အထိ ျဖစ္နိုင္ေျချမင့္လာတယ္လို့စာတမ္းေတြကျပဆိုပါတယ္။

✅Baker's cyst ကဘာအႏၲရာယ္ေတြရွိနိုင္လဲ?

ပုံမွန္အားျဖင့္ အႏၲရာယ္မရွိနိုင္ပါ။

တခါတရံမွာေတာ့ အသက္အႏၲရာယ္ေပးနိုင္တဲ့အထိ ဆိုးနိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာလဲဆိုေတာ့ အရည္အိတ္ကသိပ္ႀကီးၿပီး ေသြးျပန္ေၾကာကိုဖိမိရာမွ ေသြးျပန္ေၾကာပိတ္ေရာဂါ (deep vein thrombosis) ျဖစ္တတ္လို့ပါပဲ။

ေနာက္တခုက အရည္အိတ္ေပါက္သြားတဲ့အခါမွာ ေျခသလုံးႂကြက္သားထဲက တင္းၿပီးနာတာ၊ ေရာင္တာ၊ နီတာေတြျဖစ္နိုင္ပါေသးတယ္။

✅ဘယ္အခ်ိန္မွာကုသမွုခံယူရမလဲ?

ဘာလကၡဏာမွမျပရင္ ခ်က္ခ်င္းကုသမွုခံယူရန္မလိုပါ။

ေရာင္တာနာတာေတြဆိုးၿပီး နိစၥဓူဝလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြထိခိုက္ရင္ေတာ့ ကုသမွုခံယူဖို့လိုပါၿပီ။

✅ဘယ္လိုကုထုံးေတြက သက္သာေစမွာလဲ?

⭐️အရင္ဆုံးေရာင္တာသက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ရမွာပါ။
အနားယူပါ၊ ေရာင္ေနတဲ့ေျခေထာက္ကို ခုံခုၿပီးေျမႇာက္ထားပါ။

⭐️ကၽြမ္းက်င္တဲ့ အေၾကာအဆစ္ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ၿပီး အရည္အိတ္ကို စုပ္ထုတ္တာ၊ ေရာင္ရမ္းတာက်ေစတဲ့ steroid ထိုးေဆးထိုးတာေတြကို ျပဳလုပ္ရမွာပါ။(လိုအပ္မွသာ)၊ၾကပ္ထုပ္ထိုးအနားယူတာ စသည္လုပ္နိုင္ပါတယ္

⭐️အရမ္းဆိုးတဲ့အေျခအေန သို့မဟုတ္ လိုအပ္လၽွင္ ခြဲစိတ္ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ၿပီး အရည္အိတ္ကိုထုတ္ပစ္တာမ်ိဳးေတြလုပ္ရမွာပါ။

✅ဒူးေခါက္ေၾကာနာ/ ဒူးေခါက္ေၾကာေရာင္ရင္ ဘာေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရမလဲ?

ေဆးခန္းသြားဖို့အခ်ိန္မေပးနိုင္ေသးဘူး၊ နာတာလဲသိပ္မဆိုးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာျပထားတဲ့
ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို အိမ္မွာကိုယ္တိုင္လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ သက္သာနိုင္ပါတယ္ ရွင့္..

original uploader

💁‍♀Today

သက္စု တို႔ဆိုင္က ကိတ္မုန္႔ကစားေကာင္းလို႔ဆိုၿပီး
ဆိုင္ကို အၿမဲလာအားေပးတဲ့ Customer ထိုင္းအေဒၚႀကီးက
ဆိုင္ကိုလာတိုင္း အၿမဲတမ္းလိမ္းေဆးေတြလိမ္းထားလို႔
ေမးၾကည့္ေတာ့ ဒူးအၿမဲနာလို႔
ခႏၵာကိုယ္ကလဲ၀ေတာ့ ထိုင္လိုက္ ထလိုက္လုပ္ရင္ ပင္ပန္းဒါေပါ့
ဒါနဲ႔ သက္စု ေရာင္းေနတဲ့ လိမ္းေဆးအေၾကာင္းကို
Massage Oil က ဘယ္လိုေရာဂါေတြအတြက္
သံုးရင္ေကာင္းတယ္ ဆိုၿပီးေျပာျပလိုက္တယ္ စမ္းသံုးၾကည့္မယ္ဆိုၿပီး
Massage Oil တစ္ဘူး၀ယ္ယူအားေပးသြားပါတယ္ရွင္

💢Massage Oil လိမ္းျပီး 💢
ေငြရိွမွ ခ်မ္းသာတယ္ဆိုတဲ့ ခံယူခ်က္ထက္
မိမိရဲ႕ ခႏၵာကိုက်န္းမာေနရင္ ေငြမရိွလဲ
ျပည့္စံုတယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ေက်နပ္မႈ႕မ်ဳိးနဲ႔
ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ပါေစရွင္🙏🙏🙏
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္ 🙂

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဖ်က္ဆီးသူမ်ားတြင္ ရွိတတ္ေသာ
စရိုက္ လကၡဏာမ်ား "
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

၁။" ေလာဘႀကီးလြန္းျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
သင့္တင့္တဲ့ ေလာဘသို့ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့
မေက်နပ္မွုရွိျခင္းဟာ တိုးတက္ေျပာင္းလဲမွုအတြက္
အားေပးေသာ အခ်က္ျဖစ္ေသာ္လည္း တစ္ခ်ိဳ့လူမ်ားဟာ
လြန္ကဲတဲ့ အတၱေလာဘစိတ္ေၾကာင့္ လမ္းမွားကို
ေရာက္သြားတတ္ၾကပါတယ္။

၂။ "အခ်ိန္မေလးစားျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖
တစ္စုံတစ္ဦးနဲ႔ ခ်ိန္းဆိုရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊
အလုပ္ကိစၥတစ္ခုခုကို အၿပီးသတ္ရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္
အခ်ိန္မေလးစားမွုဟာ ေရရွည္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္
ဂုဏ္သိကၡာက်ဆင္းၿပီး လူအမ်ား၏ ေလးစားမွုကို
က်ဆင္းေစပါလိမ့္မယ္။

၃။" အေကာင္းျမင္စိတ္ မရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
အခ်ိဳ့ေသာ အေျခအေနေတြဟာ အေကာင္းျမင္လို့
မရေလာက္ေအာင္ ဆိုးတယ္လို့ သင္ထင္လိမ့္မယ္။
ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အျခားေသာေကာင္းတဲ့ အဓိပၸာယ္ဘာရွိေနေသးလဲဆိုတာ
သင္ရွာေဖြၾကည့္ရမယ္။

၄။" အားနာျခင္း "
➖➖➖➖➖➖
ဘာပဲလုပ္လုပ္ သင္သြားခ်င္လို့၊ စားခ်င္လို့၊
လုပ္ခ်င္လို့ပဲ လုပ္ပါ။ အျခားသူကို အားနာလို့
လုပ္ေပးတယ္ဆိုၿပီး မေက်မခ်မ္းျဖစ္ေနတတ္ျခင္းဟာ အဓိပၸာယ္မရွိပါ။

၅။" ေဒါသႀကီးျခင္း"
➖➖➖➖➖➖
အခ်ိဳ့ေသာသူမ်ားဟာ လမ္းေဘးက ေခြးေဟာင္လည္း
စိတ္တိုသလို မိုးရြာေနပူရင္လည္း စိတ္တိုတတ္ၾကတယ္။
အဲဒီအထဲမွာ သင္မပါ ပါေစနဲ႔။ ဘာမဟုတ္တာေလးနဲ႔
စိတ္တိုတတ္တာဟာ ပတ္၀န္းက်င္ကို
အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစသလို သင့္ကိုလည္း
အသက္တိုေစနိုင္ပါတယ္။

၆။ "ေလာင္းကစား က်ဴျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ေလာင္းကစားလုပ္ျခင္းဟာ သင္တစ္ဦးတည္း
မဟုတ္ပဲ သင့္မိသားစု ပတ္၀န္းက်င္ကိုပါ ေအာက္ကို
ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ဆြဲခ်သြားေစနိုင္ပါတယ္။

၇။" အပ်င္းႀကီးျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖
သင္အပ်င္းႀကီးေနသမၽွ ကာလပတ္လုံး
လူေတာေကာင္းေကာင္း မတိုးနိုင္ေတာ့ဘူးဆိုတာကို
သင္သိထားရင္ အပ်င္းမႀကီးပါနဲ႔။ အခ်ိန္နဲ႔
အလုပ္ၿပီးေအာင္ လုပ္ပါ။

၈။ "က်န္းမားေရး မလိုက္စားျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ေသတဲ့သူေတြဟာ ထပ္ၿပီး ဘာမွ မလုပ္နိုင္ေတာ့ပါဘူး။
အဲဒါေၾကာင့္ သင္ဘာကိုပဲ လုပ္ေန လုပ္ေန
ဆက္လက္အသက္ရွင္ဖို့ လူအမ်ားကို ကူညီနိုင္ဖို့
က်န္းမာေရးကို လိုက္စားပါ။ လြယ္ၿပီး
ထိေရာက္တာေလးေတြကေန စပါ။

၉။" မာနႀကီးျခင္း"
➖➖➖➖➖➖
သင္မာနႀကီးရင္ သင္ယူလို့ မရေတာ့ဘူး ျဖစ္လာမယ္။
မာနႀကီးရင္ အျခားသူေတြကို သင္နဲ႔ အတူ အလုပ္လုပ္ဖို့
အကူအညီမေတာင္းနိုင္ဘူး ျဖစ္လာမယ္။
က်ဥ္းေျမာင္းတဲ့အျမင္ေတြကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ျခင္းက
သင့္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုး တက္လာပါေစလိမ့္မယ္။

၁၀။" အမွားအမွန္မခြဲျခားနိုင္ျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
သင္ဗဟုသုတနည္းတဲ့အခါ အမွားအမွန္ကို မသိဘူး
ျဖစ္လာမယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စာမ်ားမ်ား ဖတ္ပါ၊
ဘာသာတရား အဆုံးအမေတြကိုလည္း ေလ့လာပါ။

၁၁။" အယုံလြယ္ျခင္း "
➖➖➖➖➖➖➖
ခ်မ္းသာနည္းတို့ ေအာင္ျမင္နည္းတို့ ေပးမယ္လို့
ဆိုရင္ သင္သတိထားရေတာ့မယ္။ လြယ္လြယ္နဲ႔
ေစ်းေပါေပါနဲ႔ တစ္ခုခု ရေတာ့မယ္ဆိုရင္
သင္အလိမ္ခံရနိုင္တယ္ဆိုတာကို သတိေလးထားၿပီး
ေလ့လာၾကည့္ပါ။

၁၂။" ကတိ မတည္ျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖
ကတိမတည္တဲ့သူကို ဘယ္သူမွ
ေခါင္းေဆာင္မတင္ခ်င္ဘူး။ ကတိမတည္တဲ့သူဆီက
ဘယ္သူမွ မ၀ယ္ခ်င္ဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ သင့္လုပ္ငန္းကို
ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ကတိတည္ပါ။

၁၃။" အသုံးအျဖဳန္းႀကီးျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
လိုအပ္တဲ့ေနရာမွာ သုံးပါ၊ မလိုအပ္တဲ့ေနရာေတြမွာ
မျဖဳန္းပါနဲ႔ ။ ျဖဳန္းတာမ်ားရင္ သုံးရမယ့္ေနရာေတြမွာပါ
မသုံးနိုင္ေတာ့ဘူး ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။

၁၄။" အေပါင္းအသင္း မွားျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Jim Ron က ေျပာတယ္။ သင္အမ်ားဆုံးတြဲတဲ့
လူ ၅ ေယာက္ရဲ့ ပၽွမ္းမၽွအတိုင္း သင္ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။
အဲဒါေၾကာင့္ အေပါင္းအသင္းကို ေရြးခ်ယ္ေပါင္းပါ။
ဆင္းရဲခ်မ္းသာထက္ အက်င့္စာရိတၱနဲ႔
ႀကိဳးစားအားထုတ္မွုကို အေျခခံၿပီး ေရြးခ်ယ္ပါ။

၁၅။" စည္းကမ္း မရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖
စိတ္အားတက္ႂကြမွုရွိရင္ လူတစ္ေယာက္ဟာ
စၿပီးသြားတယ္။ စည္းကမ္းရွိရင္ ေဝးေဝးကို
သြားနိုင္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္သင္
စည္းကမ္းေတြ သတ္မွတ္ထားပါ။ သင္ကိုယ္တိုင္ပဲ
ထိန္းသိမ္းပါ။

၁၆။" အေပ်ာ္အပါး မက္လြန္းျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
လူငယ္ေတြဆိုရင္ အေပ်ာ္အပါးနဲ႔ ကင္းခ်င္မွ ကင္းမယ္။
ဒါေပမယ့္ အကယ္၍ သင္အေပ်ာ္အပါးပဲ လုပ္တာမ်ားေနရင္
တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္းအတြက္
အခ်ိန္မေပးနိုင္ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၁၇။" မူးယစ္ေဆးဝါး သုံးစြဲျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
မူးယစ္ေဆးဝါးသုံးစြဲတာဟာ ဥပေဒေၾကာင္းအရ
ရင္ဆိုင္ရ႐ုံမၽွမက က်န္းမာေရး၊ စီးပြားေရး၊
လူမွုေရး အကုန္ထိခိုက္ေစတာမို့ သင့္ကိုယ္သင္
ပ်က္စီးေအာင္ လုပ္တာနဲ႔ တူတူပါပဲ။

၁၈။" သံသယစိတ္ မ်ားလြန္းျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ယုံလြယ္လြန္းတာဟာ ျပႆနာျဖစ္သလို
သံသယ မ်ားလြန္းေတာ့လည္း အဆင္မေျပျဖစ္တတ္ပါတယ္။
သံသယစိတ္နဲ႔ ဟိုစြပ္စြဲ ဒီစြပ္စြဲလုပ္တဲ့အခါမွာ
လုပ္ငန္းခြင္မွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ မိသားစုနဲ႔
ကိုယ္ေရးကိုယ္တာဘ၀မွာ ျဖစ္ျဖစ္ အဆင္မေျပမွုေတြ
ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၁၉။" မိမိကိုယ္ကိုယ္ အထင္ႀကီးလြန္းျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အထင္ေသးလြန္းရင္ လူရာမ၀င္ေတာ့သလို
အထင္ႀကီးလြန္းေတာ့လည္း တျခားသူေတြကို
ႏွိမ္ခ်င္သလို ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၂၀။" ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မျပတ္သားျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
သင္နိစၥဓူ၀ ဟိုလိုလို ဒီလိုလိုနဲ႔ မျပတ္သားၾကတဲ့သူေတြ
ေတြ႕ရလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုလူေတြဟာ ထိေရာက္မွု
မရွိတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

၂၁။" လုံ႔လဝိရိယ အားနည္းျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
သင္လိုခ်င္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္က ျမင့္တယ္ မဟုတ္လား။
အဲဒါကို သာမန္ေလာက္ ႀကိဳးစားအားထုတ္မွုနဲ႔
ရလာမွာ မဟုတ္ဘူး။ အသားကုန္ ႀကိဳးစားမွ
သင္ရည္မွန္းတာေတြ ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။

၂၂။" ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲလိုစိတ္ မရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
တိုးတက္မွုနဲ႔ ေျပာင္းလဲမွုဟာ ဒြန္တြဲေနတယ္။
Transformation လို့ ေျပာရင္ တိုးတက္ေျပာင္းလဲမွုလို့
နားလည္ရမယ္။ ေျပာင္းလဲလိုစိတ္ မရွိရင္
တိုးတက္မွုလည္း ရွိလာမွာ မဟုတ္ဘူး။

၂၃။" ေလ့လာသင္ယူမွု မရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ေလ့လာသင္ယူမွုဟာ စစ္ေျမျပင္ကို ထြက္မယ့္
စစ္သူႀကီးကို လက္နက္တပ္ဆင္ေပးသလိုပါပဲ။
သင္မ်ားမ်ားေလ့လာေလေလ ပိုၿပီး ေအာင္ျမင္ဖို့
အလားအလာမ်ားေလေလပါပဲ။ သင္ဘာစာအုပ္ေတြ
ဖတ္လဲ၊ ဘာသင္တန္းေတြ တက္လဲ။

၂၄။" ႏွေျမာလြန္းျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖
ေခၽြတာတတ္တာဟာ ေကာင္းတဲ့အမူအက်င့္ျဖစ္တယ္။
ႏွေျမာလြန္းရင္ေတာ့ သင္ရွာေဖြထားတာေတြကို
အသုံးမခ်တတ္သလို ျဖစ္လာမယ္။ သုံးသင့္တဲ့ေနရာမွာ သုံးပါ။

၂၅။" အစြန္းေရာက္ လြန္းျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
သင္မွန္တယ္လို့ ျမင္တဲ့အရာေတြဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ
သင္ျမင္တာပဲ ျဖစ္နိုင္ၿပီး တကယ့္အမွန္တရား
ဟုတ္ခ်င္မွ ဟုတ္ပါလိမ့္မယ္။ အျခားသူေတြ
ဘယ္လိုျမင္တယ္၊ ဘာေၾကာင့္ ျမင္တယ္ဆိုတာကို
ေလ့လာမယ္ဆိုရင္ သင္အျမင္က်ယ္တဲ့ သူတစ္ဦး ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၂၆။" ရည္မွန္းခ်က္ မရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ရည္မွန္းခ်က္ မခ်မွတ္ထားတဲ့ ျဖစ္ခ်င္စိတ္ဟာ
ေရာက္ခ်င္ရာ ေရာက္ဖို့ကို ဦးတည္ေစပါတယ္။
သင့္လုပ္ငန္း၊ ဘ၀၊ အလုပ္အကိုင္၊ မိသားစု
အားလုံးအတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ တိတိက်က် ခ်မွတ္ထားပါ။

၂၇။" မိမိကိုယ္ကိုယ္ သုံးသပ္မွုမရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ အခ်ိန္ကာလတစ္ခုေရာက္တိုင္းမွာ
ခဏရပ္တန္႔ၿပီး ကိုယ္ဘာေတြ လိုအပ္ေနတယ္ဆိုတာကို
ျပန္လည္သုံးသပ္ဖို့ လိုပါတယ္။ အဲဒီလိုသုံးသပ္မွုဟာ
သင့္ကို ပိုမိုျမင့္မားတဲ့ အသိဥာဏ္ေတြကို ရရွိပါေစလိမ့္မယ္။

၂၈။" တာဝန္ယူမွု/တာဝန္ခံမွု မရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ေခါင္းေဆာင္မွုကို သြားမယ္ဆိုရင္ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏွုန္း
တာ၀န္ယူမွု တာ၀န္ခံမွု လိုလာပါတယ္။ အဲဒီလို
မဟုတ္ပဲ အျခားသူေတြကို လက္ညႇိူးထိုးေနသမၽွ
ကာလပတ္လုံး ေထာင္ေခ်ာက္မိေနတဲ့
သားေကာင္တစ္ေကာင္ ညည္းတြားေနသကဲ့သို့
အခက္အခဲကေန လြန္ေျမာက္မည့္နည္းကို
ရွာေတြ႕နိုင္မည္ မဟုတ္သကဲ့သို့ ေနာက္ထက္ေအာင္ျမင္မွု
အဆင့္ကိုလည္း ရရွိလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၂၉။" ပူေပါင္းေဆာင္ရြက္လိုစိတ္ မရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
စိတ္ေနသေဘာထားေကာင္းၿပီး အရည္အခ်င္းရွိသူေတြ
အျခားသူေတြနဲ႔ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္နိုင္မွုမရွိတာေၾကာင့္
လုပ္နိုင္စြမ္းအားေတြ အကန္႔အသတ္ျဖစ္ၾကရတာေတြ
ၾကားဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္
လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ား၊ လက္ေအာက္ကသူမ်ားနဲ႔
ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ့
လုပ္ေဆာင္မွုမ်ား ပိုမိုထိေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။

၃၀။" တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
အတၱစိတ္လြန္ကဲျခင္းဟာ လူအမ်ားနဲ႔ ကင္းကြာျခင္းရဲ့
အေျခခံအေၾကာင္းရင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ဖက္ကိုသာ
သင္ၾကည့္ေနသမၽွ ကာလပတ္လုံး ပတ္၀န္းက်င္က
သူေတြနဲ႔ ကင္းကြာေနမွာ ျဖစ္ၿပီး သူတို့ကို
ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဦးေဆာင္လာနိုင္မည္ မဟုတ္ပါ။

၃၁။" ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ မရွိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
လူမွုဆက္ဆံေရးမွာ ေရႊစည္းကမ္းဆိုတာ ရွိပါတယ္။
အဲဒါကေတာ့ သင့္ကို လာလုပ္ရင္
သင္မႀကိဳက္ေသာအရာကို အျခားသူမ်ားကို မလုပ္ဖို့
ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ ဆိုတာဟာ
ေခါင္းေဆာင္ေတြမွာ ရွိသင့္တဲ့ အေျခခံ
စိတ္ေနစိတ္ထား ျဖစ္ပါတယ္။

၃၂။" အလိုက္ မသိျခင္း"
➖➖➖➖➖➖➖➖
အလိုက္ကန္းဆိုးနားမလည္ျခင္း၊ အေျခအေနကို
မၾကည့္ပဲ လုပ္ခ်င္ရာ လုပ္ျခင္းတို့ေၾကာင့္
သင့္အေပၚ လူေတြ အထင္အျမင္ေသးနိုင္ၿပီး
လူမွုဆက္ဆံေရးမွာ အဖုအထစ္ေတြ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
အကယ္၍ သင္သာ အရိပ္အကဲနားလည္လာေအာင္
ႀကိဳးစားလာမယ္ဆိုရင္ လူခ်စ္လူခင္မ်ားလာၿပီး
လူအမ်ားကို ၾသဇာေညာင္းတဲ့ ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္
ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။

တိုးတက္ေျပာင္းလဲမွုဆိုတာဟာ သင့္ရဲ့ သိစိတ္ျဖင့္
ေရြးခ်ယ္မွုသာ ျဖစ္ပါတယ္။

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🗿🗿( #သိမွတ္ဖြယ္ရာ_ဗဟုသုတရြာ)

အဆီက် ေဆးေတြ ၀ယ္ေသာက္စရာမလိုဘဲနဲ႔
ကိုယ္တိုင္အိမ္မွာ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ဗိုက္ခ်ပ္နည္းေလးပါရွင့္

@Thinzar channel on TikTok ပိုက်ဆံမကုန်တဲ့ဗိုက်ချပ်နည်းသိချင်ဝင်ကြည့်

🍃🍂 Only One But Lion ေတာ့မဟုတ္ေပမဲ့
🍃🍂 Only One But All Done ျဖစ္တာပါ

အေနထိုင္အျပဳမွုအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အနည္းဆုံးမွာ မိသားစုအိမ္သားေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲေညာင္းညာတာမ်ိဳးရွိကိုရွိပါတယ္

📌 ႂကြက္သားနာေနလား
📌 လက္ျပင္ေအာင့္ေနလား
📌 အေၾကာတက္/ဇက္ေတာင့္ေနလား
📌 ခါးနာ ဒူးနာေနလား
📌 မိန္းကေလးသဘာဝရာသီလာလို့ဗိုက္ေအာင့္ေနလား
📌 အဆစ္အျမစ္နာက်င္ကိုက္ေနလား
📌 လက္ဖဝါးထုံက်င္ေနလား

သူေလးတစ္ထုပ္ေဆာင္႐ုံနဲ႔ All in One သုံးလို့ရၿပီဆိုေတာ့ တစ္ခါေဆးခန္းသြားခ တစ္ေယာက္စာပဲရွိပါတယ္ေနာ္ ‼




Crd photo....

#ခါးနာ တဲ့ေဝဒနာက လူႀကီးေတြမွာပဲ ျဖစ္တတ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေခတ္ရဲ့ဘဝေနထိုင္မွု ပုံစံအရ လူငယ္ေတြမွာလည္း #ခါးနာတာေတြခပ္စိတ္စိတ္ ေတြ႕လာရပါၿပီ။

အထူးသျဖင့္ေတာ့ လုပ္နိုင္ကိုင္နိုင္တဲ့ ၂၀ေက်ာ္ ၃၀ပတ္ခ်ာလည္ေလာက္မွာ ေတြ႕လာရတာပါ။ ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ #ခါးနာေနရတာ ဘာေၾကာင့္မ်ားပါလိမ့္ 🤔

ေနထိုင္မွုပုံစံေၾကာင့္ ျဖစ္တာကေတာ့ ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ အထိုင္မ်ားလာတာ၊ လွုပ္ရွားမွု နည္းလာတာ၊

ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ ကိုယ္မသိလိုက္ဘဲ ေရွ႕ကိုကုန္းၿပီး ထိုင္မိတတ္ပါတယ္။ အိပ္စက္ပုံစံမမွန္တာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အဝလြန္တာ၊ ေလးတဲ့ပစၥည္းေတြမရတာအစရွိေသာ ကိုယ္ေနဟန္အေနအထားမမွန္တာေတြေၾကာင့္ ခါးနာတတ္ၾကတယ္။

#ခါးနာၿပီးဘယ္လိုသက္သာမွုယူနိုင္သလဲ?

* အနားယူပါ။ ခါးကို ဒဏ္ျဖစ္ေစမယ့္ အလုပ္ေတြကို ခဏေရွာင္ထားပါ။
* ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္းကို ေရခဲဝတ္ကပ္ပါ။ ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
* ေနာက္ရက္ေလာက္ဆိုရင္ ေရေႏြးဝတ္ကပ္ေပးပါ။ ႂကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါတယ္။
* အေၾကာေလၽွာ့ပါ။
* ႏွိပ္နယ္ပါ။ ရိုးရိုးႏွိပ္နယ္တာထက္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးပါတဲ့ လိမ္းေဆးအသုံးျပဳၿပီး ႏွိပ္နယ္နိုင္ပါတယ္။
* လိုအပ္ရင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္နိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ #ဟန္ႏုမာန္ေဆးကပ္ခြါနဲ႔လိမ္းေဆးဆီ ျဖင့္ သက္သာမွုယူနိုင္ပါတယ္ရွင့္

#ေဆးကပ္ခြါထဲမွာဆို #ဝါးမီးေသြးပါဝင္ၿပီး သူက မ်ားကိုစုပ္ယူေပးၿပီး #ႂကြက္သားမ်ားေျပေလ်ာ့ေပးျခင္းျဖင့္ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစပါတယ္။

#လိမ္းေဆးဆီမွာလည္း #မိေက်ာင္းႏြယ္ပါဝင္ၿပီး #အဆစ္အျမစ္ေယာင္ရမ္းမွုကိုသက္သာေစၿပီးခါးေအာက္ပိုင္းနာက်င္မွု ကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။

Side effect ကင္းကင္းနဲ႔ယုံၾကည္စိတ္ခ်စြာအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ရွင့္💁‍♀️

အခုဘဲ ပစၥည္းေရာက္ေသးတာ
ေနာက္ထပ္ 2 ဗူးပို႔လာအံုးတဲ့😊

သံုးစြဲသူတိုင္း အႀကိဳက္ေတြ႕ေစတာမို႔
ေရာင္းသူတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔လဲ
အရမ္းလဲ၀မ္း သာမိပါတယ္ရွင္😊

ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ ၀ယ္ယူအားေပးလာ
တဲ့အတြက္လဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ရွင္😊

4 ႀကိမ္ေျမႇာက္ Order ေလး
ပထမအႀကိမ္ 2
ဒုတိယအႀကိမ္ 1
တတိယအႀကိမ္ 1
စတုတၳအႀကိမ္ 2
Message Oil သံုးစြဲၿပီး
က်န္းမာေရးအတြက္ တကယ္ထိေရာက္ၿပီး
သက္သာေပ်ာက္ကင္းလို႔ လက္ဆင့္ကမ္းမွ်ေ၀ေပးေနတဲ့
အစ္ကိုကိုလဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္

အလုပ္အကိုင္မ်ားလဲ ဒီထက္မကအဆင္ေျပပါေစရွင္🙏🙏🙏

ကေလးေတြအတြက္....အႏၲရာယ္ကင္း ဆုံးအရာ
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ့ ထိုင္းတိုင္းရင္းေဆးတစ္လက္ပါ....

ကေလး(လသား)ငယ္ေတြတစ္ခုခုျဖစ္လာၿပီးဆိုရင္
ေမေမေတြရင္ပူရျပန္ၿပီး လသားကေလးငယ္ေတြပိုဆိုးတယ္
စကားလဲမေျပာတတ္ တငိုငိုပဲငိုေနေတာ့
ေမေမေတြ...ဘာလုပ္လို့လုပ္ရမွန္းမသိေတာ့ဘူး
ေဆးတိုက္ရခက္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြဆိုရင္ပိုဆိုးကုန္ၿပီး...

အဲလိုကိုယ္ပူ...ခၽြဲၾကပ္...ဖ်ားနာ တစ္ခုခုျဖစ္ၿပီးဆိုရင္
အလြယ္ကူဆုံးနဲ႔ အဆင္ေျပဆုံးကိုညြန္းေပးခ်င္ပါတယ္ရွင္

ေသာက္စရာမလိုဘူး....
ေျခဖဝါးမွာကပ္ေပး႐ံုေလးပါ ရွင္

brand