Luna Massage and Head Spa

𝑹𝒖𝒏 𝒕𝒐 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 🏃‍♂️💆🏻‍♀️
วิ่งมาแล้ว อย่าลืมแวะมานวดที่ 𝑳𝒖𝒏𝒂 𝑺𝒑𝒂

แค่โชว์ผลการวิ่งจากแอปที่คุณใช้
พร้อมรีวิว Google Map
ก็รับสิทธิ์แลกโปรแกรมนวดฟรี หรือส่วนลดพิเศษได้เลย!

💵 วิ่ง 5KM รับส่วนลด 100 บาท
💵 วิ่ง 10KM รับส่วนลด 200 บาท
🧖🏼‍♀️ วิ่ง 20KM รับสิทธิ์เข้าใช้บริการ Ice Bath & Sauna ฟรี!!
*** เมื่อซื้อแพคเกจนวด 90 นาทีขึ้นไป ***
( เก็บระยะ ย้อนหลัง ไม่เกิน 3 วัน)

เพราะหลังวิ่ง…การพักร่างกาย คือรางวัลที่ดีที่สุด
ชวน สายวิ่ง สายนวด สายออกกำลังกาย เจอกันที่ Luna Spa ทุกสาขา ค่ะ

#1 สาขามนตรี
📍 https://maps.app.goo.gl/JZ7vSj5ZP4BgjH6F8?g_st=ic

#2 สาขาเขารัง
📍 https://maps.app.goo.gl/GcJzv1atBx32Wo8v7?g_st=ic

จองคิวเท่านั้น จำกัด 10 สิทธิ์ต่อวัน นะคะ

#วิ่งแลกนวด #นวดภูเก็ต #ร้านนวดภูเก็ต #สปาผมภูเก็ต

Come check out our newest spa with ice bath and sauna!! 🧖 🧖‍♀️🧊❄️

1 ใบเทา มีทอน!!! ได้ทั้งนวดตัว ซาวน่า แช่น้ำแข็ง🧊
เพียง 999.- บาทเท่านั้น!!!

จองคิวได้แล้ววันนี้ โทร080-643-9936 🙏☺️
📍 ถนนแม่หลวน เขารัง ใกล้แยกอำเภอเมืองภูเก็ต

https://maps.app.goo.gl/ZrfrMvHzNANEvmYf7?g_st=ic

🧖‍♀️ Contrast Therapy 🛁
คือการบำบัดด้วย การสลับใช้ความร้อนและความเย็น บำบัดร่างกาย (เช่น การเข้าซาวน่าแล้วตามด้วยน้ำเย็นหรือ แช่น้ำแข็ง สลับกัน) มักใช้ในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ การกายภาพบำบัด และการลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ หรือ ช่วยในการนอนหลับ

✨ ประโยชน์ของ Contrast Therapy

1. ช่วยลดอาการบวม (Reduce swelling) 🧊🔥การสลับร้อน–เย็นทำให้หลอดเลือดหดและขยาย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดการคั่งของของเหลว

2. ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ 💪ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการออกกำลังกายหรือการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป

3. เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ❤️ความร้อนทำให้หลอดเลือดขยาย ส่วนความเย็นทำให้หลอดเลือดหด สลับกันเหมือน “ปั๊ม” ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

4. ช่วยฟื้นตัวจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและข้อ 🦵มักใช้หลังการออกกำลังกายหนัก หรือการบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น เคล็ด ข้อแพลง

5. ลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ 🧘น้ำร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อ ส่วนน้ำเย็นช่วยลดการอักเสบ

6. ช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อ (Range of motion) 🔄เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลายและอาการบวมลดลง การเคลื่อนไหวจะดีขึ้น

7. ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและฟื้นตัวเร็วขึ้น ⚡นักกีฬามักใช้หลังการฝึกซ้อมหรือแข่งขัน