DeeDee Yoga

Standing Split Pose / Urdhva Prasarita Eka Padasana
ชื่อท่า / Asana :

English : Standing Split Pose

Sanskrit : Urdhva Prasarita Eka Padasana

ไทย : ท่ายืนก้มตัวยกขาหนึ่งข้าง

Urdhva Prasarita Eka Padasana / Standing Split Pose

อ่านว่า อูร-ธวะ-ประ-สา-ริ-ตะ-เอ -ปา-ทะ-สะ-นะ

อูรธวะ แปลว่า ตั้งขึ้น อยู่เหนือ สูง

ประสาริตะ แปลว่า ยืด เหยียดออก

เอกะ แปลว่า หนึ่ง

ปาทะ แปลว่า เท้า

ท่านี้เป็นท่าที่ยืนด้วยขาข้างเดียว ก้มตัวลง และยกขาอีกข้างขึ้น

ประโยชน์

อาสนะนี้ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง และช่วยลดไขมันรอบสะโพก

❤️

As you start and end your day, be thankful for every little thing in your life. You will come to realize how blessed you really are.🙏🍀..........
ในขณะที่คุณเริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณ จงขอบคุณสำหรับ ทุกๆสิ่ง เล็กๆน้อยๆในชีวิตของคุณ แล้วคุณจะรู้ว่าคุณมีความสุขแค่ไหน 🙏🍀

ชีวิตที่ผ่านมาคือ "ครู"
ชีวิตที่เหลืออยู่คือ "โอกาส"
Yoga pose At Yanui beach

Why Yoga...?
Yoga calms your mind and trains body don't need spacial equipment .🍀

Yoga fits everyone no competition choose your style .🍀
You can do Yoga everywhere.😊 นะค่ะ
#โยคะเพื่อสุขภาพโยคะดี้ดี🍀

จงเป็นของขวัญ ให้กับตัวเอง❤️
จงเป็นเสียงเพลง ให้กับคนที่ใช่❤️
ลงรูปวนไป ดีต่อใจ ได้ทั้งสุขภาพที่แข็งแรง❤️

สวัสดีวันพุธ😁🍀

Healthy lifestyle 🍀😘🥰

Have a great day to everyone. 🍀😊