Satima YOGA

Wheel Of Heart Opening-Kru Oh’
🗓️ 04/09/2569
⏰ 09:30-10:30
Wheel of Heart Opening ✨ นวดหลัง เปิดอก คลายไหล่ห่อ ปรับบุคลิกภาพ 🧘‍♂️⭕
ชวนทุกคนมารีเซ็ตร่างกาย! ด้วยคลาสโยคะวงล้อที่เน้นเปิดช่วงอก นวดคลายปมเมื่อยแนวกระดูกสันหลัง และปรับทรงไหล่ห่อหลังค่อม ฝึกสนุก สบายตัว หายใจโปร่งโล่งพร้อมรับวันใหม่อย่างสดใสค่ะ! 😊🙌

Conscious Hatha Vinyasa 🧘‍♀️✨ ฝึกจิตผสานกาย สร้างแกนกลางลำตัวแข็งแรงกับครูใหญ่
จบล้านความวุ่นวายตลอดสัปดาห์ แล้วพาร่างกายมาเชื่อมโยงลมหายใจในคลาส Conscious Hatha Vinyasa โดย Kru Yai กันดีกว่าค่ะ! 🌿
คลาสนี้ครูใหญ่จะพาทุกคนเคลื่อนไหวอย่างมีสติและมั่นคง ผสานความนุ่มนวลและความแข็งแรงเข้าด้วยกันอย่างลงตัว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว (Core) คลายปมเมื่อยตึงตามข้อต่อ และฝึกจิตใจให้สงบ นิ่ง อยู่กับปัจจุบัน ฝึกเสร็จแล้วรับรองว่าตัวเบาหวิว จิตใจโปร่งโล่ง และพร้อมรีเซ็ตร่างกายต้อนรับวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างเต็มพลังแน่นอนค่ะ 🌿🤍

“Roll Away Your Tension, Open Your Heart" 🤍 คลายล็อกความตึง ปรับสรีระให้สง่างามกับครูโอ๋
ใครที่มีปัญหาติดนั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ หรือหายใจตื้นจากการทำงาน ห้ามพลาดเลยค่ะ! 😊 คลาส Wheel of Heart Opening ออกแบบมาเพื่อช่วยดัดปรับโครงสร้างร่างกายและเปิดพื้นที่ทรวงอกอย่างเป็นธรรมชาติ
วงล้อโยคะจะคอยเซฟแผ่นหลัง ให้เรายืดขยายช่วงอกได้อย่างมั่นใจ ช่วยคลายความเกร็งตึงสะสมตามแนวกระดูกสันหลังและหัวไหล่ มาร่วมเปลี่ยนความเมื่อยล้า ให้เป็นความพริ้วไหวผ่อนคลายรับเช้าวันศุกร์ไปกับครูโอ๋นะคะ 🌱✨

Gentle Flow - Kru Chin
🗓️ 03/09/2569
⏰ 08:30-09:30
Gentle Flow ✨ เคลื่อนไหวนุ่มนวล ยืดสายคลายตึง เติมพลังกาย-ใจ 🧘‍♂️🌿
ชวนทุกคนมารีเซ็ตร่างกาย! ด้วยคลาสโยคะโฟลว์สายอ่อนโยน เน้นเคลื่อนไหวตามลมหายใจ คลายปมเมื่อย ฝึกง่าย สบายตัว สมองโปร่งโล่งพร้อมรับพลังงานดี ๆ แน่นอนค่ะ! 😊🙌

Office Syndrome Relief-Kru Phen
🗓️ 02/09/2569
⏰ 19:00-20:00
ล็อกปมตึง... ปรับไหล่ห่อหลังค่อม ให้กลับมาอกผายไหล่เปิดสง่างาม 💖
การนั่งเก้าอี้ทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง ทำให้เราติดท่าทางหลังค่อม ไหล่ห่อ และหายใจตื้นโดยไม่รู้ตัว คลาส Office Syndrome Relief จะพาคุณไปแก้ปัญหาอย่างตรงจุด!
ยืดคลายกล้ามเนื้อหน้าอกที่หดเกร็ง คลายสะบักจม และคลายความเกร็งตึงช่วงเอวและสะโพก ฝึกเป็นประจำนอกจากจะช่วยให้อาการปวดเมื่อยหายไปแล้ว ยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดูดี อกผาย ไหล่เปิด หายใจได้ลึกและโปร่งโล่งขึ้นทันทีหลังฝึกจบค่ะ 🥰

Flex & Glow Yoga - Kru Chin
🗓️ 02/09/2569
⏰ 17:30-18:30
ยืดขยายสรีระ... สลัดความตึงเครียด เติมความฉ่ำโกลว์ให้กายและใจ 🧘‍♂️✨
เมื่อร่างกายได้รับการยืดเหยียดอย่างถูกวิธีและเลือดลมไหลเวียนได้สะดวก ความเหนื่อยล้าก็จะถูกแทนที่ด้วยพลังงานสะอาด! คลาส Flex & Glow Yoga จะพาคุณไปยืดปรับแนวกระดูกสันหลังและเปิดข้อต่อต่าง ๆ
ช่วยทุเลาอาการปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ และสะโพก ฝึกเป็นประจำนอกจากจะช่วยให้สรีระอ่อนตัวพริ้วไหวขึ้นแล้ว ยังช่วยให้สมองโปร่งโล่ง ใบหน้าดูสดใส และอารมณ์ดีทันทีหลังฝึกค่ะ 🥰

“Unwind Your Mind, Stretch Your Body" 🤍 คืนความสงบและเบาสบายให้ตัวเองกับครูปิ๊ง
ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ่อนตัว หรือกลัวว่าจะตามไม่ทันเลยค่ะ! 😊 คลาส Deep Stretch & Relax ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ฝึกทุกระดับ มือใหม่ หรือคนตัวแข็ง ได้สัมผัสความสบายของการยืดเหยียดอย่างปลอดภัย
เราจะค่อย ๆ ปรับสมดุลร่างกายด้วยท่วงท่าที่ไม่รีบร้อน ช่วยคลายล็อกความตึงเครียดตามข้อต่อต่าง ๆ และเปิดพื้นที่ความสงบให้จิตใจ มาร่วมเปลี่ยนค่ำคืนวันพฤหัสบดี ให้เป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างแท้จริงไปกับครูปิ๊งนะคะ 🌱✨

“Breathe, Move & Reset" 🤍 รีเซ็ตร่างกายและจิตใจยามเช้าไปกับครูฉิ่น
ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน หรือตัวแข็งก้มไม่ลง ก็สามารถฝึกคลาสนี้ได้อย่างสบายใจเลยค่ะ! 😊 คลาส Gentle Flow ออกแบบมาเน้นความปลอดภัย และให้ผู้ฝึกทุกระดับได้ซึมซับความผ่อนคลายอย่างเต็มที่
เราจะค่อย ๆ ปล่อยให้ร่างกายได้ยืดเหยียดตามกำลังอย่างไม่ฝืน กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และสร้างสมาธิอยู่กับปัจจุบัน มาร่วมเปลี่ยนเช้าวันพฤหัสบดีให้เป็นช่วงเวลาเติมพลังงานบวกให้ตัวเองไปกับครูฉิ่นนะคะ 🌱✨