Home Yoga Studio By Nana

โยคะ อยู่บ้านก็ยืดได้ แค่มี Wifi กับ เสื่อ !!
โยคะ ออนไลน์ฝึกได้ทุกที่ทุกเวลา 🧘‍♀️🥰
✅ ️คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น Beginner โยคะบำบัด,โยคะกระชับสัดส่วน, โยคะผ่อนคลาย,โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม👍
✅️ สอนสดผ่าน zoom ฝึกไปพร้อมๆกันค่ะ 💯
✅️ ฝึกทุก วันอังคาร, วันพฤหัส และ วันอาทิตย์ เวลา 9.00-10.00 เช้า.
✅ ️สนใจสอบถามได้ที่เบอร์ 061-9964951 ครูนานา หรือ Line Id: Nana ได้นะคะ
https://line.me/ti/p/hmQ5bSHdzG

✅️ มือใหม่ ไม่มีประสบการน์ก็ฝึกได้
✅ ฟื้นฟูร่างกายให้กลับเข้าสู่สมดุลของร่างกาย
✅ การฝึกแบบประยุกต์ให้ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตแบบองค์รวม
✅ ลดความตึงเครียด ความกังวล ความกลัวและปัญหาในจิตใจ ทำให้เกิดการพัฒนาจิตใจและสมองไปพร้อมๆกัน
✅ โยคะ ให้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายเมื่อคุณพร้อม มาร่วมฝึกไปด้วยกันนะคะ ❤️☺️

ฝึกโยคะออนไลน์ผ่าน zoom โยคะสำหรับ Beginner🧘‍♀️
1) การฝึกแบบสดผ่านซูม เราจะเปิดจอเห็นกันตลอดเวลา นาสามารถช่วยสังเกตการฝึกของทุกคนได้.
2) แต่ละคนเข้าท่าช้าเร็ว ไม่เท่ากัน สามารถรอจังหวะให้ทุกคนพร้อมก่อนที่จะไปต่อในท่าต่อไป ทำให้เราฝึกได้อย่างไหลลื่นและลงตัวขึ้น.
3) หากมีอะไรที่สามารถแนะนำปรับท่าให้เหมาะสม หรือถูกต้องมากขึ้น นาก็สามารถบอกได้ตอนขณะฝึก ปรับท่ากันได้ตอนนั้นเลย เสริมความเข้าใจได้ดีขึ้นและอย่างปลอดภัย.ได้สมาธิและผ่อนคลาย.
สนใจเข้าคลาสทัก Line: ได้นะคะ🥰
คลาสเดือนกันยายน 2025

อยู่บ้านก็ยืดได้ แค่มี Wifi กับ เสื่อ !!
โยคะ ❤️🥰 ออนไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา😁
✅️คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น,โยคะบำบัด,โยคะกระชับสัดส่วน, โยคะผ่อนคลาย,โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม👍
✅️สอนสดผ่าน zoom ฝึกไปพร้อมๆกันค่ะ 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ โยคะออนไลน์อยู่ที่ไหนๆๆเราก็ฝึกได้ค่ะ☺️
✅️ฝึกทุกวัน อังคาร และ พฤหัส เวลา 9.00-10.00 เช้า.
✅️ มือใหม่ ไม่มีประสบการน์ก็ฝึกได้ ฝึกอย่างปลอดภัย
✅ ฟื้นฟูร่างกายให้กลับเข้าสู่สมดุลของร่างกาย
✅ การฝึกแบบประยุกต์ให้ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตแบบองค์รวม
✅ รู้จักวิธีแก้ไข ความตึงเครียด ความกังวล ความกลัว และ ปัญหาในจิตใจ ทำให้เกิดการพัฒนาจิตใจและสมองไปพร้อมๆกัน
✅ โยคะ ให้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายเมื่อคุณพร้อม มาร่วมฝึกไปด้วยกันนะคะ❤️🌸☺️

Yoga with Nana🧘‍♀️🙏

โยคะพื้นฐานปรับสมดุลเพื่อความสุขกายสบายใจ ที่ผู้ฝึกใหม่ คนตัวแข็ง สามารถฝึกได้เป็นประจำ.
Basic yoga to balance your body and mind for a happy and healthy life that new practitioners and those with stiff bodies can practice regularly.
Namaste☺️🧘‍♀️🙏