XLongevity

ผลติดตามหลังดูแลต่อเนื่อง 3 สัปดาห์

ตัวเลขบนตาชั่งไม่ใช่สาระสำคัญ
สิ่งที่น่าสนใจไม่ใช่แค่น้ำหนัก
แต่คือ “องค์ประกอบร่างกาย” ที่เริ่มเปลี่ยนไป

ไขมันลดลง 2.7 กก.
Body Age ลดลง 2 ปี
% กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 0.9%

เพราะสุขภาพที่ดี
ไม่ได้ดูจากน้ำหนักอย่างเดียว
แต่ต้องดูไขมัน กล้ามเนื้อ
การเผาผลาญของร่างกาย
และความสม่ำเสมอในการดูแลตัวเอง

หัวใจสำคัญคือ
จัดมื้ออาหารให้เหมาะ
ให้โปรตีนเพียงพอ
ขยับตัวสม่ำเสมอ
และทำต่อเนื่องจนกลายเป็นพฤติกรรม

#สุขภาพวัย35บวก
#ดูแลสุขภาพ
#องค์ประกอบร่างกาย
#กล้ามเนื้อ
#ไขมัน #สุขภาพดีเริ่มได้ทุกวัย

และนี่คือความน่ากลัวของฟรุ๊กโต๊ส

*** ฟรุกโตส ไม่ใช่แค่ โมเลกุลน้ำตาล ***

ในทางชีวเคมีและสรีรวิทยา น้ำตาลฟรุกโตสไม่ได้เป็นเพียงแค่
"แหล่งพลังงาน" แต่ทำหน้าที่เสมือน

**โมเลกุลส่งสัญญาณ (Signaling molecule)**

ที่ไปสับสวิตช์สั่งให้เซลล์ตับหยุดกระบวนการเผาผลาญไขมัน และเปลี่ยนโหมดไปสู่การกักเก็บไขมันอย่างเต็มรูปแบบ

กลไกหลักที่ฟรุกโตสใช้ในการ "เบรก" การดึงไขมันมาใช้ มีขั้นตอน
โดยสรุปคือ

1. การสร้างตัวบล็อกที่ชื่อว่า "Malonyl-CoA"
ซึ่งจไป ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ชื่อว่า

**Carnitine Palmitoyltransferase 1 (CPT-1)**

เอนไซม์ CPT-1 เปรียบเสมือน **"ประตูหลัก"** ที่ทำหน้าที่ลำเลียงกรดไขมันอิสระ (Free Fatty Acids) เข้าสู่เตาเผาพลังงานหรือไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) เพื่อนำไปเผาผลาญ ไขมัน หรือ กระบวนการ Beta-oxidation

2. การปิดกั้นสัญญาณอิ่ม (Leptin Resistance) โดย
เมื่อ บริโภคฟรุกโตสสูงอย่างต่อเนื่อง จะไปเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

ซึ่งไตรกลีเซอไรด์ที่สูงนี้จะไปขัดขวางฮอร์โมนเลปติน (Leptin) ไม่ให้ส่งสัญญาณบอกสมองส่วนไฮโปทาลามัสว่าร่างกายมีไขมันสะสมเพียงพอแล้ว

สมองจึงเข้าใจผิดว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร ทำให้เรายิ่งรู้สึกหิวและร่างกายยิ่งพยายามหวงแหนไขมันสะสมไว้

*** ฟรุกโตสจากผลไม้ กับ อาหารในภาพต่างกันไหม ***

แม้ในเชิงโมเลกุลเคมี ฟรุกโตสจะคือโครงสร้างเดียวกัน (C6H12O6)

แต่เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว ผลลัพธ์ทางสรีรวิทยาและเมแทบอลิซึมต่างกันอย่างสิ้นเชิง ด้วย 3 ปัจจัยหลัก ได้แก่

โครงสร้างพันธะเคมี, ความเร็วในการดูดซึม (Matrix Effect), และสารอาหารร่วม

>> น้ำตาลทราย - HCFS > ผลไม้สดธรรมชาติ >> ในเชิงวิวัฒนาการ

แค่สมัครก็รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น💪🏼 กับ BODYKEY CHALLENGE การแข่งขันลดน้ำหนักด้วย โปรแกรมบอดี้คีย์ ⌛ ยิ่งพิชิต CHALLENGE ยิ่งรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงสู่ร่างทอง⌛ และได้ชิงรางวัลแพ็กเกจท่องเที่ยวปักกิ่ง✈️ ประเทศจีน และรางวัลอื่นๆ รวมมูลค่ารวมกว่า 15 ล้านบาท

📅 สมัครได้ตั้งแต่ 2 ก.ค. 69 - 31 ส.ค. 69
🗂️ อ่านกติกาและรายละเอียดเพิ่มเติมคลิก https://challenge.amway.co.th/bodykey-challenge

#ท้าหุ่นฟิตพิชิตปักกิ่ง

เครียดแล้วต้องรีบจัดการ เพราะเป็นตัวการทำให้ร่างกายอ่อนแอ 🪫
มารับมือกับความเครียดก่อนสายด้วยการหากิจกรรมช่วยผ่อนคลาย
และดูแลลำไส้ให้สมดุลด้วยสารอาหารที่ช่วยสร้างสมดุลให้ลำไส้ เพื่อให้ผลิตฮอร์โมนแห่งความสงบได้เป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็น
🧫 โพรไบโอติก สายพันธุ์ LPC-37
⚗️ โพรไบโอติก สายพันธุ์ B420
🍈 สารสกัดจากเมลอน (Melon SOD)

เช็คความเครียดของคุณได้ที่ https://liff.line.me/1498011841-oPXZnB7n/StressTest?id=041ba90c-2e69-41d6-99d0-8a3fa7a780a5x

#โพรไบโอติกฮีลใจ

ขอขอบคุณข้อมูลเพิ่มเติมจาก https://biology.ipst.ac.th/?p=2767