Living Well Today

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาพูดประโยชน์ของ coconut cider vinegar 🥥 หรืออีกอย่างหนึ่งคือน้ำส้มสายชูหมัก🔆
เดาว่าทุกคนคงเคยได้ยินชื่อ apple cider vinegar กันมาบ้างแล้ว ตัวนี้สรรพคุณเหมือนกันเลยค่ะ ต่างกันที่กลิ่น กับรสชาตินิดหน่อย แล้วแต่คนชอบค่ะ เลยอยากจะมาแชร์ เผื่อใครที่เจอปัญหาเหมือนกัน ลองวิธีนี้ดูนะคะ🩷ส่วนตัวจะบอกว่า จุดเริ่มต้นที่เราเริ่มทานคือ >> มีอยู่ช่วงนึงที่เราจะท้องอืด จุกแน้นท้อง หลังทานอาหารค่ะ 🥹 เลยลองหาข้อมูลดูจาก website ทั้งไทยและต่างประเทศ ซึ่งก็แนะนำให้
⭕️ผสมน้ำดื่ม ก่อนทานอาหาร⭕️แล้วมันเวิร์คจริงๆค่ะ อาการท้องอืดดีขึ้นภายในระยะเวลาไม่เกิน 2 อาทิตย์ค่ะ

🔸ประโยชน์ด้านอื่นๆ🔸
🥥 ความที่ coconut cider vinegar ถือเป็น โปรไบโอติก ก็จะไปช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ของเราด้วยค่ะ
🥥 ช่วยลดความอยากอาหารได้ค่ะ ในช่วงที่คุมน้ำหนัก🥥 ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
🥥 ระบบขับถ่าย
🥥 ลดการดูดซึมแป้งและน้ำตาลในมื้ออาหาร

🔸วิธีการทาน🔸
> เราผสมกับน้ำดื่มทุกเช้า และก่อนอาหารเย็นค่ะ (เราไม่ทานอาหารเช้าค่ะ)
> สามารถ ทำเป็น salad dressing ผสมกับซอสที่ชอบได้ค่ะ
> ผสมใส่ใน smoothie หรือน้ำผักปั่น

#สุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ลดน้ําหนัก