Dr.Seo Beauty Expert

4 ท่าออกกำลังกาย “ลดพุง ลดห่วงยางรอบเอว”
ออกกำลังกายควรมีทั้งวันออก และวันพัก
เพื่อให้ร่างกายได้ซ้อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อนะงับ
#ลดพุง #ลดเอว #ออกกำลังกาย

ทางเรายินดีมากที่ช่วยให้หลายคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

โอ้พระเจ้า! สามี และ ฉัน เกือบจะหย่าร้างกันหลังจากอยู่ด้วยกันมาเกือบ 5 ปี, แต่ตอนนี้สามีของฉันกลับมารัก และ เอาอกเอาใจฉันมากขึ้น 10 เท่า
ฉันจำได้เมื่อฉันเพิ่งคลอดลูกคนที่ 3, ร่างกายของฉันเปลี่ยนฮอร์โมน, ไขมันในร่างกาย, ท้องหย่อนคล้อย, ผิวคล้ำ รอยแตกลายที่หน้าท้อง และ ต้นขาของฉัน, น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้. ฉันไม่กล้าส่องกระจก, ไม่กล้ายืนบนตาชั่ง. ตอนนั้นฉันขี้เหร่ และ เขินอายจริงๆ ละอายใจกับรูปร่างหน้าตาของฉัน.
ฉันยังพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างฉันกับสามีไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป, สามีของฉันมักจะออกเดินทางแต่เช้าตรู่ และ กลับมาสายเสมอ. ตลอดทั้งเดือน ทั้งคู่กินข้าวด้วยกัน 4 - 5 มื้อ, ความรักระหว่างสามีภรรยาไม่เร่าร้อน อีกต่อไป! สามีของฉันในเวลานั้นมักจะส่งข้อความ และ พูดคุยกับผู้หญิงคนอื่นอย่างมีความสุข. เธอยังเด็กจริงๆ, สวย และ มีรูปร่างที่ดี! ตอนนั้นฉันเกือบจะแน่ใจแล้วว่าเราจะหย่าร้างกัน. แต่ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อลดน้ำหนัก, ฉันทานอาหาร, ออกกำลังกาย มามาก แต่ก็ไม่มีผลอะไรมาก
ท่ามกลางความชะงักงัน ข้าพเจ้าได้พบกับหมอ Seo ในระหว่างการเยี่ยมโรงพยาบาลบางกอกอินเตอร์เนชั่นแนล. คุณหมอแนะนำให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักชื่อ VinSlim V3 ของญี่ปุ่น. แพทย์บอกว่าผลิตภัณฑ์นี้ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก ผลิตภัณฑ์ช่วยลดการดูดซึมแป้ง และ ระงับความอยากอาหาร หมอแนะนำเลยไว้วางใจใช้.
ดื่มเม็ดฟู่ VinSlim V3 ทุกวัน, วันละ 2 แก้ว และ ผลลัพธ์ก็เกินคาด! ฉันใช้มันมาประมาณ 3 สัปดาห์ และ ลดน้ำหนักไปแล้ว 9 กก.! ตัวก็บาง ผิวก็หยุดรอยแตกลาย และ ก็สวยขึ้น. ทุกคนชมฉันหลังฉันคลอดออกมาทำไมยังเด็ก และ สวยเหมือนตอนฉันยังไม่แต่งงาน!
ตั้งแต่นั้นมา สามีของฉันก็อยู่บ้านกับภรรยา และ ลูกอีก 3 คน ตลอดเลย. เธอมักจะช่วยฉันทำงานบ้าน และ ดูแลลูกๆ ล่าสุดสามีกระตือรือร้นมากในการเข้าใกล้ทุกคืนก็เหมือนเสือหิวโหยทั้งคืน! ฉันยังตรวจสอบข้อความสามีของฉัน และ ไม่พบเขาส่งข้อความหาผู้หญิงคนอื่นเลย! ฉันมีความสุขมากจริงๆ! ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำผลิตภัณฑ์ VinSlim V3 ให้ฉัน! ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเหมือนผู้ช่วยชีวิตแต่งงานของฉัน!
หลายคนทักข้อความถามว่าซื้อที่ไหน?? ฉันฝากที่อยู่ร้านของคุณหมอ Seo. แนะนำที่นี่: https://www.slim-global.store/slimthailand
ตอนนี้ฉันมีความสุขมากในการแต่งงานครั้งนี้, ทุกคนต่างอิจฉาความสุขของครอบครัวฉัน, ความลับคือการใช้เจลอาบน้ำทุกวัน และ เหนือสิ่งอื่นใด, รักตัวเองให้มาก, มีความมั่นใจ และ สวยงามอยู่เสมอ
P/S : มีโปรโมชั่นลดราคา 50% ราคาถูกมากเมื่อเทียบกับครั้งที่แล้วที่ชื้อ, ทุกคนรีบหน่อยเพราะโปรใกล้หมดแล้ว!

หน้าร้อนนี้ รู้ก่อน ไม่มีพัง
บางทีน้อยๆเราก็ต้องการอะไรเย็นๆหวานๆมห้ชื่นใจ
ลองดูนะงับ
ถ้าทานหวานก็ลดการกินแป้งในมื้ออื่น หรือเสริมการออกกำลังกายเอาเน้อออ

ความคิดเห็นของลูกค้าหลังจากใช้ Vinslim V3

1.เสื้อผ้าคับซะแล้ว
ทำไมนะ...กางเกงยีนตัวเก่งที่เคยหยิบมาใส่เมื่อเดือนที่แล้ว มาวันนี้คุณกลับใส่มันไม่ได้ซะแล้ว หรือกว่าจะใส่ได้ก็ต้องอัดตัวเองลงไปในกางเกงยีนฟิต ๆ จนแทบจะเป็นลม แถมยังรูดซิปไม่ได้อีกต่างหาก เฮ้อ...อาการแบบนี้ไม่ใช่เพราะกางเกงยีนของคุณหดตัวหรอกมั้ง แต่เป็นเพราะคุณอ้วนขึ้นต่างหาก แล้วจะไม่เริ่มลดความอ้วนได้อย่างไรล่ะ
2.มีคนเริ่มทัก
บางทีเราก็ไม่รู้ตัวเองหรอกว่าอ้วนขึ้นแล้วนะ จนมีคนมาทักนั่นแหละถึงได้จิตตก และเริ่มสำรวจตัวเองดูสักที โดยเฉพาะคุณแม่ที่ย่อมสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของลูกสาวได้ชัดกว่าคนอื่น ถ้าอยู่ ๆ วันดีคืนดี คุณแม่พูดอ้อม ๆ เรื่องน้ำหนัก และเรื่องสุขภาพของคุณขึ้นมา โปรดฉุกคิดไว้เลยว่า สงสัยท่านกำลังจะเตือนเราเรื่องความอ้วนแน่ ๆ เลย
3.คุณรู้สึกหมดเรี่ยวแรง
ถ้าคุณรู้สึกเศร้าซึม หงอยเหงา และเหนื่อยตลอดเวลา เหมือนกับหมดพลังในตัวเองทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน นี่อาจเป็นสัญญาณบอกให้คุณต้องลดน้ำหนักแล้ว แน่นอน มีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้อยู่ดี ๆ คุณก็รู้สึกเหนื่อยขึ้นมาซะงั้น แต่นี่ก็เป็นสัญญาณเตือนให้คุณไปพบหมอเสียหน่อยก็ดีนะ
4.คุณหมอแนะนำ
บางทีคุณอาจจะป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วไปพบคุณหมอ ซึ่งเขาอาจจะพูดถึงเรื่องสุขภาพและน้ำหนักขึ้นมา นี่ก็เป็นสัญญาณว่าคุณต้องลดน้ำหนักแล้วนะ เพราะคุณหมอรู้ดีว่า การมีน้ำหนักเกินจะนำไปสู่โรคเรื้อรัง และปัญหาสุขภาพอันตรายหลายอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ภาวะหยุดหายใจชั่วคราว ฯลฯ เพราะฉะนั้น ถ้าคุณหมอเห็นว่าคุณกำลังก้าวขึ้นสู่กลุ่มเสี่ยง คุณก็ต้องควบคุมน้ำหนักตัวเองได้แล้ว โดยอาจขอแนะนำเรื่องแผนการลดน้ำหนักจากคุณหมอก็ได้
5.คุณไม่อยากส่องกระจก
เอ้า...มีสาว ๆ ที่ไหนไม่อยากส่องกระจกบ้าง ถามจริง? ยกเว้น คุณสาว ๆ ที่ไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง พูดง่าย ๆ ก็คือ คุณเองก็พอจะรู้ตัวแหละว่า น่าจะอ้วนไปแล้วนะจ๊ะ แล้วจะรอช้าไปใย รีบรีดน้ำหนักออกจากตัวเองเถอะ
6.BMI บอกได้
BMI (Body Mass Index) หรือ ดัชนีมวลกาย เป็นการคำนวณเพื่อประเมินหาไขมันส่วนเกินในร่างกาย มันสามารถบอกได้ว่า ตอนนี้คุณอ้วนไป พอดีแล้ว หรือผอมไป สามารถคำนวณได้ง่าย ๆ โดยนำตัวเลขความสูง (หน่วยเป็นเมตร) มายกกำลังสอง แล้วเอาไปหารน้ำหนักตัวของคุณ แบบนี้
BMI = น้ำหนักตัว / ความสูง (เมตร) ยกกำลังสอง
ถ้าค่าที่ได้น้อยกว่า 18.5 แสดงว่า คุณน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แต่ถ้าค่ามากกว่า 25 แสดงว่า คุณน้ำหนักเกินแล้ว และยิ่งตัวเลขที่ได้มีค่าสูงมากเท่าไหร่ ก็แสดงว่าคุณเข้าขั้นอ้วนแล้วนะ ต้องรีบลดน้ำหนักอย่างเอาจริงเอาจังสักที แต่ถ้าไม่ถนัดการคำนวณเอง หรือกลัวคำนวณพลาด ก็ลองคลิกเข้าไปเช็กค่า BMI ง่าย ๆ ได้ที่ bbc.co.uk เขาจะบอกคำแนะนำให้คุณเสร็จสรรพ
7.คุณไม่รู้ว่าแต่ละวันทานอะไรเข้าไปบ้าง
เพื่อสุขภาพที่ดี คุณสาว ๆ ควรได้รับพลังงานประมาณ 2,000-2,500 แคลอรี่ต่อวัน แต่บางคนก็ทานอาหารเข้าไปมาก จนไม่รู้ว่าวัน ๆ หนึ่ง ตัวเองทานอะไรเข้าไปบ้าง หรือได้รับแคลอรี่มากกว่าความต้องการแค่ไหน ซึ่งถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เป็นแบบนี้ ก็ได้เวลาควบคุมน้ำหนักตัวเองได้แล้วล่ะ โดยเริ่มสังเกต และจดจำว่าตัวเองทานอะไรเข้าไปมากน้อยแค่ไหน ได้พลังงานสักแค่ไหน ความอ้วนจะได้ไม่ถามหาโดยไม่รู้ตัว
8.ขนาดเฟอร์นิเจอร์เปลี่ยนไป (หรือเปล่า?)
เวลาคุณนอนแช่ในอ่างน้ำ รู้สึกไหมว่า อ่างอาบน้ำมันแคบลง หรือเวลาที่คุณนั่งเก้าอี้ รู้สึกไหมว่า เก้าอี้มันเล็กลง ถ้าคุณรู้สึกว่า เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้านมันดูเล็กลงแปลก ๆ พึงสังวรไว้ว่า คุณต่างหากที่ตัวใหญ่ขึ้น หุหุ หาใช่ข้าวของเครื่องใช้ปรับเปลี่ยนขนาดเองไม่ และนั่นหมายความว่า คุณต้องลดน้ำหนักแล้วนะ
9.ร่างกายจะบอกคุณเอง
แน่นอนค่ะ ถ้าร่างกายของคุณเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง มันจะส่งสัญญาณเตือนคุณเองแน่นอน ไม่ว่าจะออกมาในรูปแบบไหน คุณต้องหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณ ฟังเสียงจากร่างกายของคุณให้ชัด ๆ และบ่อย ๆ เพราะมันอาจพยายามบอกอะไรคุณอยู่ก็ได้ แต่คุณจะได้ยินมันหรือเปล่าล่ะ

ทานแบรนด์อื่นมาค่ะแต่ไม่ลดเลย
ลองเปลี่ยนมาทานคู่นี้มั้ย
📌ไม่วูบ.
📌ไม่เบลอ.
📌ไม่กดประสาท.
📌ไม่มีอาการข้างเคียง.
📌หยุดทานแล้วไม่โยโย่.
เห็นผลตั้งแต่ชุดแรกที่ทานคอนเฟริม
#ขอดูรีวิวเพิ่มเติมได้ #รีวิวเยอะ
สั่งซื้อหรือสอบถามรายละเอียดได้ที่.v
---------------------------------
ทางเรายินดีมากที่ช่วยให้หลายคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

[9 วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย]
อยากลดน้ำหนัก แต่ก็ยังอยากกิน ๆ นอน ๆ ขี้เกียจออกกำลังกายกันใช่มั้ย? บอกเลยว่าแค่เปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวันนิดหน่อยก็ช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงได้แล้ว
สำหรับสาว ๆ ออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่ก็ยังเป็นกังวลเรื่องน้ำหนักและอยากจะให้น้ำหนักลดลง วันนี้ Dr.Kaiwa- ศูนย์ความงาม มีเทคนิคลดน้ำหนักง่าย ๆ และสามารถใช้ได้ในชีวิตประจำวันมาฝากกันค่ะ เอาละ เราจะผอมไปด้วยกัน!!

บอกต่อ 5 วิธีลดความอ้วน ระยะยาว ไม่กลับมาอ้วนอีก
---------------------------
วิธีลดความอ้วนที่ 1 - ทำบันทึกลดน้ำหนัก
“การลดน้ำหนักอย่างแรกหมอให้คนไข้ทุกคนลองทำบันทึกลดน้ำหนัก Food Diary ของตัวเองค่ะ คือจดบันทึกทุกอย่างที่ทานในแต่ละวัน ทั้งประเภทและปริมาณอาหารต้องจดตามจริงนะคะ พอครบสัปดาห์ก็ให้ส่งการบ้านมานั่งดูด้วยกันจะเห็นเลยว่าอาหารส่วนมากที่ทานเป็นอาหารตามใจปากทั้งนั้น ทานเพราะอยากไม่ใช่เพราะหิว แคลอรี่สูง มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายน้อย”
เจออันแรกแอบแทงใจดำเลยค่ะคุณหมอ...แล้วอย่างนี้หลังจากการทำบันทึกลดน้ำหนัก Food Diary แล้ว เราจะรู้ได้อย่างไรคะว่าต้องกินเท่าไหร่หรือลดความอ้วน ลดน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าพอดี? “อยากให้ลองนึกภาพว่าร่างกายของเราเป็นตาชั่งดูค่ะ ข้างหนึ่ง คือ input ที่เรารับเข้าสู่ร่างกาย อีกข้างเป็น output ที่ออกจากร่างกาย สภาพที่ตาชั่งสมดุลก็คือทั้ง 2 ข้างมีน้ำหนักเท่ากัน ถ้าเราต้องการลดน้ำหนักก็คือควรจะลด input และเพิ่ม output เพื่อให้ร่างกายดึงstorageที่เก็บไว้ในรูปของไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานค่ะ การควบคุมปริมาณอาหารก็ช่วยลด input ได้ เน้นว่าลดนะคะไม่ใช่อดอาหาร”
วิธีลดความอ้วนที่ 2 - ปรับพฤติกรรมการกิน
เข้าใจเลยว่าพุงแฝดสี่ของเรา คงมาจาก Input ที่หนาแน่นมากกว่า Output นี่ล่ะนะ แต่จะไม่กินก็ไม่ได้เพราะเวลาเครียดๆ ก็อยากจะหาอะไรมาเคี้ยวให้รู้สึกดี หรือบางทีเวลาทำงานหนัก ก็อยากจะวิ่งเข้าหากาแฟปั่นดับเบิ้ลวิปราดคาราเมลไรงี้ ทำไงดีคะ หมออุ๊ก..
“หมอเชื่อว่าทุกคนทราบดีค่ะว่าทานอะไรแล้วอ้วนหรือไม่อ้วน เพียงแต่เรายังทานอยู่เหมือนเดิมเท่านั้นเอง ถ้าเป็นคนทานเก่ง ทานจุบจิบทั้งวัน ก็อาจจะเริ่มจากเปลี่ยนจากขนมขบเคี้ยวเป็นหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำก่อน แล้วค่อยๆ ลดปริมาณลง หรือถ้าชอบดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมก็อาจจะลองลดปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม หรือ เปลี่ยนเป็นชนิดที่ให้พลังงานน้อยลงก็ช่วยได้ค่ะ”
วิธีลดความอ้วนที่ 3 - การออกกำลังกายลดความอ้วน
ฟังๆ ดู 2 ข้อแรกการลดน้ำหนักก็ไม่ยากนะ เริ่มมีกำลังใจมากขึ้นแล้ว แต่อย่าชะล่าใจไป คุณหมอคนสวยของเราถามด้วยใบหน้ายิ้มๆ ว่า “ปกติออกกำลังกายมั้ยคะ?” เอ่อ หมอคะ เดินไปเข้าห้องน้ำ แล้วก็เดินไปเรียกแท็กซี่ทุกเช้า เรียกว่าออกกำลังมั้ยคะ?
“หมออยากแนะนำวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก ลดความอ้วนและกระชับสัดส่วนของเรา ดังนี้ค่ะ
อยากให้เลือก วิธีการออกกำลังกายลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ให้เหมาะกับร่างกาย อายุ และความต้องการด้วย นอกจากจะช่วยให้น้ำหนักลดลง เสริมสร้างความแข็งแรงของ หัวใจและปอดแล้ว ยังช่วยยกระดับระบบเผาผลาญในร่างกาย (Basal Metabolic Rate, BMR)ให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ค่อยๆ เริ่มทำช่วงที่ว่างก็ได้ พอทำได้แล้วก็ทำให้นานขึ้น ที่สำคัญคืออยากให้ทำเป็นประจำ 3-5 วันต่อสัปดาห์นะคะ”
เคล็ดลับอีกอย่างก็คือ เลือกวิธีการออกกำลังกายที่ชอบและสนุก จะได้ออกกำลังกายเป็นประจำได้โดยไม่เบื่อซะก่อน เพราะหากทำติดต่อกันจนเป็นนิสัย ควบคู่กับการควบคุมอาหาร ไม่ใช่แค่รูปร่างจะดีขึ้นเท่านั้น แต่สุขภาพภายในก็จะดีขึ้นอีกด้วย ลองวัดผลความพยายามของเราด้วยผลตรวจสุขภาพประจำปีดู แล้วจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นเลยละค่ะ
วิธีลดความอ้วนที่ 4 - ค่อยเป็นค่อยไป
ทีนี้มาถึงเรื่องสำคัญ เพราะเราก็อายุไม่ใช่น้อยๆ ถ้าลดความอ้วนแล้วผิวจะหย่อน หน้ากลมๆ แก้มยุ้ยๆ ของเราจะฟีบ หรือ ขาจะแตกลายงามั้ย
“ตามธรรมชาติถ้าน้ำหนักของร่างกายเราลดลง ผิวหนังของเราจะค่อยๆ หดตัวลง เพราะชั้นไขมันใต้ผิวหนังมีปริมาณน้อยลงค่ะ ถ้าน้ำหนักลดเร็วเกินไปจะเกิดภาวะนั้นอยู่แล้ว เพราะผิวของเราหดตามไม่ทัน ดังนั้นการเร่งออกกำลังกายลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด อาจไม่ถูกวิธี แต่ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวันก็ช่วยให้รู้สึกสดชื่นไม่โทรม และเสริมด้วยการออกกำลังกาย เพื่อช่วยกระตุ้นให้ผิวหนังกระชับค่ะ”
วิธีลดความอ้วนที่ 5 - สำคัญที่สุดคือใจของเรา
ถึงตอนนี้รู้วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบถูกต้อง รวดเร็ว และเริ่มมั่นใจที่จะลดน้ำหนักมากขึ้นแล้ว เราจะนำคำแนะนำของคุณหมอไปใช้แล้วกลับมาผอมสวยแบบคุณหมอบ้าง พอพูดจบ คุณหมอหัวเราะแล้วเล่าให้ฟังว่า จริงๆ แล้วเคยอ้วนเหมือนกันนะ

ผลเสียของโรคอ้วน
1. โรคหัวใจ
สาเหตุของการเกิดโรคหัวใจอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย และแน่นอนค่ะว่าความอ้วน หรือการมีไขมันเลวในร่างกายสะสมเป็นจำนวนมากก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคหัวใจเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่อ้วนลงพุง จะยิ่งเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากยิ่งขึ้น เนื่องจากไขมันที่สะสมอยู่ในช่องท้อง ในร่างกาย ใต้ผิวหนัง อาจไปเกาะตามผนังหลอดเลือด หรือขัดขวางการทำงานของเส้นเลือด ก่อให้เกิดภาวะไขมันอุดตันในหลอดเลือด ส่งผลให้หัวใจต้องสูบฉีดแรงขึ้น ทำงานหนักขึ้น และหากปล่อยภาระให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนักเป็นเวลานานก็อาจส่งผลให้เกิดโรคหัวใจวายได้เลยค่ะ
2. โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมอง เช่น โรคเส้นเลือดในสมองตีบ โรคเส้นเลือดในสมองแตกเฉียบพลัน ก็มีสาเหตุมาจากความอ้วนเช่นกันค่ะ โดยสาเหตุก็มาจากไขมันที่อุดตันตามหลอดเลือดในอวัยวะต่าง ๆ ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองเกิดการหยุดชะงัก สมองเกิดภาวะขาดเลือดกะทันหัน เสียชีวิตในเวลาอันรวดเร็วได้หากเข้ารับการรักษาไม่ทัน หรืออาจเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตหากรอดมาได้
3. โรคความดันโลหิตสูง
เมื่อไขมันในร่างกายมีมากเกินไปจนส่งผลกระทบต่อการทำงานของหลอดเลือดต่าง ๆ ที่มีหน้าที่ลำเลียงเลือดไปเลี้ยงอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย ผลกระทบจากไขมันส่วนเกินและความอ้วนนี้ อาจเป็นสาเหตุสำคัญของโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วยนะคะ
4. โรคเบาหวาน
ไขมันตัวร้ายที่สะสมอยู่ในร่างกายของคนอ้วน หรือแม้แต่คนที่ผอมทว่ามีพุงยื่นออกมา ไขมันสะสมในร่างกายเหล่านี้เป็นเหตุให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน กล่าวคืออินซูลินไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานของร่างกายได้ ก่อให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง อันเป็นสาเหตุสำคัญของโรคเบาหวาน ขณะที่ไขมันในช่องท้องยังจะไปขัดขวางการเผาผลาญน้ำตาลในเซลล์ ทำให้ตับต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อผลิตอินซูลิน น้ำตาลในเลือดจึงเพิ่มสูง นำไปสู่โรคเบาหวานได้อีกเช่นกัน
5. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
คนอ้วนส่วนใหญ่มักจะมีปัญหานอนกรน ซึ่งในทางการแพทย์จะเรียกการนอนกรนว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อันเกิดจากการที่ปอดขยายตัวได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้ระบบหายใจผิดปกติ และในบางรายอาจหยุดหายใจขณะหลับไปเลยก็ได้ ซึ่งการที่ปอดขยายตัวได้ไม่เต็มที่ ก็มักจะพบว่าเกิดจากการสะสมของไขมันในช่องท้อง และพบได้บ่อยในกลุ่มคนที่อ้วนลงพุง
6. โรคเข่าเสื่อม
การที่ร่างกายมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน แน่นอนว่าระบบข้อต่าง ๆ ต้องแบกรับน้ำหนักตัวเราอย่างปฏิเสธไม่ได้ ส่งผลให้ข้อต่อต่าง ๆ เกิดอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะข้อเข่า เอว หลัง ข้อเท้า เป็นต้น และอาจทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในระยะยาวได้
7. นิ่วในถุงน้ำดี
โรคนิ่วในถุงน้ำดีมักพบได้บ่อยในคนที่มีน้ำหนักเกิน มีภาวะอ้วนลงพุง ซึ่งไขมันที่สะสมอยู่ในช่องท้องและการมีคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไปจะทำให้น้ำดีมีสภาพข้นเหนียว กลายเป็นก้อนนิ่วในถุงน้ำดีได้ง่าย
8. โรคมะเร็ง
สาว ๆ ที่มีหุ่นตุ้ยนุ้ยต้องรีบลดน้ำหนักเร่งด่วนแล้วล่ะค่ะ เพราะผลการสำรวจของกองทุนวิจัยมะเร็งโลก (World Cancer Research Fund : WCRF) พบว่า ผู้หญิงที่อ้วนขึ้นมีแนวโน้มเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นประมาณ 4% อีกทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งตับอ่อน และมะเร็งปากมดลูกเพิ่มขึ้น แม้จะไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์เลยก็ตาม