Fun Fit Firm & Healthy

ลมหนาวมาแล้ว ❤️

20 องศา เช้านี้ กับแสงแรกของวัน
#เช้าวันใหม่

พักก่อน..ได้เหงื่อแล้วนิดนึง..📌

ชอบ!! จึง แชร์ ไว้ อ่าน วน ไป...👍

เตียงที่ราคาแพงที่สุดในโลก คือเตียงผู้ป่วย…
เพราะคุณต้องจ่ายด้วย.....ลมหายใจ

เมื่อล้มป่วย .. จึงรู้ว่า .. “ สุขภาพสำคัญที่สุด ”

เมื่อตกงาน .. จึงรู้ว่า .. “ มีงานทำสำคัญที่สุด ”

เมื่อเศร้าใจ .. จึงรู้ว่า .. “ ความสุขใจสำคัญที่สุด ”

เมื่อสูญเสีย .. จึงรู้ว่า .. “ มีครอบครองสำคัญที่สุด ”

เมื่อแก่ตัว .. จึงรู้ว่า .. “ วัยเยาว์นั้น..ดีเพียงใด ”

เมื่อโดดเดี่ยว .. จึงรู้ว่า .. “ มีเพื่อนนั้น..ดีเพียงใด ”

เมื่อนอนไม่หลับ .. จึงรู้ว่า . “ หัวถึงหมอนแล้ว..กรนเลยนั้น..ดีเพียงใด ”

เมื่อกลายเป็นเพียงความทรงจำ .. จึงรู้ว่า . “ ตอนนั้น..ดีเพียงใด ”

” เงิน ” หาได้เท่าไหร่..? ถึงเรียกว่า .. “ มาก ”
หาได้เท่าไหร่..? ถึงเรียกว่า .. “ น้อย ”

ตอนกิน .. แต่ท้องไม่ยอมย่อย
ต่อให้มีกินเต็มโต๊ะ .. ก็กลืนลงท้องไม่ได้

ตอนป่วยหนัก .. จนถึงขั้นสุดท้าย
ต่อให้ .. ” มีเงินทองกองเท่าภูเขา ”
ก็ซื้อ ” ชีวิต ” ต่ออีกอาทิตย์ .. ไม่ได้

‘‘ ถนอมรักษา ” สิ่งที่มี .. อยู่ในตอนนี้
หากวันหนึ่งไม่มี .. จะได้ไม่เสียใจ

เตียงที่แพงที่สุดในโลก คือเตียงผู้ป่วย…
เพราะคุณต้องจ่ายด้วย..ชีวิต

คุณสามารถจ้างคนให้มาทำงานแทนคุณได้…
แต่ไม่มีใคร.....มาป่วยแทนคุณได้

เมื่อเราเข้าไปอยู่ในห้องผ่าตัดเราจะตระหนักได้ว่า
“เราใส่ใจสุขภาพของตัวเองน้อยเกินไป”

แต่เรามักจะรู้ตัวเมื่อสายเกินไปเสมอ

Cr. บทความจาก : นุสนธิ์บุคส์

ขอบคุณบทความดีๆ

สานฝัน.กันหน่อย❤️

“การเต้นเป็น เต้นเก่ง เต้นสวย ไม่สำคัญเท่ากับเต้นถูกมั๊ย?
เทรนครั้งแรกนี้ได้ความรู้เยอะมาก..ที่สำคัญรู้ตัวว่าต้องฝึกอีกเยอะเลยค่ะ“

Basic 1 Instructor Trainingครั้งแรกนี้ได้มีโอกาสเป็น New ZIN member Thailand น้องใหม่ในวัย50แล้วจ้า🥂🍾🎉

🙏ขอบคุณ ครูทุกท่านที่แนะนำ ตั้งแต่ครูท่านแรกๆที่สอนให้รู้จักกับการเต้น Zumba และได้มีโอกาสฝึกฝนการเต้นแบบอื่นๆกับอีกหลายๆท่าน ..บอกชื่อได้คร่าวๆ (ครูต้อม ครูโต้ ครูบุ๋ม ครูแอน ครูบอลลี่ ครูผิง ครูเคน ครูมิ่ว ครูหลิน ครูอ๋อย ครูหนึ่ง ครูเก๋ ครูเพชร ฯลฯ.)

🙏ขอบคุณครูตั้ม Somsak Saepao สำหรับคำแนะนำมา
🙏ขอบคุณครู ออย Marina Subhananta ผู้ฝึกสอนทฤษฎีและปฏิบัติให้ถูกต้องของการเต้นzumbaในวันนี้นะคะ

Congratulations everyone นะคะ❤️🎉