Leng Stretch&Massage
แชร์
ยืดกล้ามเนื้อและนวดเพื่อสุขภาพ โดยแพทย์แผนไทยผู้มีใบประกอบวิชาชีพ (พท.บ.การแพทย์แผนไทย) Licensed Thai Traditional Medicine Practitioner
15/05/2026
📅 อัปเดตคิววันที่ 15 พ.ค. 2569 – Leng Stretch & Massage
📌📌📌จองคิวผ่านไลน์แอดร้านเท่านั้น📌📌📌
ขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านที่จองคิวเข้ามาอย่างต่อเนื่อง 🙏
วันนี้คิวของเรามีลูกค้าดูแลทั้งโปรแกรม
✔️ นวดเพื่อสุขภาพเฉพาะบุคคล
✔️ Sport Stretching ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ทางร้านรับจำนวนจำกัดต่อวัน เพื่อดูแลได้อย่างเต็มที่ในทุกเคส
ลูกค้าท่านใดต้องการจองคิว แนะนำให้ทักเข้ามาล่วงหน้านะครับ 📩
เพราะทุกการดูแล เราใส่ใจในรายละเอียด
เพื่อให้ร่างกายคุณ “เบาสบาย และขยับได้ดีขึ้น” อย่างแท้จริง ✨
ขอบพระคุณที่ไว้วางใจให้ Leng ดูแลครับ 🙏
#จองคิวล่วงหน้า
#นวดเพื่อสุขภาพ
#ยืดกล้ามเนื้อ
#นวดแผนไทย
14/05/2026
📅 อัปเดตคิววันที่ 14 พ.ค. 2569 – Leng Stretch & Massage
📌📌📌จองคิวผ่านไลน์แอดร้านเท่านั้น📌📌📌
ขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านที่จองคิวเข้ามาอย่างต่อเนื่อง 🙏
วันนี้คิวของเรามีลูกค้าดูแลทั้งโปรแกรม
✔️ นวดเพื่อสุขภาพเฉพาะบุคคล
✔️ Sport Stretching ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ทางร้านรับจำนวนจำกัดต่อวัน เพื่อดูแลได้อย่างเต็มที่ในทุกเคส
ลูกค้าท่านใดต้องการจองคิว แนะนำให้ทักเข้ามาล่วงหน้านะครับ 📩
เพราะทุกการดูแล เราใส่ใจในรายละเอียด
เพื่อให้ร่างกายคุณ “เบาสบาย และขยับได้ดีขึ้น” อย่างแท้จริง ✨
ขอบพระคุณที่ไว้วางใจให้ Leng ดูแลครับ 🙏
#จองคิวล่วงหน้า
#นวดเพื่อสุขภาพ
#ยืดกล้ามเนื้อ
#นวดแผนไทย
03/05/2026
วิ่งระยะไกลสำคัญ…แต่ “การยืดและคลายกล้ามเนื้อ” สำคัญไม่แพ้กัน 🏃♂️✨
เพราะร่างกายไม่ได้ต้องการแค่ความอึด
แต่ต้องการ “การฟื้นฟู” ที่ถูกวิธีด้วย
✔️ ยืดก่อนวิ่ง (Warm-up)
ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดโอกาสบาดเจ็บ
✔️ คลายหลังวิ่ง (Recovery)
ลดอาการตึง ลดการสะสมของความล้า
✔️ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ไวขึ้น
พร้อมกลับไปซ้อมหรือใช้ชีวิตได้เต็มที่
✔️ ลดอาการเจ็บสะสมระยะยาว
โดยเฉพาะสายวิ่งหรือออกกำลังกายเป็นประจำ
อย่าวิ่งอย่างเดียว…แต่ดูแลร่างกายให้ครบทุกขั้นตอน 💙
หากรู้สึกตึง ล้า หรือปวดเมื่อย
แวะมาคลายกล้ามเนื้อและยืดอย่างถูกวิธีกับเราได้ครับ 🧘♂️
📍รับจองคิวผ่าน LINE Official ของร้านเท่านั้น
#ยืดกล้ามเนื้อ #นวดคลายกล้ามเนื้อ #สายวิ่ง
01/05/2026
✨ โปรคลายเมื่อย ประจำเดือน พฤษภาคม 2569 ✨
ดูแลร่างกายให้กลับมาสดชื่น พร้อมลุยงานต่อแบบเต็มที่ 💪
💆♂️ นวดเพื่อสุขภาพ
เหลือเพียง 350 บาท (จากปกติ 400 บาท)
🧘♀️ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
เหลือเพียง 400 บาท (จากปกติ 500 บาท)
ให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย คลายตึง สบายตัวแบบลึกถึงกล้ามเนื้อ
โดยทีมงานที่ใส่ใจทุกขั้นตอน 💯
📌 โปรโมชั่นพิเศษช่วงหลังสงกรานต์เท่านั้น
รีบจองคิวก่อนเต็มนะครับ
#นวดเพื่อสุขภาพ
#ยืดกล้ามเนื้อ
#คลายเมื่อยหลังสงกรานต์
#สายสุขภาพห้ามพลาด
01/05/2026
ขอบคุณทุกแรงกาย แรงใจ ในทุกหน้าที่นะครับ 💙
เพราะทุกอาชีพมีความสำคัญเสมอ 🙏
วันแรงงานนี้…ร้านเรา “ไม่หยุด”
พร้อมดูแลให้คุณได้พักผ่อน คลายความเมื่อยล้า
จากการทำงานหนัก ด้วยการนวดและยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี 🧘♂️
ให้ร่างกายได้รีเซ็ต พร้อมลุยต่อได้อย่างเต็มที่ 💪
ใครทำงานหนักมาทั้งวัน แวะมาพักกับเราได้นะครับ 😊
แล้วคุณล่ะ วันนี้ทำงานอะไรกันบ้าง? คอมเมนต์บอกกันหน่อย 👇
#วันแรงงาน
#ขอบคุณทุกอาชีพ
#นวดเพื่อสุขภาพ
#ยืดกล้ามเนื้อ
30/04/2026
การยืดกล้ามเนื้อ “สำคัญกว่าที่คุณคิด” 🧘♂️💪
ก่อนออกกำลังกาย = ช่วยวอร์มร่างกาย
เพิ่มความยืดหยุ่น ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
หลังออกกำลังกาย = ช่วย Cooldown / Recovery
ลดอาการปวด ตึง และคลายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หลายคนออกกำลังกายหนัก แต่ “ลืมยืด”
ทำให้เกิดอาการตึงสะสม จนกลายเป็นปวดเรื้อรังในระยะยาวได้
ถ้ายืดเองแล้วยังไม่สุด ยังไม่โดนจุด
แนะนำให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยดูแล ทั้งการยืดกล้ามเนื้อและนวดเพื่อสุขภาพ
ช่วยฟื้นฟูได้ตรงจุด เห็นผลชัดเจนมากขึ้นครับ 🙏
ดูแลร่างกายวันนี้ ดีกว่ามาแก้ตอนปวดนะครับ 😊
#ยืดกล้ามเนื้อ
#นวดเพื่อสุขภาพ
#ปวดกล้ามเนื้อ
#ลดอาการบาดเจ็บ
#สายออกกำลังกาย
#ดูแลร่างกาย
30/04/2026
วันสุดท้ายก่อนลาเดือนเมษายน 🔥🔥🔥
✨ โปรคลายเมื่อย หลังสงกรานต์ ✨
ดูแลร่างกายให้กลับมาสดชื่น พร้อมลุยงานต่อแบบเต็มที่ 💪
💆♂️ นวดเพื่อสุขภาพ
เหลือเพียง 350 บาท (จากปกติ 400 บาท)
🧘♀️ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
เหลือเพียง 400 บาท (จากปกติ 500 บาท)
ให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย คลายตึง สบายตัวแบบลึกถึงกล้ามเนื้อ
โดยทีมงานที่ใส่ใจทุกขั้นตอน 💯
📌 โปรโมชั่นพิเศษช่วงหลังสงกรานต์เท่านั้น
รีบจองคิวก่อนเต็มนะครับ
#นวดเพื่อสุขภาพ
#ยืดกล้ามเนื้อ
#คลายเมื่อยหลังสงกรานต์
#สายสุขภาพห้ามพลาด
ไม่ใช่แค่ทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยเรื่องการทรงตัว
เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทให้ดีขึ้นอีกด้วย
แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือ “การยืดกล้ามเนื้อ” และ “การนวดคลายกล้ามเนื้อ” 🧘♂️
ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ร่างกายฟื้นตัว ลดอาการตึง ลดการบาดเจ็บ
และทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ทางร้านของเราแนะนำให้ทุกคนออกกำลังกายควบคู่กับการดูแลกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีนะครับ
เพราะร่างกายที่ดี ไม่ใช่แค่แข็งแรง…แต่ต้อง “ยืดหยุ่นและสมดุล” ด้วย 🙏
#ยืดกล้ามเนื้อ
#นวดเพื่อสุขภาพ
#ออกกำลังกาย
#ฟื้นฟูร่างกาย
#ป้องกันการบาดเจ็บ
#สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องดูแลเอง
🎯 ยืดก่อน = เตรียมร่างกาย
🎯 ยืดหลัง = ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
หลายคนออกกำลังกาย แต่ “ลืมยืด”
นี่แหละคือสาเหตุของอาการ ตึง เจ็บ และบาดเจ็บสะสม
ก่อนออกกำลังกาย 🏃♂️
👉 ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ
👉 เพิ่มความยืดหยุ่น
👉 ลดโอกาสบาดเจ็บ
หลังออกกำลังกาย 💪
👉 ช่วยคลายความตึง
👉 ลดอาการล้า
👉 ฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้กลับมาพร้อมใช้งาน
แค่ “ยืดให้ถูก และสม่ำเสมอ”
ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน 👍
ใครที่ยังปวดตึง ยืดเองไม่สุด
ให้เราช่วยดูแลได้นะครับ 🙏✨
#ยืดก่อนออกกำลังกาย
#ยืดหลังออกกำลังกาย
#ลดบาดเจ็บ
#ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
#สายออกกำลังกาย
#ดูแลกล้ามเนื้อ
#ใส่ใจทุกการดูแล
27/04/2026
วันนี้ทางร้านขอแนะนำ “3 ท่าง่ายๆ” ที่สามารถทำได้ทุกวัน 🧘♂️
ช่วยลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และอาการ Office Syndrome ได้แบบเห็นผล 👍
แค่นั่งทำงานนานๆ ก็เริ่มตึงแล้ว ลองลุกขึ้นมายืดเหยียดวันละนิด
ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว เลือดไหลเวียนดีขึ้น รู้สึกเบาสบายขึ้นทันทีครับ
ทำทุกๆ 1–2 ชั่วโมง ยิ่งช่วยลดการสะสมของอาการปวดได้ดี 🔥
ใครที่เริ่มมีอาการ หรืออยากดูแลตัวเองก่อนจะปวดหนัก
ลองทำตามได้เลยครับ หรือเข้ามาให้ทางร้านช่วยดูแลแบบตรงจุดก็ได้เช่นกัน 🙏
#ยืดกล้ามเนื้อ
#แก้ออฟฟิศซินโดรม
#ปวดคอบ่าไหล่
#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
#สายทำงานต้องดูแลตัวเอง
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ที่อยู่
522/2 ถนน พิชิตรังสรรค์ ตำบล ในเมือง อำเภอเมืองอุบลราชธานี ในเมือง เมือง อุบลราชธานี
Ubon Ratchathani
34000
