Fitness Gym

رجعنالكم برشا énergie 💪🏃‍♀️❤️❤️

Bac sport
بدينا نقبلو مرحبا بكم 😍
52991057

Chaque :
Vendredi 🕛14:00h
Samedi 🕛14:00h
Dimanche 🕛10:00h
❤️❤️

فوائد الرياضة للنساء:
• مُمارسة الرّياضة تُساعد على التخلُّص مِن الدّهون والوزن الزائد، حيث تعمل على رفع مُعدّلات الحرق بالجسم.
•
• القضاء على أمراض الشيخوخة وتقدم العمر ومحاربة التجاعيد وإخفاؤها.
•
• إعطاء الجسم المرونة والليونة التي تناسب طبيعة المرأة.
•
• تساعد ممارسة الرّياضة على تقوية عضلات الحوض وتوسعيها، بالإضافة إلى تسهيل عملية الولادة الطبيعية والقيصرية.
•
• تساعد الرّياضة المرأة المُرضِعة على نزول اللبن وسرعة تدفقه.
•
•
•
• التقليل من الإصابة بأمراض السكري والضّغط.
•
• إزالة الاكتئاب والشعور بالسعادة؛ لأنَّ الرّياضة تعمل على إفراز بعض الهرمونات الخاصَّة، التي تسبب الإحساس بالسعادة، مثل هرمون الأدرينالين.
•
• تُساعد الرِّياضة بقدر كبير في العلاج من أمراض القلب، الشرايين والأوعية الدموية.
•
• تعمل مُمارسة الرِّياضة على زيادة إفراز الكوليسترول الجيّد وهدم الكوليسترول السيْ.
•
• تُساعد الرّياضة على النوم باسترخاء. والهدوء عند التوتّروالضّغط .
•
• تعمل الرّياضة على تقوية العظام والحد من أمراض الهشاشة.
•
• تعمل الرياضة على رفع كفاءة الجهاز المناعي بالجسم.
•
• تُساعد الرِّياضة على انخفاض مرض السُّمنة الزائدة.
•
• تُساعد الرّياضة على زيادة احترام الذات، تحسين الصورة الذاتية، زيادة الثقة بالنفس، انخفاض معدلات الإكتئاب، والتوتر، والقلق،
•
• الحصول على جسم متناسق وممشوق ورياضي.♥️
Fitness Gym Bousalem

Aerobic
Zumba
Fitness
Chaque
🕐vendredi 14:00h
🕐samedi 14:00h
🕐dimanche 9:00h
L'ets go💃💃🤸💪

💃💪💪

مولد نبوي مبارك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

مرحبا بكم في التوقيت الجديد ❣️⚘️
🕛الجمعة 16:00س
🕛السبت 16:00س
🕛الأحد 09:00س
مرحبا بكم فتيات وقيت باش نرجعو للتدريب والرشاقة💪🏋‍♀️