Cabinet kadhem Hazgui de Physiothérapie

هل تعاني من ألم في الكتف عند رفع ذراعك ممكن تساعدك هذه الاختبارات البسيطة على فهم السبب المحتمل للألم.

💥 هذه الصورة توضح مجموعة من الاختبارات السريرية التي نستخدما كأطباء لتقييم مشاكل الكتف وخاصة إصابات الكفة المدورة وهي مجموعة العضلات والأوتار المسؤولة عن حركة وثبات مفصل الكتف
الفكرة منها تبسيط فهم سبب الألم وليس التشخيص النهائي متابعينيا

💥 اختبار القوس المؤلم
عند رفع الذراع جانبا بين زاوية 60 إلى 120 درجة وظهور ألم في هذه المنطقة فقد يشير ذلك إلى وجود انحشار في أوتار الكتف أو مشكلة في الكفة المدورة.

💥 اختبارات القوة
اختبار قوة الدوران الداخلي والخارجي للكتف بالإضافة إلى اختبار سقوط الذراع
ضعف القوة أو ظهور ألم أثناء هذه الحركات يدل على وجود تمزق جزئي أو كلي في الأوتار أو ضعف في العضلات المحيطة بالمفصل.

💥 اختبار مقاومة الدوران الخارجي
يستخدم لتقييم قدرة عضلات الكتف على مقاومة الضغط الخارجي وظهور الألم أو الضعف أثناء الاختبار يشير إلى إصابة في عضلات الكفة المدورة.

💥 كيف تستفيد من هذه المعلومات
يمكنك استخدامها كفهم أولي لطبيعة ألم الكتف لديك ومساعدة الطبيب في شرح الأعراض بشكل أدق مثل متى يظهر الألم وأي حركة تسببه.

💥 تنبيه مهم
هذه الاختبارات للتثقيف فقط وليست للتشخيص الذاتي لا تحاول تطبيقها بقوة على نفسك أو على الآخرين لأن ذلك قد يزيد الإصابة سوءا ويجب مراجعة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي عند استمرار الألم.

💥 للاستشارات الطبية والمحتوى التوعوي
صفحة معلومات استشارات طبية تقدم محتوى مبسط في الصحة والعظام والعلاج الطبيعي ومساعدة على فهم الأعراض قبل زيارة الطبيب

💥 شارك المنشور إذا كان مفيدا لك واترك تعليق إذا كنت تعاني من نفس الألم أو لديك سؤال.

عضلات الصدر.. قبل وبعد المساج
هل كنت تعلم أن التوتر لا يتراكم في الظهر والرقبة فقط؟ منطقة الصدر تتحمل الكثير من ضغوطات يومك، مما يؤثر بشكل مباشر على جودة تنفسك وحركتك.
كما هو موضح في الصورة، المساج ليس مجرد رفاهية، بل هو عملية "إعادة ضبط" لعضلاتك:
قبل المساج: تشنج وانقباض في الأنسجة العضلية مما يسبب ضيقاً في التنفس وضغطاً على القفص الصدري.
بعد المساج: استرخاء عميق للأنسجة، انفتاح في مدى التنفس، وتحسن ملحوظ في مرونة الجزء العلوي.

فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ 🤲

VOUS VOULEZ FAIRE DU SPORT APRÈS LA POSE D’UNE PROTHÈSE DU MEMBRE INFÉRIEUR ?

La pose d'une prothèse de hanche ou de genou n'empêche pas de faire du sport, encore plus aujourd'hui avec les avancées technologiques du matériel.

Attention, toutefois, tous les sports ne sont pas conseillés et certains sont même à proscrire !

La reprise du sport après la pose d'une prothèse de hanche ou de genou est bien possible.

Toutefois, il convient d'observer une période de convalescence et une reprise progressive afin de laisser l'intégration de la prothèse s'effectuer, puis pour retrouver une mobilité et une condition musculaire optimales.

Il y a un programme d'entraînement et de reconditionnement de l'effort progressif à respecter.