dytfulyamavi

İnanın yaptığım en iyi fit kek! 😍 unsuz şekersiz pratik ve lezzeti gerçekten inanılmaz! Daha me olsun 😂 hem ben hem bebiş çok beğendik 🍫🧁

Bu tarifi mutlaka denemelisiniz bence hemen KAYDEDİN📌 Tatlı krizlerine sağlıklı çözüm arayan arkadaşlarınıza da göndermeyi de ihmal etmeyin 👌🏻! 👇🏼
✨ MALZEMELER:
• 3 adet yumurta
• Yarım çay bardağı süt (İsteğe göre bitkisel süt de olur)
• 1 çay bardağı tahin
• 1 su bardağı kuru dut
• 2 çorba kaşığı kakao
• 1 paket kabartma tozu
🍫 Üzeri için:
• Fındıklı bitter çikolata parçaları (Siz dilediğiniz çikolatayı veya kuruyemişi ekleyebilirsiniz)
👩‍🍳 YAPILIŞI:
1. İlk olarak yumurta, süt ve tahini karıştırın.
2. Püf Noktası: Kuru dut ve kakaoyu mutfak robotunda birlikte ‘bızz’layıp toz haline getirin (Birlikte çekmeniz çok önemli, yoksa dutlar robota yapışır!).
3. Elde ettiğiniz bu dutlu kakaolu tozu sıvı karışıma ekleyin.
4. Son olarak kabartma tozunu da ilave edip karıştırın.
5. Harcı muffin kaplarına paylaştırıp. Üzerine isteğe bağlı çikolata parçalarını serpiştirin.
6. Önceden ısıtılmış 160 derece FANSIZ fırında 50 dakika pişirin.
Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun! Tarifle ilgili yorumları bekliyorum 👇👇
pratiktarifler

Viral olan çikolatayı bir de ben denedim ve sizinle gerçekçi şekilde yorumlayalım istedim ☺️😉

Tabi önce tarif vereyim de ayıp olmasın 😜

Malzemeler
4 yk Tahin kahverengi🥠
4-5 yk hindistanceviziyağı 🥥
2 yk bal 🍯
2 yk kakao 🟤

Fındık ve orman meyveleri eklediğin kalıpta dondurdum ve dondurucuda sakladım ☺️

8 bölmeli çikolata kalıbına döktüm ve 8 parçaya paylaştırdım yani bir kare çikolata ortalama 125 kalori hemde fındıksız şekilde hesapladım 🥲

Yani ortalama 40 g bir çikolatanın kalorisinde 🫣

DİYETSEL YORUM:
Elbette sağlıklı yağlar şekersiz doğal ve kaliteli içerik.. Ama canınız gerçekten çikolata çekiyorsa bu size o tadı vermez abartmadan 2-3 kare çikolata yiyin sorun olmaz hatta sürekli atıştırma isteğini engelleyebilir tabi yine en iyi siz tanırsınız kendinizi 😉

Ama çocuklar için ve 1 karesi ile yetinen kaliteli içerikte beslenmek isteyenler için gayet tatmin edici bir tat 😌

LEZZET YORUMU
Malum bu çikolataya Çağla Şikel tarifi deniyor. Bir danışanım dedi ki 6 ayda bir hamur yiyen birinin çok beğenmesi çok da doğru bir yorum olmaz 😅 Velhasıl bu çikolata tadı değil tabi hatta Hindistancevizi yağı ve tahini yoğun bir tat veriyor o sebeple orman meyveleri çok yakışmış 🫶

EK YORUM VE FARKLI TARİF ☺️🫶
Çikolatanın Tahinsiz versiyonu :

1 kaşık bal + 1 kaşık kakao + 2 kaşık tereyağı ile dondurarak aynı şekilde yapabilirsiniz tarifi böylece hem tarifin kalorisi düşecek hemde tadı daha yumuşak olacak ☺️

Ödem atıcı detokslar arasında en sevdiğim oldu hem tadı hem etkisi ile her kereviz aldığımda yaparım bunu inşallah 😌

ATAN SMOOTHİE

•1 parmak kadar kök zencefil 🫚
•5-6 dal kereviz yaprağı 🌱
•Yarım portakal 🍊
•Yarım kivi 🥝
•2 bardak su 💧

Hepsini bıztlatıp içiyoruz. Ben sabahları azar azar içmek için günlük shotlar olarak da hazırladım.

Tabiki C vitamini çok hassas bir vitamin olduğu için hemen tüketmek daha iyi olur.

‼️Gebeler ve emziren anneler kullanmasın tavsiye etmiyorum.

🫒Zeytinyağının doğru kullanımı en güzel yemeği piştikten sonra üzerine soğuk eklemektir.

🫒 Çünkü aslında zeytinyağı pişirmek için değil, yemeği tamamlamak içindir. 🤓

BİLGİ🍋🥦

🫒Ben yemeklerime özellikle kurubaklagillere zerdeçal eklerim biyotararlanımını artırmak için yanına da karabiber eklerim zeytinyağı ile emilimi de artar🤓 böyle yüksek antioksidan antiinflamatuar kaynaklarının kullanımını artırmalıyız hem abartmadıkça tarını da etkilemiyor bence rengi sararıyor sadece🤭🤗