Fitterapi Sağlikli Yasam

PCOS’un artık PMOS olarak anılması aslında beklediğim bir değişimdi. Çünkü yıllardır biliyorduk ki bu durum sadece “yumurtalıklarda kist olması”ndan ibaret değil. ✅

İnsülin direnci, kronik inflamasyon, kilo kontrolü, bağırsak sağlığı, hormon dengesi, cilt problemleri ve hatta ruh hali bile bu tablonun bir parçasıydı. Ama ismi hâlâ sadece overleri işaret ediyordu. 🤷🏻‍♀️

Şimdi ise bakış açısı değişiyor.PCOS (Polikistik Over Sendromu) yerine PMOS (Polimetabolik Over Sendromu) denmesi; bunun metabolizmayla çok daha güçlü bağlantılı bir süreç olduğunu kabul etmek demek.

⚠️Ve bu aslında her zaman savunduğum önemli bir şeyi hatırlatıyor: doğru beslenme, yaşam tarzı değişiklikleri, uyku, stres yönetimi ve hareket; bu sürecin seyrini düşündüğümüzden çok daha fazla etkileyebiliyor.

Son birkaç gündür viral olan Penguen videosu benim ve birçoğunuzun bakış açısını biraz olsun değiştirdi sanırım. Varacağın noktadan çok gittiğin yolun keyfini sürmek lazım bence en önemlisi de bu yolu kiminle yürüdüğün🤍

En son saçımı yaptırdığımda komple açıp boyandığı için kimse saçımı yapmaya yanaşmamıştı 🙈
Tabii ki senelerdir saçımın balyasını yapan kuaförümde aldım soluğu. 🙃
Önce yanma ihtimali olan yerleri kestik temizledik sonra da renklendirdik ben rengine bayıldım 🌟
İlk vlog olma şerefine nail oldu bu süreçte böylece, peki siz nasıl buldunuz? 🫠

değil

“Sağlıklı besleniyorum ama hâlâ olmuyor…” diyorsan,
sorun irade eksikliği ya da diyet hatası olmayabilir.

Bazı durumlar vardır ki:
✔️ sadece diyetle çözülmez
✔️ mutlaka tahlil + hekim değerlendirmesi ister

Tiroid problemleri,
insülin direnci,
kortizol yüksekliği,
regl düzensizlikleri,
ağır PMS dönemleri
Ve çok daha fazlası…

Bu noktada en doğru yaklaşım:
📌 hekim + diyetisyen iş birliği
📌 kişiye özel beslenme ve yaşam tarzı planlamasıdır.

Unutma:
Vücudun sana bir şey anlatıyorsa, onu susturmaya değil anlamaya çalış. 🤍

👉 Kaydet, ihtiyacı olan birine gönder.