Aktif Yaşam Koçu

Aktif Yaşam Koçu, Online Beslenme Koçu

13/05/2021

Sağlıklı Bayramlar 🍬

18/02/2021

Çukurova Belediyesi ile ortaklaşa yürüttüğümüz proje kapsamında 'Pandemi sürecinde sağlıklı beslenme' ile ilgili videomuz yayındadır. 😇

Yorumlarınızı bekliyorum :)

10/02/2021

Doğru cilt bakımı ile YAŞLANMAnın önüne geçin 😉

✔️Cilt sağlığınıza önem veriyorsanız cildinizin parlaklığını ve yumuşaklığını korumak için gerekli bakımların yapılması gerektiğini de biliyor olmalısınız.
✔️Fakat pek çok kişi cilt bakımında yanlış yöntemlere başvurabiliyor, bu nedenle de cildinde birtakım sorunlar yaşıyor.
✔️Doğru bakımı uygulamak için ise hiç şüphesiz ki cilt tipinizi bilmeniz gerekiyor.
✔️Üstelik cilt türünün zamanla değişebileceği gerçeğinin bilincinde olarak zaman zaman cildinizin ihtiyaçlarına kulak vermenizde de fayda var.

28/01/2021

En büyük derdimiz kilo!
Kilo vermek sadece yeme-içmeyle alakalı değil ne yazık ki. . .

• D vitamininiz eksik olabilir.
• Tiroidlerinizde bir sıkıntı olabilir.
• Kabızlık problemi olabilir.
• Magnezyum seviyeniz eksik olabilir.
• Demir seviyeniz eksik olabilir.
• Gıda intoleranslarınız olabilir.
• Mutfaktaki pişirme yöntemleriniz yanlış olabilir.
• Uyku saatleriniz yanlış olabilir.
• İnsülin seviyeniz yüksek olabilir.
• Sadece kalorisine bakarak doğal olmayan gıdalar tükettiğiniz için olabilir.
• Su içmediğiniz için olabilir.
• Tartıyı stres haline getirdiğiniz için olabilir.
• Regl olacağınız zamanlarda hormonal dengesizlikten kaynaklı olabilir.

Daha bi sürü neden…
Kilo vermenize engel olan nedeni gelin birlikte bulalım ve dilediğiniz kiloya ulaşın ✌🏻😇