İrelya Doğal Yaşam

💪 Bir otoimmün kas hastası olarak nasıl ilerliyorum?

Bağırsak sağlığının bağışıklık ve genel sağlık üzerinde ne kadar etkili olduğunu öğrendikten sonra beslenmemde bazı önemli değişiklikler yaptım.

🌿 Dünya çapında birçok gastroenteroloğun da önerdiği gibi en doğal ve sağlıklı yöntemlerden biri ev yapımı fermente gıdalar.

Bu yüzden düzenli olarak;

🥛 Ev yapımı yoğurt
🥛 Ev yapımı kefir

tüketiyorum.

Çünkü bu besinler doğal şekilde faydalı bakteriler içerir ve bağırsak mikrobiyotasını destekler.

Bunun yanı sıra kullandığım bazı desteklerin içinde doğal prebiyotik etkisi olduğu için bağırsaklardaki faydalı bakterilerin beslenmesine yardımcı oluyor.

✔️ Bu sayede doğal probiyotiklerim güçlü kalıyor
✔️ Bağırsak dengem korunuyor
✔️ Sindirim sistemim daha sağlıklı çalışıyor

🦠 Güçlü bir bağırsak mikrobiyotası, bağışıklık ve genel sağlık için çok önemli.

📌 Not: Bir sonraki gönderimde probiyotik – prebiyotik ilişkisini detaylı olarak anlatacağım.

Kaynaklar: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4490230/?utm_source
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623001214?utm_source
https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-025-05149-6?utm_source
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30193113/
Personalized Gut Mucosal Colonization Resistance to Empiric Probiotics (PubMed)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/search/research-news/4460/

Bağırsaklarını desteklemeden otoimmün süreci yönetmek mümkün mü? 🤔

MS ve Myastenia Gravis gibi otoimmün kas hastalıklarında sorun sadece kaslarda ya da sinir sisteminde olmayabilir..
🧬 Bağışıklık sistemi
🦠 Bağırsak mikrobiyotası
💪 Kas dokusu
birbirine bağlı çalışır.

Araştırmalar gösteriyor ki bağışıklığın %70–80’i bağırsaklardan etkileniyor 📊
Bu yüzden gerçek destek bağırsaktan başlar.

✨ Bağırsaklar desteklendikçe
💪 Kaslar desteklenir
🛡️ Bağışıklık dengelenir
⚡ Enerji artar
🌿 Vücut genel sağlığı güçlenir

Ben bu süreçte vücudumu desteklerken;

🔹 L-Glutamin → Bağırsak hücreleri ve bağışıklık için enerji kaynağı
🔹 Laktoferrin → Bağışıklık düzenleyici & bağırsak dostu
🔹 Çinko → Onarım ve immün destek
🔹 Alkali taze su & 84 mineral → Hücresel destek ve denge

ile hem bağırsaklarımı
hem kaslarımı
hem de bağışıklık fonksiyonlarımı destekliyorum 🌸

Çünkü amaç sadece semptomları baskılamak değil,
💚 gerçekten iyi olmak
💚 daha dinç hissetmek
💚 yaşam kalitesini yükseltmek.

Unutma;
Yaşam kalitesi bu rahatsızlıklarda en önemli anahtar 🔑

Sen de kendin için bu süreci doğru şekilde başlatmak istersen
📩 Bana mesaj atarak ulaşabilirsin.

kaynak: PubMed, Memorial sağlık grubu, Acıbadem

💪 Bir Myastenia Gravis kas hastası olarak beslenmemde nelere dikkat ediyorum?

Bağışıklığımı olumsuz etkileyen, hastalığımı tetikleyebilecek gıdalardan ve bitkisel ürünlerden uzak duruyorum 🚫

🍪 İşlenmiş gıdalar:
▫️ Bisküvi
▫️ Çikolatalar
▫️ Cips türleri
▫️ Konserve yiyecekler
▫️ Hazır çorba
▫️ Margarinler
▫️ Gazlı içecekler
▫️ Salam ve sosis
▫️ Dondurulmuş yiyecekler
▫️ Hamur işleri

🌿 Bağışıklığımı olumsuz etkileyebilecek bitkisel türler:
▫️ Ihlamur
▫️ Propolis
▫️ Yeşil çay
▫️ Zerdeçal
▫️ Zencefil
▫️ Adaçayı
▫️ Fazla miktarda bal
▫️ Fazla miktarda pekmez

⚠️ Çünkü Myastenia Gravis’te amaç;
bağışıklığı gereksiz uyarmamak,
kas yorgunluğunu artırmamak
ve vücudu mümkün olduğunca dengede tutmak.

✨ Her bireyin toleransı farklıdır.
Bu bir farkındalık paylaşımıdır.

💬 Siz de MG ile yaşıyorsanız deneyimlerinizi yorumlara yazabilirsiniz.

📌 Hashtag önerileri:

MS & Miyasteni Gravis (MG) otoimmün kas hastaları için umut var 💪🧬

MS ve Miyasteni Gravis gibi otoimmün kas hastalıkları,
bağışıklık sisteminin dengesiz çalışması sonucu ortaya çıkar.
Bağışıklık sinirlere, miyalin kılıfa veya sinir uçlarına zarar vermeye başladığında
kaslarda güçsüzlük ve çeşitli semptomlar görülür.

🛡 Bağışıklık dengesi çok önemli
Bağışıklığı baskılamak değil, dengelemek gerekir.

💪 Kas desteği şart
Zamanla kaslar zarar görür ve tembelleşir.
Doğru destekle kas gücü korunabilir ve desteklenebilir.

⚖️ Vücut dengesi iyileşmenin anahtarıdır
✔️Bağışıklık dengelenmeli
✔️ Vücudun ihtiyacı olan 84 doğal mineralin düzenli alınması
✔️ Toksinlerin ve ilaç atıklarının vücuttan uzaklaştırılması

Tüm bu denge sağlandığında,
MS ve MG hastalarında iyilik hali artar, yaşam kalitesi yükselir.

⏳ Gecikme!
📩 Detaylı bilgi için mesaj at.

Kas hastalıklarında Lactoferminin etkisi 💪🧬

🛡 Bağışıklık sistemi daha kontrollü ve dengeli çalışmaya başlar
💪 Hastalar kendilerini daha güçlü ve dirençli hisseder
⚖️ Vücutta genel bir denge oluşur, bu da iyileşmeyi destekler
🔥 Kas gücü ve genel vücut direnci artar

Doğru destekle, vücudun dengesini yeniden kurmak mümkün 🌿

📩 Detaylı bilgi için bana mesaj at

hastalıkları

L-Glutamin neden bu kadar önemli?

L-Glutamin, vücutta en fazla bulunan amino asittir.
Kaslarda üretilir ve kan yoluyla tüm vücuda taşınır.

🛡 Bağışıklık sistemi için:
Yoğun stres ve hastalık dönemlerinde bağışıklığı destekler.

💪 Kaslar için:
Kas kaybını azaltır,
kas performansını artırır,
iyileşme sürecini destekler.

Özellikle otoimmün kas hastalıklarında
glutamin desteği büyük önem taşır.
Ancak doğru form ve doğru kullanım şarttır.

Otoimmün kas hastalığın varsa gecikme!
📩 Detaylar için bana mesaj at.

sağlığı

🧠💪 Miyasteni Gravis’te bütüncül destek neden önemli?

Miyasteni gravis, bağışıklık sisteminin kas–sinir iletişimini etkilediği otoimmün bir hastalıktır.
Bu süreçte amaç yalnızca belirtileri bastırmak değil, vücudun dengesini desteklemektir.

🌿 Lactoferrin;
• Bağışıklık sisteminin dengelenmesine,
• Bağırsak mikrobiyotasının desteklenmesine,
• Kas dayanıklılığı ve vücut dirayetine,
• Demir dengesinin korunmasına
katkı sağlayabilen doğal bir proteindir.

Bağışıklık, bağırsak ve kaslar bir bütün olarak çalışır.
Denge sağlandıkça vücut daha uyumlu yanıt verir.

📌Kas Hastalığın varsa bana ulaşabilirsiniz👍⚠️