APNC Ankara

Okullar açıldı, ödev sezonu başladı! 📚

Ödevi sevmek zorunda değiliz ama yapmak bir zorunluluk. Peki, çocuğumuza bu bilinci kazandırırken nerede durmalıyız?

1) Sınır ve sorumluluk: Ödev sadece çocuğun sorumluluğudur.
2) Doğru destek: Çocuk ihtiyaç duyduğunda sizden yardım isteyebilir; ancak işin başına oturup bitene kadar odasında sorumluluğunu tamamlayan kendisi olmalıdır.

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56

Okulun ilk günlerinde yaşanan ağlama krizleri ya da kapıdan dönmeler aslında bir uyumsuzluk değil; çocuğun güvenli bağından ayrılma kaygısıdır. Bu süreçte en kritik adım, süreci çocuğa doğru anlamlandırmak ve sınırları kararlılıkla koruyabilmektir. Süreç uzadığında veya yönetmekte zorlandığınızda bir uzmandan destek almaktan çekinmeyin.

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56

Daha 17 dizisindeki o çarpıcı sahneyi bir de uzmanından dinleyin!

Küçük Teoman’ın yaşadığı o sarsıcı anlar ve sonrasında olanlar aslında psikolojik olarak mümkün mü?

Travmatik anılar çocuklukta gerçekten unutulur mu, yoksa zihin kendini korumak için onları sadece derine mi iter?

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56

Çevrenizde depresyon sürecinden geçen bir yakınınız varsa, ona yardım etmeye çalışırken en sık yapılan hata büyük adımlarla başlamaktır.

🔹 Büyük hedefler koymayın.
🔹 Küçük adımları başarı sayın.
🔹 Süreklilik sağlayın

Unutmayın; sosyal destek çok kıymetlidir ancak bir uzman desteğinin yerini tutamaz.

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56

Sabahları yataktan dinç kalkmanızı sağlayan şeyin aslında bir "stres hormonu" olduğunu biliyor muydunuz?

1) Kortizol dengeli olduğunda kaslarımızı uyandırır, güne başlamamızı sağlar. Ancak seviyesi kontrolden çıktığında:
2) Açıklanamayan karın ağrıları ve mide hassasiyeti
3) Ani cilt problemleri ve sivilceler
4) Günlük işleri, iş performansını ve rutinleri aksatan bir tıkanıklık olarak kendini gösterir. Stres hayat kalitenizi düşürmeye başladıysa, bedensel sinyalleri görmezden gelmeyin.

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56

Toplumsal adalet arayışı mı, yoksa geri dönüşü olmayan bir sosyal izolasyon mu?

Cancel Culture (İptal Kültürü), ilk bakışta ahlaki ve etik bir adalet sağlama dürtüsüyle ortaya çıksa da kişiyi hayatını idame ettirdiği alandan ve sosyal bağlarından tamamen soyutlamak sağlıklı bir çözüm mü?

Bireyi geçmişteki bir hatası yüzünden temel işlevinden koparmak, onu rehabilite etmek yerine daha yıkıcı davranışlara ve uç bir hayatta kalma mücadelesine itebilir çünkü sosyal aidiyetin kaybı, insanın psikolojik bütünlüğüne vurulan en ağır darbelerden biridir.

Zorbalık doğuştan gelmez; öğrenilir.

Akran zorbalığı, bir çocuğun aniden kazandığı bir kişilik özelliği değil; çoğu zaman farkında olmadan edindiği davranışsal bir süreçtir. Hatta zorbalığa uğrayan bir çocuğun zamanla kendisinin de zorbaya dönüşme riski bulunur.

Peki bunun önüne nasıl geçebiliriz?
📌 Sınırları Belirleyin: Çocuğa hangi davranışların zorbalık olduğunu en temel haliyle anlatın.
📌 Empatiyi Evde Başlatın: Başkalarına nasıl davranılması gerektiği ilk olarak aile içinde öğrenilir.
📌 Psikoeğitim Desteği Alın: Okul müfredatının ötesinde, aile ve çocuk temelli psikoeğitim süreçleriyle kalıcı farkındalık yaratın.

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56

Depresyondaki bir yakınınıza destek olmak isterken farkında olmadan onu daha çok zorluyor olabilirsiniz.

Büyük planlar yapmak veya "Hadi kalk, dışarı çıkalım!" demek yerine, süreci adım adım yönetmek çok daha sağlıklı bir yaklaşımdır:

Doğrudan evden çıkarmaya çalışmak yerine; yataktan kalkmak, diş fırçalamak veya kıyafet değiştirmek gibi temel öz bakım rutinleriyle ilerleyin.

Kişi yapmaktan bıktığı şeyler yüzünden mi bunaldı, yoksa yapamadıkları yüzünden mi içine kapandı? Desteğinizi buna göre şekillendirin.

Sunduğunuz sosyal desteğin kararlı ve düzenli olması güven verir.

Küçük adımlar büyük değişimlerin başlangıcıdır; ancak bu sürecin en sağlıklı şekilde yürütülmesi için profesyonel bir destek şarttır.

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56

Terapiye gidiyorsunuz ama bir şeylerin hâlâ yolunda gitmediğini mi hissediyorsunuz?

Terapi bir süreçtir; ancak aldığınız verim, uygulanan metodolojinin sizin yapınızla ne kadar uyumlu olduğuna bağlıdır. Terapi yaklaşımı ile sizin “kumaşınız” uyuşmadığında süreç tıkanabilir. The APNC (American Psychology Neuropsychology Center) olarak, size ve ihtiyacınıza en uygun bütüncül yöntemi belirlemek için yanınızdayız.

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56

Dizideki terapist haklı mı?

Zihne sonradan anı veya bellek kurgusu yüklemek gerçekten mümkün mü, yoksa hepsi kurgudan mı ibaret? Nöropsikolojik açıdan bu sahnelerin perde arkasını konuştuk!

Detaylar videoda!

📍 Ücretsiz ön görüşme için bizimle iletişime geçin!
☎️ 0544 831 77 56