Babor SPA&Wellness
Share
Babor Sağlıklı Yaşam Merkezi Babor Clup Sağlıklı Yaşam ve Spor Merkezi
OLİMPİK HAVUZ
SPA
FITNESS
CİLT BAKIMI
http://www.baborclub.com/
Derin Bir Nefes Al…
̧fet ̧fetteyiz
KIŞ AYLARINDA HAREKETSİZ KALMAYIN!
Haftada 5 Kez, 30 Dakika Egzersiz Yapmak Kalp ve
Vücut Sağlığınızı Korumanıza Yardımcı Olur!
05/11/2021
Kas Kütlesi Kazanmak İçin Gerekli Besinler
- Yağsız Organik Etler
- Balık
- Derisiz Doğal/Organik Tavuk/Hindi
- Yoğurt/Yağsız Süt/Peynir (Lor)
- Yumurta - Fıstık ve Badem Ezmesi
- Baklagiller (mercimek/nohut)
- Whey Protein
- Buğday Ruşeymi
- Yulaf Ezmesi
- Tam Tahıllar
- Meyve ve Sebzeler
- Sağlıklı Yağlar - Soya
KALÇA SIKILAŞTIRICI EGZERSİZLER!
- Dumbbell Step Up | 3 Set 2 Tekrar
- Double Kettlebell Squat | 3 Set 2 Tekrar
- Double Dumbbell Squat | 3 Set 2 Tekrar
- Barbell Parallel Squat | 3 Set 2 Tekrar
- Squat Fitball | 3 Set 2 Tekrar
Sizler İçin Derlediğimiz Kalça Sıkılaştırıcı Egzersizlerin Yanı Sıda Ön Arka Bacak ve Omuz Sırt
Egzerlerinide Yapabilirsiniz.
3-10 Yaş Arası Çocuk Jimnastiği Haftasonu Cumartesi ve Pazar Günleri
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin:
+90 (312) 284 23 84
www.baborclub.com
Reformer “Aletli Pilates” ile Sıkı ve Fit Bir Vücuda Sahip Olmak İster Misiniz?
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin:
+90 (312) 284 23 84
YÜZME’NİN FAYDALARI NEDİR?
- Yüzmek Stres Seviyenizin Azalmasına Yardımcı Olur.
- Yüzmek Tüm Vücudunuzun Çalışmasını Sağlar.
- Yüzmek Ciğer Kapasitenizi Artırır.
- Yüzmek Kemik Kütlenizi Artırır.
- Yüzmek Modunuzu Yükseltir.
Sizler İçin Hazırlamış Olduğumuz
Muzlu ve Cevizli Atıştırmalık Tarifi.
Malzemeler✍🏼
🔹2 muz
🔹4 çorba kaşığı yulaf
🔹 150 gr ceviz
🔹 100 gr kuru üzüm
🔹 1 tatlı kaşığı tarçın
Hazırlanışı 🪄
Tüm malzemeleri bir kaba boşaltıyoruz. Malzemeleri karıştırdıktan sonra elimizle top top şekil verip yağlı kağıda diziyoruz. Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika ve 180 derecede pişirdikten sonra atıştırmalığımız hazır!
11/10/2021
Bir Kadını Eğitirseniz, Bir Nesli Eğitirsiniz.
11 Ekim Dünya Kız Çocukları Günü Kutlu Olsun
Babor Club ile Hücreleriniz Yenilensin…
Click here to claim your Sponsored Listing.
Telephone
Website
Address
1470. Sokak Gökteşehir Sitesi No:2 Çukurambar
Ankara
06530
Opening Hours
| Monday | 07:00 - 23:00 |
| Tuesday | 07:00 - 23:00 |
| Wednesday | 07:00 - 23:00 |
| Thursday | 07:00 - 23:00 |
| Friday | 07:00 - 23:00 |
| Saturday | 07:00 - 22:00 |
| Sunday | 07:00 - 22:00 |
